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탄수화물을 완전히 안먹을수는 없죠 영양분은 골고루 섭취해야죠
티비를 보다가 연예인 이준기님이 탄수화물을 안먹고 단백질만 먹는 다는 걸 봤어요
저도 다이어트 식단을 시작하려는데 탄수화물을 아예 안먹고 두부 등의 단백질만 섭취해도 될까요?
변비 등 부작용이 올까봐 걱정되네요...
탄수화물을 완전히 안먹을수는 없죠 영양분은 골고루 섭취해야죠
잘은 모르지만 3대 영양소는 꼭 필요하지 않을까요?
그렇게 평생 못하잖아요 요요 옵니다
복합 탄수화물 소량은 꼭 챙기는 게 좋아요.
저는 될 수있음 탄수화물은 밥으로만 먹으려고 노력해요. 탄수화물을 전혀 안먹을 수는 없잖아요. 고기먹고 밥 한그릇 먹어요.
마지막에 밥 한두수저 정도만 먹어요.
저도 궁금해요 사람들마다 다 다른 방법이 있는건지..
아뇨 탄수화물을 일정치는 섭취해야합니다 아예 안 드시면 단백질이 다 지방으로 바뀐다고 하던데요 영양불균형으로 탈모도 올 수 있습니다
필수 영양소라 아예 안먹으면 문제 생길 거 같은데요?저라면 양만 좀 줄일 거 같네요