'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 7기 1일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 잡곡밥 멸치볶음 물김치 군만두 아이스크림  아이스크림을 먹어서 안내려간다 차전자피도 안 먹어서 그런거 같다 한 두시간 걸은 거 같은데 수치가 별로다 이제 측정은 눈 감고도 할 수 있다 여름은 그냥 이대로 살자 포기 스파이크 잡기 어렵네 어렸을 때도 높았으려나

뭔소리야

혈당일기 7기 1일차

측정일시 : 7/8 아침공복 측정수치 : 83 mg/dL 기상후 공복상태로 측정했다. 어제 저녁에 참외만 먹고 일찍 자서 그런가 공복 혈당 수치가 잘 나왔다. 매일 이렇게 수치가 나오면 좋겠다.

냥냥써브

아침

통밀식빵에 크림치즈와 딸기잼 발랐어요 그리고 참외 우유

당근쥬스쪼아

혈기챌7일차

7월7일 밤 10시 아침 단식.점심 라면,참외,토마토 먹음.아이스크림 1개,라면 1개 부셔먹음.저녁 낙지볶음에 밥 한그릇 비벼먹음.낙지전도 2조각 먹음.믹스커피 하루종일 4잔 먹음

마이뽕

달달한 후식

티라미수롤과 참외로 달달한 후식타임 입니당 ~

애플짱

큰 아드님 국수 주문~~

있는거 먹자니까 국수 먹고 싶다고 ㅠㅠ 오이지 팍 익은거 있어서 걍 시원하게 얼음이랑 갈아서 말아 줬어요 황태 무침이랑 계란은 덤~~ 계란 오데갔지? 후식 참외 깍아주고 전 산책갑니다

목표사십구

커피와 과일

왕얼음틀 어제 다시구매  컵에 얼음 한개면 끝이죠 ~ 살살녹아요 흑토마토, 복숭아, 참외  일요일 점심 후식 과일도 챙겼어요

뽀봉

샐러디.과일냉털 견과류샐러디 추천

타지에서 학교다니는 딸이 한번씩 오는데 아침을 먹지 않는다하여 어떻게든 제철 과일이며 견과류 요거트해서 이쁘게 담아 먹인다 냉장고털어 모든 과일을 다 담아내지만 새로운 하루를 맞이하는 딸이 공복인게 참 싫은 엄마의 마음인지라 어쨌든 집에 온날 만큼은 먹어주는 딸이 고맙다 ㅎㅎ 시장에서 전날 사온 참외.복숭아.자두 옥수수콘.할머니가 키우신 방울토마토 아몬드.꿀넣은 요거트 부어 완성 샐러디는 제철 과일이 최고라고 생각하기에 이 조합 추천하고싶다

연이다

아침

어제 사온 통밀식빵에 누텔라 바르고 참외~ 중딩이 아침이에요 영어 보강있어서 오전부터 바쁜 중딩이네요

당근쥬스쪼아

7월 6일(토) 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024.07.06 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 비빔밥을 먹었네여 간식으로 수박과 참외를 먹었어요 과일도 당에 좋지는 않다는데 그래도 조금씩 골고루 먹어야죠 다들  즐거운 저녁 되세요

멋장

참외

달고 맛나네요

보통아이

대청소 마치고 잠시 휴식~~

비오는날 창틀 먼지 닦이 등 대청소 일차 마치고 잠시 휴식 중에 먹는 참외 꿀맛입니다

목표사십구

7월 5일 금 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024.7.5 혈당  측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 아침운동으로 1시간 걷고 아침식사는 호밀빵 1조각과 우유 1잔과 참외1개를 먹었다. 요즘 혈당이 안정적으로 나와 기분이 좋다. 덥고 습한 날씨에도 힘들게 운동을 한 보람이 있다.

아름다운세상2

나 빼고 다 먹네?

고독한 다이어트의 세계 ㅋ 그들은 살이 안찌고 그에 대한 고민도 없지요.. 오후에 커피 회동 마치고 저녁은 거하게 베트남 음식 먹은지라.. 양치 마치고 이제 주방 마감.. 큰애 학원 마치고 와서 큰애가 먹을 참외랑 꽈배기 과자 하나.. 좋겠다..맛있는거 많이 먹어서 ㅋ 근데 너무 늦게 먹음 소화 안된다!!

우리화이팅

7일차 인증

7월5일 금요일 날씨:흐림 금일의 혈당 측정시간:조식전 식전 혈당                                          163 어제저녁 식단:쌈밥 채소  간식:참외 반조각 혈당이  잘  떨어지지 않고 있다  식단 조절도 하고있는데 아직 한지가 얼마되지 않아서 그런가보다  식단 조절도 잘 하고 있는데 혈당을 정상으로 회복하기가  이렇게 어렵다 다음번에 이와 유사한  임무를 수행할때는 정상혈당치를  얻어야 할텐데..

재털이

7일차인증

7월5일  금요일  날씨:흐림 조식전 측정한 식전 혈당 측정치 입니다                   163 어제 저녁 식단:채소 쌈밥 간식:참외 반조각 혈당이 잘떨어지지 않고 있다 식단 조절도 잘 하고 있는데 며칠 지나지 않아서  그런것 같다 운동도 열심히 해서  공복 혈당과 식후 혈당 모두 정상치로 만들려고 하는데 이렇게 어렵다 다음에 또 혈당을 측정시는 정상치로 오기를 기대하며...

재털이

역시 샐러디 꿀조합은 계란+다양한 과일 아니겠어요? 샐러디 계란 추천!

역시 샐러디 꿀조합은 계란+다양한 과일이라 생각합니다. 이건 제가 만든건데, 삶은 달걀을 썰어서 넣고, 토마토, 참외를 넣고 상추랑 집에 남아있던 깻잎까지 넣었어요! 그리고 후추를 찹찹 뿌려서 먹으니 얼마나 맛있게요! 역시 샐러디 꿀조합은 기본이 제일 맛있다고 생각해요! 요즘에 참외랑 토마토가 참 맛있던데 다들 넣어서 샐러드 먹으면서 건강한 다이어트 갑시다아!! 추천합니다!

행뽁햐

점심, 닭죽과 과일

블루베리 몇 스푼, 수박 한두 조각, 참외 1조각! 점심은 닭죽! 죽은 금방 꺼진다고 하셔서 많이 먹었어요! 뭘 자꾸 제한하고 안 먹는다는 건 생각보다 많이 스트레스 받는 일인지라 그냥 다 먹되 조금씩 한두 입만 먹는 걸 목표로 하려고요

더달달

꿀참외

비포장도로자전거

혈당일기6기 5일차인증

2024.7.3 올만에 맑음 석식 2시간후 측정 더운날.. 저녁직전에 한시간정도 걸었다. 저녁에 두루치기와 막걸리한잔하고 참외하나를 아내와 함께 먹었다. 생각보다 높게 나왔지만 기준치이하라서 안심이다. 측정시마다 최대 20정도의 편차를 보인다.. 그래도 기준치를 초과하는경우가 없어 다행이다.. 화이팅!!

캐시카우

혈당일기 6기 5일차 인증

2024.07.03 눈부시록 쨍한 여름날 저녁 식사 2시간 후 식사전 8000천보 걷기 운동을 하고 와서 싱싱한 상추에 어제 먹다 남은 고기찜에 저녁을 하고 후식으로 달달한 참외 항개 남편이랑 나눠 먹고 또 옥수수 뻥튀기를 한그릇 가득 먹은후 측정햇더니 정상으로 나왓다 늘 건강을 유지함에 감사한다

proximab

혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:2024.7.3 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제저녁으로 명태고다리찜을 먹었다 후식으로 참외와 아이스크림을 먹었다 오늘 아침 식전 혈당수치 결과다

수호천사삐삐

두 아드님 저녁상

두유 덕에 허기는 면해서 전 저녁상 준비에 간만 봤습니다용~^^ 전 계란+바나나+참외 조금  등심구이에 간장 베이스 청경채 볶음

목표사십구

7월3일 혈당일기6기 3일차

7월3일  점심식후 혈당 😶😊 점심으로는 계란후라이 2개  밥이랑 한식으로 먹었다 간식으로  뻥튀기 참외1개 먹었다 오늘 낮에는 비가왔다가 해가 쨍쨍 해서 이불 빨래했더니 상쾌하다 저녁에 걷기운동으로 만보 채울예정 ㅋㅋ 매일매일  에어컨 켜는데 전기세가 걱정이네

새봄아침에

혈당일기6기 7일차 인증

7월3일 식전97  전날 점심 단호박 반쪽.토마토한개.저지방우유 한팩 저녁은  오징어볶음.잡곡밥200그램 참외반쪽 먹고 실내자전거 40분탔네요.혈당관리겸 살을좀 빼야해서 1석2조로 관리중입니다. 화이팅 하세요

핑크걸

친구에게 주는 점심 ㅋ

냉털....ㅋ 참외 주러 집에 방문한 동네친구가 밥을 안먹었다고 해서..냉장고 털었어요  아침 운동 다녀와서 정신 하나도 없고 집은 엉망이지만.. 참외 주러 온 친구의 마음이 예뻐서 라면 하나 먹고 가라고 했어요 저도 마침 먹어야하니까 ㅎ 상추가 잔뜩 있어서 상추 넣고 오늘 편의점에서 산 햄버거도 하나씩 돌렸어요 부실해보여 체다치즈 넣고 ㅋ 전자레인지에 돌리니 체다 치즈가 녹아 맛있네요 오이를 왜 이렇게 썰었냐고 욕을욕을 하더니 맛있다고 엄지척 해줬어요 혼자 먹는것보다 둘이 먹으니 더 맛있네요 

우리화이팅

7월 2일 혈당일기 6기 2일차

7월2일 저녁 식후 혈당 오늘 너무 더웠습니다 그래서 하드 1개 먹었고 참외도 먹었네요 저녁으로는 냉면에 만두 간식으로 생과자 3개 먹었어요  더워서 걷기는 조금 밖에 못했습니다 점점 더워지니 자꾸 찬거랑  군것질만 하네요

새봄아침에

혈당일기6기 5일

7월2일 화요일 아침공복혈당입니다 어제 아침운동후 콩물로 단백질 섭취 후 토마토 알배추를 먹었고 저녁으로 닭가슴큐브  상추쌈으로 먹었습니다.간식으로 아몬드.참외를 먹었는데 혈당이 높네요..왜 그럴까요 슬프군요

Queen혀니

저녁 후식

후식으로 참외 먹어요.

뜡이맘

장마전에 잘 도착한 참외 박스

비오면 과일이 맛이 없어져서 미리 구매하고 보내 달라했는데 다행히 잘 도착했어요~ 실한 놈들로 25개 잘 도착했습니다 그냥 먹고 샐러드로 먹고 반찬으로도 먹고 남으면 피클을 할까 생각 중~~ 우선 하나 깍아 먹었는데 넘 맛나서 만족~~  10kg 주문했는데 박스 포함 14kg 왔네요 ^^

목표사십구

점심, 버터 휘낭시에, 한식, 그릭요거트

버터 휘낭시에 먹고 싶어서 밥은 반 덜었어요 채단탄은 실패 휘낭시에 먹고 물김치 비트무침 찌개건데기 좀 먹다가 밥이랑 참외 1조각 먹었어요 그 담에 그릭요거트 먹었어요 그리고 비 와서 운동도 못하고 전철 타고 나가려니 계속 졸려서 넘 힘들었어요🤣

더달달