'잉카의 힘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 잉카의 힘에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

더워서 다이어트 힘들어요..

땀이 막 흐르는 날씨인데... 땀과 함께 살도 흘러나갔음 좋겠어요 ㅠㅠㅋ 더운데도 다들 열심히 다이어트 하시는 모습이 멋지시네요...✨👍🏻

찐ㄴㄴ니

힘내는 하루 보내보아요~

뭔가 잘 안 풀리는 것 같은 순간이 있더라도 왠지모르게 욱하는 순간이 있더라도 하물며 뒤로 밀리는 순간이 있더라도 에라이~ 이까이꺼 꺼지심!을 시연하는 호쾌한 자신을 다독이는 하루 보내시길 응원합니다~^^♡

뚠뚜네

비타민먹고 힘이 불끈

작지만 강하다

jjinnyy

힘이나는 전복죽

아플때나 힘이 없을때 전 전복죽을 먹어요 한그릇 먹고나면 기력이 회복되는거 같아요 전복을 썰어 참기름에 볶다가 불린 찹쌀, 물넣고 끓이면 되는데요 참 쉽지요 채소도 다져서 넣음 더 맛나지요 어렵게 만들필요있나~~

로즈마리2002

언제 먹어도 힘이나는 호박죽

늙은호박,단호박 다 가능하구요 잘게 썰어 삶아서 갈아주고 여기에 찹쌀가루 3큰술을 넣고 약중불에서 저어가며 죽을 쑤어 주면 됩니다 콩이 있으면 넣어줘도 되구요 없음 말구요 설탕과 소금은 취향껏 맞춰드시면 됩니당

후리지아3270

아침..덩달아 남편은 힘들다..ㅎㅎ

핫도그2개는 강제로 동참한 낭군님을 위해

심삼일

하루 한잔! 힘나게 하는 간식

요즘 매일 매일 먹는.. 저렴하지만 에너지 뿜뿜! 하게 해주는 나와 찰떡궁합🍡 간식은~ 콤부차에요~~~ 얼음 듬뿍 넣어서 한포 타 마시면 힐링 힐링~ 기분도 좋아지고 건강해지는 기분이네요😍

윤둥맘

마감하기 너무 힘들어요.

계단운동을 원래 새벽에 40층 이상 해 두는데 오늘은 러닝하고 나니까 비가 조금 내려 그냥 집으로 왔어요. 한 번에 90층 정도 하니까 너무 힘들어 좀 쉬었다가 해 지고 나서 한 번 더 나갈 생각으로 들어왔어요. 여기 오늘 마감이라 아침에 보니 80개까지 40개 정도 남아 있어서 포기 할까 하다 했는데 너무너무 힘들어요. 게시글이 이벤트 때문에 거의 먹는 것뿐이고 냉장고문만 열 번 넘게 열었다 닫았다 한 거 같아요. 10개 남았는데 저녁부터 먼저 먹어야겠어요. 오늘 운동도 여기까지만해야겠어요.

가을이엄마

끊기 힘든 간식 :빵

끊기 힘든 간식으로 우선 빵이 떠오르네요, 베이커리에 가면 요새 워낙 맛있는 빵도 많고 배고플때 먹으면 더 맛있고, 부담없는것 같아서 가끔 먹는요. 근데 이게 다이어트에는 적이긴 하죠, 탄수화물에 밀가루 성분이 주이니까요. 그래도 그 중에서도 더 참기 힘든게, 부드러운 카스테라인것 같아서 사진도 같이 올려요

제임스김7

핸드폰이 오래돼서인지 소통하기 힘드네요

소통하며 댓글 다는데 자꾸 ㅈ 자가 써지구 요자인데 쇼가 되고 아주 미치것네요 잘못쓴거ㅈ수정하고 하다보면 화가나네요 저기 ㅈ자가 또 써졌는데 안 지웠어요 아 핸펀ㅈ바꾸고 싶은맘 요즘 자주 생기네요

콩나무

더힘찬 선식

제가 요즘 식사대용으로 먹고 있는 더힘찬 선식 입니다. 우유나 두유에 선식을 넣고 흔들어서 섭취하먼 간편하게 먹을수 있고 속이 든든합니다. 여러가지 곡물과 과일분말이 혼합되어 있어서 미숫가루보다 살짝 단맛이 있어서 맛있어요~

techno

소통왕 힘드네요

100개 늘었는데 이게 이렇게 힘든가요 게시글도 잘 안올라오고 댓글 하기도 힘드네요 더워서 그런지 지치기도 하구요... 150개 였다면 지금 마감할텐데.. 100개가 늘어나는 바람에 계속 하고 있네요 그런데 진도가 안나가네요 ㅎ 오늘 마감하고 싶었는데..안되겠어요

있잖아요오

다여트는 언제나 힘들어유 ㅎ,ㅎ

세상에서 젤 힘든게 다이어트..... 먹고싶은건 왜이리많은지 체중재면 너무 충격먹네요 요즘 하도쪄서,,ㅋㅋ 다들 건강한 다이어트 하길 응원합니다

치코리타연

월요일은 힘들었어요 ㅜ

주말에 무리했던지 허리 통증이 다시 도져 아이들 등원 후 병원 갔다오니 너무 지친 하루 였어요 ㅠ 걷기도 못 것구 아무것도 못한 하루 금방 가서속상해요. 내일은 꼭 걸으리라 다짐합니다.

편지한통

오늘 하루도 힘겹게 지나갔네요.

역시 주말이 끝난후 월요일 출근은 진짜 빡시네요. 느린 시계를 다시 빠르게 고치는 시간이라고 할까요. 주말에 빈둥빈둥 누워있다가 갑자기 빡세게 일하려고 하니 몸이 놀랐나 봅니다. 뭔가 허리도 아프고 몸이 좋지가 않네요. 이래서 사람들이 나이 먹으면 영양제를 챙겨먹나 봅니다. 저도 이제 이것저것 영양제를 챙겨먹을 나이가 되었나봐요 여러분들도 오늘 일하느라 고생하셨습니다. 다들 다음 주말을 위해서 힘내봅시다. 화이팅.

리피니트

힘이 불끈 저칼로리 토마토 계란 감자 등 찜 한접시

저는 평소 에너지를 많이 필요로하는 일을 주로하는 남편을 위해 계란후라이외 양배추 ,토마토, 감자를 쪄서 아침을 대신합니다. 맛도 건강도 에너지도 모두 잡을수 있는 법상 입니다

동서동

다이어트 하기 힘드네요

예상보다 열심히 하는데두 살이 안빠져요 역시 식욕이 문제인가봐유 다들 잘되세요?

딸기초코에몽

오늘은 뭔가 힘이 없어서 이정도만!

바람이 불어서 걷기에 힘든 날씨는 아니었지만 뭔가 힘이 없어서 46분 정도 걸었어요 평소에는 1시간 20분 정도 걷는데..! 아쉽

무어

다이어트가 힘들어질때...

다이어트를 위해 운동 식단을 하다가 힘들어질때가 있잖아요~? 그럴때 그만두고 싶기도하고.. 내일부터 담주부터 담달부터..를 찾게 되지요 ㅎㅎ 많은분들이 공감하실텐데요 그럴때 저는 요 사진을 떠올립니다~~!! 요거보고나면 다이어트 욕구가 뿜뿜~~ 완전 뼈때리는 글 아닌가요~~!!! 요거 첨봤을때...머리가 띵~~~ 뒷통수 한대 맞은 기분이였어요... 건강하게 살려면 운동을해야겠다.. 다이어트다짐을 하게 되었지요~~!! 마음가짐이 조금 해이해진다.. 하면 요걸 떠올려 봅시다~~!! 다이어트하시는 모든분들 화이팅~~!! 응원합니다

향기음악

만보걷기 힘들어요

오전에 반정도 걸을때는 시원했는데 오후되니 진짜 숨이 콱 막히네요 그래도 목표한바가 있기에 만보 채우고 들어왔어요 땀흘리고 나니 상쾌해 지네요

상큼미니

아침부터 힘들게..ㅠ

창문열고 침대에누워있는데 창으로 이시간에 닭볶음탕 냄새가 솔솔 계속들어오네요..ㅠㅠ 어제 많이먹어서 오늘은 완전 자제하고 운동빡씨게 해야하는데 일찍부터 냄새고문...ㅠㅠ.힘듭니다 오늘 다이어트 잘 성공할수 있겠죠...ㅠㅠ

향기음악

지루성피부염 여름에 힘들어요

두피에 지루성 피부염 많이 생기다던데 저는 얼굴 특히 접히는 부분이 있는 코옆이나 입가 귀뒤에 주로 생겼어요 관리 열심히 해주면 심하다가도 나아지고요 그런데 여름이 되면 모공쪽 땀 많이 나는 얼굴부분에 좁쌀같이 생기면서 번져요 올해 유난히 빨리 덥더니 벌써 얼굴과 귀뒤쪽이 난리났어요 아우우 요몇일 땀을 비온듯 흘렸더니만 얼굴이 넘 울긋불긋 심하네요ㅜ.ㅜ

피코

폭염 힘들게 만보

너무 더워 힘든 하루였어요 내일은 비 온다고 하고 더워도 습해도 힘드네요

피크타임

여름에 만보걷기 힘들어요ㅠ

회사 끝나고나면 매일 걸어갔는데요 봄,가을,겨울은요! 추운겨울날 걷기도 힘들지만 더운여름날 걷기는 더욱더 힘드네요ㅠ 다들 만보걷기 잘 하고계신가요~~ㅠㅠ

치코리타연

전 공복 운동은 힘들어요

이른 저녁을 먹어서인지 공복운동은 역시 힘드네요 새벽기도 다녀오는길에 뛰었는데 배고파서 쓰러지기 직전이예요 얼른 집에가서 단백질쉐이크 마셔야겠어요 먹을 생각하니 기운이 나네요~ 이번주도 화이팅하세요

jena51

코어힘을 잡아주는 운동기구를 추천합니다

많은 운동기구들이 많지만, 코어의 힘을 키우는게 정말 중요합니다 코어가 강해야 허리 디스크도 잡아줄 수 있습니다 허리에 무리가 가지않는 범위에서 허리운동을 하게 되면 서서히 코어의 힘이 잡힙니다 자신의 체력에 맞게 진행하면 좋은 결과가 있게될것입니다

꿈굽는사람

배고픔을 참기힘들때 먹는 저칼로리야식!

식단 조절하면서 운동까지하면 가끔은 미치도록 배고픈 밤이 있어요. 그럴때면 저는 삶은계란과 방울토마토를 먹어요 방울토마토는 칼륨이 많아서 나트륨 배출에 도움을 준다고하죠. 그러면서 동시에 칼로리도 낮아요! 수분도 가득해서 물배도 차는 느낌이구요. 그래도 부족하면 삶은계란도 추가해욬ㅋ 그럼 배두들기며 잠들고 다음날 후회도 적어서 좋습니당ㅎㅎ

비누마덜