'오징어 삼겹살 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024.5.7일 혈당일기2기 6일차

날짜2024.5.7일 화요일 혈당측정시간은 아침8시51분이고 내용 아침으로 볶음밥과 계란찜을 먹고 간식으로  오렌지쥬스를 먹었다 두시간후 혈당을 재어보니 339가 나왔다 ㅠ 당을 확인하고 바로 강아지와 공원에  산책하러 나갔다

사자킹

5월 7일 (화) | 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 2024.05.07 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 삼겹살, 상추, 깻잎무침, 참외, 오렌지, 토마토를 먹었다. 많이 먹어서 그런지 혈당이 조금 높게 측정되었다. 내일부터는 식단 조절을 하고 운동도 더 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기

혈당체크 2기 2일차

5월 1일 점심으로 흰쌀밥 반공기 삼겹살 4조각  오이무침 더덕무침 오이고추 쌈장 먹고 1시간 후 혈당체크

꽁냉이

혈당체크 2기 1일차

4월 30일 점심으로 삼겹살 100그램 상추쌈 오이고추  2개 먹고 3시간 후 혈당체크

꽁냉이

혈당일기2기 8일차인증

5월7일 화요일 식단  볶음밥 콩나물무침 콩나물국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 89 아침식사후  50분정도 운동을 했습니다 운동하고 집으로 돌아와 샤워를 하고 출근 준비를 하였습니다 출근 나가기전 측정해 보았습니다 89입니다 유지하고 싶습니다

쵸코파이팅구

5월 7일(화) 혈당 일기 5일차인증

날짜)5월 7일  측정 시간)아침 6시  어제 휴일 마지막날 가족 모임있어서  외식을. 했다 삼겹살에 소주 냉면을 먹었다 걱정됬는데 생각보다 적게 나와 안심이다 오늘 아침 우유한잔 마시고 30분후 측정결과다

비포장도로자전거

혈당기록 / 2기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식사 후 바로 측정 2. 섭취식단 - 아침: 궁채장아찌파스타 - 점심: 오렌지1개, 과자1/3봉 - 저녁: 김치볶음밥 + 김

밀루땡땡

5월6일(월)_혈당일기2기_7회차

날짜_5월6일 기록시간_아침식후2시간뒤 먹은음식_김치볶음밥+계란국 늦잠으로 아침은 간단하게 빵으로 대체할까하다 그래도 밥이 더 나을듯해서 급하게 만든 김치볶음밥 한그릇 깨끗이 비우고~ 강아지 산책겸 소화시키기위해 고수부지 한바퀴~ 후다닥돌고 2시간뒤 당수치 측정~ 👌 좋네좋아~ 오늘도 화이팅!!

만캐쉬원해요

5월 6일 (월) 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜 : 5월 6일 월요일 혈당 측정 결과 : 138mg/dl 혈당측정시간 : 점심식사 2시간30분후 내용 : 점심으로 비빔밥을 먹었습니다 완전히 혈당관리가 되는건 아니지만 볶음밥을 많이 먹다가너무 기름져서 좀 영향이 있는건가 해서 비빔밥종류로 바꿔봤습니다 아직은 실제로 효과가 있는건지 마음의 죄책감만 덜어지는건지는 잘모르겠지만, 야채를 함께 먹게되니 또 좋은것 같습니다 거북이 걸음이라도 올바른 방향으로 조금씩이라도 혈당관리를 해보겠습니다 모두 힘내세요

호랭이99

혈당일기 2기 7일차

5월 6일 저녁 후 아침 시리얼 점심 샐러드 저녁 삼겹살 먹었네요 요즘 들어서 몸이 점점 무거워지는거 같네요 내일부터는 다이어트에 돌입해야겠습니다 우선 클린한 식단부터해볼게요

후빠

5월6일(월) 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용  :  저녁식사후 2시간  115 저녁식사로  햄참치김치볶음밥을 먹었다 식사후 설거지랑 빨래접기를 하였다 물  1컵을 마셨다 식사량을 줄이지 않았는데 뿌듯하다

글라라

혈당일기 챌린지 2기 6일차

아침 공복에 측정한 혈당 수치 91 비가 많이 내렸던 어제 저녁 메뉴는 오징어버터구이와 해물파전에 캔맥주 한 캔. 맥주를 한 캔 먹어서 혈당이 높지 않을까 걱정되었는데 정상범위여서 다행이라는 생각이든다. 더구나 저녁먹고 소금빵 하나를 더 먹어서 ㅋㅋ 이런게 문제다 정말 ㅋㅋ

오버더레인보우

5월 6일(월) 혈당일기 2기 3일차

오늘 혈당 장난 아니네요 ㅋㅋㅋ 오늘은 점심으로 시중에 파는 볶음밥을 먹었어요 ㅋ 먼저 샐러드 한접시 먹고 무려 달걀을 3개나 넣어서 볶은 볶음밥입니다. 밥 먹고 이유식 만들고 설거지 하고 부지런히 움직였던 덕분일까요 혈당이 103!!!! 최근 잰 것중에 역대급 낮아요 바라 아이스 라떼 한잔 만들어서 마셨어요 ㅋㅋ 내일도 화이팅

해리맘

저녁 밥상

점심을 간단히 먹었더니 출출해서 이른 저녁 먹어요. 삼겹살에 시래기된장지짐이에요.

roh69

혈당일기2기 5일차인증

혈당일기5일차인증 2024년 5월6일 월요일 오전 8시 51분 당뇨를 재어보니141이 나왔다 6시쯤 아침밥으로 잡곡밥과 된장찌개 삼겹살구이와 상추절임을 먹었다 밥은 배가 고파 두그릇을 먹었다 생각보다 잘나옴

사자킹

소세지 구이

삼겹살 먹으면서 소시지도 같이 구워 먹었는데 남편이 칼 집 을 잘 했네요 . 구 우니까 모양이 더 예쁘네요 

로블ㅎ

5월6일 혈당일기 2기 7일차 인증

5월 6일 점심식사로 참치볶음밥을 상추쌈으로 먹고 두 시간10분경과 후 측정한 치수. 나름 괜찮게 나왔다. 두 시간동안 운동을 좀 했으면 좀 더 낮게 나왔을텐데. 운동을 안했더니 몸도 무겁고 백이 넘게 나오네.

죽비

5월6일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ7일차 인증🍀🧡

5월6일  혈당체크 식후2시간혈당 ㅡ95 점심식사로 김치찌개 머워쌈 깻잎무침 마늘쫑무침 오징어채볶음 계란 후라이 거하게 한식으로 먹었다 식사후 30분정도 산책  이렇게 만찬을 즐겼는데도 한식밥상이라  그런지 공복혈당보다 적게 나왔다 기분 짱이다

세림혜수기

부모님과 점심 - 꼼장어 구이

부모님과 꼼장어 구워서 점심 먹었어요. 부모님 맛있게 드시니 너무 좋네요. 마지막은 볶음밥까지 완벽합니다.

루시안

휴일날 아점- 삼겹살!

먹었습니다 

숲속의나무

혈당 일기 2기 3일차 인증

24.5.6(월) 날씨 ; 비,바람 식후 혈당 ; 130 아침으로 콩나물 해장국에 오징어 젓갈 드셔주시고 스벅에서 루꼴라 샌드위치에 뜨아 마셔줬다.. 2시간 정도 지난 후 잰 혈당~ 

스타벅스DT

혈당일기2기 7일차인증

5월6일 월요일 식단  삼겹살 김치 마늘 버섯 상추 깻잎 밥  측정 점심식사후 1시간뒤 88 점심식사를 하고 30분정도 뛰고 집에 돌아와 10분정도 스트레칭을 하고. 샤워를 하고. 나와서 측정해 보았습니다 유지하는 것이 좋습니다   

쵸코파이팅구

선물 가득 싣고 시골로

시어머니가 챙겨주신 맛있는 먹거리 애들 좋아한 목살 남편이 좋아하는 닭 쭈꾸미, 갑오징어 친정에 갖다 드리라고 똑같이 포장 너무 감사하지요. 오늘 시골로 선물 배달 갑니다.

루시안

혈당일기 2기 3일차

5월 6일(월) 오전 10시 10분경 공복상태 어제 저녁식사 오후7시경 김치볶음밥, 천혜향,사과 운동량 : 8천보걷기, 스트레칭, 간단한 근력운동 늦은 측정시간때문인지 혈당수치 좋으나 몸무게는 거의 변화없음 이틀째 15시간이상 간혈적 단식 진행중

흰둥구름

💪아들 식사

💪아들 식사 계란 볶음밥에 치킨텐더 계란후라이 닭개장이랑 준비해 줬어요. 밥 줄려고 보니 흰밥이 없네요😃

레몬그린

혈당기록 2기 4일차

5월 6일 월요일 *공복 혈당 서울 결혼식 갔다가 내려와 집에 밥 없다는 이유로 집에 들어오기전에 어제 저녁 식사로 중화요리 탕수육이랑 간짜장 볶음밥 식구들과 먹으면서 양조절해서 먹으려 노력했어요,,,공복 혈당 체크하면서 더 많이 나올까봐 걱정했는데 그래도 140까지는 안넘어서 다행이랄까요 ㅠㅠㅠ 오늘은 식단도 운동도 더 신경써서 해야겠어요 반성하고 갑니다

꽃이뻐

혈당일기 2기 6일차

5월6일 아침 공복혈당 98  정상수치 어제 저녁으로 삼겹살과 열무국수 먹었지만 식후에 30분정도 빠른걸음으로 걸어서인지 정상수치로 나와서 기분 좋다. 오늘도 열심히 운동하리라 생걱한다.

cofl

5월5일. 혈당일기2기 5일차

5월 5일 일요일 자기전혈당 오늘식단은. 밀면 우유 오징어 애니타임2개 삶은계란2개 먹었다 운동은 실내자전거 30분. 웹툰 보면서 유튜브 보면서 운동하니 지루하지 않더라 내일도 30분 돌리고 자야겠다 공복을 낮추고싶다 1씩만 내려가도. 한달이면 30...화이팅

뾰료롱

혈당일기 2기 3일차

- 날짜 : 2024. 05. 05 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 오늘 일어나서 잰 혈당 측정 기록입니다. 어제는 가족모임이 있어 식단 관리는 못했어요. 전날 저녁 메뉴는 소고기,삼겹살,목살,버섯,소세지구이 입니다. 고기와 야채 쌈,버섯구이만 먹었어요. 소세지는 먹지 않았어요. 오늘은 건강한 식단과 운동을 해야겠어요. 모두들 파이팅!!

민트핑크

혈당일기 2기 2일차 인증

날짜: 5월 5일 혈당측정시간:아침공복 내용: 아침에 일어나서 밥먹기 전에 혈당측정을 했는데 생각보다 혈당이 높게 나왔다. 어제 저녁에 삼겹살도 먹고 아이스크림도 먹어서 그런가보다.혈당관리에 힘쓰자~

은남매

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 2일차

- 날짜: 2024.05.05 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 아침,점심,저녁식사를 다함께 맛있게 먹었다. 너무 많이 먹었다.식단으로는 삼겹살, 밥, 시리얼,돈까스,깻잎무침, 브로콜리를 먹었다. 혈당이 저번보다 높게 측정되어서 놀랐다.내일부터 식단 조절을 정말 좀 잘 해야겠다. 

당근먹기