'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/13 혈당일기 5기 2일차

2024 6/13 측정시간 점심공복 오늘은 연차 쉬는날 집에서 아주뒹굴뒹굴 핸드폰하다가 혈당체크 생각 나서 해보았다 어제 밥을먹고 후식으로 초콜릿과 참외를 맛있게 먹었다 혈당 뭐 그래 이정도 괜찮다 하면서  내심 오늘 걷는거가 안되니 자전거타자 하고 실내자전거를 열심히 타주었다 내일도 화이팅

오래오래

6월13일 2일차

날짜 6월13일 측정 저녁식사 2시간후 건강검진 했는데 체지방이 너~~~무 많아서 저녁은 간단히 샐러드를 먹기로함. 두부1모.새싹샐러드.김치.참외 작은거 껍질째 먹음 저녁은 항상 샐러드로 먹어야 할듯 정말 간만에 2자리 숫자

혁혁

참외와 골드키위

동생이 집에 엄마 봬러 왔어요. 저녁 맛있는 것 먹으러 갈거라서 과일과 식혜 대접했어요

러브복동

💕 6월13일 혈당 일기 💕 혈기챌 5기 4일차

🌍 6월 13일 목요일 맑은 하늘과 시원한 바람이 여름 같지 않았어요. 수치가 가장 높은 날인 것 같아요. 빠른 저녁을 먹고 나서 3시간 정도 지난 시간에 측정한 것입니다. 높아서 저도 깜짝 놀랐네요. 이제까지 잰 것 중 최고입니다. 이럴 때 최고일 필요는 절대로 없을 텐데요.    아침엔 어제 사온 쑥개떡 + 참외 작은 것 1 + 물을 먹었구요. 점저로 짬뽕과 짜장면을 섞어 먹었는데...중화요리 때문에 이렇게 수치가 높게 나온 건지...조심해야겠습니다.   

빌빌이

혈당기록 5기 4일차 인증 (6월13일)

저녁먹고 조금지나서 참외를 먹고했더니 이렇게 나왔네요  집에 가서는 아무것도 안 먹어야되나봐요 열심히 운동을 해서 조절을 해야되나봐요~

난초777

아들 오기전 배고픔 잊기 통참외

넘 배고파 아들 기다리다가 크지 않아 통으로 먹었어요 ㅎㅎ

목표사십구

저녁 과일 준비했어요.

참외씨도 빼고 방울토마토 도 씻어놨어요. 아무나 먹고싶은 사람.  먹으라구요.^^

한결맘

그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치 재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금  후추 아보카토오일 바질가루 토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서  소금과 후추에 잠깐 절인 후 단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고  맛있게 드시면 됩니당~  매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~ 다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!

용용님

혈당일기5기4일차

아침일찍 남편 아침챙겨주면서  옆에서 바나나2개먹었는데   그래도 점심먹을때까지  배가 많이 고파서  30분전에  참외하고 커피마셨는데  아직은 그런대로 괜찮은편  2시간후엔 혈당이 걱정 많이 움직여야겠다

복숭아사랑

혈당일기 5기 4일차 인증

6월 13일 아침 7시5분 공복상태 측정 어제 밤에 참외랑 토마토를 먹고 자서 아침에 걱정이 되어 집에서 1시간가량 걷기운동 후에 측정했다. 다행히 수치가 좋았다. 밤늦게 먹는 습관을 고쳐야하는데 잘 되지가 않는다

빈이준이맘짱

혈기챌5기 3일차

1.6월12일 수. 오전 8시41분 2. 공복혈당 130. 3. 어제 원인모를 피곤함이 있었는데... 자기전에 아침에 깍아논 참외의 유혹에 넘어감.. 그래서 130ㅇ로 올랐을까? 오전에 아점하면서 피로감은 사라졌다. 6시쯤에 라떼 한잔 마셨는데 커피가 혈당에 미치는 영향을 체크할 수 있을려나? 내일 아침 공복혈당 기대해본다.

제리DJ

혈당일기5기 2일

6월12일 수요일 아침공복혈당입니다 어제 아점으로 돼지곱창을 먹고 저녁으로 두유와 아몬드 참외를 먹었습니다 요즘 아침에 운동을 하니 혈당이 조절되는것같아요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

2024년 6월 12일 혈당일기 5기 3일차

저녁식사후.     114 저녁을 양념치킨과 콜라를 먹고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁에 실내 자전거 1시간 타고난 혈당수치를 쟀더니 다소 높다. 내릴부터 식단관리를 더 철저히 해야겠다.

빠담소리

참외

오늘 후식이요~~~

꼼꼼엄마

6월12일(수)| 혈당일기 5기 3일차

날짜:6월12일 혈당측정시간:아침식후 내용:오늘은 밥을 먹었다. 그리고 참외조금 먹었다. 아침엔 운동을 해야되어서 조금씩 먹었다. 그덕에 혈당은 좋았다. 요즘엔 너무 더워서 걷기도 힘들다. 중간중간 수분보충은 필수인거 같다 건강히 운동하자

홍길이

아침에 남긴 참외

먹어야 되겠지요 한두개만 먹고 바나나 먼저 먹으려합니다

마음그릇

커피.간식 타임.☕🍒

통밀빵 꼬투리 좋아해 다 잘라 먹고 버터에 구워서 단짠 크림치즈와 딸기쨈 맛있네요.참외.체리도요. 날이 마니 덥네요. 조금있다 나가야겠어요.

biki

6월12일(수)혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정기록 입니다 아침일찍 신랑이랑 삶은계란  사과 블루베리 산딸기 참외 체리 치즈 두유를 먹고 잠깐 쉬었다 공원으로 만보걷기를 하러 나갔다 왔어요 운동을 해서 그런지 혈당이 양호하네요

벌곡댁

아침 간단하게

오늘도 아침 간단하게 먹고 출근했어요 좋아하는 낫또랑 참외로 먹으니 몸도 가볍고 속도 편하고 좋네요 조금씩이지만 체중도 아주 쬐금씩 줄어드는듯 하네요 다른거 먹으면 도로 늘어날 체중이기는 하지만요^^

꽃이뻐

6/2 수 혈당일기 5기 2일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 참외를 먹고 싸이클을 한시간 돌리고 잤다 혈당수치는 정상이다  덥지만 걷기운동을 열심히해야겠다

두부닷

6월12일(수) 혈당일기 5기 2일차

8시10분쯤 공복에 혈당 측정함  어제 저녁을 견과류 한 봉지랑 참외 큰 거 반쪽을 먹고 잠은 좀 설쳣다. 공복 혈당이 100밑으로 잘 떨어지질 않는다. 날을 더워져서 운동 하기도 만만찮은데ㅠㅠ 음식을 더 신경써서 먹어야 겠다.

최민준엄마

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.12. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁을 라볶이와 참치주먹밥으로 해결하고 아.아 마심. 식사 전후로 걸었고 저녁 9시쯤 참외로 입가심 했다. 남편 식사를 챙겨주면서 한두조각 버릇처럼 먹었는데 앞으로는 시간 봐가며 먹거나 아예 먹지않도록 노력해야 겠다. 식구들 챙겨주면서 나도 모르게 먹게되는데  요것부터 끊어봐야겠다. 파이팅!! 

달달한일상

혈당일기 2일차

혈당일기 2일차 아침 공복혈당  89   어제밤 콩국수를 너뭋맛있게 먹었다  유명한 콩국물을 너무 맛있게 먹어서 혈당이 안오른건지 콩국물이 내혈당 스파이크를 안오르게 하는 음식인가보다 후식으로 참외도 먹었는데 수치가 너무 좋게 나와서 기분이 좋다 오늘도 화이팅.!

콩나무

혈당일기5기 1일

6월11일 화요일 아침공복혈당입니다 요즘 콩국수에 빠져 있어서 콩물 구입 후 두부면으로 콩국수를 먹었습니다. 저녁엔 아몬드와 참외를 먹었어요 혈당이 생각보다 좋게나와서 기분이 좋군요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

혈당일기 5기

6월11일 1일차 저녁식사 2시간후 측정 저녁으로 양배추쌈 갈치속젓. 오이  참외 먹었다 동네 산책 30분 걷고들어왔다

왕대박1

혈당일기 5기 1일차

6월 11일 화요일 저녁 식사 2시간 후 매콤한것이 먹고 싶어서 저녁에 매운 떡뽁이를 해 먹었다. 국물 떡뽁이 형식이라 국물도 꽤 많이 먹어버렸다. 참외로 입가심을 하고 측정했더니 좀 높게 나온것 같다. 다음번은 국물은 먹지 않는걸로 해야겠다

사투아

6월11일 1일차

날짜6월11일 측정 저녁식사 90분후 메뉴는샌드위치랑 참외 어제 잠을 못자서 그런지 무지 피곤한 하루였다. 배는 안보픈데 또 먹음 ㅜㅜ 식사후 산책조금했고 샤워하고 재니 좀 내려갔다. 단것을 좀 줄이자

혁혁

다욧2일차

식사 후 직원이 편의점 아주 큰 약과 줘서 먹었는데 글쎄 밥 한공기 칼로리인 300 kcal 더군요  잠시 맛만 봐야지 하고 개봉한 순간...  헐~ 눈 깜박할 사이 제 입으로 다 들어가 버리고 봉지만 남더군요 ㅠㅠ 덕분에 오늘 저녁은  가볍게 통밀빵+두유+ 참외로 대신~~

목표사십구

혈당일기 5기 1일차

6월 11일 오전 5시 55분 측정아침공복혈당 94.  정상수치로 나욌다. 어제 저녁 7시쯤 샐러드하고 고구마, 참외를 먹었다. 측정후 7천보 가량 걸었다. 아침식사는 당근라페샌드위치랑 사과와 땅콩버터를 먹었다.   점심은 시원하게 현미쌀 콩국수를 먹을 예정이다.

알밤2

아침 간단하게 먹었어요

아침 간단하게 좋아하는걸로 먹었어요 낫또랑 참외로 간단하고 맛있게 먹으니 치우는것도 간편하고 좋네요 건강한 화요일 보내세요

꽃이뻐

2024년 6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

저녁식사후. 2시간뒤.  124 오늘 저녁을 일찍 먹었다. 야채볶음밥과 떡볶이 그리고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁먹고 운동하려고 하는데 너무 피곤하다 오늘은 피곤한지 혈당수치도 높게 나온다. 몸이 피곤할때는 일찍 자야겠다.

빠담소리