'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 7일 혈당일기 9기 2일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 :점심 식후 4시간후 3. 섭취음식 : 흰밥 100g, 미니돈까스 1조각, 미니 떡갈비 1개, 호두볶음 4조각, 김치돼지갈비 작은거 3조각 4. 내용 : 흰밥이 혈당이 급격히 오르는 추세라 20분전에 미리 주사하고 갔었는데요. 여름이라 그런지 식당에 먹을게 너무 없었어요. 김가루 반찬이 한가지 더 있었지만 먹고 싶지 않아서 대충 먹기는 했는데요. 어김없이 점심식후 2시간에 저혈당이 왔어요. 1회용 미숫가루 한잔 타먹고, 예감 작은거 한봉먹고 올려 놨네요. 지금 또 떨어지기 시작하는데. 저녁식전까지 괜찮으려나 모르겠어요. ^^ 내림새가 여기서 멈추길 기도하면서 퇴근시간 기다려 보려구요.

연완이맘

혈기챌 9기 2일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취음식 없음 혈당: 113 좀 더 낮으면 좋겠거늘...;;

프리티뒤짱

스벅 코리아 25주년 한정판 굿즈

아기자기한 달력이라서 유용하겠어요 ~^^

수수깡7

혈당일기 9기 2일차

8월 7일 저녁 후 아침 안 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 닭가슴살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 몇시간 후 잰 혈당인데 살짝 높네요 내일터는 클린하게 먹어야겠슺니다 모두 화이팅이요!!

후빠

2018년도 폭염

2018년도 폭염 기억나세요? 전 올해가 가장 더운 것 같아요

수수깡7

8/7(수)건기챌 21기 1일차

건기챌 시작되었네요~~^^ 그래서 저도 건강한 점심으로 챙겨먹고 인증도 했습니다.(^-^)/

냥식집사

혈당일기 9기 2일차

혈당일기 9기 2일차 아침공복혈당 105 아침 파스타 운동 패스

이유주

혈당일기 9기 2일차 인증

혈당측정시간 점심식사 후 식단 초계국수 아이스크림 토마토 아이스크림 안 먹으면 정상이 되겠지 국수에 아이스크림까지 먹었는데 생각보다 무난하게 나왔다 오늘이 입추라는데 좀 시원해진 거 같다 가을되면 스파이크 안 나타나면 좋겠다

뭔소리야

혈당일기 9기2일차

8월7일 수요일 흐림 측정시간:오후식사후 요거트에 사과 방울토마토 블루베리 커피한잔 에그콘샐러드를 버터롤빵3개 많이도 먹었습니다 계단오르기 30정도 하고 저녁장보기

가인월령

혈당일기 9기 2일차

8월 7일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 아침식사후 언제나 아침 일찍 일어나서 야채샐러드 바나나 방울 토마토 커피 한잔으로 아침식사를 하고 조금 움직이다가 측정을 하였다.방울토마토 먹기를 싫어했었는데 어느새 습관이 되어버렸네 저절로 손이 가고 있다.

사투아

건기챌 21기 1일차

날이 너무 더워서 샐러드에 찐계란을 빼고 식단 구성을 했네요. 남편이 아이 생일을 맞이하여 과일을 잔뜩 사와서 과일로 식단구성을 했어요.

핑크한울이

혈당일기 9기 2일차 인증

8월7일 식후 한시간 109 아침일찍 잡곡밥100그램 콩나물국 한공기.김자반조금 먹고 동네한바퀴 돌았어요. 간단히먹고 걸어서 그런지 수치가 높지않네요 화이팅 하세요.

핑크걸

8월 7일 혈당일기 9기 2일차

2024.8.7 식후혈덩 아침엪일어나서 단호박쉐이크 한잔마시고 동네 산책로 만보 걷기를 하고 들어어와서 혈당을 쟀더니 혈당수치가 105가 나왔어요 식단과 운동이 혈당수치를 내리는데 최고입니다

용용님

건기챌 21기 인증

건기챌 21기 시작합니다

빠담소리

혈당일기 9기 2일차인증

아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 식후 2시간후 혈당 정상 유지 아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

딸기초코몽

혈당일기 9기2일차인증

8월7일 13시22분 혈당치수71(공복) 아침7시 30분에 감자탕을 먹은후 약6시간후 혈당체크 해보니 71이 나옴..ㅎ

얍화이팅

혈당일기 9기 2일차인증

아침식사 2시간후 아침식사후 혈당입니다 식사는 닭가슴살 샐러드 야채 삶은당걀 그이고 쥬스 매일 부지런히 혈당관리 체크해서 괸리하니 너무 줗아여

딸기초코

8월7일(수)| 혈당일기 9기 2일차

날짜:8월7일 측정시간:공복 내용:오늘은 공복에 혈당측정을 해보았다 어젯밤에는 야식을 하지않았다 그래서 혈당이 나름 괜찮다 오늘은 너무 덥다 헬스장가서 운동을 하고 와야겠다 물도 자주 많이 마셔야 겠다 오늘도 잘 지내보자

이효니

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 2일차

날짜 : 2024. 08. 07 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 어제 저녁에 탄수 안먹고 고기만 먹었는데도 공복이 생각보다 높아서 조금 당황스럽고 살짝 억울...🥹 이럴 때 내가 당뇨인이라는걸 실감 하네요.

코코리다

8월7일(수)| 혈당일기 9기 2일차

날짜:8월7일 혈당측정시간:아침식후 내용:아침에 샐러드를 먹었다 야채듬뿍.닭가슴살.블루베리등 넣었다 몸이 건강해지는 듯 하다 그치만 먼가 입이 심심하다 언제까지 이렇게 해야될까 조금만 더 힘내보자 오늘도 오운완 해야겠다

홍길이

혈당 일기 9기 2일차

날짜:2024년 8월 7일 오전 10:09 혈당 측정 :108 아침 공복인데도 100이 넘어서 신경이 많이 쓰이네요.복숭아 한조각 먹고 콩물을 먹었는데 저녁밥을 흰쌀 조금 섞어진 밥을 먹어서 올랐나 ...여하튼 과일도 줄이고 식단을 잘 구성해야겠다.

핑크한울이

혈챌9기 2일차

-날짜:2024.08.07 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:아침 요거트 바나나 단호박찜 한조각 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 한솥 도시락 알맞게 먹고 오늘 혈당도 성공기원~꾸준한 식단관리 힘내요~

상한상한

8월7일(수)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜:2024.8.7.수요일 혈당측정시간:오후12:00 점심식전 내용:아들 가족들과 함께 식사를 하다보니 과하게 먹기도 했지만 수박이랑 아이스크림 당이높은 음식들로 먹었더니 혈당이 쑥 올라가네좀전에는 아이스커피와 윌도 먹었고 오늘은 운동도 못했는데 먹기만 했다 내일부터 정신차리고 혈당관리하자

향기222

혈기챌 9기 1일차 인증합니다

8월7일 수요일 식후 2시간 후 혈당입니다 아침으로 아메리카노 계란 2개 아몬드 사과 반쪽 오이고추 2개 파프리카 반쪽 요플레에 먹었습니다 식후 운동은 못하고 집안일 조금하고 체크했습니다 식후보다 공복이 문제인듯해요

높은강

2024년 8월 7일 혈당일기9기 1일차 인증

날짜 : 2024년 8월 7일 측정시간 : 점심먹기전 측정 내용 : 아침에 미숫가루 한그릇 먹고 출근. 믹스커피한잔 마시고 점심먹기전에 측정했는데 백이하로 나와서 기분좋다. 점심 맛있게 먹고 열심히 일해야겠다.

죽비

8월7일(수) 혈기챌9기 2일차 인증

8월7일(수) 혈당일기 2일차 아침식사-오전8시 혈당지수-오전9시15분 아침으로 바나나와 견과류를 먹었다. 더운 날씨에 충분한 수면을 취하지 못해서인지 자고 일어나도 몸이 개운하지 않다. 거의 종일 에어컨과 선풍기 앞에 있다 보니 컨디션이 좋지 않다. 냉방병도 조심해야겠다.

걩이