'제주도식 톳밥 돼지고기 수육' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 제주도식 톳밥 돼지고기 수육에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복혈당 7일차

어제 저녁으로 짜장면 탕수육 짬뽕을 먹고 운동은 못했다 아침식사전 공복상태에서 검사 운동을 안한 다음날은 항상 세차리인듯 ㅠ

왕대박7

24년 4월 22일 (월) 혈기챌 1기_2일차

날짜 : 2024. 4. 22(월) 혈당 측정시간 : 아침 공복 측정혈당;105 섭취식단; 어제 저녁 짜장면 탕수육 ㅜㅜ 내용; 어제 짜장면 짬뽕 탕수육을 먹었더니 ㅎㅎ 공복혈당 105 ^^;; 오늘은 야채와 건강한 식단으로 먹어야겠다 ㅜㅜ 내몸아 미안해~ 낼은 100. 미만으로 만들어야지!!!

나는무너

4월21일(일) 혈당일기 1기 4일차

-2024.04.21. -저녁 식사 2시간 후 -돼지고기 김치찌개와 구운 계란, 김으로 식사를 했다. 이어서 토마토 1개를 먹고 바로 운동을 나갔다. 1시간 정도 열심히 걷고 들어와 샤워를 하니 상쾌하다. 2시간 지나 잰 혈당수치가 좋아 기분이 더 업된다.

프라임12345

4월 21일(일) 혈당일기 1기 6일차

측정일: 4.21 측정시간: 오후 3시 46분(점심식사 후 2시간뒤) 내용: 점심식사를 중식으로 간짜장과 탕수육을 먹고 2시간뒤 측정한 결과는 136 생각보다는 괜찮은 수치였다. 아침 만보걷기두 하여서 오후에는 테니스 치고 저녁식사를 7시 이전에 마치러구한다. 야식은 꾸욱 참고~~ ㅎ

깐뚱

4월21일 혈당1기 7일차

4월21일 저녁식후2시간 124 저녁식사 돼지고기김치찌개를 먹었다 혈당일기를 작성하면서 체크해서인지 더 조심스러워져서 수치는 괜찮은것 같다 꾸준히 일기를 써봐야겠다

미수기왕짱

4월 21일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 04. 21 - 시간 : 아짐 공복전 - 내용 : 어제 저녁에 팥밥에 수육을 만들어서 야채랑 많이 먹었다. 후식으로 토마토 하나랑 배 1/4쪽도 먹은뒤 좀 과하게 먹은 것 같아서 저녁산책도 나와서 걸었더니 우려했던 결과가 나오지 않아서 다행이다. 날마다 먹어야 되고 매끼니 생각을 하면서 먹어야 된다는게 조금 힘들기는 하지만 건강을 위해서는 노력해야겠다.

까꿍스

4월 21일 일요일 혈당일기 1기 6일차

날짜 : 2024년 4월 21일 혈당 측정 시간 : 오전 8시 41분 내용 : 어제 결혼 기념일이어서 남편 퇴근 후 돼지고기를 먹으러 갔다. 늦은 점심을 먹어서 고기는 생각보다 많이 먹지 않았는데 오늘 아침에 물 한 잔 마시고 헬스장 다녀와서 공복시 혈당 측정해보니 108mg/dl 나와 기분 좋다

여자윤정수

4월20일 혈당일기 1기 4일차 인증

4월20일 저녁 8시 12분.저녁식후 가족과 저녁식사로 탕수육,짜장면을 먹었다 평소보다 많이 먹었더니 혈당이 올랐다 내일부터는 식이조절을 잘해야겠다

피타

혈당일기 1기 5일차 인증

4월 20일 토요일 식단기록. 아침은 가볍게 우유와 시리얼로 먹고 점심은 비도 오고 해서 짬뽕 한그릇과 미니탕수육 먹고 저녁으로는 삼겹살 먹고 혈당이 이렇게 나왔네요. 여러분들도 화이팅해요~

freeday

4월20일 지니어트 혈당기록 챌린지1기ㅡ5일차 인증🍀🧡

4월20일 식후 2시간 혈당 체크 ㅡ122 오늘 점심에 자장면 탕수육 먹고 꽈배기도 먹고 저녁은 간단하게 샐러드를 먹었는데도 정상이지만 보통때보다 좀높게 나왔다 역시 단 음식식은 피해야겠다

세림혜수기

4월20일(토)혈당일기 1기 6일차 인증

짬뽕을 먹었다. 아들과함께 짜장면 탕수육도 같이 배부르게 너무나 맛있게 야무지게^^ 중국요리는 항상 맛있어. 아메리카도 한잔 마시면서 비오는데운동도 했고 뿌듯하다.

애교뭉

혈당일기 1기 4일차

2024년 4월 20일 토요일 측정시간 : pm 2:40 점심식후 혈당 : 116 음식 : 오늘 점심은 김치찌게를 먹었다. 돼지고기를 넣은 김치찌게였는데, 고기도 두툼하고 부드러웠다. 찌게가 깊은 맛이나서 맛있었다. 점심먹고 산책해서 혈당관리를 했다. 식후 산책이 좋다길래 요즘엔 먹고 걷는다.

앙칼진애미나이

4월 19일(금) l 혈당일기 1기 3일차

*날짜 : 4.19 *혈당 측정 시간 : AM 5시 11분 *기록 : 89 *내용 : 12시간의 공복혈당은 89였다. 아침에는 항상 먹는 그릭요거트+과일+그래놀라+고구마였고, 약 1시간 정도 천천히 섭취했다. 점심은 채소 반찬 한접시와 탕수육 5~6조각 정도. 식사 시간은 30분 정도. 조금더 천천히 먹도록 유념해야 할 것 같다. 그리고 역시나 과식을 하지 않는 것이 중요하다.

충전중

혈당일기 1기 3일차

날짜 : 4월7일 금요일 측정시간 : 7시 저녁식사후 (1시간 경과) 오후 5시쯤 저수지 둘레길을 걸으며 바나나 1개를 간식으로 먹었다. 저녁으로는 태평추 (김치와 돼지고기.묵을 채썰어 볶은것)덧밥을 먹었다. 요즘 거꾸로 식사법을 실천하려 노력하고 있다 혈당 목표 100 을 위하여 화이팅!!

생강꽃

🐟캐시딜 수조기 손질

🐟캐시딜 수조기 손질 갑옷이 엄청나요 암튼 잘 해서 소분. 조기탕수육 하면 맛있겠어요🐟😊

레몬그린

혈당일기 1기 2일차

날짜:4월18일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:오늘은 회사원이라 식단관리는 못하지만 메뉴로 탕수육과.마파두부.닭개장이 나왔다 오늘 혈당은 98 아자아자!!! 오늘처럼만 나오자 화이팅!!!

쌀쌀하당

혈당 일기 1기 1일차

날짜 : 4월 17일 수요일 측정시간 : 저녁식후 바로 (pm 9시40분) 늦은저녁 돼지고기 상추쌈을 먹었다. 식후 바로 재기도 했는데 배가 고파 좀 과하게 먹었나보다 156, 혈당이 높다 3층 계단 3번정 도 오르내리고 자야겠다.

생강꽃

4월 17일 혈당기록 챌린지 1기 1일

식후 3시간 후 기록입니다. 점심에 짜장과 탕수육을 먹고 아메리카노 한 잔 했아요. 당 체크는 처음인데 생각보다 많이 나와서 놀랬어요. 꾸준히 기록해보고 몸 관리 해야겠어요.

천향가성

점심들드세요

청경채돼지수육 무쌈에 정신없이 냠냠~~ 후식으로 미숫가루1잔 맛점들하세요

매직이

2일차인증

4월17일수요일 아침식전 요즘당관리가잘안된다 .약은꾸준히잘먹고있다 아침식사로는 톳밥 반공기 우유 그릭요쿠르트에 견과몇알 사과반쪽.만보걷기운동을하고있다.

김정미9y7

혈당일기 1기 1일차

날짜:4월17일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:야간 근무교대중 저녁밥을 유자탕수육에 닭개장을 먹고 2시간후 혈당을 재보니 111이 나왔다 항상 건강을 생각해서 운동을 열심히 해야겠다

쌀쌀하당

혈당일기 챌린지 1기 2일차 인증

일찍 퇴근 후 15:50 저녁식사전 공복혈당 (점심식사는 12시 정각에하고 라떼 한잔 마심) 곧 장례식장 가야해서 저녁을 참고있는데 너무 배고프네요ㅠ 수육 쪼금만 먹고 와야겠습니다ㅠ

조콩만

나만의 혈당관리 방법 - 저탄고단

저는 혈당 관리를 위해 저탄고단를 지켜요 탄수화물은 줄이고 단백질을 늘리는거죠 식단에서 늘 신경쓰며 먹으려 노력해요 아울러 야채를 많이 먹고 지방은 줄리려해요 다이어트에도 혈당관리에도 도움되더라구요 조리법도 튀기기보다는 굽거나 삶거나 한답니다 구운 고기보다는 삶은 수육으로 고기보다는 야채위주로 운동도 병행해요 매일 만보이상 걸으려 노력해요 많이 움직이는게 혈당돤리에도 그도움 된다고 해요 이번주는 날씨가 봄날씨가 걷기 좋더라구요 다행히 아직 혈당은 정상을 유지하고 있어요 모두 혈당 관리 잘 하시고 건강하세요

걷기와

4월16일(화) 혈당 1기 2일차

4/16 혈당 2일차 134 아침식사후2시간 지나서134 나오네요 식사는 돼지고기찌게에 열무김치 꾸준히 운동으로 정상혈당을 유지해야 겠다

영진왕빠

4월 15일 혈당기록 1기 1일차

4월 15일 저녁 먹기전 오후 6시 30분 측정 점심으로 탕수육이랑 야끼밥을 먹고 간식으로 쿠키도 먹어서 당이 많이 나올까 걱정했는데 생각보다는 양호한거 같아서 다행이네요.계속해서 당관리를 유지해야겠어요

빈이준이맘짱

혈당일기1기1일차

4/15 17:00측정 점심식사를 11:30에 하고 5시간30분동안 공복후 측정했다. 점심식사로는 돼지고기두루치기와 오이부추무침, 배추김치,흑미밥, 야채전 작은 것 한개를 먹고 공복상태인데도 110을 넘는다. 한달전에 기상후 공복에 쟀을 때는 103이었는데 내일은 아침공복에 재 봐야겠다

강미미