'찰밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 찰밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

시어머님이 보내 주신 반찬들

남편이 혼자 벌초하러 갔다가 어머님이 챙겨주시는 것들 들고 집으로 왔어요. 시동생 생일이 가까워서 늘 벌초때 가면 찰밥에 미역국에 잡채에 부침개‥준비해 주시거든요. 물김치와 김치 깻잎김치와 부추 대파 식혜랑 포도도 2상자 옆집에서 사셔서 보내주셨어요. 엄마 때문에 저는 못 가도 어머님은 다 이해해주시고 넘치게 챙겨주시네요. 저도 추석에 갈 때 맛있는 음식 많이 해서 가야겠어요.

러브복동

8/22목 혈당일기10기 2일차

저녁식후(10:00):182 저녁식단:찰밥한공기 김에 싸서 복숭아3분의1 밥이 애매하고 너무나 맛있어서 과식 평소 양의 두배 혈당도 높다. 움직이자. 취침전 재측정예정

숲마을

혈당일기 9기 6일차 인증

날짜:8월 17일 혈당측정시간:아침식전 공복혈당 내용:어제 저녁 7pn~7:30pm까지 닭누룽지백숙을 겉절이와 깍두기로 식사했어요.찰밥으로 한 누룽지같은 죽을 엄청 먹었더니 어젯밤 30~40분 걸었는데도 아 공복혈당 100이 넘어요.아침에 걷고 활동한후 체크해야 100이하로 내려가더라구요.

마루와함께

혈당일기 9기 7일차

2024.08.13 측정시간:점심 라면 한젓가락 찰밥 그리구 커피 까지 믹스가 안좋다는게 실감이난당 담엔 운동도 열심히

이명희좋아

혈기챌 8기 5일차인증

날짜 : 2024.07.28 (일) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제저녁 찰밥과 오리백숙을 먹고 후식으로 천도복숭아, 자두를 조금씩 먹었다. 오늘 공복상태에서 혈당이 107 나왔다. 요즘 몸이 안좋아서 운동을 못했는데 이제 조금씩이라도 움직여봐야겠다.

카타리나60

혈기챌 8기 3일차 인증

날짜: '24.7.25 혈당측정시간:아침 식사 전 공복에 섭취식단: 아침은 찰밥에 김치, 계란 말이 2쪽 공복에 수치가 살짝 높다. 더워도 운동을 해서 혈당수치를 좀 낮춰야겠다. 요즘 입맛도 좋아서 식욕이 좋아서 수치가 높은거같다. 관리가 필요하다

푸릉푸릉이

7월23일(화) 혈당일기 8기 2일차

날짜:2024.07.23 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 아침식사는 된장국과 흑미찰밥으로 감자 고등어조림으로 식사했다.기상후 몸도 가뿐하고 한결 가볍다.아침 덥기전에 강변 산책도 하러 나가야겠다.더운 날일수록 세심한 건강식단으로 혈당을 잘 지켜나가야겠다.

jeonghee

혈당일기 7기 6일차 인증

날짜:7월 16일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 식단은 초복이라 회사에서 삼계탕이 나왔다.찐고추무침,깍두기.김치,찰밥 약간,수박 2조각 이었다.밥을 평소보다 조금 먹어서 그런지 양호하다.

마루와함께

혈당일기7기 6일차

날짜 ㅡ7.14 시간 ㅡ기상하고바로 내용 ㅡ기상하고서 아무것도 안먹고 물도 안마시고 잰 혈당이다. 어제 삼계탕 먹었는데 찰밥은 일부러 안먹었다. 탄수화물 적게 먹기 노력하기 계속 열심히~

바다속고양이

혈기챌 7기 1일차인증

날짜: '24.7.9 혈당 측정시간: 아침 식사 전 공복에 섭취식단; 아침은 찰밥에 오이지 김을 먹어서 전반적으로 짰다. 점심은 더워서 공국수... 아침 공복 혈당이 생각보다 높은거 같다. 더워도 운동좀하고 식단관리도 필요한듯하다

푸릉푸릉이

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 2024.06.29 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 몸 보신하러 삼계탕 먹으러 갔어요. 고열량 음식이라 걱정했는데 그래도 다행이네요. 안에 들어간 찰밥은 안먹었고 깍두기는 1알만 먹었어요. 오이 1개를 식전과 식중에 먹어서 도움이 된 거 같네요. 점 (외식)원주호수삼계탕 삼계탕 오이 1개 깍두기 1알

run2

혈당6기1일차 인증

혈당측정시간은 공복입니다. 저녁을 닭 삶은것과 찰밥을 먹었어요. 너무 일찍 먹어서 늦은 10시에 군것질을 했어요. 그래서 걱정을 많이 했는데 생각보다 양호하네요. 배 고파도 저녁 간식을 안 먹으려 노력해야겠어요.

호호수기

점심으로 밀면

점심 메뉴로 시원한 밀면 먹었습니다 냉면을 더 좋아하는데 오늘은 밀면과 함께 불고기 먹었어요 이집은 가면 찰밥을 같이 주고 육수가 너무 깔끔해서 온육수도 마무리로 한잔 먹어주었습니다 날씨가 더워지면서 입맛도 같이 없어지는 요즘이네요 내일은 현충일이라 쉬면서 충전좀 해야할거 같아요 이번주도 여러모로 바쁘게 흘러가네요 하루 쉬어가니 너뮤 좋습니다

깐징짱

5월27일(월)혈당일기 4기 1일차 인증

날짜:2024.5.27(월요일) 혈당측정시간:저녁 먹기전 내용:아침은 미역국에 밥 말아먹고 걷기운동 1시간하고 점심은 찰밥에 조기전과 빵 조금먹고 저녁먹기전에 측정 102mg/dl수치는 정상으로 나온것같다 내일 아침에는 공복에 측정해 보자

향기222

5월16일~혈당기록3기 4일차 인증

오늘은 퇴근후 5시경 찰밥에 마른 김을 싸서 양배추 샐러드와 함께 먹었다. 마늘 쫑 김치와 함께 파김치도 함께 먹으니 넘넘 환상적~맛이 짱..ㅎ 저녁요가로 하루 마무리하며 혈당체크~

k0mmi

5월 15일 혈당일기 3기 3일차

2024년 5월 15일 수요일 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 혈당 측정 결과 : 193mg/dL 내용 : 오늘은 혈당 관리 대실패~~~ 오늘 교회 체육대회가 있어서 점심에 찰밥, 그리고 저녁에도 생김치와 찰밥으로 과식을 했더니만 역시~~~너무 솔직한 이 혈당. 하지만 입은 너무 행복한 시간이였다. 비 오니 저녁 산책은 힘들고, 런닝머신 30분만 하고 일찍 자야겠다. 피곤피곤~~~

wrinkle

아들 생일

오늘이 둘째 생일이라 소고기 먹고 왔어요. 낮에는 찰밥에 미역국 먹고 저녁은 외식했어요

러브복동

건기챌 5일차

낮에 시댁에 가서 점심 먹고 왔어요. 쇠고국에 찰밥 해 놓으셔서 제가 들고 간 등심 구워서 함께 먹었어요. 가죽을 데쳐서 초장에 찍어 먹어보라 하셨는데 제 입맛엔 안 맞는 것 같아 한번만 먹었어요

러브복동

5월 3일 금 혈당일기 2기 4일차

혈당측정시간 아침식전 공복 어제 저녁으로 찰밥을 먹었다 걱정이되서 계단 타기랑 동네한바퀴를 돌았더니 아침 혈당이 제법 제대로다 다행이다 식단도 중요하고 운동또한 중요하다는걸 느꼈다

두부닷

혈당기록 2기 2일차

5월 1일 수요일 *공복 혈당 식사 전날 저녁을 찰밥으로 먹은데다가 간식을 과자로 먹어서인지 다음날 공복 혈당이 높네요 ㅠㅠㅠ 식단이랑 신경 쓰고 식사 후 걷기 운동도 바로 해야하는데 오늘도 탄수화물이 많은 꼬마김밥 먹고 식사후 바로 걷기 안했네요 반성합니다 내일은 식단과 식후 걷기 운동 신경 써서 하도록 해야겠어요

꽃이뻐

4월 22일 혈당기록 1기 4일차 인증

식후 혈당입니다. 아침에 찰밥과 오트음료 마셨습니다. 생각보다 많이 나온 거 같네요. 어제 저녁에 불고기 먹었는데 그게 소화가 안되었나 싶기도 하고,,, 마음이 복잡하네요.

사라짱777

4월19일(금) 혈당일기 1기 5일차

-날짜 : 24.04.19(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 인근 수목원 산책을 하였고 오늘 하루 10,074보를 걸었다. 식사는 콩찰밥, 어묵볶음, 된장국, 김치, 계란찜이였고 떨어진 식자재를 사기위해 장보기를 하였다. 간식은 당근, 떡1조각, 견과류를 먹었다. 식사 후 바로 설거지를 하고, 밥을 짓기위해 귀리,보리를 씻어 물에 불려놓았다. 밑반찬으로 깍두기와 어묵볶음을 만들었다.

superjob