'찰보리 감자 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월 22일 혈당일기 7일차인증

식후 2시간30분 혈당  체크 92 아침 8시에 감자 계란 샐러드늘 먹었다 혈당 관리가 잘 되고 있어서 강사한 일이다 챌린지가 끝나도 앞으로도 꾸준히 잘 해야겠다

요술봉

가족아침 식사준비 완료

이건 식구들 식사준비하거고.. 깍두기보끙밥이요 배추김치 깍두기 양파 새송이버섯 달래양념장에 어제먹고 남은 돼지갈비양념에  볶볶했어요 달걀후라이도 함께  후라이할때 만두도 몇개 같이 팬에 꿉끕

정숙한여자정말

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

2024년 4월 22일  월요일 혈당 측정 시간 :  기상직후  1시간 런닝후                             6시 25분 혈당 측정 결과 :  59mg/dL 내용  :  어제 저녁 가족들과 식사 모임이 있어서 과식을 했다. 감자탕에 볶음밥까지 그리고 과자까지 일어나자마자 러닝머신 1시간을 달렸더니 저혈당 수준의 혈당이. 아침은 소량의 탄수화물 섭취가  필요하다.  오늘 하루도 식단과 운동으로 건강한 하루를 보내보자.

wrinkle

4월21일 혈당일기 1기 5일차인증

잠자기 전에 혈당을 체크해봤다 수치는 92 점심에 결혼식 뷔페 에서 정신없이 먹었다 갈비 육회 만두 스테이크 과일 등등 조심스럽게 재 보았는데 92라서 아주 만족 좋았다 잘 잘수있을거 같다

뛰어라토끼

혈당스파이크, 인슐린 저항성에 좋은 제품은 이중 뭘까요?

아부지가 혈당스파이크가 높고, 저는 아부지를 닮은 것 같아요. 식곤증이 아주 심해요 제가 좀 찾아봤는데 1. 사과 초모식초 (애사비) 2. 돼지감자차 3. 여주환 or 여주즙 당뇨 분들이 많이 관심있는 분야 같은데 혈당 챌린지를 하니까 아시는 분들이 많으실까 싶어서요.. 아부지가 당뇨 직전 전단계이시기도 해서 하나 구매하려고 하는데🤔 조언 부탁드려요! 발품은 팔았으나 후기글이 많지는 않더라고요 

더달달

혈당기록 / 1기 / 1회차

2024-04-21  1.혈당측정시간대 12:53pm : 첫번째 사진은 공복혈당이고 09:59pm : 두번째 사진은 오늘 저녁식사 2시간 후에 측정한 기록입니다.  2. 섭취식단 점심은 비빔밥 반그릇, 콘칩 1봉, 카라멜콘과 땅콩 1봉, 버터파이 1개를 먹었네요. 아침을 먹지 않은 상태에서 오전에 일을 많이 해서 그런지 보상심리 때문에 식사를 조절하지 못했네요ㅠ 그래서 저녁메뉴는 오나오만 먹기로 했어요. 근데 이미 입이 터져버려 그런가 뭔가 모자란 것 같아서 새우만두 6알도 먹어버렸어요. 후..오늘은 실패한 것 같네요ㅠ 식단관리 너무 어려워요. 앞으론 혈당체크해가면서 꾸준히 관리해볼게요! 반성하고 갑니다.

밀루땡땡

혈당일기 7일차

4월 21일 날씨:흐림  저녁 식사 2시간30분후 91 잡곡밥 명태초무침 비름나물 알타리김치 감자탕 저녁이라서 밥양을 반으로 줄이고  과일도 낮에 먹고 저녁엔 안먹어서 그런지 혈당이 괜찮네요

systle10

4월 21일 (일) | 혈당일기 1기 7일차

날짜 : 2024. 04. 21 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 오늘 저녁식사 2시간후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침 점심 저녁을 다 챙겨먹엇다 집에서 쉬고 먹기만해서 혈당체크하기가 두려웟다 그래도 칼로리 높지않은 야채 과일 위주로 아침먹고 점심은 떡하나랑 커피만 마셧다 저녁은 분식으러 라면 만두 떡볶기를 먹엇는데 2시간후 117이나왓다 야식은 참아야겟다

ymittang

혈당일기 6일차

오늘아침 공복혈당 127 어제밤 자기전 먹은 음식  군만두   밀가루가 혈당수치를 높이는지 공복혈당 수치가 높게 나왔다   오히려 식후 혈당이 정상으로  나오구 공복혈당 수치가 가끔 높게 나온다  식이조절도 잘해야 되지만 저녁  먹구 운동을 안해서 인지 더그런듯하다  오늘도 힘내고 홧팅

콩나무

찰보리쌀

요즘 섞어서 먹어요 자꾸 살쪄서요 ㅎ

수수깡7

점심 산책다녀와서 늦게

아침 먹고 라떼랑 산책겸 우리가게 나가서 어머니한테 볶음밥 갖다 드려야 했거든요. 들렸다가 좀 쉬고 다시 걷기시작했답니다. 오늘은 제법 걸을 생각이여가지고요. 대학로에서 익선동 갔다가 인사동으로 넘어가서  열린송현이라고 공원이 있어서 거기까지 걸어갔었네요. 그러니까 너무 지쳤었어요. 그래서 거기서 단백질바 미니 하나 먹고 우리라떼한테도 간식 주고 다른 길로 해서 우리 집으로 돌아왔죠. 꽤 많이 걸었고 벌써 2시가 다 됐어요 그래서 점심이 늦어졌지만 없는 야채도 있어서 파프리카  오이 썰어 준비하고 양송이 버섯이랑 당근 파프리카 콜라비 볶아서 익힌채소도 준비해 놨어요. 그래서 발사믹드레싱으로 마무리해서 샐러드 만들었답니다. 오늘 혼자 먹을 샐러드는데 저렇게 많이 만들어내요. 배고파서 얼른 다 먹었던 거 같애요. 이 샐러드 먹고 밥을 먹어야 하는데 배도 아직은 고프고 혼자 먹자니 다 꺼내 먹기도 귀찮고 해서 비빔밥을 했죠. 나물에  감자오뎅볶음도 넣고 김치 쫑쫑 썰어서 넣고 아까 볶은 익힌 채소도 넣고요. 그리고 생오이도 좀 더 넣고 달걀까지 탁 넣어 간장 양념으로 싹싹 비볐어요. 항상 이렇게 밥보다 채소가 많답니다😁 모처럼 배부르게 먹었네요. 그동안 밥을 먹어도 배가 부르진 않았거든요. 많이 먹었단 증거겠죠? 양을 약간 초과했나봐요😅 오늘 다녀온 열린송현이라는 공원인데 이쁜데가 많았지만 사진은 별로 못 찍었네요. 그렇게 다녀오니 오늘 13000 보가 됐습니다. 이틀 동안 만보 못 하고 겨우 이제 만보 넘겼네요.

성실한라떼누나

혈당일기 챌린지 1기 5일차

오늘아침 공복에 잰 혈당 어제 저녁때는 죽을 먹고 식구들이 먹는 군만두를 두세개 정도 먹었다. 많은 양을 먹지는 않아서 그런지 늦은 시간에 먹은 것 치고는 혈당이 그리 높게 나오지 않아서 다행이다. 다음주도 식단관리 화이팅!

오버더레인보우

주말 점심은 분식

공원 걷고 오자마자 냉장고에  있는재료들로  떡볶이  고향만두 구워서 간단히 먹었네요. 맛점들 하세요

여니솔이맘

혈당일기 1기 6일차 인증

4월 21일 일요일 오늘당 수치는 70 이 나왔다. 어제 점심에 감자탕을 먹어서 너무 배가불러 저녁을 먹지않았다. 그래서 오늘은 혈당이 더 낮은건아닐지 고민했지만 그건아니였다. 평소와 비슷하게 당수치가 나왔다.

썬영이

일요일 아침~

오늘 400g 늘었어요. 어제 갑자기 1kg가 빠진거라 이럴 줄 알았어요. 걱정한 것보단 많이 안 늘어서 그나마 다행이지만 오늘 저녁엔 좀 더 조심해야겠어요. 어제까지 영 힘이 안 나서 만보도 못했지만 오늘부터 좀 힘을 내야 겠어요 오늘은 어머니 교회가 가신 날이라 일찍 밥끓여서 동생이랑 얼른 드셨고 나는 홈트 하나와 플랭크 한다고 좀 늦어가지고 저 혼자 샐러드 먹었어요. 어머니가 바쁘신 와중에도 감자오뎅볶음 하셔서 두사람 먹고 조금 정리해서 내상 차려 아침도 맛있게 먹었네요.

성실한라떼누나

4월21일(일) 혈당 기록 챌린지 1기 5일차

2024년4월21일 공복혈당 아침 콩주스 점심  고구마 감자 저녁 아구찜 열심히 운동하고 음식 조절했더니  혈당이 좀 떨어졌네요 꾸준히 노력해야겠네요

안녕하세요님

차기작 3개 이상인 배우들 (2024 4월 기준)

[강동원] '설계자, '북극성', '전,란' (3) [강하늘] '스트리밍', '오징어게임 시즌2', '야당' (3) [고규필] '미스매치', '백수아파트', '타로' (3) [고민시] '스위트홈 시즌3', '아무도 없는 숲속에서', '세계를 건너 너에게 갈게', '나도 반대하는 나의 연애' (4) [공승연] '핸섬가이즈', '악연', '여행을 대신해 드립니다' (3) [곽선영] '크래시', '미스트', '로비' (3) [곽시양] '삼악도', '필사의 추적', '6시간 후에 너는 죽는다' (3) [구교환] '탈주', '부활남', '기생수: 더 그레이', '먼 훗날 우리', '왕을 찾아서', '폭설' (6) [김고은] '대도시의 사랑법', '은중과 상연', '자백의 대가' (3) [김남길] '야행', '트리거(넷플릭스)', '열혈사제2' (3) [김무열] '스위트홈 시즌3', '범죄도시4', '우씨왕후', '노 웨이 아웃' (4) [김민석] 'Mr. 플랑크톤', '피타는 연애', '샤크: 더 스톰' (3) [김민하] '파친코 시즌2', '조명가게', '내가 죽기 일주일 전', '폭로' (4) [김선호] '폭군', '망내인', '이 사랑 통역 되나요?' (3) [김성철] '파과', '노 웨이 아웃', '지옥 시즌2' (3) [김시아] '비광', '스위트홈 시즌3', '부활남' (3) [김윤석] '바이러스', '폭설', '대가족', '아무도 없는 숲속에서' (4) [김윤혜] '종말의 바보', '인사하는 사이', '정년이' (3) [김주령] '늘봄가든', '백수아파트', '원: 하이스쿨 히어로즈' (3) [김주헌] '세자가 사라졌다', '별들에게 물어봐', '크로스' (3) [김준한] '리볼버', '인플루엔자', '아침이 밝아올 때까지' (3) [김향기] '옆에서 숨만 쉬어도 좋아', '캐셔로', '날아올라라 나비' (3) [김해숙] '비광', '경성크리처 시즌2', 'Mr. 플랑크톤' ,'수상한 그녀' (4) [나문희] '점례는 나의 빛', '아임홈 다녀왔습니다', '폭싹 속았수다' (3) [노상현] '파친코 시즌2', '대도시의 사랑법', '다 이루어질지니' (3) [라미란] '하이파이브', '이상한 과자 가게 전천당', '정년이' (3) [려운] '나미브', '약한영웅 Class 2', '빌린 몸', '찌질의 역사' (4) [류승룡] '정가네 목장', '비광', '파인', '아마존 활명수' (4) [마동석] '거룩한 밤: 데몬 헌터스', '범죄도시4', '헬다이버', '트웰브', '돼지골' (5) [문정희] '승부', '원정빌라', 'The 8 Show' (3) [박규영] '망내인', '오징어게임 시즌2', '스위트홈 시즌3', '나인 퍼즐', '사마귀' (5) [박명훈] '1승', '비광', '800억 소년', '온리 갓 노우즈 에브리띵', '왕을 찾아서', '내 남자는 큐피드' (6) [박병은] '더러운 돈에 손대지 마라', '로비', '하이퍼 나이프' (3) [박보검] '원더랜드', '굿보이', '폭싹 속았수다' (3) [박정민] '1승', 'The 8 Show', '인플루엔자', '하얼빈', '전,란' (5) [박주현] '탈출: PROJECT SILENCE', '완벽한 가족', '드라이브', '6시간 후에 너는 죽는다' (4) [박지현] '히든 페이스', '은중과 상연', '어른동화', 'M: 리부트' (4) [박지환] '핸섬가이즈', '보스', '범죄도시4', '강매강', '탁류', '우씨왕후', '아무도 없는 숲속에서' (7) [박해수] '악연', '로비', '대홍수', '버터플라이' (4)   [박해준] '정가네 목장', 'The 8 Show', '야당', '폭싹 속았수다' (4) [배두나] '바이러스', '레벨 문 — 파트 2: 스카기버', '가족계획' (3) [배성우] '출장수사', '조명가게', '말할 수 없는 비밀', 'The 8 Show' (4) [변요한] '그녀가 죽었다', '블랙아웃', '삼식이 삼촌', '파반느' (4) [서현우] '삼식이 삼촌', '조국과 민족', '강매강' (3) [설경구] '보통의 가족', '하이퍼 나이프', '돌풍' (3) [성동일] '악마가 이사왔다', '어른동화', '짐승', '하이재킹' (4) [송재림] '피타는 연애', '부자가 된다', '우씨왕후' (3) [수현] '보통의 가족', '히어로는 아닙니다만', '경성크리처 시즌2' (3) [신승호] '온리 갓 노우즈 에브리띵', '부활남', '파일럿', '전지적 독자 시점' (4) [신예은] '말할 수 없는 비밀', '탁류', '정년이' (3) [안보현] '신의 구슬', '악마가 이사왔다', '해시의 신루' (3)   [염정아] '아이쇼핑', '노 웨이 아웃', '크로스', '위대한 방옥숙' (4) [오달수] '오징어게임 시즌2', '보스', '베테랑2', '오후 네시', '컨트롤' (5) [오대환] '소방관', 'Mr. 플랑크톤', '미스매치', '베테랑2' (4) [오정세] '하이파이브', '별들에게 물어봐', 'Mr. 플랑크톤', '굿보이', '스위트홈 시즌3', '폭싹 속았수다', '돌아온 권백' (7) [유아인] '승부', '하이파이브', '종말의 바보' (3) [유재명] '소방관', '너와 나의 계절', '비광', '행복의 나라', '삼식이 삼촌', '조국과 민족', '하얼빈', '왕을 찾아서', '착한 사나이', '수능, 출제의 비밀', '노 웨이 아웃' (11) [유태오] '더러운 돈에 손대지 마라', '더 리크루트 시즌2', '세상에서 가장 나쁜 소년' (3) [윤찬영] '조폭인 내가 고등학생이 되었습니다', '하이퍼 나이프', '유어 아너', '지금 우리 학교는 시즌2' (4) [이규형] '핸섬가이즈', '삼식이 삼촌', '보스' (3) [이동휘] '수사반장 1958', '로비', '범죄도시4', '모라동', '메소드연기' (5) [이레] '사흘', '괜찮아 괜찮아 괜찮아!', '지옥 시즌2', '이상한 과자 가게 전천당' (4) [이민기] '사흘', '룩앳미', '크래시' (3) [이민호] '별들에게 물어봐', '전지적 독자 시점', '파친코 시즌2' (3) [이범수] '광장', '빌런즈', '범죄도시4' (3) [이병헌] '승부', '오징어게임 시즌2', '박찬욱 감독 신작' (3) [이상희] '정가네 목장', '청와대 사람들', '인사하는 사이', '더 리크루트 시즌2' (4) [이선빈] '수능, 출제의 비밀', '숨비소리', '감자연구소', '노이즈' (4) [이성민] '핸섬가이즈', '원경', '아임홈 다녀왔습니다', '신의 구슬' (4) [이엘] '행복의 나라로', 'Mr. 플랑크톤', '그녀가 죽었다' (3) [이재인] '행복의 나라로', '너와 나의 계절', '콘크리트 마켓', '하이파이브' (4) [이정은] '낮과 밤이 다른 그녀', '조명가게', '경주기행', '아무도 없는 숲속에서' (4) [이정재] '오징어게임 시즌2', '애콜라이트', '레이' (3) [이정하] '원: 하이스쿨 히어로즈', '감사합니다', '빅토리', '괜찮아 괜찮아 괜찮아!' (4) [이제훈] '탈주', '수사반장 1963', '모럴해저드', '협상의 기술' (4) [이준영] '나는 대놓고 신데렐라를 꿈꾼다', '약한영웅 Class 2', '멜로무비', '폭싹 속았수다' (4) [이준혁] '소방관', '좋거나 나쁜 동재', '인사하는 사이' (3) [이진욱] '나의 해리에게', '검은 수녀들', '스위트홈 시즌3', '오징어게임 시즌2' (4) [이해영] '돌풍', '무도실무관', 'Mr. 플랑크톤' (3)   [이현욱] '샤크: 더 스톰', '설계자', '원경' (3) [이희준] '핸섬가이즈', '지배종', '악연', '보고타', '아침이 밝아올 때까지' (5) [장영남] '소방관', '엄마친구아들', '오후 네시', '비밀일 수밖에' (4) [전석호] '정가네 목장', '드라이브', '수능, 출제의 비밀', '아마존 활명수', '아침이 밝아올 때까지' (5) [전여빈] '메이드 인 코리아', '검은 수녀들', '하얼빈' (3) [정만식] '야행', '크로스', '투 하트', '콘크리트 마켓' (4) [정성일] '전,란', '인터뷰', '전지적 독자 시점', '트리거(디즈니+)', '보호자들' (5) [정웅인] '드라이브', '청와대 사람들, '컨트롤' (3) [정유미] '사랑은 외나무다리에서', '원더랜드', '아침이 밝아올 때까지' (3) [정재광] '야행', '우씨왕후', '중증외상센터' (3) [정지소] '거룩한 밤: 데몬 헌터스', '태양의 노래', '오얏꽃 향기', '수상한 그녀' (4) [정호연] '디스클레이머', '호프', '가정교사들' (3) [조여정] '타로', '히든 페이스', '인터뷰', '오얏꽃 향기' (4) [조우진] '강남-비사이드', '보스', '착한 사나이', '하얼빈' (4) [조한철] '경성크리처 시즌2', '행복의 나라로', '광장', 'Mr. 플랑크톤', '우씨왕후', '엄마친구아들', '출장수사' (7) [조현철] '더러운 돈에 손대지 마라', '애마', '보고타', '유쾌한 왕따' (4) [주종혁] '한국이 싫어서', '트리거(디즈니+)', '비밀은 없어' (3) [주지훈] '탈출: PROJECT SILENCE', '지배종', '중증외상센터', '조명가게', '사랑은 외나무다리에서', '클라이맥스' (6) [지창욱] '강남-비사이드', '조각도시', '리볼버', '우씨왕후' (4) [진선규] '너와 나의 계절', '애마', '전,란', '아마존 활명수' (4) [진영] '수상한 그녀', '스위트홈 시즌3', '여름방학' (3) [차승원] '폭군', '전,란', '킬러들의 수다' (3) [채수빈] '하이재킹', '전지적 독자 시점', '지금 거신 전화는' (3) [추영우] '중증외상센터', '옥씨부인전', '광장' (3)   [하윤경] '강남-비사이드', '아무도 없는 숲속에서', '딸에 대하여' (3) [하정우] '야행', '하이재킹', '로비' (3) [한지은] '모라동', '온리 갓 노우즈 에브리띵', '히트맨2', '별들에게 물어봐', '스터디그룹' (5) [허성태] '크래시', '정보원', '야행' (3) [허준호] '광장', '검은 수녀들', '보물섬' (3) [홍예지] '여름방학', '보통의 가족', '세자가 사라졌다' (3) [황정민] '크로스', '베테랑2', '호프' (3)

야고

혈당일기1기 5일차인증

4월21일 일요일 식단  버섯볶음 살은감자 당근 고구마 브로콜리 식사후 1시간뒤 88 아침 일찍 일어나 식사를 하고 30분 정도 달리고 집에 들어와 샤워를 하고 혈당측정을 해 보았습니다 앞으로도 쭈욱 유지하고 싶습니다 

쵸코파이팅구

혈당일기 1기 6일차

4월21일 자기전 혈당 마지막으로 만두찐걸 먹었더니 130밑으론 안떨어지는군 조금더 있다가 운동좀 하다가 자야겠다 공복혈당은 좋아지길 낮에 식사는 신경써서먹어야겠다

또또숑

4월20일 혈당일기 1일차

날짜- 4월 20일 혈당측정시간- 저녁 식후 136   내용  엄마가 입원하셔서 요즘 힘이 드네요 3일 금식이라... 몰래 허겁지겁 저녁을 먹었어요 식단은 호박죽 한그릇, 단호박 1/4조각,감자1개 병원에서 걷기        

뾰료롱

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 4일차

4월 20일 (토) | 점심식사 후 식단 : 상추 파프리카 버섯국 닭가슴살만두  채소 먼저 먹고 버섯국과 닭가슴살 만두를 먹었다. 나트륨 섭취를 줄이려고 국은 건더기 위주로 먹고 물을 많이 마시려고 노력중이다. 저녁도 건강하게 식단해야지!

wowooo

4월 20일 (토) | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 맛있는 저녁 식사를 했다. 식단으로는 짜장면과 군만두를 먹었다. 그래서 그런지 혈당이 어제보다 높게 측정되었다. 분명 어제 식단 관리를 할 거라고 생각했었는데 오늘 짜장면과 군만두를 먹어 혈당을 높게 만들었다. 정말 내일은 식단 조절을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

4월20일(토)_혈당일기1기_5일차

날짜_4월20일 기록시간_아침식후2시간 먹은음식_떡만두국 아침에 간단하게 먹은 떡만두국이 생각보다 간단하지 않은 혈당수치인듯. 역시 밀가루ㅜㅜ 오늘도 건강한 하루보내기♡

만캐쉬원해요

점심 단호박죽

양배추라페를 만들고 나니 벌써 점심때가 됐더라고요. 만든 양배추라페 넣어서(드레싱 대신) 샐러드 맛있게해서 엄마랑 먹었어요. 다음엔 죽을 먹을 거라 단백질이 좀 모자랐나 싶어서 그릭요거트(알룰로스 추가) 더 내놨죠. 사실 샐러드에 그릭요거트 중간에 딱 넣을랬는데 엄마가 느끼하다고 그래서 빼놨어요. 먹고 싶을 때 찍어먹게요. 결국 엄마랑 나랑 소스 모지랄 때쯤에 찍어 먹었고 특히 사과나 토마토 과일이랑 잘 어울리네요 양배추라페에 이렇게 푸짐하게 만들어놨어요. 든든해요 2주정도는  걱정없겠죠?ㅎㅎ 샐러드 먹고 내가 양배추라페 만드는 중간에 어머니가 단호박죽 스타일러로 만드셔서 어머니랑 같이 먹었어요. 어머니는 단호박죽만 얼른 드시고 일어나셨고 나는 아무리 죽이여도 끼니라고 반찬이 필요하다고 양배추라페랑 아침에 한 감자조림같이 먹었네요. 감자 조림이 맛이 들어서 훨씬 아침보다 맛있어졌어요.

성실한라떼누나

4월 20일 토요일 혈당일기 1기 5일차

날짜 :  2024년 4월 20일 혈당 측정 시간 :  오후 12시 40분 내용 :  아침 식사로 만두 한 봉지와 삶은 달걀 하나 먹었다. 그리고 헬스장에 가서 한 시간 넘게 운동하고 와서 점심 먹기 전 혈당 검사 했는데 185mg/dl  높게 나와 점심은 적게 먹어야겠다

여자윤정수

온그램&당그램

쌀을넣지않은 영양식입니다. 국내산을사용햇어요. 새싹삼과 돼지감자분말을 사용했어요. 콜레스테롤0%이에요. 양이많지않아 남녀노소사용가능해요.

토끼7777

흐린 토요일 아침 생각이 많아짐🤔

새벽에 어깨가 너무 아파서 깨서 어깨쪽으로 마사지가 한 시간 받고 다시 잤더니 6시대 깼네요. 계속 가상시간이 늦어지네요. 갈수록 적응해서 예전처럼 좀 아침에 일어나기 힘들어질까요?😅 어제 힘도 없고 한 400g 는것도 걱정돼서 점심과 저녁을  둘 다 간단하게 먹었더니 오늘 아침엔 좀 생각보다는 많이 빠졌네요. 어제보단 1kg  이틀보단  600g 정도 어제 너무 적게 먹은 거라 이건 좀 많이 빠진거라고 생각하고 다시 열심히 내식단 하려 합니다 중간을 찾아가겠죠😅 이래서 아침에 생각이 많아졌어요. 그걸 홈트로 조금 날렸네요. 어제 점심저녁이 부실했던 관계로 아마 보상심리였나 봐요. 샐러드가 더 산더미가 됐어요. 오늘 샐러드에는 우리 외삼촌이 주신 치즈도 뿌려서 발사믹드레싱으로 마무리 엄마랑 냠냠~ 제가 홈트하는 동안 엄마가 브로콜리 삶아 주셨어요. 사실 같이 하자고 그랬는데 차라리 브로콜리를 삶으신다네요.😆 그리고 아침에 냉장고 보니까 감자가 싹이 좀 났다며 감자를 거의다 깎으셔가지고 감자조림도 하셨어요. 사진엔 안나왔네요. 아직 조리고 있었거든요. 내 옆에 국은 어제 점심에 동생이 설렁탕 먹은 거 남은 건데 저는 건더기만 먹었어요. 그래도 고기도 있고 도가니도 하나 먹었답니다. 이정도면 횡재죠?😄 온몸이 찌뿌둥한 거 빼고는 오늘 아침도 식사도 잘하고 기분은 좋네요.~

성실한라떼누나

[수산대전] 내돈내산 갓생 영광굴비

수산대전 20%쿠폰과 모은포인트와 상품권사용으로 공짜선물 받은거같아요.  영광굴비라 믿고 리뷰보며 주문했어요 .ㅎ 😄신선하게 배송되어 비린내도 없고  아주싱싱하니 정말 맛있네요..ㅎ 생선손질은 샤쥬도 작고 칼로는 자신없어 .. ㅋ 생각하다  감자칼로 손질하니 정말 수월했어요 ㅎ 🙊싱겁다는 리뷰보며 손질후 굵은 소금간을  쬐끔 하고 밀가루 입혀 노릇노릇  구워먹었더니 비록 샤쥬는 작았지만  오동통통 .. 정말 맛 괜찮네요 ㅎ 싱싱하고  맛이좋아 올린 내돈내산 후기 ㅡㅎ 🙊결제 금액 0원 공짜로 득템해서 구입하고 선물받공.. ㅋㅌ 또 리뷰작성하고 상품권과 포인트모아 재 구매각입니다 . 역시 믿고먹을수 있는 알뜰쇼핑  캐시딜은 사랑입니다 ㅎ 싱싱해서 맛은좋은데  샤쥬가 작아   아무래도 아쉬워서   어제 저녁에 다먹고 또 재 주문했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 6일차입니다

오늘이 혈당일기 6일차되네요 매일 공복혈당을 측정하면서 높은날은  다시 조절하게되서 좋아요 어제 6시에 만두콩나물국과 샌드위치먹었어요 공복혈당은

미클

혈당일기1기 4일차인증

4월20일 토요일 아침  토스트 딸기잼 블루베리쨈 사과쨈  삶은감자 삶은계란 삶은야채 등등 측정치 아침 식사후 30분후 89 어제 8시 40분쯤 잠에들어 3시 기상 가볍게 아침식사후 30분정도 집에서 근력운동 후 측정해 보았습니다 측정결과 보통입니다 유지하고 있습니다

쵸코파이팅구

4/19(금) 10시 야식- 신라면 [만두, 떡, 어묵]

출출해서 먹었습니다 ~

숲속의나무