'참외' 관련 커뮤니티 게시글 모음

11회차 다이어트후기

2주간 다이어트후기 총감량 - 0.5kg 아침 으로 바나나와 오트밀으로 간단히 먹고 점심은 회사에서 천천히 반만 먹고 다들 쉬는시간 40분정도 꾸준히 걸었다 이번에도 캐시홈트챌린지가 있어서 아파트라 뛰질못하니 저녁에 스트레칭을 꾸준히 했다 여전히 단게당기지만 요즘 참외가 맛있어 참외 한개 깎아먹고 있다 파인효소 효과가 좋은지 화장실가는게 편하다 전처럼 신나게 체중계 숫자가 내려가지 않지만 옷차림ㅇㅣ 얇아지니 더 열심히 해야겠다 ㅜㅜ 5월 22일 체중 6월 2일 체중 

두부닷

후식

참외 반개 먹었어요 

마음그릇

6월2일 일 혈당일기 4기 1일차인증

날짜 ㅡ2024.6.2 혈당측정시간 ㅡ취침전 117 내용 ㅡ 저녁으로 물냉면을 먹고 늦은시간에 말린 대추와 참외를 먹은후 측정했다 면요리후 과일까지 먹어서 흠짖했는데 120 이하로 나와서 안심되었다

뛰어라토끼

혈당 기록 챌린지 4기 6일차

혈당기록 6일차 아침공복혈당 113   어제 저녁으로 콩나물  듬뿍 넣은 라면을 먹고 참외랑  아이스 아메리카노를 마셨다 그런데 오늘아침 이런 수치가  113이  나왔다  깜놀  요즘 수치가 들쓱날쑥 안좋다  화이팅하자!

콩나무

혈당일기4기 7일차

6월2일 저녁식후 2시간 오늘 저녁은 전복죽과 열무얼갈이김치를 먹고 참외로 후식까지 먹었다 혈당오를것을 생각하면 후식은 참아야되지만  또 먹게됐다 야식은 절대로 생각안하기로 다짐한다

정쑥이

혈당일기 4기 4일차 인증

날짜:2024.6.2 혈당측정시간:아침식사전  내용: 어제 저녁메뉴는 돈까스와 후식으로 참외를 먹었다 식사후 실내 자전거를타고 운동을 좀하고 잤다 그래서인지 아침공복 혈당이 조금 평상시보다 좀 좋게나와 다행이였다

수호천사삐삐

혈당일기 4기 7일차 인증

측정시간 점심식사 후  섭취음식 잡곡밥 멸치볶음 김 차전자피 참외 꿀꽈배기 과자 55그램 귀찮아서 식후 운동을 안했더니 바로 티가 난다 혈당 130 나올 때는 피가 줄줄 흐르더니 오늘은 피도 적게 나오더라 아이스크림보다 과자가 더 나쁜가 짜장면만큼 나오네 풀어진 마음을 다 잡아주는구나 아 운동하기 싫다 오늘 잘 나왔으면 운동 안하는건데...식후 운동 필수 박제

뭔소리야

혈당일기4기 7일차

6월2일 일요일 점심식사후 2시간 오전중에 일찍 만보걷기하고 점심에 열무김치와 계란후라이를 넣고 비빔밥을 먹고 후식으로 참외반쪽과 커피한잔을 했다 혈당수치는 정상

친절해

혈당일기4기5일차

날씨:맑음 아침식후측정 아침식단:잡곡밥,상추,큐브스테이크,콩다반 후식:커피,참외 걷기만보,캐홈챌예정

숲마을

6월1일 혈당일기4기 3일차

6월 1일 맑음 공복혈당 127 토요일의 꿈잠을 자고 일어나 혈당을 쟤고 뭘 씹고싶어 오징어채와 참외를 먹고 점심엔 수박을 먹었다. 휴일인 만큼 잠을 푹자서 너무 좋다~!!

데굴곰순

6월 1일 토. 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 6월 1일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 집에 손님초대하서 직접싼 김밥이랑 빵이랑 참외바나나를 늦게까지 먹었더니 오늘아침 혈당도 높네요    너무신경쓰여요

shin3357

혈기챌6일차

6월1일 오후9시 아침으로 어제 애들 구워주고 남은 삼겹살과 상추 쌈 싸먹음..밥은 3분의 1먹음 점심은 차마 토스트1개 먹음 저녁은 만두전골 먹음.간헐적 단식 하면 좋을거 같긴한데....자신이 없다...먹는걸 이렇게 좋아하는데...간식으로 믹스커피,참외먹음

씬아

혈당일기4기 4일차인증

날씨:맑음 운동:만보걷기,캐홈챌 저녁식사:잡곡밥,추어탕.상추쌈 후식:참외 한시간후 측정치:119로 높지않게 괜찮다.

숲마을

혈당일기 4기 4일차 인증

2024.6.1 공복 혈당104 아침 산책 다녀와서 과일 하나. 점심 호밀빵 샐러드, 라떼 서울 숲 산책. 저녁 참외3개 지니어트 홈트 2세트

클로니

혈기챌 4기 1일차

6월 1일  맑음 점심 식사후 측정 점심으로 미역국에 밥 말아 먹고 후식으로 참외 하나 먹고 2시간이 지나 당을 측정했다 헐 많이 먹은것 같지 않은데 당이 너무 많이 나왔다 좀더 분발 해야겠다

깻잎녀

혈기챌 4기 5일차인증

날짜 : 2024. 06. 01. (토) 맑음 혈당측정시간 : 점심식후  내용 : 아침에 꿀떡이랑 참외먹고 종일 티비 보다가 점심에 남은 꿀떡과 밥 3/1공기, 깻잎, 오이무침,두부 먹고 3시경 간식으로 크림웨하스과자 한봉지 다먹었다. 오늘은 움직이질 않고 먹기만 했더니 혈당이 꽤나 높게 나왔다. 저녁먹고 걸어야겠다. 체크기 구입해서 날짜설정을 안하고 바로 측정했더니 시간도 안맞고 1월1일이네요.   

카타리나60

혈당일기 4기 6일차

측정일시 : 6/1 아침식사 한시간반 뒤 측정수치 : 98 mg/dL 오늘도 아침에 시리얼을 두유에 말아먹었다. 참외 작은 것도 하나 먹었다. 그리고 1시간 30분 후에 쟀는데 98이 나왔다. 참외가 너무 달아서 혹시나 했는데 작은거라 많이 높이지 않았나보다.

냥냥써브

혈당기록챌린지 4기 6일인증

저녁 5시반  참외 반쪽 9시에 먹고 혈당 체크 다행이네 ㅋ 오늘은 결혼식이 있어 부페를 먹어야 하는데 그 많은 유혹을 떨쳐야 하는데 고민고민

펭딱이

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜:2024.5.31 혈당측정시간:아침식사전  내용: 어제 저녁에 족발이랑 참외를 먹어서 걱정이되었는데 다행히 수치는괜찮아 다행이다 앞으로도 꾸준히 관리해야겠다

수호천사삐삐

혈당기록 4기 3일차

5월31일 22시15분 저녁식후 4시간 아침은 믹스커피ㆍ아침겸점심은 비빔밥  저녁은 불고기 참외ㆍ체리 한시간전 믹스커피를 믹스커피가 당을 올린다

사비나67

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

저녁은 김밥으로 간단히

김밥 한 줄씩 저녁으로 먹고 후식으로 수박과 참외 먹었어요

러브복동

참외철.;;

과일 나오는거 보니 여름 시작이네요 날씨는 아닌거 같은데...

목표사십구

후식

참외와 사과와 아메리카노로 후식 시간을 가져 봅니다

핑크한울이

혈당일기 4기 1일차 인증

2024.5.31 공복혈당 측정!! 저녁에 치즈 핫도그 먹어서 안먹으려했는데... 오히려 밥대신 간식으로  탄수화물 많이 먹은 날ㅜㅜ 핫도그에 과자에 엿에... 참외까지... 걱정된 마음으로 공복혈당 측정했는데...  다행이다~~^^

뽁이마미

😛 5월31일. 혈당 기록 😛 혈당 기록 4기. 4일차

🍎 5월 31일. 금요일. 맑음  🍎 아침. 공복에 측정했어요. 109. 공복 혈당 지수는 안정적인 편이네요. 🍎 오늘 아침 식단은. 극 채식주의자의 식단과 비슷 ㅡ 텃밭에서 막 딴 쌈거리들과 오이. 아. 참외도 먹었죠. 워낙 좋아해서. 중간짜리 1개 먹어요. 좀 많지요? 당이 없는 과일은 거의 없잖아요. 

빌빌이

5월 31일 금요일 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024년 5월 31일 금요일 혈당측정시간: 10시 26분 혈당치수: 77 내용:야채 비빔밥으로 아침식사하구, 사과 1개, 참외1개, 토마토 1개, 인도네시아 만델링 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

5월 31일 혈당일기 4기 5일차 인증

날짜 : 24.5.31.6.20분 날씨:맑음 혈당 측정 : 5.30일 저녁6시30분 이후  12시간째 공복후 병원에서 주는 저녁식사후  그 이후에 간단히 참외를 먹었다.  그리고 쉬었다. 너무 피곤한 나머지 그냥 잠들었다.  어제 하루만 1만8500보를 걸었는데 약간 수치가 내려갔다.

서경용

혈당일기 4기 2일차 인증

날짜:2024.5.30 혈당측정시간:저녁식사후 내용:저녁으로 감자탕을 먹고 후식으로 참외를 먹었다 두시간후 혈당측정결과다  앞으로 꾸준히 관리를 잘 해야겠다

금장산

5월30일 혈당일기

5월30일챌린지  100이하 식후 3시간뒤 밥,국,야채,참외등을 만나게 먹고 맑은 기운으로 확인해보니 100이하네ㅇᆢ.

앙뚜

5월30일(목) 혈당일기4기3일차

5.30 식후혈당 아침에 참외 체리 감자스프먹고 7000보 걷기 하고 혈당측정 혈당수치는 정상이네요 혈당수치를 낮추기위해 열심히 관리해야겠네요

용용님