'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5기 6일차

06/22 (토) 낮 1시 20분에 낙지볶음밥.깻잎김치. 2시에 아몬드브리즈믹스꿀커피. 신비복숭아 1개.참외 두조각. 두시간 반 지난 시점 높지 않네요. 이 정도면 양호한듯 하네요. 비와도 우산쓰고 운동장가야겠어요.

biki

오후 과일

신비복숭아,참외 ,수박 시원하게 먹으니 좋아요  참외가 젤 달아요 ㅎ 

뽀봉

간식으로 참외

브런치 먹고 살짝 출출해져서 딸아이랑 한개씩~ 비가 계속 오네요 그것도 많이~~ 조금이라도 주춤해야 산책이라도 갈텐데.. 지금처럼 계속 오면 집콕이겠어요

당근쥬스쪼아

아침

비오는 소리 느낌 좋아요 외출하면 비오는 거 불편해서 싫은데 집에 있으니 ㅋㅋ 즐기게 돼요 참외랑 오디 먹어요 오디는 요거트에 말아 먹었어요

현유리

6월21일(금) 혈당일기5기 5일차 인증

저녁식후3시간  혈당체크를합니다 아침은 우유와바나나  점심은,김치찌개,저녁은 견과류와 참외사과를.먹었습니다

릴리아니

혈당일기 5기 7일차

6월 21일 6시 아침 공복혈당 측정공복혈당 수치가 99로 정상이다 어제 저녁에 옥수수랑 참외 먹었다. 물 한잔 마시고 만보걷고 나서 통말빵으로 샨드위치를 먹었다. 앞으로도 식단관리 잘 해서  혈당이 올라가지 않도록해야겠다

알밤2

달달한 타임

덥고 졸립고 지루한 이 시간에 달달한 참외와 새콤한 토마토와 불포화 지방산이 많은 호두와 아몬드를 초대해서 보내고 있어요

핑크한울이

6월 21일 (금) | 혈당일기 5기 7일차

- 날짜: 2024.06.21 - 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후 - 내용: 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 양배추, 방울토마토, 참외를 먹었다. 아침식사 후 운동을 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 운동하고 식단조절을 해야겠다고 생긱했다.

당근먹기딸

전 아침에 이것을 먹네요

참외맛이 좋군요. 아침부터 운동했더니 더워서 침외를 아침으로 먹고 있어요

로니엄마

혈당일기 5기 5일차 6월20일

6월 20일 점심식후혈당  점심으로 찌개랑 현미밥 후식으로 참외 먹었어요  운동은 허리가 아퍼 못했네요 오줌소태 걸려서  비뇨기과 갈까  생각중이에요 어제 꿈자리가 안좋아서 뒤숭숭 하네요 선풍기 끄고 자서 그런가 ㅜㅜ 오늘은 시원하게 하고 자야 겠네요

뾰료롱

혈당기록 5기5일차

6월20일 23시 저녁식후 5시간 아침은 믹스커피 한잔으로 시작 점심은 해물찜ㆍ참외ㆍ수박ㆍ 저녁은 지중해샐러드로~

사비나67

혈당일기 5기 5일차 인증

날짜:20246.20 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 아구찜을 먹었다 식사후 참외와 커피를 마셨다 그다음날 아침공복혈당수치 결과이다 앞으로도 관리를잘 해야겠다

금장산

혈당일기5기 4일

6월 20일 점심식전 혈당 아침-양배추 양상추 병아리콩 치즈 견과류 등과 오리엔탈드레싱 샐러드, 우유, 수박 출근후 간식-건빵 한주먹, 참외

bluesea

[그릭요커트 레시피] 그릭요거트와 딸기 그리고 블루베리의 조합...ㅎ

그릭요거트와 제철 과일의 조합으로 간식 만들어 먹어요..ㅎ. 꾸덕꾸덕하면서도 산미는 없고  고소함을 살려서 치즈처럼 만든 그릭요커트에 딸기와 냉동해둔 블루베리를 얹어서 만들어 먹었네요...^^ 딸기가 비쌀 때에는 딸기 대신 바나나와 같이 먹어도 맛있어요...ㅎ 요즘은 참외가 많이 나올 때라 참외를 깍두기처럼 잘라서 먹어요...^^ 건강에는 그릭요거트가 짱인것 같아요...ㅎ

바다사랑태양

참외가격

왜이리 싼걸까요..ㅎㅎ  10개9800원  개당 천원도 안되요.ㅎㅎ

뜡이맘

혈기챌9일차

6월20일 오후6시 아침으로 곰국물에 밥한그릇 말아억었습니다.라떼 한잔 마시고 샌드위치 사분의 1. 먹고 점심으로 컵라면1개,밥 조금먹었습니다.비타민 음료 1잔 먹고 참외2개 먹었습니다.아직 저녁은 안 먹었는데 카레 먹거나 식빵 2개 남아 그거 먹든지 둘중에 하나 먹을거 같습니다.

씬아

아그작 아그작

식전과일 참외로 시원하게 아그작~

뽀봉

6월20일(목) 인증하기 - 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024.06.20(목) -혈당 측정 시간:PM14:01 공복 -내용:무슨 일인지 오전에 자다깨다를 반복해서 14시에 기상한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다 어제 저녁에 18시 전에 식사를 끝냈구요 오이1개 복숭아1개 참외1개밖에 안 먹었는데 오늘 공복혈당이 올라갔어요 ㅠㅠ 어제 아침엔 91이었는데 말이죠 딱히 당이 올라갈만한건 안 먹은것 같은데 왜 그럴까요 과일때문? 오늘은 더 내려갈줄 알았는데 실망이네요 ㅠㅠ 오늘 돈까스 먹을려고 했던 기획은 취소하고 샐러드로 대체합니다 내일 공복혈당은 얼마나 나올지 기대되네요

켈리장

혈당일기 5기 6일차 인증

날짜:2024.6.19 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 낙지볶음을 먹었다 후식으로 참외와커피를 마셨다 오늘 혈당측정결과이다 잘관리해야겠다

수호천사삐삐

혈당일기 5기 4일차 6월19일

6월 19일 점심식후 혈당 점심은  카레 🍛 참치캔 참외 먹었어요 운동으로는 만보걷기운동으로 만보걸었어요 내일부터 탄수화물 줄이려구요 내일 비가 오지않는다면  이불 빨래도 하고 대청소 할까합니다

뾰료롱

6/19 혈기챌5기 7일차

6/19 오전6시40분 공복혈당 129 어제저녁 7시30분 김치찌게 두부부침 밤9시 참외 2조각 아이스크림1개

붐뿜

저녁은 간단하게 먹을려구요

엄청 배가 고프거나 하지는 않는데 지금 안 먹어 놓으면 밤에 식욕폭발할까봐 일단 뭐 좀 먹어둡니다 오이1개 복숭아1개 참외1개인데 잘라놓고 보니 또 양이 많아 보이네요 달걀 추가할까하다가 점심때도 먹었어서 일단 패스 과일부터 먹으면 당수치 급격하게 올라갈까봐 오이부터 먹어봅니다 그러나 내 머릿속은 아직도 돈까스 생각뿐~~~ ㅎㅎ

켈리장

오늘 아침 사무실 간식

현장 갔다오니,  ㅋㅋ 왕 참외 반쪽이네요

뽀봉

혈당일기5기 3일차 6월18일

6월18일  저녁식후 간식먹고 혈당 저녁은 국수먹었구요 방금 참외 엄청 깎아서 먹고 기분이 쎄해서 혈당재어봤어요 요즘 허리가 심하게 아퍼 못걷고 있어 먹는걸 조심해야 하는데  정신 못차리네요 스텝퍼 하고 있어요 너무 높아요 주말에 술 마셔서 혈당조절이 안돼나  싶어요

뾰료롱

6월18일 혈당일기 5기 7일차

24.6.18 혈당측정시간:저녁식후 1시간반.참외1개 먹고 쟀다.너무 늦은시간에 참외까지 먹어서... 날씨도 덥고 힘이없이 축축늘어지는 느낌이다

쪼물딱

6월18일(화)-혈당일기 5기 3일차 인증

오늘은 퇴근후 공복혈당 혈당체크 그리고 수박 참외 오이 를 잘라서 먹고 요가를 다녀왔다. 플라잉을 하면서 체력소모를 해서인지 배가고파 수박을 또 먹었다. 간단한 과자도 먹었다. 

k0mmi

후식으로

후식으로 수박과 참외 먹어요

마음그릇

그릭요거트 레시피_있는 과일과 함께요~

저는 워낙 요거트를 좋아해요.  그래서 집에서 요거트를 계속 만들어 먹어요 어제도 다 떨어져 가서 덜어놓고 새로 또 만들었네요 지난번에 캐시딜에서 요거트 기계 사서 만들었는데 미숙했는지 완벽하게 되지는 않았네요. 그래도 상관없이 그냥 요거트도 맛있네요~ 저의 그릭요거트 레시피는 별게 없어요. 저는 그냥 요거트만 먹는것도 좋아해서 대부분은 그냥도 먹고요 집에 있는 과일을 같이 먹기도 해요 과일 잘게 썰어서 요거트 위에 얹어서 먹기도 하고  반대로 썰어진 과일에 요거트를 소스처럼 얹어서 먹기도 해요~ 어떻게 먹어도 맛있으니까^^ 몇일전 집에 수박 냉동딸기 골드키위 참외가 있어서 잘게 썰어서 요거트 위에 얹어 먹었는데 너무 맛있었네요

agnes0117

6월 18일 (화) | 혈당일기 5차 7일차

- 날짜: 2024. 06.18 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 비빔밥과 참외를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 요가로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기5기 5일차인증

2024.6.17 흐림 저녁식사 2시간후 측정 재래시장에서 수박과 참외를 사서 과일 및 빵, 우유로 저녁식사를 대신함. 두어시간후 측정하니 매우 낮게 나왔다. 어제 3만보 과하게 걸었는데 그효과일까? 아뭏든 혈당치가 안정적이니 다행이다.

캐시카우

혈당일기 5기 5일차 인증

2024.06.17 눈부시도록 화창한 여름날 저녁 식사 2시간 후 측정 아점을 늦게 먹고 중간에 떡을 먹엇더니 배가 안 고파 늦은 저녁을 식빵에 집에서 만든 수박 쨈을 얹어 한장을 맛잇게 먹고 참외 한 조각 바나나 항개를 먹엇는데 과일 당분을 많이 섭취해서 기준치보다 높게 나올까 염려 햇는데 적정치로 나와서 참 다행이다

proximab