4월 21일 날씨:흐림 저녁 식사 2시간30분후 91 잡곡밥 명태초무침 비름나물 알타리김치 감자탕 저녁이라서 밥양을 반으로 줄이고 과일도 낮에 먹고 저녁엔 안먹어서 그런지 혈당이 괜찮네요
