만이천보 걸었어요

미주장

작성자

꿀팁 읽어주어서 감사합니다. 운동을 할 때 
한 장소에서만  운동을 하지 않고 여러 
장소를 바꿔 운동을 하면 걷기 운동이 쉬 
질리지 않아서 좋은것 같아요 

미주장

작성자

1일 1식이라 오늘 점심은 고기를 많이 먹었다니 든든했어요 그래서 더 열심히 운동을 했어요

미주장

작성자

음악을 들으면서 걸으니 기분이 좋았어요. 낮에 친구들 만나면서 이런저런 재미난 이야기들을 했던 것들이 생각이 나니 더 즐거웠어요.

미주장

작성자

하루 일과가 만보를 걷지 않으면 왠지 일을 끝내지 않은 것 같아서 요즘은 늦게라도 꼭 걷고 일과를 마칩니다

미주장

작성자

친구하고 점심을 먹느라고 늦은 시간까지 
음악을 들으면서 빨리 걷기를 반복했어요

미주장

작성자

감사합니다. 오늘은 좀 더 많이 걸으려고 노력을 했습니다. 그랬더니 몸이 좀 더 개뿐해진 것 같아요.

미주장

작성자

오늘 친구들하고 만나서 이야기 하나 늦은 시간까지 걷기 운동을 하였습니다. 하루 기분이 좋았어요.