'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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의외로 당뇨와 거리가 먼 두 사람.jpg

고기 등의 기름진 음식을 좋아하고 패스트 푸드 역시 엄청나게 좋아하는 걸로 알려진 트럼프 심지어 디저트류도 극도로 좋아하기 때문에 설빙마냥 쌓아놓은 아이스크림을 퍼먹는 등 엄청나게 혈당을 올리는 식습관을 하고 있으나.. 당화혈색소 5.4%로 매우 안정적인 비당뇨인 아이스크림을 미친듯이 좋아하는 바이든 단순히 이미지 메이킹이 아니라 아내 몰래 아이스크림을 숨어서 먹는걸 손자, 손녀들에게 들킬 정도로 아이스크림을 좋아하며 자기 이름으로 된 아이스크림도 있을 정도. 아이스크림 이외에도 단 음식을 극도로 좋아하며, 바이든 + 아이스크림을 치면 엄청나게 많은 수의 아이스크림 먹는 사진이 튀어나옴. 초 고령의 나이에 아이스크림을 이렇게 드립다 퍼붓는데도 매일 아침 운동을 하는 습관을 가지고 있는 바이든은 당뇨 관련 질병은 없는 것으로 보임. 서양인이 췌장이 1.5배큼 서양인들 췌장이 튼실하긴함

야고

햄치즈크로와상~

성심당에서 산 빵~ 지난번에 없어서 못샀는데 오늘은 보여서 바로 샀어요 역시나 맛은 👍👍

불곡산

현재의 날씨와 대기질

수도권에는 오전에 비가 오다가 지금은 소강상태 입니다 빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

고구마순을 양파와 버무렸어요

고구마순을 양파와 함께 버무렸어요 - 끓는 물에 약간의 굵은 소금을 넣고 껍질을 벗긴 고구마 순을 살짝 데쳐서 찬물에 헹궈 놓는다. - 흰색 ,적색 양파를 썰어서 데쳐놓은 고구마순 하고 섞어서 갈아놓은 고추양념과 함께 샐러드처럼 무쳐보니 사각사각 하면서 달고 맛있네요. - 깨소금, 꿀약간

미주장

방금 쪘어요(옥수수와 감자)

방금 쪘어요 (옥수수와 감자) (꿀팁) 옥수수는 찰옥수수, 감자는 수미감자가 맛있어요

미주장

서울 재건축 단지 가격, 공사비와 분담금 부담에 약세

이제 재건축 쉽지만은 않을듯 하네요

영진왕빠

비가 결국와요~

오늘은 이래저래 비가 계속 오려나봐요. 기상청 예보가 맞긴했네요 ^^; 비 오는날 출근길 고고해봐요~ 오늘은 그래도 토욜출근이라 여유로워용^^ ㅋㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

아침 - 샐러드와 샌드위치

어제 저녁을 다 먹은 후인데.. 샐러드 좋아한다고 전해주고 가네요^^ 항상 고마운 사람.. 감사하게 잘 먹을게요 여기는 비오는 주말이네요 비 피해 없이 지나가길 바래봅니다

저스트영

오늘의 날씨와 대기질

조금있으면 비가 엄청 온다네요 빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

중딩이 덕질 도와주기

아이브 이서 본명 명찰 가방에 달고 싶다고 옷핀에 고정해달래요 엄마 짱이래요~~ ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

만보 걷기와 홈트 스트레칭

장마 기간이 좋은점도 저한테는 있네요. 창밖으로 비내리는 모습과 빗소리를 배경 음악을 삼아 스트레칭 하고 있어요. 철딱서니 없는 소리를 하네요. 장마 때문에 피해를 입으신 분들도 계시는데...

핑크한울이

무우 말랭이와 꼬시래기

작년 겨울에 가을 무우를 햇볕에 말린 무우말랭이로 저녁 메뉴로 선정해서 저녁을 먹어요. 말린 무우 말랭이를 20분 정도 물에 담궈서 물기를 꼭 짜서 대부분 고추장을 사용하는데 전 고춧가루로 사용했어요. 물엿이나 설탕을 사용하지 않고 매실액을 사용해서 버무렸어요 식감이 오도독 오도독 좋았어요.

핑크한울이

우와 ~~지니출첵

많이 변해가는모습 지니어트 멋져요 ㅋ

매직이

육회와 육사시미 (소잡았어요)

금요일 저녁은 소잡는날 주중에 엄마가 정육점에 소들어는날 주문 육회와 육사사미 바로 들어온것 썰어 가져왔죠 ㅋㅋ 이맛 최고죠 (말안해도 아시죠) 감자전하고 , 부추전 새콤 달콤하게 오늘의 불금 음식이네요

뽀봉

옥잠화와 비비추

옥잠화와 비비추는 생김새가 거의 같아 꽃이 피기 전에는 구분이 어렵지만 꽃만 피면 확실시 구별할 수 있어요. 꽃 모양은 비슷하나 꽃 색깔이 옥잠화는 흰색, 비비추는 보라색으로 완전 다르죠. 꽃 피는 시기는 비비추가 조금 빨라 지금 거의 지고 있는데 옥잠화는 이제 피기 시작해서 오늘 첫 꽃을 봤어요. 옥잠화란 이름은 꽃봉오리가 옥비녀를 닮아서 붙여진 이름입니다. 꽃말은 비비추가 좋은 소식, 하늘이 내린 인연, 신비로운 사람이고 옥잠화는 추억, 조용한 사랑, 기다림입니다. 옥잠화 이건 6월말부터 본 비비추꽃이에요. 종류는 서로 달라요

roh69

커피와 먹으면 "독"이 되는 음식

커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료로 하루를 시작하는데 필수적인 요소입니다. 커피와 함께 먹으면 피해야 할 음식 1.철분이 풍부한 음식 커피에 포함된 카페인은 철분의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 시금치.콩류.붉은 고기와 같은 철분이 풍부한 음식을 섭취할 때는 커피를 피하는 것이 좋습니다.철분 결핍은 빈혈을 유발할 수 있으며 이는 피로감과 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 2.칼슘이 많은 음식 우유는 뼈 건강과 근육의 기능 혈액 응고 호르몬 생성에 있어 필수적인 칼슘의 공급원이어요. 커피속 카페인은 칼슘의 순흡수를 감소시킬 수 있어요.흡수되지 못한 칼슘은 소변으로 배출 되는데 소변으로 칼슘 배출이 증가하면 신장결석과 뼈건강에 문제가 생기다고 합니다. 3.고지방 음식 고지방 음식은 소화 시간이 길어져 위장에 부담을 줄 수 있으며.커피의 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다 4.당분이 많은 음식 커피와 함께 케이크.쿠키.초콜릿과 같우 당분이 많은 음식을 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 빠르게 낮추지만.그 결과로 피로감과 배고픔을 유발 할 수 있습니다. 당분 과다 섭취는 체중 증가와 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 5알코올 커피와 알코올을 함께 섭취하면 카페인과 알코올의 혼합 효과로 인해 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피의 각성 효과가 알코올의 진정 효과를 상쇄시켜 더많은 알코올을 섭취하게 만들 수 있으며 간건강에 악영향을 끼치고.탈수 현상을 악화시켜 숙취를 심하게 만들 수 있습니다. 6.산성 음식 감귤류.과일.감귤류.토마토와 같은 산성 음식은 커피와 함께 섭취할 경우 위산 역류나 속쓰림을 유발시킨다. 특히 위장문제가 있는 사람들은 피해야 한다. 커피는 적당히 마시면 여러 건강상의 이점을제공할 수 있지만.특정 음식과 함께 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 위에서 언급한 음식은 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 커피를 마시면서 활기찬 하루를 보냅시다.

핑크한울이

와.... 청소 다 했어요 ㅋㅋㅋ 티도 안나는 청소 😂

친구가 말했어요 청소는 하면 티 안나고 청소는 안하면 티 더 난다 그래... 티도 안나는 청소 했다 ㅋㅋㅋ 날씨가 좋아서 빨래가 뽀송뽀송 마르겠어요 베란다청소부터 애들 방이랑 거실까지 싹 치우고 싱크대도 청소하고 ㅋ 결국 청소 노래는 2024년 노래는 도저히 몰라서 90~2000년대 노래로 바꿨어용 ㅋ 노동요에 거북이부터 해서 손담이 내가 미쳤어 노래도 나오더라구요 ㅋㅋ 그래 이런 노래는 내가 알지 ㅋㅋ 몇시간 뒤면 어질러지겠지만 ㅎ 이제 좀 쉴랍니다 친구들 만나서 먹는 배.... 다 꺼졌어요 ㅋㅋㅋ

우리화이팅

묵은지와 찐감자

오늘은 찐감자 묵은지와 먹어봤네요 ㅎ 요고 맛있네요 감자의 심심함을 묵은지가 딱 잡아주네요 한끼 든든하네요~^^

제벌

현재의 날씨와 대기질

비가 그치고 햇볕이 나네요 또 다시 엄청 더워요

영진왕빠

금요일 아침 샐러드와 아몬드데이(+단백질바)

200g 쪘어도 힘들어서 몸무게도 다시 돌아갔나 싶었는데 어제 먹은걸 따져보니 많이 먹었더라고요. 아침을 무려 닭백숙 반마리를 먹었는데 그걸 까먹더라구요🤣 오늘은 9시 쯤 나가기 전에 라떼 산책시켜야 돼서 아침에 조금 바빴어요 얼른 상큼한 샐러드 만들어서 엄마랑 먹고(수박을 마저 깍뚝썰기 했답니다. 수박도 떨어져서 이것만은 썰어야 샐러드 만들 수 있었어요) 얼른 먹고 준비를 다 하고 7시 반에 라떼랑 산책 나가서 근처만 좀 돌아다니고 8시 30분쯤 돌아왔어요. 라떼도 어디 올라가자고 안 하고 평지로만 쭉 다니다가 혜화초교 들려 집에 그냥 들어왔네요. 겨우 화장 좀 고치고 나갈 시간이 30분 밖에 안남았는데 너무 배가 고픈 거예요🤣 그래서 단백질바 미니 하나랑 아몬드데이 언스위트 얼른 먹었어요. 이거 안 먹고 스트레칭 받으러 가면 서울시청 가기 전에 배고파서 포기하지도 모르잖아요?ㅋㅋ 먹었으니 다시 빨닦고 우리 라떼 아침도 얼른 주고 대충 정리해서 나왔답니다. 오늘도 내 개인 일정으로 이것저것 바쁜 하루가 되겠네요 산책 나오자마자 라떼 사진이고요. 산책 다 끝나고 들어갈 때 라떼 사진입니다. 막 나왔을 때는 자다가 일어나서 금방이라 어리둥절해 보이지만 산책 끝나고는 뭔가 해냈다는 뿌듯함이 있어 보이지 않나요?ㅎㅎ

성실한라떼누나

어제와 다른 모습

어제 오늘 물이 많이 빠졌네요 평소엔 이거보다 한참 없어요 비가 진짜 많이 왔었나봐요

당근쥬스쪼아

복숭아와 토마토 간식

오전 오후 간식거리로 복숭아와 토마토를 먹어요. (꿀팁) - 복숭아 효능: 소화촉진, 피로회복, 골다공증 완화, 콜레스테롤 조절, 비만 합병증 위험 감소, 풍부한 비타민, 다이어트 효과, 니코틴 해독, 유방암 전이 억제, 피부 미백, 노화방지, 불면증 감소.

미주장

오늘의 날씨와 대기질

이제야 비가 그쳤는데요 시원하게 산책 즐기세요

영진왕빠

만보 걷기와 스트레칭

오늘은 힘겹게 만보를 채웠네요. 비바람을 뚫고 걸으면서도 웃음이 나왔어요.건강해질려고 걷는가 챌린지 활동 때문에 역사적 사명을 띠고 걷나 나자신에게 반문했네요. 결론은 욕심꾸러기처럼 둘다 챙기자에요 스트레칭도 열심히 했어요

핑크한울이

오늘은 걷기와 캐시홈트~

오늘은 아침부터 오전내내 비가 쏟아져서 집에서 꼼짝도 안하고 있다가 점심때쯤부터 빗발이 약해져서 볼일보러 다녀오는걸로~ 걷기운동해줬어요 저녁엔 캐시홈트 상체운동으로^^

로사0712

백향과와 체리

아이가 제일 좋아하는 백향과와 체리를 식후 두시간이 지난후에 주네요 백향과는 향이 너무 좋아요 상큼한 향이 매력적인 과일이어요 망고와 같이 먹으면 시너지 효과가 있어요 패션 후르츠라고도 불러요 백향과의 효능에 알아 보았어요 면역력 강화 효과가 있습니다 백향과에는 비타민C가풍부하게 들어가 있기 때문에 항산화제 역할을 하며 자유 라디칼로부터 신체를 보호해 주는 효과가 있어요. 평소 면역력이 떨어진 듯한 느낌을 받으면 백향과를 섭취하면 좋습니다. 소화에도 많은 도움을 줍니다 섬유질 함량이 높은편이어서 변비 개선에 도움을 받고 변비가 없는 분들도 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트에도 좋은 효능이 있어요 칼로리가 낮은편이어서 섬유질이 풍부하여 체중 감량을 하는데 좋아요 자유 라디칼이 들어 있어 인체에 유해한 성분으로 피부 보호를 해주고 비타민 A 까지 포함되어 있습니다.

핑크한울이