'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 비빔냉면  참외먹고 비빔냉면을 먹었더니 높다 물냉보다 설탕 들어간 비냉이 높다 올만에 비냉 먹으니 맛있더라 운동을 해도 높네 좀 충격적이다 설탕은 역시 혈당의 주범이다 15그램 밖에 안했는데

뭔소리야

혈당일기 4일차 인증

어제 늦은 점심으로 3시 50분에 쑥 가래떡과 콩가루, 그리고 두유를 먹고 교육 중 쌀과자 2개를 먹었다. 집에 돌아오면서 10시쯤 과자를 몇개 먹은 후 집에 도착해서 10시 30분에 참외를 먹었는데 아침 공복현당은 107이다. 저녁 시간에 맞추어 식사를 하기가 어려워 혈당 조절이 쉽지 않다.

개별꽃

혈당일기 5일차

날짜:2024.06.28  맑음  혈당측정시간:아침식사 3시간후  내용 :아침에 콘프레이크와 우유, 참외반개,커피한잔          전에도 측정해보니 콘프레이크가 생각보다 혈당이          낮게 나오더라구요 앞으로 아침은 간단하게 콘프레이          크로 할까봐요

systle10

6월28일(금) / 혈당일기 6기 5일차

-날짜 : 2024. 6.28(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 거래처 방문에 승용차대신 전철로 이동하여 10,000보를 넘겼다. 간식으로 어제부터 참외를 조금씩 먹는데 그래서인지 혈당이 다소 높아졌다. 오늘도 저녁식사후 발꿈치들기 100회, 스쿼트 50회를 했다.

superjob

6월 28일 금요일 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024년 6월 28일 금요일 혈당측정시간: 10시 22분 혈당치수: 85 내용: 강된장에 잡곡밥으로 식사하구, 자두2개, 참외1개, 방울토마토5개, 애플망고1개로 디저트하구, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

혈당일기 6기 4일차 인증

저녁 식사 후 3시간 114 오늘 입이 터져서 계속 먹었다. 건망고도 한봉지, 티라미수, 참외 식빵 등등 저녁은 닭죽으로 조금 먹고 일찍 끝냈으나 그동안 먹은 음식의 영향으로 아직도 높은것 같다ㅜㅜ

어흥어흥

6월 28일 ( 금 ) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 06. 28 - 혈당측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정기록입니다. 오늘은 평소먹던양 보다 더 적게 먹었습니다. 잡곡밥, 양배추,닭가슴살, 멸치조림, 김치,고추,방울토마토,참외 를 먹었습니다. 과일은 항상 많이 먹으니 소식을 해도 별차이가 없네요. 늦은시간에는 당이많은 과일은 조금만 먹도록 해야겠습니다. 건강한 나를 위하여!

당근먹기

6/28(금욜)혈당일기 4기 5일차

혈당체크시간 저녁식사전 4pm50 저녁식후 두시간후 7pm40min 혈당수치 식전94mg/dl 식후두시간124mg/dl 저녁에 잡곡밥1/3, 된장귝 건더기 두부만 건저먹음,              고추조림 반개, 상추 두잎             후식 참외 한개 후식은 먹지 말아야했는데 ㅜㅜ

블리비

6월 28일(금) 혈당일기 6기 4일차

2024.6월 28일(금) 식후혈당 아침에 쌀국수 그릭요거트 참외 먹고 런닝머신 40분 타고 혈당측정 수치가 101나왔네요 정상범위라 다행이네요~~~

용용님

청소후 간식

집안청소 끝내놓고  토마토 참외 먹어요 청소 후 라서 더맛나요

응가행복

6/28 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.28 측정시간 : 아침공복 참외와 흑임자떡을 혈당 체크하고 먹었다 육류를 좋아 하지만 채식위주로 먹으려고 노력중이다. 체력단련을 위해 걷기 운동은 꾸준히 하고있다

가을바람솔솔

혈당일기 6기 5일째 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 냉면 달걀 참외 역시 답은 거꾸로 식단과 운동이다 어제 너무 높게 나와서 맘 잡고 했더니 정상. 문제는 너무 맛이 없다 불어버린 냉면 쫄깃한 맛에 먹는데 맛이 없다 정상이니까 내 맘대로 좀 하다가 또 맘잡고 하다가 반복될 꺼 같다 오늘 아이스크림 안 먹었다 칭찬한다 내 자신

뭔소리야

6/28 혈기챌 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.28 측정시간 :  아침 공복 요즘 날씨가 더워서 그런지 입맛이 없다! 저녁은 거의 간단하게 먹는변이거나 과일을 조금 먹곤 한다! 토마토와 참외를 주로 먹는편이다! 제철 과일이 제일 맛있을때라서 제철과일 위주로 먹어보려한다

nulsom

6월 28일 금 혈당일기 6기 5일차

아침식사로 구운계란 1알, 계란찜 1개, 깁밥 3알 먹고, 껍질깎지 않은 참외와 사과 1쪽씩 후식으로 먹었습니다. 2시간 정도 지나 측정한 혈당은 122 입니다  

HL

혈기챌 6기 2일차인증

날짜: 2024.06.28(금) 맑음. 혈당측정시간  :  공복  내용 : 어제 점심으로 자두,복숭아, 수박, 참외, 체리와 모닝빵먹고 저녁은 밥 반공기,삼겹살, 된장찌개 먹은후 30분동안 스탭퍼 했는데  아침공복 혈당이 110나왔다. 

카타리나60

혈당기록챌린지6기4일차

2024년6월28일 체크시간-아침7시30 공복혈당 수치-106 음식-참외.커피콩빵.계란.순두부찌게 회사에서 워크샵을 가서 점심에 과식을했다. 저녁을 안먹을까 했는데 커피콩빵을 어쩌다보니 먹게됬다.지난 2일간 잠도 제데로 못자서 피곤한 부분도 당수치에 영향이 있을려는지 모르겠다.컨디션 조절을 해야겠다 

띵굴이

혈당일기 6기 5일차

6/28 아침공복 혈당 : 83mg/dL 공복혈당이 83으로 예전 수치로 돌아왔다. 어제 점심 먹고 걸은후 저녁에 오이랑 참외 한개만 먹고 자서 그런가보다. 참외가 당분이 많은 과일이라 걱정했는데 다행이다. 밀가루만 안먹으면 혈당수치가 좋다.

도정훈

당뇨일기6기3일차

날짜:2024.06.27. 측정시간:23시11분 내용:  점심은 구내식당 이용. 저녁도 구내식당 이용.  식사 후 운동 80분함. 저녁 간식은 참외.  혈당 관리에 힘쓰자!!!

만보만보만보만

혈기챌 6기 3일차

6월 27일 목요일 맑음 아침공복 혈당 142mg/dl 어제 저녁 간식으로 키위1/3,참외2/6 먹어서 그런가.공복혈당이 높네..ㅠ.ㅠ 아침은 서*두유,우유100,토마토1,사과1/4 먹었어.

동동이고모

혈당일기 6기 3일차

6.27.목 혈당일기 3일차 측정수치 139. 측정시간am8시29분 아침 떡.참외 

복례여사

혈당일기 4일차

날짜:2024.06.27 맑음  혈당측정시간:아침식사 3시간후  내용:오늘도 좀 높게 나오네요         아침밥은 반으로 줄였고 별다르게 먹은건 없지만         식후에 먹은 참외가 당을 올린거 같아요          과일이 맛있는데 안먹을수도 없고..

systle10

식후 과일~~

식후 과일로 참외 먹어요ㅎㅎ 달달하니 맛나네용 요즘 참외 가격이 많이 저렴하네용ㅎㅎ 10kg 13000원에 한박스 팔길래 샀거든요ㅋ

채아미

후식

오늘 후식은 달콤한 참외로 먹어요

애플짱

후식

후식으론 참외 냉장고 속 마지막 참외에요 낼 또 사다놔야겠네요

당근쥬스쪼아

당도 높은 참외 고르는 꿀팁

1. 주먹 정도 크기 고르기 2. 꼭지 부분 검은색은 피하고 초록색 고르기 3. 흰줄의 수가 많고 선명한거 고르기 4. 흰줄 부분에 검은색 반점 있는건 피하고 흰줄이 살짝 들어간거 고르기

야고

혈당기록챌린지 6기 4일차(6월27일)

6월27일 목요일 점심식후 2시간 142 오늘은 출근을 안하다보니 집에서 점심을 먹고나서 가래떡 1개, 수박 한조각, 자두 작은것 1개. 참외3조각정도를 먹고 너무 더워서 운동을 제대로 못했더니 혈당이 장난아니네요..오후에 조금이라도 움직여야겠어요

언제나행복

혈당일기 6기 4일차 인증

혈당측정시간 : 점심식사 후  식단 : 잡곡밥 김 멸치볶음 참외 양배추 케찹 마요네즈  거꾸로 식단을 안하니까 난리가 났다 여름에는 못하겟다 혈당스파이크만 문제고 다른 건 정상이라니 괜찮겠지 뭐 오늘은 날씨가 덜 덥다 아주 좋다 다음주부터 장마라는데 괜찮으려나

뭔소리야

6월 27일 (목) | 혈당일기 6차 4일차

- 날짜: 2024. 06.27 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 우유와 참외를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월27일(목) 인증하기 - 혈당일기 6기 4일차

-날짜:2024.06.27(목) -혈당 측정 시간:AM07:19 공복 -내용:일찍 기상후 한시간 반정도 산책을 한 후 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 아침에 샐러드 먹고 점심 이후에 식사 타이밍을 못 잡아 오후4시 정도에 아침에 먹다 남은 샐러드를 먹고 식사가 끝났습니다 식사량이 많이 부족한 하루였던것 같아요 샐러드는 양상추 베이스에 달걀, 파프리카, 브로콜리, 참외, 견과류 넣어서 먹었구요 약간의 오리엔탈드레싱을 첨가해서 먹었네요 저녁에 배가 많이 고팠는데 다행히 군것질 안하고 취침해서 아침 공복혈당이 어제보다 많이 내려갔어요 오랜만에 보는 8자인데 앞자리가 8을 유지할 수 있도록 계속 노력해야겠어요

켈리장

혈당기록챌린지 6기3일차

2024년6월27일 체크시간-아침7시30  공복혈당 수치-105 음식-참외.단호박.도시락  어제도 여러번 많은 음식을 섭취한것 같다. 다항히 저녁식사 후 공원에 가서 만보걷고 들어오니 더부루함이 조금 덜했다 정상 수치는 아니지만 어제보다는 조금더 내려가서 다행이다.열심히 노력해야겠다

띵굴이

6월 26일 수요일 혈당일기 6기 3일차

날짜: 2024년 6월 26일 수요일 혈당측정시간: 11시 46분 혈당치수: 72 내용: 계란밥으로 식사하구, 토마토1개, 참외1개로 디저트하구, 브라질 세라도 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass