'자연을 품은 샐러드 구운두부버섯' 관련 커뮤니티 게시글 모음

#아.점심.

오랫만에 양배추 샐러드 해서 쏘스는 그대신 듬뿍. 건기챌 하면 좋은점이 평소 보다 신경써서 먹게되요. 오늘도 건강한 한끼였네요. 덥지만 잘 챙겨 드시고 힘내요.

biki

혈당 다이어트

요즘 식사 전이나 후에 애사비 마시라고 많이들 하죠혈당에 도움된다고. 그래서 샐러드나 야채찜을 좋아하는 제가 샐러드 드레싱 대신 만들어서 드레싱으로 사용하고 있는게 있어요. 순두부+애사비+올리브유 섞어서 샐러드에 뿌려 먹습니다. 맛도 있고 애사비로 인해 혈당도 덜 올리고 건강한 드레싱으로 추천 드려요.

comachen1

7/26 혈당일기 챌린지8기 3일차 인증

날짜 : 2024년7월26일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 고구마, 등심구이, 샐러드 점심으로 버거킹 햄버거를 먹었습니다. 저녁은 친구들과 치맥을 할 예정입니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈기챌 8기 4일차

날짜:7월26일 측정:아침식사후 내용:요즘 세끼를 다 잘먹고있어ㅠㅠ  오늘은 관리 좀 할겸 간단히 아메리카노, 샐러드로  요기후 측정~ 역시 관리하니 수치가 좋다. 지금 처럼 관리해보자. 아자아자 화이팅^^

별사랑천사

8기 3일차인증

공복혈당 오랫만에 두자리 숫자다. 가분이 너무 좋다. 잘 관리해서 유지해야 할텐데. 아침식사는 감자ㅈ샐러드빵 과 우유를 먹다. 식사후 걷기운동 해야겠다.

mmi

8기 5일차

7/26 공복 혈당 98 어제 복날이라 닭백숙을 저녁으로 먹고 자전거 라이딩을 나갔다 나가자마자 비가 막 쏟아져서 집으로 돌아와 집에서 자전거를 탔다 주의에 가깝긴 하지만 정상 수치의 혈당이 나와서 기쁘다 아침으로 샐러드 먼저 먹고 파스타 만들어 먹어야지

얄티

7/26(금) 혈당일기 5

날짜 :7/26 측정시간 : 오전 공복 상태 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

혈당일기 5일차 !

날짜 : 7/26 측정시간 : 오전 공복 혈당 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

커피

아침은 여전히 그릭요거트샐러드 먹었어요 커피 드립해서 한잔했어요

마음그릇

7월26일(금)/혈당일기 8기 5일차 인증

날짜: 7월26일 혈당체크시간: 어제 저녁식사후 8시간 공복 식단: (어제 저녁)장어구이, 밥, 상추, 샐러드,소주 2잔, 맥주 2잔 내용: 휴가와서 장어구이먹고 바닷가 산책을 해서 그런지 혈당이 90이 나왔다. 과식하지 않은게 큰 도움이었던것 같다

핑코스모스

7월26일 혈기챌8기 5일차

날짜: 2024.07.26. 혈당측정 시간:아침공복  내용 :  저녁에 샐러드 만 먹음 공원을 10분걸음 집에 와서 혈당체크하니 100이었는데 아침공복 89로나왔다 오늘부터 저녁에 야채위주로 먹어야겠다 

글라라

혈장일기 8기 5일차인증

저녁식사 3시간후  저녁식사를 간단하게 해서 너무너무 배가 고팠어요  그래서바나니와 빵을 조금 먹었더니 혈당이 3자리로 올라갔네요 샐러드로 하기엔 너무너무 배고파요 이시간에도 잠이 안옵니다

딸기초코

혈당일기8기 4일

7월25일 저녁식사 1시간전 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 우유+오트밀+바나나  점심-밥 된장국 두부김치 오징어버섯볶음 열무김치

bluesea

싸이순살

먹다가 찍어서 글치만 바삭 하니 맛있어요 샐러드 먹다가 치킨 텐터 올려두고 싸이 순살 먹기 ㅋㅋㅋ 중복에 고기 먹기

현유리

혈당일기 8기 1일차

날짜; 7월 25일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샌드위치랑 쌀국수샐러드를 먹었다.  시간이 늦게 먹어서인지 높게 나왔다. 계단오르기 운동도 했는데.. 운동을 더 했어야했나보다. 내일은 더 건강하게 먹고 많이 움직이자. 

매일다이엍

혈당일기8기 4일차

어제 저녁늦게 반미샌드위치에 베트남 샐러느 먹고 계단 50층 오르기 하고 푹 잤어요~ 오늘 아침 공복혈당입니다 ㅡ 늦게먹고 쌀국수 샐러드였는데 계단 오르기 덕분인지 생각보다는 안나왔어요.. 

김또맘

혈당일기 8기 2일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 전복구이, 김, 솥밥, 양배추 샐러드 저녁식후 30분 유산소 타바타 15분 홈트

콩콩89

절대 여행사 요구대로 티몬,위메프에서 취소하지마세요

절대 여행사가 요구하는 대 티몬,위메프에서 여행상 품 취소 요청하지 마세요 취소하는 순간부터, 대금 환불을 위해서 싸워야 하는건  여행사가 아니라 구매자가 됩니다. 왜냐구요? '구매자'가 계약 취소했으니까요. 구매자에게 손실을 떠넘기기 위한 파렴치한 짓입니다. 근데 이러면 반발이 심할 것 같으니  여행사들이 머리를 굴립니다.  취소수수료 떠안기는 싫어서 한다는 짓이  자기네들 통해 재결제 하라는거죠. 중요한건 재결제 한다고 '같은 금액' 아니구요 '같은 계약' 아닙니다.  기존 계약은 구매자가 취소했으니  여행사 입장에선 알빠노에요.  환불 리스크도 구매자한테 떠 넘겼으니 개이득이죠? 여행상품은 TV나 냉장고와 달리  정해진 날짜에 행사 할수 있는 권리(=여행)가 포함된 상품입니다. 구매자는 티몬에 대금을 지불하면서  모든 계약을 이행 완료 했음에도 여행사들은  무단으로 계약불이행을 통보하며 드러눕고  구매자에게 모든 손해를 떠넘기려 하고 있습니다. 티몬이나 위메프에 스스로 셀러로 등록하고  상품을 판매한건 여행사들입니다.  구매자들이 중개플랫폼에다 팔아달라 요청한게 아니죠.

야고

당뇨일기8기4일차인증

날짜:2024.07.25. 시간:21시50분 내용: 점심  구내식당이용. 메뉴는 탕수육. 샐러드. 김치국 .저녁 구내 식당이용.메뉴는 두부조림.참나물 샐러드. 운동은 안 함. 캐홈챌만함

만보만보만보만

아침마다 먹는 ㅎ

샐러드 ㅎ 양상추채랑 상추 토마토랑 올오 애사비 뿌려서 먹고있네요 오늘은 케찹과 마요 조금씩 뿌려서 먹었어요

수국이

저녁은 물

일 마치고 혼자 조금 간단히 더 걷다가 들어왔어요. 걷는김에 다른식구들 먹을라고 붕어싸만코 조금 싸게 파는 데서  아이스크림 사면서 내가 먹고 싶은 새로운 아이스크림도 샀네요. 오늘 먹을 생각은 안 했기 때문에 냉동실에 쟁여놨죠. 나중에 힘들거나 기분 전환에 필요할 때 요긴하게 쓰려고요 아직 비가 안 오는 관계로 라떼 오후산보로 가볍게 50분 하고 돌아왔답니다. 그리고 물도 2리터 마저 마시고 오늘 저녁은 물입니다. 그런데 물만 먹은 건 아니고요. 라떼 산책하면서 알린 고구마랑 견과류도 좀 먹긴 먹었어요.  아까 말한 새로 나온 아이스크림인데요. 자몽 맛 설레임 같은 거 같고 다른 하나는 못 보는 맛인 거 같고 색상도 이뻐서 사봤어요. 내가 먹고 싶을 때까지 있을지도 잘 모르겠지만 저거 먹을 날을 기대하면서 빨리 오지 않기를 바라지만 오늘도 정말 더웠으니 생각보다 빨리 올 수도 있겠어요. 그죠? ㅎㅎ  라떼랑 가볍게 산책하고 돌아오는 길이네요. 라떼도 많이 습하고 더운지 헉헉거림이 보통때보단 심하더라구요. 그래서 들어가자고 집 쪽으로 방향을 틀면 아니라고 자기는 다른쪽으로 가겠다고 그러네요. 그래서 50분을 걸었어요. 오늘은 19000보으로 마무리합니다. 오늘 아침에 북촌을 다녀와서 그래서 제법 걸었나 봐요.  오늘 진짜 땀 많이 흘렸거든요. 더 더운 날도 있었지만 오늘처럼 땀이 뚝뚝 떨어진 적은 처음이었던 것 같아요. 이번 여름들어 제일 땀 많이 흘려 사실 야외에서 움직이기 싫었는데 그럼에도 불구하고 19000보를 계속 걸어 다녔다는 걸 생각해보니 나도 참 독하게 합니다. 아침도 치아바타에 빵 먹고 점심도 샐러드에 밥 먹어서 더 걷지않으면 엄청 많이 찔것 같아서요. 물론 찌긴 찌겠지만 총 몇 백그람으로 커트해주면 더 좋잖아요. 아무리 19000보를 걸었어도 이거는 가름이 안 된답니다. 내일 몸무게 재봐야 알아요

성실한라떼누나

7월25일 혈당일기8기 3일차

7월25일 저녁식후 1시간15분 혈당수치 150 저녁식사로 토마토,백오이,파프리카로 만든 찹샐러드에 계란후라이 3개 올린 진비빔면을 먹었습니다 진비빔면이 156g으로 양이 일반 비빔면보다 많아서 그런지 배부르고 딱이긴 한데 혈당은 좀 더디게 떨어지네요ㅠ

황펭

“알리에서 단돈 만원에 바나나 13kg 주문했는데... 충격받았습니다”

응? 칭찬이네... ㅎㅎ 전 알리에서 무선 선풍기 샀는데 싸게 사서 하루만에 고장났어요 알리에서 다시는 안산다고 했는데 신선식품은 또 괜찮나봐요..?? 복불복인가;;; 저...바나나 저거 보니까 사고 싶어요 ㅋㅋ 만원에 13Kg면 신선한거 사서 동네이웃들이랑 친구들이랑 다 나눔하고 싶은데..ㅎ 실제 바나나 구매해서 받은 사진이 아래에 있는거.. 인사이드 기사니 광고글은 아닌거 같은데.. 재미삼아 기사글 한번 보셔요~ 중국 이커머스 업체인 알리익스프레스에서 만 원대에 바나나 13kg어치를 산 소비자가 후기를 전했다. 그는 '미쳐 돌아간다'고 표현하면서 격한 반응을 내놓았다. 지난 24일 온라인 커뮤니티 '에펨코리아' 등에는 알리익스프레스에서 고당도 바나나 13kg을 샀다는 소비자 후기가 쏟아졌다. 소비자 A씨는 알리익스프레스에서 바나나 13kg 어치를 샀다면서 여러 장의 후기 사진을 공유했다. 그는 "양이 정말 많고 초파리 하나 없이 잘 밀봉돼 있었다. 마트에서 송이당 4천 원하는 바나나와 상태가 똑같더라"라고 말했다. A씨는 "과일 좋아하거나 주변에 나눠줄 사람 있으면 사보는 걸 추천한다"고 덧붙였다. 또 다른 소비자 B씨도 "'1000억 페스타' 공식 쇼핑 지원 적용했더니 고당도 바나나 13kg에 1만 1,529원"이라며 "한국에서 품질 보증된 제품으로 발송하는 거라 안심된다. 예상 배송일도 이틀 뒤"라고 칭찬했다. 알리익스프레스, '1000억 페스타' 흥행몰이 누리꾼들은 게시물 댓글을 통해 "3상자 샀는데 한 송이씩 포장된 상품 왔고 상태 다 좋았다", "이미 한국에 들어온 제품이라 믿을 수 있다", "받자마자 껍질 벗겨서 냉동실에 넣어놓고 갈아 먹는 중" 등의 후기를 전하고 있다. 이처럼 '1000억 페스타'에서 판매되는 제품은 모두 한국에서 발송되는 K-Venue(케이베뉴) 상품이다. 케이베뉴는 알리익스프레스의 국내 상품 판매 채널로, 알리에서 주문받은 업체가 한국 소비자에게 직접 제품을 보낸다. 알리익스프레스코리아 관계자는 인사이트에 "신선식품은 퀄리티 보장을 위해 농협양곡, 농협경제지주, 제주감귤농업협동조합 등 오프라인 대형 유통사 공급처, 수입과일 직수입사, 농협 등 품질이 검증된 대형 셀러들이 입점해 있다"고 말했다. 또 "흠과, 비품, 소과 등의 품질이 떨어지는 상품의 판매를 지양하도록 가이드도 제시하고 있다"면서 "앞으로도 고객분들이 저렴한 가격에 좋은 제품을 받을 수 있도록 최선을 다하겠다"고 전했다. <출처 인사이드> 

우리화이팅

혈당일기 8기 1일차 인증

식후 1시간 혈당입니다 아침은 가볍게 낫또샐러드와 잡곡밥을 먹습니다 식후 20분간 산책을 하는데 혈당스파이크를 줄이는데 도움이 됩니다

구라72

저녁

오늘  이른저녁으로  샐러드   토마토 쥬스 다논  요플레  간단히  먹었네요 ^^

응가행복

7/25 혈기챌8기4일차 인증~~

혈기챌8기 4일차 인증합니다. 오늘은 2시에 늦은 점심을 먹어서 저녁 식전 혈당을 재어 보았어요. 108로 조금 높게 나왔네요. 점심에는 잡곡밥, 시래기된장국, 떡갈비, 고구마줄기김치에 먹었어요. 점심먹고 5시간이 지났는데도 조금 높게 나왔으니 저녁은 간단하게 샐러드로 먹어야겠어요. 모두 저녁식사 맛있게 드세요~~~

jeju줌마

혈당일기 8기 1일차

2024/7/25 공복 혈당96 아침 패스 점심 유부초밥 5개 아메리카노 콥샐러드 저녁 새우깡 자갈치 2봉 계단 38층 왕복 홈트10minX3set

클로니

혈당일기 8기 1일차

점심식전 107 점심식사 시작 2시간 후 123 어제는 공복혈당 92로 기분좋게 시작했으나 오늘은 공복혈당이 121로 높게나옴. 저녁 운동 후 제로음료로 마무리한게 문제인듯. 제로음료의 함정 ㅠㅠ 아침은 간단히 두유로 시작! 점심은 애슐리가서 샐러드와 단백질 위주로 섭취함. 요즘 종종 혈당스파이크로 고생 중  나에게 맞는 음식을 찾는것 도 중요한듯

Moooon

7월 25일 (목) | 혈당일기 8기 4일차

날짜: 2024.07.25 혈당측정시간: 식후3시간 내용: 점심으로 무화과호두크림치즈를 바른 베이글 하나와 아이스아메리카노를 먹었고 식후3시간 혈당수치는 107mg/dL이 나왔습니다. 저녁에는 단백질보충을 위해 닭가슴살 샐러드를 먹을거에요.

미니미썬가드

7월 25일 (목) 혈당일기 8기 4일차

- 날짜 : 2024.07.25 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식전 야채를 챙길 틈이 없어서 스타벅스에 가서 샐러드를 사와서 드레싱 없이 먼저 먹었어요. 그리고 15분 뒤에 원래 하는 식사를 했답니다. 반찬 만으로는 부족했는지 밥 먹고 체리랑 방울 토마토도 조금 먹었어요. 보통 일반 식사전에만 과일을 먹는데 오늘은 못참고 식후에 먹어버렸네요. 다행히 혈당은 안정적으로 나왔어요. 점 스타벅스 콥&화이트 샐러드 ------------------------- 해초무침 콩나물무침 고추장멸치볶음 ZERO 낭장망 어린멸치 볶음 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g 체리 3알/방토 3알

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혈당일기 8기 - 2일차

날짜:  7월   25일 기록시간:   식후 1시간 먹은 음식: 치킨 덮밥 반공기, 샐러드 적게 먹는다고 먹었는데도 혈당은 자비가 없네요 ^^; 근래 돈 문제로 시끌시끌해서 스트레스를 많이 받아서 그런 것 같기도 하고요. 이또한 지나가리라, 멘탈 잘 잡고 혈당 관리도 좀 더 신경써야겠습니다 ㅠㅠ 

muuu2