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'옥수수' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 옥수수에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
화요일 아침 모처럼 집에서 샐러드랑 집밥~♡
200g이 빠졌어요😅 아침에 체중계가 왔다 갔다 해서 훨씬 더 빠지게 잡혔었다니까요. 그걸 못 믿고 계속 재보니 야금야금 올라가더라고요. 어휴 정말 바꿔버려야지. 사람 진빠지게 해요😆 어제 예보에는 분명 10시부터 비가 온댔는데 아침부터 꾸물꾸물하고 네이버도 7시부터도 온다고 했다가 바뀌더라구요. 불안해서 일어나자마자 준비해가지고 5시 56분에 산책나갔어요. 일찍 나왔음에도 여전히 바람에 물기를 머물고 있는게 불안해서 뭐 한 방울 떨어지자마자 그냥 들어왔어요. 한 20분 산책했네요. 그래도 라떼는 볼일 볼 건 다 하고 들어왔어요 들어와서 라떼 닦고 나라도 산책 나갈까 싶었지만 덥고 찝찝하고 배고파서 그냥 씻고 천천히 아침 준비했답니다. 오늘은 어머니가 새벽꽃시장 가셔서 1인분만 준비했어요. 오늘 샐러드는 그릭 요거트 샐러드입니다. 야채(양상추 배추 상치 당근 오이 파프리카 브로콜리), 과일(방울토마토 천도복숭아 사과 수박), 찰옥수수(뜨거운 물에 잠시 담가 놔서 조금 말랑하게 만듬), 양배추라페와 국물까지 넣고 그릭요거트 크게 한스쿱 떠서 넣고 그위에 발사믹식초와 알룰로스 뿌렸어요. 토핑으로 견과류와 시리얼로 마무리했네요. 따로 드레싱 안 넣고 양배추라페 국물로도 충분한 드레싱이 됐어요. 모처럼 아침을 도시락이 아니고 집에서 샐러드 만들어 먹으니까 너무 좋더라구요. 듬뿍 만들어서 혼자 다 먹었네요😅 먹고 나니 든든한 느낌이 있긴 있었지만 이거야 금방 꺼지니 바로 잡곡밥도 준비했죠. 어제 엄마가 동생 먹으라고 소세지 전을 조금 했는데 그것도 많이 나았거든요. 되도록이면 가공육 안먹으려고 하지만 냉장고에 남은 게 있기도 하고 오늘은 왠지 땡기는게 그중에 3개만 데워서 준비하고 숙주나물과 호박나물 깻잎김치, 고추지무침 어묵볶음과 배추김치 파김치까지 반찬을 조금씩 여러 개 꺼내 오늘도 맛있게 먹었답니다. 파김치 몇 조각 남은 거 말고는 싹 다 먹었어요. 밥을 데울 때 한 숟갈 정도 덜어내고 데웠는데 밥 다 먹을 땐 그게 정말 아쉬웠어요. 조금만 더 먹으면 좋겠다 싶었거든요. 물론 더 작게 먹어도 되는데 식탐 같아서 마땅치는 않네요. 제 의지와 제 먹성은 전혀 다른 인격을 갖고 있나봐요.😆😁 오늘 아침에 진짜 얼른 준비하고 나왔을 때 라떼 사진이에요. 멀뚱멀뚱~ 나 아까 자고 있었는데 지금은 밖이네🫨 그렇게 어리둥절해 보이지 않아요?ㅎㅎ 그때 비가 잠깐 안 온다니 우리 아파트 내에서도 두 마리나 만났답니다. 그애들도 밖으로 못 나가고 아파트만 돌고 있었어요. 그나마 우리 라떼는 잠시 나갔지만 정말 금방 다시 아파트로 들어왔고요. 20분 만에 산책을 끝냈지만 큰볼일 작은 볼일 다 보고 라떼가 그만 들어가자고 하는 완벽한 산책이었어요. 일기예보는 오늘 내내 비 온다니 아무래도 오늘 라떼산책은 이걸로 끝일 것 같네요. 누나는 오후에 이것저것 나갈 일이 있긴 한데 우리 라떼는 내내 집에 있을 거 같애요.
성실한라떼누나
7월1일 혈당일기6기 5일차
오늘아침은 샐러드를 먹었어요 점심은 카스떼라와 우유 사과를 먹었구요 저녁은 옥수수랑 방울토마토를 먹었어요 혈당체크는 저녁식후 두시간 후 체크했어요
릴리아니
7월1일 혈당일기 6기 1일차
7월1일 저녁 식후 혈당 대박 높은 혈당입니다 하긴 하루종일 먹고먹고 또 먹고 했네요 저녁으로 자장면 탕수육 콜라 간식으로 옥수수 떡 아이스크림 뻥튀기 사탕 😭 적고보니 어마어마 압니다 더워서 아무 의욕도 없고 식욕만 땡기네요 집에서 할 수있는 운동 이 뭐가 있일까요 좀 해야겠어요
새봄아침에
야채전
양배추, 옥수수, 양파, 당근, 호박, 치즈, 계란 건강한 야채전 구웠습니다. 옥수수 씹히는 식감이 너무 좋아요.
루시안
혈당일기4일차
아침 도넛1개.과자1개.라떼1잔 점심 그릭샐러드 1접시.옥수수1/2개 4시40분 혈당 84
조오타
혈당 일기 6기 7일차
24.7.1(월) 공복 혈당 ; 119 ㅠㅠ 문제야.. 문제.. 어제 저녁에 곱창 볶음 먹고 옥수수 1개 먹고 블루베리 한 주먹 먹고 식후 혈당은 좋았다.. 그 후로 안먹었는데.. 10시간은 공복이었건만... ㅠㅠ
스타벅스DT
아침 옥수수
첫 개시하네요 기대 만발입니다
수수깡7
6월30일(일) 혈당일기6기 6일차 인증
2024.06.30 공복혈당 저녁식사로 비빔밥 된장국 옥수수 전날 런닝머신40분햇습니다 혈당을 쟀는데 혈당수치가 99가 나왔습니다
용용님
혈당기록6기2차
날짜=24/6/30 혈당측정시간=점심식후 섭취식단=햄버거.콜라 오늘은 전체적으로 많이먹은날.... 오전11시 하이볼250미리4캔.케익한조각.옥수수1개 2시쯤 햄버거세트먹고 운동은 안하고 집대청소만... 내일부터는 다시 정신차리고 건강관리 시작!!!
은상os
6월 30일 혈당일기 6기 6일차
2024년 6월 30일 일요일 비 오다가 맑음 혈당 측정 시간 : 저녁식사 직후 혈당 측정 결과 : 128mg/dL 내용 : 오늘 휴일이라 이것저것 많이도 주워 먹은 날. 거기다가 친구까지 만나서 케익에 커피까지 그래서 저녁은 가볍게 먹는다고 먹음. 옥수수 하나로 저녁 해결하고 우유 한 잔 마심. 6월도 진짜 고생 많았다. 7월도 화이팅 하자! 아자아자!
wrinkle
🎀 6월30일 혈당일기 🎀 혈기챌 6기 7일차
🍊 6월30일 일요일 흐림 🍊 오늘도 식후 2시간 후 혈당을 측정했어요. 수치는 142입니다. 🍊아침 식단은 옥수수입니다. 참외는 늘 아침 식후 자동으로 먹어서 습관이되어버렸네요. 수박보다는 당분이 적은 것 같아 중간 크기 1개를 먹는데. 좀 많다 싶기도 해요. 🍊 아침을 11시에 먹어서. 점저로 메밀 전병을 해먹었는데요. 프라이팬에 굽지 않고 찜기에 쪄서 먹었어요. 아무래도 찌는 게 칼로리도 덜 나가고. 좋을 것 같아요.
빌빌이
간식 드세요
포슬 포슬 감자 찰 옥수수 함께 드실래요~~
예지영준맘
혈당기록챌린지 6기 7일차(6월30일)
6월30일 일요일 아침식후혈당 108 아침으로 샐러드(양배추, 달걀, 토마토,사과,아보카도.오이)와 소세지 1개, 옥수수 조금을 먹고나서 캐홈챌 운동을 했더니 몸도 가벼워지는 느낌이었다. 요즘 엄청 먹어서 조금씩 자제를 하는중이다.아직 감량해야할 길이 멀지만 혈당관리도 하면서 감량해야겠다
언제나행복
6/30 혈당일기 7
혈당일기 마지막 7일차입니다. 공복 혈당 89로 정상입니다. 요즘 옥수수가 제철이라 아침은 모닝 옥수수 먹었습니다. 하나만 먹기 힘들어요. 더 먹고 싶은데 참습니다. 장마시작인데 모두 힘내요 ~
밍키199
물물교환하러
물물교환하러 나갑니다. 브로콜리, 호박, 깻잎 조금씩 시골집에 옥수수 없다고 매년 조금씩 챙겨주는 언니~~♡
루시안
혈당 기록 6기 6일차
6월 29일 토요일 *공복혈당이에요 전날 한식 위주의 식사를 하고 걷기는 했지만요 간식으로 옥수수를 먹고 과자도 먹고 저당 음료수도 마신 결과인듯 하네요 저당이 혈당에 안전하지는 않은것 같기도 하구요 이번지 혈당 관리 제대로 안되네요 ㅠㅠ
꽃이뻐
6/29일(토요일)혈당일기6일차
혈당체크시간4pm 혈당수치: 간식으로 처컬렛 2조각, 옥수수2개 애휴~~ 간식 손절 하자 제발
블리비
🍅 6월29일 혈당일기 🍅 혈기챌 6기 6일차
🍅 6월29일 토요일 비 🍅 비가 세차게 오네요. 비 오는 날엔 컨디션이 안좋은데...역시나. 식후 2시간 후 측정 수치는 175입니다. 🍅오늘도 다른 때보다 과일을 많이 섭취한 게 원인으로 보입니다. 아침. 식단은 쑥으로 만든 떡을 먹었어요. 참외도 먹고. 배도 먹었고. 먹은 양은 많지 않지만, 단 과일만 먹었으니 수치가 올라간 것 같습니다. 점저로는 옥수수를 먹었슥니다. 이제 밭에서 갓 따온 옥수수라서 엄청 맛있더라구요. 작은 크기지만, 옥수수 역시 많이 먹었나 봐요. 옥수수의 양은 얼마나 먹어야 되는지 가늠할 수가 없었습니다. 과일이나 간식의 양을 정확히 측정할 수 있는 표준치가 있었으면 하는 아쉬움이 있네요.
빌빌이
6월29일(토)혈당일기 6기 5일차 인증
날짜:2024.6.29.토요일 혈당측정시간:12시15분 점심식전 내용:아침 먹은지 2시간30분쯤 지난거 같다 운동하고와서 곰탕에 밥 한공기 말아먹고 옥수수 한개먹고 교회 청소하고와서 측정했다 123이면 수치가 높긴한데 집 청소도하고 마트도 가야해서 움직이면 좀 내려가지 않을까 싶다
향기222
혈당일기 6
혈당일기 6일차입니다. 공복 혈당은 99나왔어요. 어제 좀 폭식을 했더니.. ㅎㅎ 오늘 아침은 옥수수를 먹었습니다. 운동도 꾸준히 하고 식단도 건강히 하려구요 좋은하루되세요 ~
주여니2
6월 28일 혈당일기 6기 5일차
1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 2시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g정도, 돈까스 미니사이즈 1조각, 도라지무침 1/2소접시, 계란조림 1개, 돼지불고기 3숟가락, 소세지 작은사이즈 1개 4. 내용 : 평소대로 주사맞고 식사했는데요. 덱스콤상 오늘따라 급하게 떨어지는거 같아서 혈첵했더니 벌써 저혈이네요. 점심먹고 평소처럼 20분 걷기만했는데 무슨이유일까요. 알수가 없네요. 후다닥 옥수수 반개 전자렌지에 데워서 먹었어요. ^^
연완이맘
혈당일기 6기 5일차
-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 옥수수 식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기
애플주식잔고154주
6월28일(금)혈당일기 6기 4일차 인증
날짜:2024.6.28.금요일 혈당측정시간:12시09분점심식전 내용:아침 8시쯤에 서대찌게와 나물에 밥 한공기 먹고 중간에 윌과 옥수수한개 먹었고 운동하고 아직 점심전 혈당체크 119 여전히 높은편이다 점심먹고 많이 움직이자
향기222
감자~~ 🥔
감자 받은게 좀 있어서 샐러드 해먹어요ㅎ 그냥 삶아서 옥수수콘 넣고 으깨서 먹어요 간단하고 맛도 좋아용
채아미
6/27 혈당일기 6기 4일차
6월 27일 목요일 저녁식사 2시간후 측정한 기록입니다 아침: 바나나.견과류. 점심 : 옥수수.고구마 저녁 : 불고기,상추쌈.야채스틱. 보리밥. 열무김치 저녁을 좀 과식했는데 혈당수치 정상입니다. 오늘하루 많이 움직이고 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당관리가 잘되고 있네요
지은이5088
점심은 맛있는 집밥
동작수업까지 끝내고 다시 가게가서 라떼 데리고 집에 가니 거의 1시네요😅 빨리 씻고 정리하고 샐러드부터 만들었답니다. 내 야채듀 넣고 애사비 드레싱 조금 뿌린 다음에 과일들(방울토마토 사과 오렌지 수박 자두2)까지 넣고 토핑들(옥수수 견과류 시리얼) 뿌리고 양배추라페로 마무리했네요 이렇게 샐러드 듬뿍 먹고 밥까지 차려먹었답니다😆😁 그대신 잡곡밥은 2분의 1만 데웠고요. 두부도 3개만 준비했어요. 남동생이 아점으로 돈까스를 시켜 먹고 남긴것중 돈가스 두 점만 반찬으로 뺐어요. 집에 있는 깻잎 나물과 김치들도 빼서 또 맛있게 먹었죠. 오늘은 점심을 제일 잘 먹었네요. 또 배가 이렇게 부르니 저녁 산책은 필수로 가야될것 같네요. 해는 언제 떨어질까요? 엄청 더워 보이네요.
성실한라떼누나
6월 27일 목 혈당일기 6기 3일차
6월 27일 혈당일기 6기 3일차 시간:점심식사 1시간후 나의 혈당 최고 스파이크찍었을때의 수치가 궁금했다. 식사 2시간이후 측정하는게 젤 좋다고 했지만 오늘은 1시간 후에 재봤다. 점심식사는 요거트 과당1팩. 무과당 1팩. 블루베리 반컵. 옥수수 1개 하지만 먹은게 별로 없어서 그런지 혈당이 생각보다 높지않다. 낼은 저녁식사 1시간 후에 재봐야겠다
롤로레
목요일 아침은 1차 2차로 먹음😄
100g이 빠졌어요. 거의 유지라 생각하고 오늘도 열심히 달려봅니다(근데 어제부터 화장실을 자주 가네요. 오늘 아침도 그렇고😅 원래 변비가 심해서 변비약도 3끼 다 챙겨먹는데 소화기관이 약간 탈이 난 거 같긴 해요. 왜 그런지 잘 모르겠어요 풋과일때문인가?) 오늘은 어제보다 더 오른다니 낮에 다니는 건 힘들 것 같아서 일찍 준비하려고 했거든요. 하지만 새벽 4시 때는 너무 아파서 마사지 받고 5시 중반부터 야금야금 시작했는데 이니샐러드도시락만 준비해서 선크림 바르고 화장하고 나왔더니 벌써 7시 20분 됐는데 기온은 괜찮아도 해는 벌써 약간 따가운 느낌이 나더라고요. 나오자마자 벌써 배가 고팠어요. 그래서 가장 가까운 경학공원에서 미니 샐러드 도시락 벌써 먹었네요. 양상추와 상추 조금 넣고 오이 당근 브로콜리 넣고 자두1 방울 토마토2 사과1쪽 오렌지 넣고 수박2토막, 찰옥수수와 견과류 치즈 넣고 애사비 드레싱 뿌렸어요 작아도 알 책에 넣었죠. 이 샐러드는 작아서 13분만에 먹었네요 이게 아침 1차이고요 이게 아침2차입니다. 아모르나폴리에서 미니 마가리타 피자와 올리브 치아바타 집에서 막 나왔을 때 사진이에요. 어제 셀프미용 시켜줘서 정말 똘망똘망해 보여요. 경학공원(성대정문에)에서 샐러드 먹고 있는데 그때 공원에 아무도 없었거든요. 근데 라떼가 자꾸 짖더라고요. 뭐가 작은 동물이 보였나 봐요. 우리 라떼는 10kg짜리 중형견이지만 짖는 소리가 커서 사람들이 놀래하니까 못하게 막 재지을 시켰는데 오늘따라 말을 안 들어요. 어제 누나가 미용해줘서 예민해졌나봐요.😅😆 사유의길 지나서 올라가면 세갈래길이 나오거든요. 밑으로 내려가면 고려대 사이버 대학(북촌길로 이어짐)으로 바로 가는데 오늘따라 라떼가 위로 올라가는 길을 가고 싶다고 하네요. 지금 약간 예민해져서 제가 좀 들어줬답니다.그쪽이 식물들이 많아서 냄새도 맡고 영역표시도 하고 얼마 안올라가서 벤치에 간식달라고 앉네요. 귀여운자식😁 먹을 준비가 된 거 같아서 라떼 아침(사료) 줬어요 먹고 나서서 다시 그길따라 내려가서 사이버대 정문으로 갈수 있었어요. 거기 정문은 중앙고등학교와 중앙중학교가 같이 쓰고 있는데 이때가 등교 시간인지 학생들 들어오드라구요. 눈치 얼른 나왔어요. 북촌길로 조금 내려가서 왼쪽으로 빠져서 계룡길로 접어들었고 빵집 가기 전에 계동교회 공중화장실 쓰고 갔답니다. 제가 혼자 라떼 데리고 다닐 때는 빵집이나 커피숍 화장실을 못 쓸 가능성도 있더라구요. 사실 어니언 안국과 아모르 나폴리중 어딜 갈까 했는데 오늘은 피자 먹고 싶어서 아모르 나폴리 왔어요. 라떼 베란다 자리에 놔두고 미니마가리타피자와 올리브 치아바타 사서 물은 라떼 것까지 2잔 받아왔어요 오늘은 소금이라는 흰색 강아지 데리고 오신 여자분도 같이 테라스에 있었어요. 산책나왔다가 커피 한 잔 드시는데 그렇게 여유롭게 보였어요😅 우리 자리에서 실레가 보이게 찍어주고 테라스 옆에는 조그만 골목이 있어 사람들이 좀 다닌답니다. 누나가 배고파서 피자며 치아바타 먹고 라떼도 좀 주는데 라떼는 오늘은 전혀 안먹네요. 옆 골목 지나가는 사람들 지켜보고 있답니다.
성실한라떼누나
6월26일(수)혈당일기6기 2일차
날 짜: 6월 25일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 143mg/dL 내 용: 저녁식사로 콩나물밥로 먹고, 옥수수를먹었다. 바람도 선선히 불고해서 만보를 하기위해 동네산책을 했다.. 다들 답답하다고 많이 나와 운동하고 애기하며 즐거운 시간 보냈다.
동그라미1
혈당일기6기 3일차
6월26일 오후8시20분 혈당기록91 저녁 옥수수 후식 없음 전정기능이 이상이 생긴지 2일이 되니 머리가 어지러운건 완화됬는데 걸음의 균형이 이상하고 사소한거에도 큰걱정이 되어서 점점 이상해질까봐 겁나서 그것때문에 저녁을 옥수수1조각밖에 먹었는데 그 문제로 혈당이 낮게 나온것이 좋은건지 나쁜건지 모르겠고 진짜로 이러면 나중에 정신이 이상해질까봐 두렵다
ZGMF
6/26 (수) 혈당일기 6기 3일차
저녁식사후 측정한 기록입니다 아침: 두유 점심: 옥수수 저녁:김치찌개.보리밥.계란말이 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당 수치가 잘 유지되고 있어요
달콩님
6월 26일 혈당일기 6기 3일차
1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 점심식후 3시간 3. 섬취음식 : 흰밥 80g, 두부조림 4조각, 오리불고기 4조각, 분홍소세지 2개, 콩나물 2젓가락, 숙주볶음 2조각, 떡볶이 1개 4. 내용 : 식전이 170이라서 지래 겁먹고 2단위 더 맞고 쉬었어야하는데. 간단히 세차를 했어요. 세차를 마치고 나니 80대라서 옥수수 반개를 먹었는데요. 3시간에 또 당이 낮아서 비타500을 또 먹었네요. 식당밥을 먹다보니 어떤날은 달달이고 어떤날은 그렇지 않으니 간식을 많이 먹게되서 다이어트 힘들어요. ㅠㅠ
연완이맘
