다이어트식단 탄수화물은 완전히 빼도 괜찮을까요

stopjiji

필수 영양소라 아예 안먹으면 문제 생길 거 같은데요?저라면 양만 좀 줄일 거 같네요

메론잉

아뇨 탄수화물을 일정치는 섭취해야합니다 아예 안 드시면 단백질이 다 지방으로 바뀐다고 하던데요 영양불균형으로 탈모도 올 수 있습니다 

미동이

저도 궁금해요
사람들마다 다 다른 방법이 있는건지..

Lisa7

마지막에 밥 한두수저 정도만 먹어요. 

굳트

저는 될 수있음 탄수화물은 밥으로만 먹으려고 노력해요. 탄수화물을 전혀 안먹을 수는 없잖아요. 고기먹고 밥 한그릇 먹어요. 

CabinCrew

복합 탄수화물 소량은 꼭 챙기는 게 좋아요.

에이스탑

그렇게 평생 못하잖아요 요요 옵니다

잘될

잘은 모르지만 3대 영양소는 꼭 필요하지 않을까요?

tradingcom

탄수화물을 완전히 안먹을수는 없죠
영양분은 골고루 섭취해야죠