'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 4기 3일차 인증

5월 30일 목요일 측정수치 : 118 측정시간 : 아침 공복 음식 : 다행히 어제보다는 수치가 많이 내려갔다. 그래도 아직 높은편이긴하다. 어제 저녁은 참외하나랑 수제순대랑 만두를 먹었다. 수치는 높은편이라서 좀 더 신경써서 음식조절이랑 운동을 해야겠다. 다짐!

앙칼진애미나이

참외가

조롱박 모양이네요 ㅎㅎ 맛있어요

워니s

어제와 오늘 점심

어제 돈가스 모닝빵 김치 밥 옥수수수프 포도 오늘 참외무침 탄두리치킨 김치 밥 동태찌개 주스 푸짐하게 먹었어요

파인더홀

5/30 혈기챌 4기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.30 측정시간 : 오전 산책후 아침에 걷기 운동을 하고 측정하고 기장떡과 토마토 참외를 먹었다

nulsom

혈기챌 4기 3일차인증

1. 날짜 : 2025. 05. 30. (목) 맑음 2. 혈당측정시간: 아침식후 2시간 3. 내용 : 어제점심 열무비빔밥. 어제저녁 삼겹살 많이먹고 산책 40분하고 오늘아침에 참외, 토마토 각 1개씩 먹었어요. 오늘은 운동을 못해서 살짝 걱정스러웠는데 다행히 혈당은 괜찮네요. 이제부터 운동하러 나갑니다.

카타리나60

5월30일 혈당일기 4기 4일차 인증

날짜 : 24.5.30.6.38분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.29일 저녁7시30분 이후 11시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후 그 이후에 간단히 참외를 먹었다. 그리고 만2천보 이상을 걸었다. 너무 피곤한 나머지 그냥 잠들었다. 어제 하루만 2만4500보를 걸었는데 약간 수치가 내 려갔다.

서경용

5월29일 혈당3일차

5월29일 측정 저녁식사후2시간 지나서 요즘 과자가 너무 땡김 과자랑 과일을 많이 먹음 메론과 참외 먹고 과자도 먹음 저녁은 오징어볶음.오리고기 야채샐러드 식후 1시간 산책함

혁혁

5월 29일 혈당일기 4기 3일차 인증하기

12시반에 두부면, 우유귀리선식, 참외 먹고 4시에 헬스가서 2시간반 운동하고 저녁전에 혈당체크함 혈당 : 111

쁜지맘

5월29일(수)혈당일기 4기 3일차 인증

오늘은 오후 5시에 에 참외랑 오이한개 삶은감자를 먹었다. 6시30분 저녁요가를 다녀와서 8시 이후에 혈당을 체크합니다. 저탄고단 식단유지..

k0mmi

혈당일기 4기 2일차

5월 29일 수요일 아침을 금식하고 대사증후군 검사를 받고 오니 배가 너무 고파서 쇠고기국에 밥 말아 먹고 과자며 달달한것이 마구 땡겨서 참지 못하고 먹어버렸다. 참외도 먹고 방울토마토도 먹고 조금 지나서 측정했더니 수치가 높다

사투아

참외는 통이죠~

통으로 먹으면 과즙이 아주 뚝뚝 떨어지네요 과즙 한방울도 안놓치고 다 먹어요

뽀봉

5월 29일 혈당일기 4기 2일차

- 날짜 : 2024. 5. 29 - 시간 : 아침 공복전 - 내용 : 어제 저녁에 전복넣고 심계탕을 끓여먹고 늦은 시간에 참외를 하나 먹고 잤더니 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 야식은 유익한 게 없는 것 같다.

까꿍스

애들 간식 과일

애들 간식은 과일.. 제철과일 참외도 달고 골드 키위도 맛있네용

우리화이팅

오늘 먹을 과일들.

저녁먹고 밤에 먹으라고 과일 챙겨놨어요. 생각보다 수박이 아직 안 맛있는거 보면 아직 덜 더운걸까요! 지금은 참외가 제일 달고 맛있네요. 씨까지 제거해서 한입용으로 썰어놨어요^^

한결맘

5/29 혈당일기4기 3일차

5/29 오전6시25분 공복혈당 121 어제저녁 6시 된장찌게 소불고기 김치전 밤11시 참외1개

붐뿜

아침 과일

골드 키위와 참외 아침 먹고 애들 과일 먹고 학교 갔네요~ 골드키위도 참 달아요~^^

우리화이팅

혈기챌 4기 3일차

5월29일 공복혈당 133 어제 저녁 순대 참외 먹음 많이 먹진 않았는데, 높게 나왔네 양배추샐러드를 먹어야겠다...

미수기왕짱

혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 2024. 5. 28. 혈당측정시간: 오전 6시 공복혈당측정 어제밤에 참외와 수박 괴일먹고 금방잠들어서 아침 공복혈당이 높게 나왔다. 금방 올라가는 혈당때문에 좋아하는 과일 외면해야 한다

dyrn

5/28 혈기챌 4기 1일차 인증

5.28 공복혈당 전날 망고 참외.떡볶이 수박 케이크 달달한 음식을 배불리 먹었더니 혈당이 올라 갔네요 식단관리 잘해서 정상범위로 가야겠네요

안녕하세요님

망고

집에 돌아오는길 코끼리망고 사왔어요 참외 다 먹고 수박 사려했는데 무거워서 망고로..

당근쥬스쪼아

혈기챌 4기 1일차인증

날짜 : 2024년 5월 28일. (화) 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 아침식후 2시간 내용 : 고혈압, 당뇨 가족력이 있어서 항상 신경을 쓰고 있지만 어렵다. 새벽에 산책하고 와서 아침은 참외1개, 토마토1개를 먹었다. 평소 공복혈당이 108정도였는데 오늘은 무슨일인지 모르겠다. 이렇게 예쁜 수치를 얼마만에 본건지 기억조차 없다. 운동의 효과일까? 내일은 또 어떻게 나올지 모르겠지만 오늘만큼은 기분이 날아갈것같다.

카타리나60

아침식사

계란 한개 참외 반개 먹었어요

마음그릇

5월28일 화 혈당일기 4기 1일차

혈당측정시간 아침공복 어제 자기전 출출함에 참외를 하나 먹고 잤더니 아침 혈당이 쪼끔 높다 역시 자기전에 먹는게 젤 안좋은거 같다

두부닷

혈당기록챌린지 4기 1일차

취침전 139 참외를먹어서 그런지 조금 높다 가자미 운동이라도 하구 잠들어야겠다

차돌이맘

혈당일기4기 1일차 인증

5월27일 월요일 날씨 맑음 측정시간 오후 11시경 측정수치 127mg 저녁은 안먹었지만 간식으로 떡과 콜라 참외를 먹음 점심은 간단하게 밥과 콩나물국 김치먹음 간식으로 당류가 많은ㅈ걸 먹어 그런지 운동하고 와서 측정해도 수치가 높다 ㅜㅜ 조심하자

왕비될거야

5월 27일 혈당일기 4기 1일차

5월 27일 월요일 맑음 혈당일기 4기 1일차 저녁식사전ㅡ 2시간전간식 2시간전에 참외 두개를 먹었다. 그리고 걷기를 30분 하고 측정한 값이다. 생각보다 높지 않아 만족한다. 확실히 걷기운동이 혈당수치를 낮추는데 도움이 되는것 같다.

내사랑정이

양배추야채 요거트샐러드

건강을 위해 매일아침 요거트샐러드를 만들어 먹는데 샐러드 주재료는 양배추와 당근 채소 과일입니다. 몸도 가볍고 소화에도 좋고 건강해지는 느낌입니다. 1.당근, 비트(없으면 생략)는 살짝쪄서 채썬다 2.양배추, 오이, 파프리카 (없으면 생략) 채썬다. 3.상추, 치커리, 케일, 깻잎 등 녹황색 채소는 그날 있는 재료를 사용하여 먹기좋은 크기로 뜯어넣는다 4. 사과 바나나 토마토 오렌지 딸기 참외 등 과일도 그날 있는 것을 사용한다 5. 위에서 준비한 재료들을 볼에 담고 식초와 올리브유 요거트를 넣어 잘섞는다 6. 삶은 달걀, 오트밀 넣은 우유나 두유와 함께 맛있게 얌냠!