'자른 미역' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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6월 1일 혈당일기 4기

날짜 : 6월 1일 시간: 아침 공복에 내용; 어제 저녁에 미역국에 밥 먹고 산책도 다녀왔는데 아침 공복 혈당이 안떨어졌다. 시간이 7시 넘어 먹어서 그런가.. 저녁시간을 일찍 당겨봐야겠다 ㅠㅠ

매일다이엍

6월1일 혈당 챌 4기 4일차 인증

6월 1일 점심 식후 2시간 혈당 185. 잡곡밥,미역국. 오이김치. 감자 볶음. 김 .떡갈비. 감자볶음을 너무 많이 먹었나 혈당 올랐다이제 감자철인데도 좋아하는 감자를 안먹는게 수인데 슬프다. 에고 ㅠ

깊은샘

혈기챌 4기 1일차

6월 1일 맑음 점심 식사후 측정 점심으로 미역국에 밥 말아 먹고 후식으로 참외 하나 먹고 2시간이 지나 당을 측정했다 헐 많이 먹은것 같지 않은데 당이 너무 많이 나왔다 좀더 분발 해야겠다

깻잎녀

6월 1일 (토) 혈당일기 4기 6일차

- 날짜 : 2024.06.1 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 계단타기의 효과가 이렇게 크군요. 식후 계단 15층 2번 총 30층 타고 오르막길 올라가고 힐레이즈 200회 하고 그 효과가 나타나네요. 일주일 넘게 안잡히던 혈당이 눌러지네요. 무릎에 무리 안되는 선에서 잘 활용해야겠어요. 날씨도 선선하고 걷기에도 좋은 날씨 더라고요. 식사 전과 도중 식후 2시간까지는 물도 안마시는게 좋다해서 참다가 혈당재고 마셨네요. 점심 파프리카 오이 하트로메인 매일 무가당그릭요거트 80g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 느타리 청경채 연두부 들깨탕 (시판)엘빈즈 한우미역국 160g 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2

혈기챌4기 6일차 (6월1일)

6월1일 아침 식후 2시 혈당체크 했습니다 아침으로 고등어 구이랑 미역국 먹었어요 운동은 생활걸음으로 했구요 안전한게 혈당수치 나와서 너무너무 좋아요 꾸준하게 관리해보아요 화이팅 입니다

담율로

6월1일(토)혈당일기 4기 6일차

날짜 2024.06.01 날씨:맑음 오늘 혈다 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 미역국과 계란후라이.고등어조림으로 식사했어요.오늘 측정수치는 높네요.식사관리도 중요하지만 야식이 더 문제입니다. 지난밤에 치긴이랑야식좀 했더니 아침엔 수치가 높게 나왓네요. 주의해야겠어요.

jeonghee

자반밥상

자반굽고. 김치부침개, 김구이. 감자 볶음, 오징어채볶음 소고기 미역국 맛난 저녁식사 하세요

뽀봉

혈당일기4기 ㅡ5일차

5월 31일 맑움 점심ㅡ 쇠고기 미역국. 햇반반공기. 쇠고기구이. 도라지나물. 고구마순. 머위나물 혈당 식후2시간 126

하연달

5.31(금)혈기챌4기 2일차

너무덥네요. 점심: 닭가슴살1팩.비빔밥 (현미밥1팩.시금치무침.얼간이김치.고추장.)미역국 식후1시간 162 식후2기간 124 10분운동후 115 아점식단 잘 지켰어요 저녁은 어찌할까 고민중입니다. 누군가해주면 식단잘할거같아요. 제가직접차려먹으니 재료만봐 질려요 ^^;; 저녁 화이팅입니다~^^

지니1024

혈당일기 4기 5일차인증

공복혈당 와 높다.간밤에 잠을 제대로 못 잔 결과다. 병원에가서 의사 선생님과 상담을 해야겠다. 아침식사로 미역국에 잡곡밥 한숟갈 말아먹었다.토마토한개.

mmi

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

날짜 5월 31일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 미역국과 김치볶음밥을 먹었습니다. 미역국에 두부를 처음 넣어서 만들어봤는데 꽤 괜찮았습니다. 김치볶음밥에는 냉동 단호박을 넣어서 먹었는데 이 조합도 맛있었습니다.

so2

혈당일기4기 4일차

5월39일 흐림 식단 쇠고기구이 솟새지 미역국 공기밥반공기 열심히 하자 점심식후 1시간수치 134

하연달

5월30일_혈당일기4기_4일차

날짜_5월30일 시원해요 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_미역국+돈까스 오늘은 양을 적당히 조절하고 미역국과 돈까스로 저녁식사완료. 조금 늦게 걷기출발~ 만보채우고 2시간 조금 지난후 혈당측정 수치좋고~ 지금처럼 꾸준히 유지하기!!

만캐쉬원해요

혈기챌 4기 3일차 인증

측정시간: 저녁 8시 섭취 음식: 밥, 미역국, 열무김치 혈당: 157 하하하...

노는게제일조아

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 30 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 : 저녁 메뉴는 잡곡밥, 비지장찌게, 등갈비찜, 도토리전, 미역줄기볶음을 먹었습니다. 등갈비찜은 맵고 달달한 음식이라 설탕이 넉넉히 들어간건 안비밀이구요. 넘 맛있어서 오늘은 혈당 생각안하고 맘컷 등갈비를 뜯었습니다.

myjung9770

5월30일(목)혈당일기4기-3일차

점심식후2시간 계란스크램블,고둥어구이,미역초무침,백김치,밥한공기 식후30분 산책 식단이 건강식단이라고 생각했는데 최근에 가장높은 수치 헉이다

나이거

혈당일기 4기 3일차인증

식후2시간혈당 메뉴-코다리강정, 미역국 매일이렇게나와랏..

흑설향

5월 30일 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 5월 30일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 미역국과 비빔밥을 먹었습니다. 아침을 조금 먹었더니 배가 고파져서 평소보다는 많이 먹은 것 같습니다. 너무 조금 먹어도 이렇게 다음 끼니를 많이 먹게 되니 역시 너무 적지도 않게 많지도 않게 적당히 먹는 게 제일 좋은 것 같습니다.

so2

혈당일기 4기

5월30일 3일차인증 아침공복상태에서 측정 저녁으로 미역국을 먹고 친구랑 커피랑 조각케이크을 먹었다 운동은 못하고 이번주 파이팅

왕대박7

5월 30일 혈당일기 4기 2일차

5월 30일 목요일 오전 9시 25분. 아침식사후 1시간 혈당 . 아이생일이라 미역국에 잡곡밥, 토마토로 아침식사하고 1시간 지난뒤 혈당이 높다. 운동 더열심히 하고 식사조절 잘해야겠다. 혈당 떨어지는 그날까지~화이팅!

건강하루

혈당일기4기 3일차(5월30일 목욜)

날짜: 2024.05.30 목요일 측정시간: 아침 기상 후 공복 내용: 오늘도 아침 공복상태 측정 완료. 오늘따라 조금 더 일찍 일어나서, 지금 꽤 배고픈 상태. 아이들은 미역국으로 밥을 주지만 난 시리얼과 우유 꺼내놓은 상태! 얼른 작성 후 먹어야겠다.

신행지

혈당일기 1일차

5/29 저녁 8:45에 잰 혈당 결과입니다. 야근하고 집에 살짝 늦게와서 저녁먹고 30분뒤에 쟀습니다. 저녁은 양배추 쪄서 고추참치랑 밥 반공기 먹었습니다 미역국 조금..! 그리고 짱구과자 작은거 한봉지 먹었습니다..나랑드사이다랑 이렇게 나열하고보니 과식한거 같네요 내일 저녁은 조절하겠습니다ㅠ

조콩만

혈당기록챌린지4기 3일차 인증

저녁먹은지 2시간30분지나서 체크를했더니 이렇게 나왔네요~ 들깨무우국 돈가스 야채샐러드 미역줄기 두부조림 얼갈이김치 나와서 맛있게 먹었어요

난초777

혈당일기4기 3일차

5월29일 맑음 오후 3시20분 식후 2시간혈당 135 점심식단 쇠고기구이. 삼치구이. 미역국. 공기밥 반공기 오늘은 양호하다

하연달

저녁 반찬

미역국과 머위 다 맛있어요 운동하고 오니 허기져 더 맛있어요

마음그릇

혈당일기4기 3일차

5월29일 저녁식사 2시간후 측정 오늘 저녁메뉴 계란찜 도토리묵 오이무침 미역냉국등 건강한 한끼식사로 혈당관리중 더이상 지금 수치보다 더 오르지 않도록 오늘도 야식없는 하루 마무리하기로 다짐한다.

친절해

저녁 밥상

오늘 저녁은 오이무침, 감자볶음 해서 미역국과 있는 반찬들로 먹어요. 여름되면 자주 해 먹는 반찬이에요. 남편은 옛날 어릴 때처럼 먹는다고 감자볶음에 밥을 비벼서 김에 싸 먹네요.

roh69

혈당일기 4기 3일차

날짜: 5월 29일 수요일 혈당측정시간: 점심식후 1시간 40반 후 혈당측정결과 : 95mg/dL 내용 : 아침은 잡곡에 미역국 양상추파프리카 샐러드 메츄리장조림 파김치 도라지무침을 먹었다. 식후 1시간 반정도 산책 겸 운동을 하고 들어와서 점심으로 간단히 밀크티와 약과를 먹었다. 원래 고기를 먹을 생각이었으나 소화가 안될까 그냥 말았다. 요즘 혈당에 좋다해서 카뮤트나 파로, 완두콩을 밥에 섞어먹고 있다.