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만보 걷기와 홈트 스트레칭

장마 기간이 좋은점도 저한테는 있네요.

창밖으로 비내리는 모습과 빗소리를

배경 음악을 삼아 스트레칭 하고 있어요.

철딱서니 없는 소리를 하네요.

장마 때문에 피해를 입으신 분들도

계시는데...

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댓글6
  • 만보 채우면 뿌듯하고 기분 좋죠~만보 수고하셨어요
    작성자
    만보  채우면 내자신이  뿌듯하고
    칭찬 해 주고 싶어요.덥고 습한 날씨에
    하루도 안빠지는 내자신에게 박수를 쳐줍니다.
    세인 님도 건강 하세요
  • 프로필 이미지
     만보 걷기와 멋진 홈트운동
     수고 많으셧어요
     꾸준한 운동 응원 드릴게요 
    작성자
    응원 감사합니다
    요즘엔 오락가락한 날씨  때문에
    힘드시죠?불쾌지수도 높고요
    그래도 걷기와  스트레칭 열심히
    해보아요
  • 허리 통증 완화시키는 코어 운동 
    해보지 못했어요. 다음에 한번 해봐야겠네요 
    
    작성자
    여러가지 동작이 나오는데 저는
    어렾더라구요.플랭크 동작이 많아요
    저는 쉬운 동작 위주로하고있어요
    어려운 동작 따라 하다가 꽈당 넘어지고
    해서 다질까 불안해서요

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