'제주도식 톳밥 돼지고기 수육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024. 04. 29 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 점심에 아는분을 만나서 점심식사를 많이먹게됏다 돼지고기집에서 돼지갈비를 먹엇는데 되도록 야채로 쌈을 싸먹엇다 그래도 걱정이많이되어 1시간걸엇다 저녁은 채소 야채 사과반개 견과류로 샐러드먹고 한시간 훌쩍넘겻는데 121이나욋다

ymittang

저녁은 차오차이~

저번에 산 차오차이 홍콩식마파두부소스 두부랑 간 돼지고기 사서 만들었어요 간단하네요 맛도 나쁘지 않아요 많이 맵지 않아 맵찔이 딸아이도 먹어요

당근쥬스쪼아

혈당일기 1기 7일차

날짜: 4월 29일 혈당측정 시간: 아침먹고 난  5시간 후  내용: 아침으로 수육국밥 한그릇 먹고 걷기 운동 1시간 30분 하고 들어왔다. 혈당측정 했더니 생각보다 높게 나왔네. .주말에 너무 많이 먹어서 그런거 같다. 평일에 혈당관리 해야겠다

은남매

돌판수육~~~

보쌈인줄알고 시켰는데 아니여서 많이 당황했습니다

동남이쁜이

4/28(일) 7일차

저녁식후 2시간 저녁으로 김밥 탕수육 홍게라면 등 과식.. 계단 운동으로 마무리

하늘한번

저녁으로 국밥

국밥으로 저녁 식사했습니다 얼큰 수육 국밥이예요 빨간 국물에 고기가 듬뿍 들었습니다 다음주면 벌써 5월이네요  4월 마무리도 잘 하시고 화이팅해보자구요 국밥집인데 반찬도 잘 나와서 한그릇 뚝딱했어요 이제 푹쉬어야겠습니다

깐징짱

운동후 영양제 섭취

런닝 후 비타민c와 블랙마카 먹습니다. 너무 허기져서 짜장면과 탕수육도 먹었음..

치노카푸

양푼이국수와 사태수육

점심에 잔치국수해서 양푼이에 곱배기로 담아 실컷 먹었더니 배가 너무 빵빵해서 숨도 잘 못 쉬겠네요 ㅠㅠ

러브복동

집에서 간단 카레

루 2덩이 이용해서 카레 만들었어요 매운맛과 중간맛 하나씩 넣었는데 조리시간 5분이면 될 정도로 간편하고 좋네요 야채는 양파밖에 없어서 돼지고기랑 양파, 유통기한 임박한 메추리알까지 처분차 넣어서 맛있게 먹었네요

켈리장

4/28 일요일 아침메뉴~짜글이

돼지고기 짜글이예요 아들이 고기를 사와서 만들어달라네요 맛있게 먹었어요

딸기와의행복

브런치로 가볍게 소고기 토마토 라페 샐러드

아침 홈트 후 대청소를 마치고~~ 이제사 휴일 브런치 챙겨요 소고기 수육 만들어 가족들은 곰탕 뜨끈하게 말아주고~ 전 얇게 썬 수육 소고기로 토마토랑 라페로 가볍게 샐러드로 즐김~~

목표사십구

저녁, 목살과 꼬들빼기무침

#저녁 쌀밥 / 참치마요 삼각김밥 돼지고기목살 꼬들빼기무침, 무말랭이 무침 넘 맛있어요 고기랑 찰떡 궁합! 쌈이 없는 게 조금 아쉬울 뿐 👍

더달달

4.25.목. 혈당일기 6일차 인증

4월25일(목)  혈당일기 6일차 인증 ✔️ 날씨 : 맑음 🌞 + 미세먼지  ✔️ 측정시간 : 잠자기전 밤11시20분 ✔️ 혈당측정결과 : 141 mg/dl ✔️ 섭취식단(음식) : 오후4시 막국수, 수육 ‐-------------- ■ 혈기챌1기 6일차 인증  [지니어트 혈당기록 챌린지1기 /7일] ✅️ 지니어트-당뇨/혈당관리-[혈당일기] ✅️ 4.15.(월) 시작 ✅️ 나팔부는아줌마  #4.15.(월) ~ 4.28.(일)까지 완료. ● 성공인증신청서작성× .

나팔부는아줌마

혈당일기1기 7일차인증

4월25일 목요일 식단  간짜장면 해물얼큰짬뽕 탕수육  측정 식사후 1시간 87 저녁 밖으로 급히 처리할 일이 있어서 배달음식 시켜 먹어 보았습니다 먹고 30분 가량 인근 공원을 걷고 항상 소지하고 다니는 혈당측정기로 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 ,4,24일 아침 공복혈당  기록 시작 하고 조금 낮충 보고자 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 와 야채 조금 먹었는데 136이나왔다 적게 먹고 운동을  하여야 겠다

뉴열린

혈당기록 챌린지 5일차 인증

2024 , 4, 24 아침공복 혈당 에제 저녁에 밥은 먹지 않고 돼지고기 조금과 야채만  먹었는데도  아침에 많이 나왔네요  어떻게 관리 하여야 할까  고민이네 운동을 하여야 겠다

뉴열린

혈기챌 1기 7일차인증

4월24일 오후 7시30분에 짬뽕에 탕수육! 더하기 만두! 20분정도 걷다가 잠자기 전 당체크 90. 오늘도 선방했네!

okzone

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 6일차

날짜: 2024. 04.24 혈당 측정 시간 : 점심 식후 2시간 내용 : 점심 식후 2시간 혈당 입니다. 오늘은 짜장면에 탕수육, 짬뽕 국물도 조금 먹었어요. 당뇨인에겐 최악인 식단인걸 알지만,  식단에 너무 강박 갖진 않아서 그냥 되는대로 먹어요. 지금 복용하는 약이 저랑 잘 맞는건지 요즘 혈당이 꽤나 잘 유지 되고 있습니당ㅎㅎ

코코리다

아침부터.

어제 먹다남은 탕수육 줬더니 많이 안 먹었네요. 아침부터 탕슉은 무리인가봐요.^^

한결맘

혈당일기 1기 6일차

날짜:4월24일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:야간 출근해서 저녁밥을 먹고 혈당을 체크하고 있다. 저녁메뉴로 두부조림 돼지고기찜 무조림 셀러드 등이나와서 먹었다.2시간후 혈당을 체크해보니 95 나왔다. 게속 양호하게 나와서 기분짱 ㅎㅎ

쌀쌀하당

4/23 화 혈기챌 1기 2일차

-날짜: 2024.04.23 -혈당측정시간: 오후 11:40 -내용: 취침전 점심으로 탕수육, 카스테라 등 달달한거 많이 먹었네요 저녁으로 달달 진미채볶음 양껏 먹었더니 취침전 혈당이ㅜㅜ 스쿼트라도 하고 자야겠어오ㆍ 최근운동안한것도 한몫 했네요 ㅜㅜ

sunny82

혈당일기2일차

4월23일  화요일 아침공복  상태로쟀는데  안정권에있다 아침  떡국 점심  된장국 돼지고기장조림  야채절이기           우엉조림 ᆢ 저녁   묵한사발  간장에찍어 먹었다           점심 먹기전  식촛물  1컵드링크            식단관리 잘되고있다            운동은  회사일찍도착  운동장 몇바퀴            맘에든다 ᆢ        

매직이

4월 23일(화)l혈당일기 1기 7일차

*날짜 : 4.23 *혈당 측정 시간 : PM 2시 17분 *기록 : 122 *내용 : 12시~12시 30분 점심 식사. 점심 식후 2시간 30분 경과후 측정 결과 122 나옴. 어제와 완전 동일한 수치. 점심 메뉴는 돼지고기불고기가 메인이었는데, 역시나 채소반찬을 위주로 먹었다. 고기를 먹더라도 채소 섭취를위해 불고기를 깻잎에 싸먹었는데 이런 식습관이 도움이 되는 것 같다. 식사 후 운동은 필수. 귀찮더라도 지킬 건 지켜야 할 것 같다.

충전중

저녁은 탕수육.

아들 둘이랑 저. 셋이서 짜장 둘이랑 탕슉 시켜먹고 저 정도 남았어요.  짜장 먹기 한시간전 막둥이는 배고프다고 라면하나 끓여먹었거든요.^^

한결맘

점심 맛있게 먹었어요

오늘도 구내식당에서 먹었어요 오이도라지무침, 만두탕수육이랑 순두부국은 건더기만 먹고 김치는 안먹었어요 맛점 하셨지요~

꽃이뻐

점심들드세요

 우엉조림  야채무침  돼지고기 된장국 ᆢ맛있게 먹습니다

매직이

🌿운동 마무리 계단오르기

🌿운동 마무리 계단오르기 온라인 장보기 하면서 계단 올랐어요 우유 주문하며 소고기 돼지고기도 주문했어요 오후에 편하게 배송 옵니다.

레몬그린

4/22월 혈당일기 5일차

아침 : 두유1컵 점심 :  순두부  수육5점 김치 저녁 네시 카스테라3쪽 혈당 11시 체크 :  147

쁜지맘

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 6일차

4월 22일 (월) | 저녁식사 후 식사 : 오이 돼지고기김치찌개 어묵 마요네즈샐러드   점심을 과식을 해서 별로 입맛이 없어 이것저것 조금씩 먹었다. 혈당은 많이 오르지 않았는데 클린한 식단은 못한것 같다. 내일은 좀 더 건강하게 먹어야겠다. 

wowooo

다이어트 비포애프터 ~

감량기간 :  4월10 ~ 4월21 (63.7 - 62.7) 감량방법 (식단) : 야식이나 간식이 먹고싶을때 고구마/ 당근/ 바나나  요플레를 대체해서 먹고 탄수화물을 최대한 줄여보려고 노력했어요 단백질위주로 맛있게 먹으려고 닭다리살이나 돼지고기는 목살 소고기는 안심쪽으로 기름기가 조금 덜한곳으로 조리해서 먹었어요  감량방법(운동) : 매일 꾸준한 만보이상 걷기  그리고 ab슬라이드 20회 스쿼트 도움기구로 10회씩 하고 있는데 꾸준히 횟수를  늘려갈 계획입니다. 아직 초보단계라서 10회 20회도 버겁네요  캐시 tip: 체중조절할때 감량기 와 유지기를 나누어서 해야하는데 감량기는 최대한 2개월을 넘기지말라고 하네요 .라면 떡 빵 은 다이어트 적이라고하는데 일주일 고비만 넘기면 그다음은 수월하다고 하니  같이 노력해봐요 

ㅇㅅㅇ지니

4월22일(월) / 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 4월 22일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘 아침에 부대찌개에 라면사리 그리고 흰쌀밥, 돼지고기 목살을 구워서 먹고 1시간후 혈당측정을 하였다. 그래서 아침 식후 혈당수치가 134가 나왔다. 어제 밤에도 늦게까지 술과 고기 등을 먹어서 혈당수치가 넘 높게 나온거 같다. 다시 조심해서 식단과 운동으로 혈당관리를 해야겠다

건강하자으니