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soniad2n
두피에 지루성 피부염 많이 생기다던데
저는 얼굴 특히 접히는 부분이 있는
코옆이나 입가 귀뒤에 주로 생겼어요
관리 열심히 해주면 심하다가도 나아지고요
그런데 여름이 되면 모공쪽 땀 많이 나는
얼굴부분에 좁쌀같이 생기면서 번져요
올해 유난히 빨리 덥더니
벌써 얼굴과 귀뒤쪽이 난리났어요
아우우 요몇일 땀을 비온듯 흘렸더니만
얼굴이 넘 울긋불긋 심하네요ㅜ.ㅜ
댓글16
- 피코
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
- 04
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어제부터 핸드폰앱으로 글이 잘 적어지지 않는데 다들 괜찮나요[4]
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