'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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일요일 오전 벚꽃풍경!

비온뒤라 먼지 사라진 청명한 하늘에, 연분홍 벚꽃들이 더 이쁘게 빛나는 오전!

숲속의나무

다이어트식단 탄수화물은 완전히 빼도 괜찮을까요

티비를 보다가 연예인 이준기님이 탄수화물을 안먹고 단백질만 먹는 다는 걸 봤어요 저도 다이어트 식단을 시작하려는데 탄수화물을 아예 안먹고 두부 등의 단백질만 섭취해도 될까요? 변비 등 부작용이 올까봐 걱정되네요...

건강하게걷

단백질

블루베리 넣은 요거트 챙기고 운동 잘 다녀오고 있어요

입맛없엉

일요일 걸음

벚꽃길 따라 식후 걷기 나눠서 잘 다녀왔어요

입맛없엉

2026년 4월 5일 일요일 오윤완

조그오늘은 아침엔 아침스트레칭을 한 뒤 휴식하다가 취미활동 해 주고 낮에 조금 늦게 걷고 난 뒤 잠시 밖에 나갔다가 집에 와서 저녁에 헬스장에헬스장가방과 갈아신은 신발 넣고 가서 상체, 하체운동 하고 러닝머신 마지막으로 한 뒤 스트레칭 하고 갈아신고 넣어서 가방들고 집으로 와서 올리는데 벌써 시간이 금세 9시 지나가고 있네요

loverosa

만보걷기운동 늦었어요

미주장

소고기 미역국 끓였어요

미주장

일요일 걸음 수

일요일도 식후에 걷기 하고 왔어요 저녁에 걷기 좋은 날씨네요 좋은 밤 되세요

들꽃7

일요일 최종 걸음

오늘은 절기 "청명" 맑고 밝은 기운이 가득한 날 오후에 추가 8천보 걸었어요 👍

안레몬

혈당 수치 낮춰주는 영양제 같은게 있을까요 ?

혈당 수치 낮춰주는 영양제 같은게 있을까요 ? 아니면 혈당 관리에 큰 도움을 주는 식단이나 음식 추천 부탁드려요! 진짜 당뇨가 너무 무서운 병인거같아요 ㅠ 미리미리 당 관리하고, 예방하려고 하는데, 쉽지 않네요 ㅎ 과일이나 아이스크림같은 당분 높은 음식을 포기해야하는데 .. 그게 쉽게 안되는거같아요 세상에 달달한게 너무 많아서 미치겠네요 ㅎㅎ.. 혈당 관리에 도움 되는 팁 많이 부탁드려요!

대박e

요거트

요거트에 초코볼 넣어 먹었습니다 달콤하고 맛있어요

오와둥둥

맛점들 하세요

전 집에서 비빔밥 먹었어요 아주 든든하네요 점심 드셨나요

영진왕빠

아침과일🫐🍎

아침에 사과와 블루베리, 그릭 요거트에 땅콩버터를 곁들여 먹었어요

들꽃7

2026년 4월 4일 토요일 오후 4시 45분 오후 운동걸음수4044걸음

2026년 4월 4일 토요일 오후 4시 45분 오후 운동걸음수 4044걸음

v과일천사v

2026년 4월 4일 토요일 오후 4시 45분 오후 운동걸음수4044걸음

다이어트 식단 중요하나요?

계속 몸무게가 내려가다가 이제는 몸무게가 안 빠져요 다이어트 할때에 모두 식단은 어떻게하나요?

딸냄맘

토요일 걷기운동!

오랜만에 걷기운동 인증합니다! 비가 그치고 이렇게 걷고나니 몸도 마음도 좋아지는듯요~

숲속의나무

토요일 저녁- 매콤 오징어볶음 (+당면사리)

토요일 저녁은 준비해둔 재료로 매콤한 오징어볶음을 만들어 봤습니다. 평소와 달리 당면사리 추가하니 훨씬 맛이 좋더라구요 ~

숲속의나무

토요일 아점 - 집김밥 만들기

비오는 토요일 아점으로 집김밥을 5줄 만들어 봤습니다. 많이 먹고싶을 때는 집김밥이 맛있으며, 경제적인 것 같습니다~

숲속의나무

아랫배 살 빼는 방법있을까요?

저는 저체중이라서 살빼는 운동을 평소에 하지는 않고 근력 위주와 걷기 운동만 합니다. 그런데 유독 아랫배만 살이 있어요. 흔히 똥배라고 하지요. 근데 이게 원래 여성분들은 자궁을 보호하기 위하여 일반적으로 지방이 있긴하는데 여기에만 유독 살이 있으니 보기가 싫네요. 아랫배 똥배 빼는 운동이 있나요?

안레몬

토요일 걸음

건강을 위한 걷기운동으로 하루를 마무리하고 출석 포인트 적립하네요.