'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월26일(수)혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 공복혈당 전날에 샌드위치 두유 사과 수박 참외 아침에 일어나서 바로 혈당 쟀는데 어제 과일을 많이 먹어서 그런가 혈당 수치가 높네요ㅠㅜ 오늘은 당조절을 좀 해야겠네요

안녕하세요님

6월 26일 혈당일기 2일차 인증

어제 저녁 식단은 잡곡밥, 돼지갈비찜(감자),  열무김치, 콩조림(5시 50분)이고 교육 후 집에 와서 11시에 참외를 한개 먹었습니다. 아침 공복혈당은 111로 조금 높았 습니다.

개별꽃

혈당일기 6기 3일차

날짜:6월 26일 수요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 112mg/dL 내용: 저녁식사로 잡곡밥 스팸감자조림 콩자반 멸치 양파장아찌를 먹었다. 후식으로 참외를 2조각 집어먹었다.

지호이모

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.26 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 햄, 양배추, 오이, 당근, 방울토마토, 참외를 먹었다. 맛있게 먹은 후 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 식단 조절과 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6/26(수)비빔면과 오이미역냉국🫶🫶

둘의 조합 아주 좋네요~~ 이제 더워서 뜨거운찌개나 국보다  냉국을 자주 해먹을것 같아요~ 그리고 참외속 파내고 비빔면 담아서 같이 먹었는데 😱😱😱 비빔면은 매콤 참외는 달콤 너무 맛있어요~~😭😭😭

냥식집사

6월 26일 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 6월 26일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 닭가슴살을 먹었습니다. 밥이나 다른 반찬 없이 닭가슴살 두 팩을 먹었는데 하나는 갈비맛, 하나는 카레맛을 먹었습니다. 원래는 닭가슴살이 퍽퍽해서 좋아하지 않았는데  요즘에는 부드럽고 양념맛도 다양해서 맛있게 먹을 수 있는 것 같습니다. 후식으로는 참외를 먹었습니다.

so2

❤️ 6월26일 혈당일기 ❤️ 혈기챌 6기 3일차

❤️ 6월26일 수요일 맑음  ❤️ 오늘도 식후 2시간 측정. 154 ❤️ 어제보다 더 올라가서 다시 걱정이네요. 어제처럼 낮게 나왔으면 하는 바람이었는데... 감기 기운이 있어서 그런가요?  ❤️ 아침 식단은. 밥과 낙지 볶음이었어요. 식후 참외 약간 먹었구요. 점심은 역시 밥과 상추. 반찬들...멸치 볶음. 오이를 쌈장에 찍어먹었습니다.    

빌빌이

6월26일(수)| 혈당일기 6기 2일차

날짜 :6월26일 측정시간:아침식사전 내용:아침에 참외 먹다가 생각이 났다 그래서 반개정도 먹고 바로 했다 그래도 식사전이다 생각된다. 그리고 혈당측정후 참외를 더 먹었다 아침운동이 있으니 적당히 먹어야된다 더 먹고싶었지만 참았다

홍길이

혈당일기6기2일인증

선지국 먹고 참외조금 어제는잘먹은듯.  혈당은 노력중이다

이쁜서니짱

아침 식단

어제에 이어 오늘도 아침은 샐러드입니다 점심이나 저녁에 탄수화물 섭취가 있을것 같아 아침은 간단하게 먹을려고 하는데 또 차리다보니 양이 많아졌네요 샐러드는 양이 많아서 결국은 절반만 먹었어요 샐러드 남은거랑 참외 약간 남은건 나중에 다시 먹어야겠어요 어제 샐러드만 먹은 결과 체중은 300g이 빠졌더라구요 더 찌지 않아 다행이예요

켈리장

혈당기록챌린지 6기1일차

2024년6월25일.날씨-구름은있으나 대체적으로는 맑음 체크시간-아침10시경. 식후2시간 후 수치-103 아침에 참외 2개를 먹고 출근했다.혈당기를 회사에 두고와서 공복혈당을 재지는 못했다. 날씨가 더워 운동을 적극적으로 하지 못해 음식으로 최대한 조절을 하고 있다

띵굴이

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

- 날짜: 2024.06.25 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 소시지, 오이, 아몬드, 참외, 김치, 삶은달걀을 먹었습니다. 운동도 열심히 했습니다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 앞으로 열심히 하자!!

당근먹기

혈당일기 6기 1일차 인증

2024년 6월25일 저녁식사 이후 저녁먹고 혈당 재기전에 참외 먹었더니 당이 많이 올라 갔네요

리루맘

혈당6기 2일차

2024.06.25 저녁식후 4시간 아침은 커피 한잔만 먹고 늦은 점심으로 샤브샤브를 먹었다. 무한리필이라 이거저거 먹었더니 저녁은 참외 반쪽만 먹었다. 혈당이 정상치라 다행이다.

jive12

6월 25일 화요일 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024년 6월 25일 화요일 혈당측정시간: 9시 44분 혈당치수: 63 내용: 닭 목살 볶음으로 식사하구, 토마토1개, 참외1개로 디저트하구, 파나마 게이샤 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

혈당일기 6기 2일차

2024.6.25.시원한 아칭 5시반경 블랙커피 한잔,참외반개 먹고 6시부터 빠른걸음 50분후 귀가 조금후에 채혈. 약복용전인데 참외가 조금 올랐나. 새벽 운동팀들과 함께하니 안먹을수도 없고 계속 추이를 봐야겠다

신나게살자고

혈당일기 6기 2일차 인증

혈당 측정시간 점심식사 후  식단 라면 양파 계란 양배추 참외 차전자피  거꾸로 식단도 안해 10분도 안 기다려 그냥 먹고 싶은데로 다 먹으니 1시간을 걸어도 높다 다시 맘 잡고 관리해야하는데 하기 싫다 조만간 다시시작하는 걸로 하자 근데 라면 먹고 저 정도면 괜찮은 거 아닌가 

뭔소리야

6월25일(화)| 혈당일기 6기 1일차

날짜 :6월25일 화요일 혈당측정시간: 아침식후 내용 : 아침에 간단히 먹었다. 참외를 1개정도 먹은거 같다. 참외가 당이 많이 있을 줄 알았는데 괜찮은거 같다 아침 운동이 있어서 간단하게 먹었다. 그리고 아침 운동가기전에 찍었다. 날이 또 더워지기 시작했다. 여름이 시작되니 장마 비 소식도 자주있는거 같다 오늘은 비가 안오니 오후 운동도 해야겠다

홍길이

혈당일기 6기 1일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 간단히 샐러드와 참외를 먹었다 요즘 습도가 높아 운동하면 땀이 잘나니 운동할 맛이 난다 핸드폰게임 하면서 싸이클 두시간 타고 땀 흠뻑 흘리고 개운하게 씻고 잤더니 혈당은 정상이다

두부닷

6월 24일 월요일 혈당일기 6기 1일차

날짜: 2024년 6월 24일 월요일 혈당측정시간: 11시 36분 혈당치수: 71 내용: 소고기와 야채 샤브샤브로 식사하구, 토마토1개,참외1개로 디저트하구, 과테말라 안티구아 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 시간입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었다. 식단으로는 잡곡밥, 닭가슴살, 양배추,계란찜, 호두, 아몬드, 수박,방울토마토, 참외, 멸치볶음을 먹었다. 운동도 열심히 했다. 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋고 내일도 열심히 하자!!

당근먹기

혈기챌6기 1일차 공복혈당 110

어제저녁 잡곡밥.광어구이.오이냉국. 후식으로 참외반개. 하드까지.. 식후 걷기운동도 안하니 역시 높게  나오네요

셰어

6월 24일 (월) | 혈당일기 6기 1일차

- 날짜: 2024.06.24 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 방울토마토, 김치, 참외를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 측정되었다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다.

당근먹기딸

참외

한상자 11000원 줬어요 단내나네요 얼룩덜룩해서 가정용이라 싸게 샀어요

수수깡7

6/24 혈기챌6기 1일차 인증~

혈기챌6기 1일차 인증합니다~ 오늘 낮에 혈기챌 6기가 올라온 걸 보고 부리나케 참여댓글 달고 이른 저녁으로 토마토 한개와 참외1/4을 먹었답니다. 식후 1시간 혈당은 115~~ 당뇨전단계이지만, 아직까지는 혈당관리가 잘 되고있는 편이랍니다. 쭈욱 관리가 잘되야 할텐데ᆢ 저~~응원해주실거죠? 님들도 화이팅하시고 해피 저녁 되시길요~💕

jeju줌마

혈당일기 5기 7일

6월 23일 점심식사전 혈당 아침-양배추채 양상추 오이 삶은병아리콩 닭가슴살  치즈 견과류 오리엔탈소스 뿌린 샐러드, 토마토 출근후 간식-찐감자,참외

bluesea

6/23(일)집에서 빙수 먹어요~🍧

빙그레 전통팥빙수 사왔어요~ 그냥 먹어도 맛있는데~~집에 있는  냉동과일(망고, 딸기, 블루베리)  수박, 참외 견과류 넣고 우유 부어 먹었어요. 밖에서 사먹는것보다는 아니지만 시원하고 맛있네요~~🥶🥶

냥식집사

과일 한접시

참외, 흑토마토, 수박, 천도 복숭아 ㄴ천도복숭아 좀 달달한데 시큼한도 많네요 ~ 오늘도 참외가 당도1등 

뽀봉

모닝 과일

복숭아 참외 과일 실컷 먹으니 좋으네요

현유리

혈당일기 5기 7일차 인증

2024.06.22 잔뜩 흐리고 비 아침공복 측정 밤 늦게 시원한 설탕수박과  참외를 먹고  당이 많은 과일이라서 공복이지만 수치가 많이 나오지 않을까 염려 햇지만 다행히 기준치보다 낮게 나왓다 주변에 당뇨로 고생하는분들이 많은데 혈당관리를 잘 해서 건강유지하는데 힘써야겟다

proximab

혈당일기5기 7일차인증

2024.6.22 흐리고비옴 아침공복 측정 아침공복 혈당측정은 오랫만에 한다. 새벽에 참외하나먹고 늦게 일어나 측정하니 100미만인 90이 나왔다. 최근 저녁이는 아침이든 측정결과가 정상치로 나오니 감사한마음이다. 건강관리 더 잘해야겠다 다짐해본다.

캐시카우