'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 5일차 인증

2024.07.03 눈부시록 쨍한 여름날 저녁 식사 2시간 후 식사전 8000천보 걷기 운동을 하고 와서 싱싱한 상추에 어제 먹다 남은 고기찜에 저녁을 하고 후식으로 달달한 참외 항개 남편이랑 나눠 먹고 또 옥수수 뻥튀기를 한그릇 가득 먹은후 측정햇더니 정상으로 나왓다 늘 건강을 유지함에 감사한다

proximab

혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:2024.7.3 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 명태고다리찜을 먹었다 후식으로 참외와 아이스크림을 먹었다 오늘 아침 식전 혈당수치 결과다

수호천사삐삐

두 아드님 저녁상

두유 덕에 허기는 면해서 전 저녁상 준비에 간만 봤습니다용~^^ 전 계란+바나나+참외 조금  등심구이에 간장 베이스 청경채 볶음

목표사십구

7월3일 혈당일기6기 3일차

7월3일  점심식후 혈당 😶😊 점심으로는 계란후라이 2개  밥이랑 한식으로 먹었다 간식으로  뻥튀기 참외1개 먹었다 오늘 낮에는 비가왔다가 해가 쨍쨍 해서 이불 빨래했더니 상쾌하다 저녁에 걷기운동으로 만보 채울예정 ㅋㅋ 매일매일  에어컨 켜는데 전기세가 걱정이네

새봄아침에

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

친구에게 주는 점심 ㅋ

냉털....ㅋ 참외 주러 집에 방문한 동네친구가 밥을 안먹었다고 해서..냉장고 털었어요  아침 운동 다녀와서 정신 하나도 없고 집은 엉망이지만.. 참외 주러 온 친구의 마음이 예뻐서 라면 하나 먹고 가라고 했어요 저도 마침 먹어야하니까 ㅎ 상추가 잔뜩 있어서 상추 넣고 오늘 편의점에서 산 햄버거도 하나씩 돌렸어요 부실해보여 체다치즈 넣고 ㅋ 전자레인지에 돌리니 체다 치즈가 녹아 맛있네요 오이를 왜 이렇게 썰었냐고 욕을욕을 하더니 맛있다고 엄지척 해줬어요 혼자 먹는것보다 둘이 먹으니 더 맛있네요 

우리화이팅

7월 2일 혈당일기 6기 2일차

7월2일 저녁 식후 혈당 오늘 너무 더웠습니다 그래서 하드 1개 먹었고 참외도 먹었네요 저녁으로는 냉면에 만두 간식으로 생과자 3개 먹었어요  더워서 걷기는 조금 밖에 못했습니다 점점 더워지니 자꾸 찬거랑  군것질만 하네요

새봄아침에

혈당일기6기 5일

7월2일 화요일 아침공복혈당입니다 어제 아침운동후 콩물로 단백질 섭취 후 토마토 알배추를 먹었고 저녁으로 닭가슴큐브  상추쌈으로 먹었습니다.간식으로 아몬드.참외를 먹었는데 혈당이 높네요..왜 그럴까요 슬프군요

Queen혀니

저녁 후식

후식으로 참외 먹어요.

뜡이맘

장마전에 잘 도착한 참외 박스

비오면 과일이 맛이 없어져서 미리 구매하고 보내 달라했는데 다행히 잘 도착했어요~ 실한 놈들로 25개 잘 도착했습니다 그냥 먹고 샐러드로 먹고 반찬으로도 먹고 남으면 피클을 할까 생각 중~~ 우선 하나 깍아 먹었는데 넘 맛나서 만족~~  10kg 주문했는데 박스 포함 14kg 왔네요 ^^

목표사십구

점심, 버터 휘낭시에, 한식, 그릭요거트

버터 휘낭시에 먹고 싶어서 밥은 반 덜었어요 채단탄은 실패 휘낭시에 먹고 물김치 비트무침 찌개건데기 좀 먹다가 밥이랑 참외 1조각 먹었어요 그 담에 그릭요거트 먹었어요 그리고 비 와서 운동도 못하고 전철 타고 나가려니 계속 졸려서 넘 힘들었어요🤣

더달달

혈당일기6기 5일

7월2일 아침식후 2시간, 출근후 간식 직후 아침-샐러드(오이 샐러리 병아리콩 참외 비트 토마토 키위 비나나 닭가슴살 치즈 견과류 발사믹소스) 간식-삶은감자, 아메리카노

bluesea

늘 오늘만 같았으면 ~ ~

오늘 우리 댄스반에 회원이 9명이나 와서 너무 기분이 좋아서 준비운동하다가 사진 찍어뒀어요. 초상권 때문에 그 사진은 못 올리네요 정말 오랜만에 지엑스룸이 꽉차서 에너지가 팍팍 솟아 올랐어요.🎉 쌤도 너무 좋으셔서 가끔 실수로 틀리시기도 하고 ㅋㅋ 또 그걸로 웃음을 선사해 주시네요. 수업 끝나고 회원분들이 갖고 오신 도토리묵과  자몽탄산수 (분다베르그 이거 정말 좋아해요) 와 쌤이 갖고 오신 참외로 맛있는 다과도 먹고 왔어요. 어제는 몽골 갔다 오신 두 분이 미에로화이바와 초코렛을 선물로 주셨구요. 한동안 회원이 줄어서 3명 미만이면 수업하지 말라고 센터에서 지시가 내려와 늘 조마조마 했었는데 오늘 같은 날도 오네요. 우리 쌤과 우리 회원들과 즐거운 댄스를 계속 할 수 있으면 좋겠어요.

러브복동

7월2일 화요일 혈당일기6기

날짜 7월2일 화요일 측정시간 기상30분후  내용 기상후에 잠시 있다가 측정했어요 어제 늦게 바나나랑 참외 먹었는데 그영향이 아직있나보네요 먹고싶은거 막먹으면 안되겠죠. 조금씩 먹으면서 건강한 삶 살아요

찌니아빠

혈기챌 6기 4일차

날짜 : 2024년 7월 2일 측정 시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침에 5시 기상하여 1시간 반 정도 일을 하고 아침 먹기 전에 측정한 혈당기록입니다. 어제 저녁 5시 반에 냉면 한 그릇 먹고, 참외 2조각 먹었어요. 오늘은 아침에 측정하기 전에 물을 한 컵 마셨어요. 오늘도 열심히 수분충전하고 만보는 걸어야겠어요. 비오지만 오늘도 화이팅입니다. 

사라짱777

간단 아침

요거트와 아이가 먹다 남긴 참외 다른 과일 더 먹으려다 귀찮아서 말았어요 배고프면 점심을 좀 일찍 먹으면 되죠

당근쥬스쪼아

중딩이 아침

후르트링과 참외 늦잠자서 이것도 다 못 먹고 나가네요

당근쥬스쪼아

혈당일기 7일차

2024.07.01 저녁식후 혈당 저녁은 간단하게 한식으로 1/3그릇만 먹었다. 식후에 수박과 참외를 먹었더니 혈당이 100이상으로 올라갔다. 과일의 당분 때문이라도 한꺼번에 먹지 말고 조금씩 먹어야겠다.

jive12

혈당일기 6기 7일차

2024년 7월 1일 아침 공복 혈당103 아침: 아메리카노 점심: 순두부 찌개, 비엔나 소세지, 백김치 저녁: 참외  운동:필라테스50min, 야핏 

이워닌

당뇨일기6기7일차

날짜:2024.07.01. 시간:22시38분 내용:  점심. 저녁은 구내식당 이용 저녁 식사 후 70분 런닝 머신 운동 함 간식은 빵. 참외. 운동  후 간식으로 빵을 먹은 점을 고쳐야함. 낼은 더 열심히 운동 해야지

만보만보만보만

7월1일 혈당일기6기 6일차

점심으로 참외2조각, 천도복숭아 반개,아이스라떼 마셨어요.5시간후 혈당측정 115 과일을 조금씩만 먹었더니 혈당이 많이 높지는 않네요 내일은 야채종류를 먹어야겠어요.

sara0904

7월 1일 (월)| 혈당일기 6기 5일차

-날짜 :2024년 7월 1일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다 저녁 식사 메뉴는 돼지고기 양배추볶음입니다  그리고 후식으로 과일을 먹었습니다 양배추가 몸에 좋다고해서 재래시장에서 한 통을 사다 돼지고기두루치기를 해서 함께 먹었습니다 감자도 통으로 넣어 함께 삶아서 먹었습니다 과일은 수박 토마토 참외를 조금씩 먹었습니다

행운복덩이

7월1일(월)혈당일기 7기 7일차 인증

2024.7 1.월.혈당일기 아침은  수박 참외 사과 오이 등 야채 과일식으로  먹었다.점심은 닭볶음요리 그리고 만두국으로 급식을 먹었다.저녁은 퇴근후 수박 참외 오이를 먹었다. 그리고 요가 1시간 후 샤워하고 집에 오니 개운하다.

k0mmi

호박떡과 참외 간식

집에 들어오면서 힘들다고 하네요 막내 어리광이ㅎㅎㅎ 그래도 간식 먹고 학원가야지요ㅎㅎ

제벌

7월1일 혈당일기 7일차인증완료

7월 1일 식후4시간후 혈당 99 아침식사 검은콩아몬드호두두유 단호박 빵 토마토 참외 먹고 1시간 걷기운동 후 혈당체크함 간단하게 식사하고 요즘 항상 운동을 규칙적으로 하니 혈당이 관리가 잘되고 있는듯하다

요술봉

6월 30일 일요일 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024년 6월 30일 일요일 혈당측정시간: 11시22분  혈당치수: 79 내용: 시레기국에 잡곡밥으로 식사하구, 참외1개, 토마토1개, 아프리카 블랜딩 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 30일 (일) l 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 54분 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 97mg/dl - 내용: 오늘은 하루종일 음식을 아주 많이 먹었다. 시할머니 생신이라 홍성에 갔었는데, 아침부터 미역국과 소불고기, 브로콜리청양고추부침, 그 외 각종 반찬 등등, 후식으로 참외, 식혜까지 배부르게 먹었다. 그리고 점심에는 예산시장으로 넘어가서 각종 디저트류와 아메리카노를 마시고, 잔치국수, 팥빙수를 먹었다. 저녁에는 김치찌개, 소불고기볶음, 계란후라이, 잡곡밥, 후식으로 카스테라를 먹었다. 배고플 새가 없이 계속 먹었던지라 혈당 걱정이 되었는데, 다행히도 정상수치이다. 그래도 오늘 음식을 많이 먹었으니 산책 조금 하고 들어와야겠다.

매화나무

옥수수

지인과 물물교환 했어요~^^ 전 참외주고 지인은 옥수수요

수수깡7

🎀 6월30일 혈당일기 🎀 혈기챌 6기 7일차

🍊 6월30일 일요일 흐림 🍊 오늘도 식후 2시간 후 혈당을 측정했어요. 수치는 142입니다. 🍊아침 식단은 옥수수입니다. 참외는 늘 아침 식후 자동으로 먹어서 습관이되어버렸네요. 수박보다는 당분이 적은 것 같아 중간 크기 1개를 먹는데. 좀 많다 싶기도 해요. 🍊 아침을 11시에 먹어서. 점저로 메밀 전병을 해먹었는데요. 프라이팬에 굽지 않고 찜기에 쪄서 먹었어요. 아무래도 찌는 게 칼로리도 덜 나가고. 좋을 것 같아요. 

빌빌이

저녁

초밥과 참외로 먹네요

보통아이

혈당일기 6기 7일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 김 멸치볶음 참외 돼지고기장조림 식후 운동을 안해봤다 그냥 과일만 먼저 먹고 측정해봤다 상태를 보고 싶어서 낮게 나온 거 같다 운동했으면 110나오지 않았을까 확실히 식전은 소용없는 거 같다 스트레스만 받지 말자 스파이크 할 수 없지뭐

뭔소리야