'처음 만나는 진짜 모닝롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

사마귀

낙엽인줄 알았는데 자세히 보니까 사마귀네요 사진찍으려고 핸드폰 들이대니까 공격태세로 돌변해서 앞발로 위협하네요 ㄷㄷ 날개 저렇게 큰 갈색 사마귀 처음 봤어요

훔훔

목요일 운동

오늘은 아침부터 비가 오길래 아침산책은 취소라 서두르진 않았답니다. 머리가 찡찡 아프기도 해서 처음엔 홈트가 잘 들어오지 않았지만 스트레칭 끝나고서는 그런대로 몰입이 되서 스쿼트때부터  땀이 더 났어요. 날씨는 덜 더워도 습해서 그런지 땀이 나더라고요. 가볍게 스트레칭 시작해서 메인인 스쿼트 하고 플랭크를 포함한 코어운동도 챙겨주고 고양이 자세 있는 팔운동까지~~ 동작치료 수업 받기 전에 옷입고 플랭크도 합니다. 동작치료 수업 마치고 오늘 아침에 못 걸은거 마저 다 걸었어요. 2시 후반까지 걸어서 11,300보 정도 걸었어요. 비가 와서 그렇게 쉽지는 않아서 이정도라도 만족하고 들어왔네요.

성실한라떼누나

간단한 KFC 맥주 🍻🍻

덥고 힘들고 오전에 일정 끝내고.  입맛도 없고... 아메 먹으러 가자고 했더니..  낮 맥주 먹자고 해서..왔더니.. 신세계네요 ㅎ kfc에서는 주로 징거버거만 막었는데 요런게 나왔네요 닭껍질은 처음 먹어봤는데 맛있다요... 딱 한잔씩만....  아까 입맛 없다고 한말 취소할께요 😅😅

우리화이팅

9/12(목)생 푸룬자두 맛있네요😋

1년에 딱 2주만 맛본다는 푸룬자두 래요~~ 푸룬건자두는 먹어봤는데 생자두는 처음 먹어보는데 새콤하니 맛있고 후숙시키면 더 달달하게 먹을수 있다고 하네요~~^^

냥식집사

명품업계 '초비상' 걸렸다

요약 1. 버버리, 입생로랑, 구찌 등 유수의 명품 브랜드가 매출 감소로 국내 가격 인하함(코로나 이후 처음) 2. 경기가 어려우니 사람들이 명품 안 사고 저렴한? 일본 여행 감 3. 백화점 명품 매장은 실질적 역성장 기록 경기보단 400만원짜리 명품가방 원가가 8만원에 중국에서 대량으로 찍어낸다는 뉴스 때문이 아닐까 싶은데.ㅋ 패션브랜드는 원가도 얼마 안하는게 브랜드로고 하나만 떡  박혔다고 수백수천 올라가는게 유머임 차라리 금,보석 같은 쥬얼리를 사는게  더 합리적이지 않나 싶음

야고

아닌 밤중에 홍두깨🤨

어젯밤 퇴근하고 씻고 나온 막내딸이  화장실 천정에서 물이 떨어진다해서 가보니 진짜 물이 떨어져서 신랑이 위를 열고 확인해보니 윗집 누수로 물이 떨어지는거라해서  관리실에 전화해서 담당자님이 오셨는데  살펴보더니 비가 와서 일시적으로 그럴수 있다고하니 신랑이 기가 막혀서 무슨 말 하는거냐고  벽하고 사이가 있는데 윗집 누수라하니까 그럼 윗집으로 가보자해서 가서 벨을 눌렀는데  사람들이 없더라고요. 그래서 할 수 있는 방법이 없으니 내일 관리실  담당자님이 오실때까지 기다리라하고 가셨네요. 우리 가족들은 머엉하니 처리를 이렇게 한다고??? 하면서 기가 막히더라고요.. 아침에 연락이 없어 신랑이 출근해서 관리실에  전화해보니 지금 출근전이고 출근하면 보고 받고 회의 있어서 회의 하고 보내준다는 거예요?? 신랑이 물이 벽타고 스며들면 감전도 생길수 있고  나중에 곰팡이가 생길수도 있는데 처리가 이렇게  느려서 어떡하냐고 하더라고요. 기다리고 있는데 10시 30분쯤 담당자님이  오셨는데 딱 보시더니 누수 맞다고 전등에 물이 튀면 안되니 전등 쪽을 막아놓아야한다고  해주시고 윗집 연락해서 연락 되는대로  고쳐주실꺼고 안 되면 수도 온수 차단 할테니  1시간 정도 기다리면 물 새는게 멈출꺼라 하시더라고요. 그래서 밤에 오셨던 담당자님의 황당한 말하고  일 처리에 대해 말씀 드렸더니 밤에 일하시는분이  새로 오신분이라처 서툴러서 처리가 잘못 댔다고  죄송하다시면서 교육 제대로 하겠다하시고  가셨네요. 어젯밤부터 신경썼더니 머리가 너무 복잡한데, 윗집하고 빨리 연락되어서 고쳤으면 싶네요. 공사도 클꺼라는데 윗집이 제대로 해줄지 걱정만  한가득입니다😔

나쁜엄마

새로 공개된 청라 아파트 전기차 화재 블랙박스

전문가도 처음에는 옆차로 1대씩 불이 계속 옮겨붙었다고 생각했는데 스프링클러 미작동으로 천장 배관 구조물에 불이 순식간에 옮겨붙어서 확산됐고 하늘에서 불비가 쏟아져내리면서 지하주차장 모든 차량을 동시에 다 태우면서 재난급 화재가 되버림 1차원인 : 전기차에서 화재가 발생했다. 2-1차 원인 : 스플링클러가 동작하지 않아 화재가 확산되었다. 2-2차 원인 : 주차장 상단에 상당수 가연성 물질이 배치되어 있어 화재 확산 을 가속화 했다. 결과 : 차량 XX여대 전소 여기서 1번 원인이 내연기관차로 바뀐다해도 결과는 바뀌지 않을것 같습니다. 즉 1차 원인으로 모든걸 몰아가는건 눈감고 아웅하겠다는 겁니다. 결과를 만들지 않기 위한 원인들 중 가장 유효성이 큰것들을 내비두고 효과가 작은것만 건들고 이로인한 편나누기, 혐오조장, 여론몰기 등 지금 현상 이 맞는걸까요? 전 아닌것 같습니다.

야고

죽

중딩이 체해서 아파요 ㅠㅜ 어제 할종일 포카리만 조금 먹고 오늘 죽 끓였어요 체한 거 처음이라 하라는 대로마누해요 오늘 현첸데 못가네요

현유리

"횡단보도 흰 부분에 저 글씨 뭐지?"…버젓이 전자담배 광고 눈살

진짜 저런짓을.. 가게 홍보를 저렇게 했다니.. 참으로 놀랍네요 ㅠㅠ 분필이든 뭐든 저렇게 하면 안되는건데..  어른이 어른이 아니라는 생각이...;;;  횡단보도에 가게 홍보 문구를 써넣은 남성이 눈살을 찌푸리게 했다. 10일 JTBC '사건반장'은 최근 서울 수유동의 먹자골목에서 찍힌 영상을 공개했다. 영상을 찍은 제보자 A 씨는 식사를 하다가 해당 장면을 목격했다며 남성이 분필로 추정되는 물건으로 횡단보도에 낙서한 후 바로 앞 전자담배 가게로 들어갔다고 했다. 가게 직원으로 추정되는 남성이 쓴 문구는 '전자담배는 OO'으로, 가게를 홍보하는 문구였다. 이에 대해 양지열 변호사는 "낙서가 비가 오거나 해서 자연스럽게 지워지면 모르겠지만 그렇지 않으면 공용 물건에 낙서한 것으로 간주돼 과태료가 매겨질 수 있다"고 말했다. 이를 본 누리꾼들은 "모자이크를 안 해야 창피해서 두 번 다시 저런 짓을 안 하는데", "가정교육이 정말 중요하다" 등의 반응을 남기며 혀를 찼다 <출처 뉴스1>

우리화이팅

살빼는법 알려주실분

진짜 급한데 단기간에 살빼는법 없을까요...

지니5203786

뉴진스 기습 라이브 전문.txt

간식 먹으면서 정리함 ㅡㅡ 저희의 이야기는 하이브를 향한 이야기입니다 저희는 경영진과 이미 이야기를 나눴지만,  소통이 되지않는 느낌이라 라이브를 준비하게 됐습니다. 오늘 저희의 라이브는 어도어 직원분들도 모르는것이라 많이 놀라셨을겁니다.  계약상의 모든걸 말씀드릴순 없지 만 최대한 솔직하게 얘기해드리겠습니다. 뉴진스 데뷔이후에 저희는 개인적으로 민희진 대표와 서로 알아가는 시간을 충분히 가졌었는데요,  그당시 어린 저희들은 어른들과 사회에 대한 두려움이 있었지만 민희진 대표는 달랐고 신뢰관계가 굳건히 생겼습니다. 그동안의 이슈들을 저희는 모두 알고있지만, 저희는 대표님과 일하는게 좋았고 지금까지 잘 활동할수 있었습니다. 저희가 이런 대표님과 같이 일하고싶은 마음은 당연한겁니다. 저희의 데뷔후에도 이해할수 없는 불합리한 일들이 정말 많았습니다.  얼마전에 데뷔전의 사적인 기록들이 공개가 됐는데 저희는 그걸보고 정말 놀랐습니다.  저희를 보호해야하는 회사에서 이런 자료들을 관리를 못하고 유출시켰 다는게 정말 이해가 안됐습니다. 그리고 다른 자료들도 관리가 안될거라는 불신감이 생겼습니다.  그래서 저희는 대표님과 부모님들과 함께 하이브 에 보호요청을 했지만 하이브는 묵살했고 그와중에 대표님은 해임되셨습니다.  앞으로 누굴믿고 의지해야할지 정 말 막막합니다.  그래서 이렇게라도 말씀을 드리지않으면 아무도 들어줄것같지않아 용기를 내게됐습니다. (하니)얼마전에 이런 일이 있었습니다.  다른 아이돌팀과 자주 마주칠수 있는 메이크업받는곳에서 다른 아이돌 멤버와 매니저분을 마주친적이있는데 매니저님께서 제가 들릴정도로 '무시해'라고 말씀을 하시는걸 들었습니다, (민지)저는 하니가 겪었던 이야기를 듣고 정말 충격을 받았습니다.  어떻게 한 팀의 매니저님께서 다들리게 무시를 하라고 이야기를 하실수가 있는지...  회사에 말씀을 드렸는데도 회사에선 아무런 조치를 취해주지 않았고 그쪽팀에 서는 사과는 커녕 잘못을 인정하시지도 않았습니다.  저희를 지켜주실분이 없어 너무 힘든 상황입니다. (하니)증거가 없으니 해줄게 없다는 말을 듣고 우릴 지켜줄 수 있는 사람들이 없어졌구나,  지켜줄 생각이 없구나 라는 생각이 들었습니다.  저는 한순간에 거짓말쟁이가 된 느낌이 들었습니다.  민희진대표님은 저희를 위해 싸워주 셨지만 지금 있는 분들은 그렇지 않습니다.  앞으로 또 어떤일이 일어날지 걱정되고 무섭습니다. 당연히 저희의 미래도 걱정이지만 지금까지 만들어온 작업물들도 위협을 받고있다는게 무섭습니다.  저희만큼이나 사활을 걸고 작업물을 같이 만든분들이 바로 앞에 계신데 이런 일들이 일어난다는게 이해가 안됩니다.  신임경영진 들의 발표를 처음에는 믿고 따라가려 했지만 가면갈수록 문제는 커져만갔고 얼마전 신우석감독님과의 일은 벌어 져서는 안됐을 일입니다.  저희를 위해 일해주신분들을 존중해주세요.  지금 하고계신 일들은 절대 저희를 위한 일 이 아닙니다. 저희의 상식선에서 이해가 안가는 일들이 너무나 많았습니다.  하이브가 정말 뉴스를 위한 회사인지 정말 의구심 이 들고있고있습니다.  저희가 어떤 심정으로 이런 라이브를 하게됐는지 여러분들이 조금은 알아주셨으면 좋겠습니다. 아까도 말씀드렸듯이 저희는 민희진 대표님과 저희가 하고싶은 음악을 하는것이 꿈이었고 저희는 그것을 위해 항 상 노력했지만, 이제는 할수없게됐고 세워놓은 계획들마저 실행하지 못하게 됐습니다.  저희는 저희의 꿈을 위해 노력하고있었을 뿐인데 저희가 뭘 잘못했나요?  대표님께서 해임되시고 일주일만에 지금까지 같이 작업해온 감독 님과 일을 할수없게됐고 다른 스태프님들과도 헤어지게될까 두렵습니다.  아티스트를 위한다는 말만하지마시고 저 희가 의지할수있고 작업을 즐기면서 활동할수있게 해주세요. 저를 정신적으로 성장시켜주시고 생명력을 불어넣어준 주변사람들과 일을 같이하고싶은데 외부에서 끊임없이 저 희를 방해하는 지금 상황을 이해할수없습니다.  뭐가 저희를 위한건지 어떤게 뉴진스를 성장시켜준다는건지 도저 히 이해할수없습니다.  저희를 보고 위로받으며 서로 즐겁게 행복하게 추억을 쌓았던 저희 버니즈 팬분들도 왜 이 런일을 겪게해야하는건지 왜 하지도 않아야할 이런 걱정들을 하는건지 제가 미안하고 안타깝습니다.  근데 그와중 에 저희 뉴진스와 버니즈 관계성을 상징하는 작업물들을 잃을뻔했고 더이상 다른것까지 잃고싶지않습니다.  그리고 저는 그사람들(하이브)이 속한 사회에 순응하거나 동조하거나 따라가고싶지않습니다. 저희는 대표님이 해임되셨다는 소식을 그날 기사를 통해 알게됐고, 모두가 충격을 받았습니다.  하이브에 소속된 아티스트로서 회사의 일방적인 통보는 우리를 하나도 존중하고있지않구나라는 확신을 들게했습니다.  매니저님을 통해 신임대표님이 저희와 인사를 나누고싶어한다는 말을 들었습니다.  어도어에와서 제일 처음 한 행동부터가 저 희에게 믿음을 단 하나도 주지 못했습니다.  지금까지 일어난 상황들은 그냥 말만이었다는걸 알수있습니다.  애초에 하이브에서 뉴진스 컴백 일주일전에 홍보를 도와주지못할망정 대표님 배임기사를 내고 외부에 뉴진스를 나쁘게 표현한게 어디가 뉴진스를 위한건지 다시 한번 묻고싶습니다. 벌써 반년째 뉴진스에 대한 불필요하고 피곤한 이야기들이 끊임없이 지겹게 이어지고 있는데, 당사자로서 마음이 너무 불편함니다. 저희는 아직도 같이하고싶은 목표들이 있는데 지금 상황에서 미래는 커녕 지금까지 해온 작업물 들까지 잃을수있다는게 저희를 너무 무기력하게 만듭니다.  이런 피곤한 행동들을 멈춰달라고 하기위해 이런 자리 를 만들었습니다. 하이브가 지금 일하는 방식은 저희가 겪었을때, 정직하지않고 올바른 방법이 아니라는 생각이 듭니다.  제발 더이 상은 방해하지말아주세요.  대표님을 복귀시켜주시고 지금의 낯선 상황과 낮선 사람들이 아닌 원래의 어도어로 돌려놓아주세요.  더 잘해달라는 말씀이 아닙니다. 각자의 자리에서 자기의 할일을 잘하면될것같습니다. 저희도 저희 의 할일을 하겠습니다. 인간적인 측면에서 저희 민희진대표님을 그만 괴롭히셨으면 좋겠습니다. 솔직히 대표님이 너무 불쌍하고 하이브 가 비인간적인 회사로만 보입니다. 저희가 이런 회사를 보고 뭘 배우겠습니까 저희가 원하는건 민희진대표님이 대표님이 있으신 경영과 프로듀싱이 통합된 원래의 어도어입니다. 방회장님과 하이브는 25일까지 어도어를 정상화시키는 현명한 선택을 해주시길 바랍니다. ㅡㅡ 망했음

야고

세안전 여기를 잘 닦아야 모공이 안커져요

결론부터 말씀을 드리면 세안전 손을 잘 닦아야지 모겅이 넓어지지않아요!!  그동안 저 잘하고 있었네요 😁😁😁😁 모공은 한번 넓어지만 줄어들이는데 힘들다는거 다 아시죠??  좀처럼 줄이기 힘든 모공 처음부터 더 넓어지지않게 잘 관리해야합니다 그방법중 하나가 바로 세안!! 모공을 넓이기 않는 올바른 세안법 알아봅니다 .세안 전 반드시 손을 닦아서 손에 묻어있는 세균이 모공으로 들어가지 않 도록 하는 게 좋습니다. 너무 뜨거운 물도 모공을 넓히고, 너무 차 가운 물은 모공 속의 노폐물을 깨끗이 씻어내지 못합니다. 체온과 비슷한 온도의 물로 세안하고, 이때는 클렌저로 거품을 충분히 내 서 마사지하듯 모공 속 때를 제거해야 합니다. 세안 중에는 알칼리성 비누 대신 약산성 세안제를 사용하는 게 좋습니다. 약산성 세안제는 피부와 유사한 pH 농도(산성도)여서 피부의 천연 보호막 손상을 줄여줍니다. 수건으로 물기를 닦을 때 는 얼굴을 쓸어내리지 말고 물기만 제거한다는 느낌으로 가볍게 닦아내는 게 좋습니다. 세안 후 피부가 뽀득뽀득해지고 모공이 조이는 느낌이 든다면, 잘 못 세안한 것입니다. 피부가 너무 건조하면 수분을 유지시키려는 보상 작용으로 피지 분비량이 늘어날 수 있습니다. 같은 이유로 각질 제거는 일주일에 1~2회로 제한하는 게 좋습니다. 세안 후에 는 깨끗한 솜 등을 이용해 토너로 피부를 한 번 정돈한 후 로션을 바르면, 피부에 남아있을지도 모르는 노폐물 제거에 도움이 됩니 다. 가끔 하는 스팀 마사지도 도움이 됩니다. 타월에 물을 적셔 가볍 게 짠 후, 전자레인지로 30초 정도 가열하면 손쉽게 스팀타월을 만들 수 있습니다. 얼굴을 문지르지 말고 가볍게 얹은 다음, 수건 의 열기가 식었다고 느껴질 때 떼면 됩니다. 이후 시원한 물로 얼 굴을 가볍게 헹궈냅니다. 또한 피부는 항상 뜨겁지 않게 유지하는 게 좋습니다. 피부 온도 가 높아지면 피부의 콜라겐이 과도하게 분해되면서 탄력이 떨어 지고, 결과적으로 모공 크기가 커질 수 있습니다. 하루 2L 이상 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 아무리 비싼 화장품이나 시술을 시도해도, 수분이 부족해 피부가 건조하면 효 과가 없습니다. 피부 조직이 말라 있으면 피부 탄력은 떨어지게 됩 니다. 출처헬스조선 건강트렌드

주안맘0413

밥찬으로 먹는 닭똥집

저녁 반찬으로 닭똥집볶음 했어요. 청량고추와 빨간고추를 넣어 약간 매꼼하게 했고 불맛을 위해 토치도 처음으로 써 봤어요. 항상 술안주 겸 간식으로 먹었는데 반찬으로 먹기위해 평소보다 간을 조금 더 했더니 더 맛나네요.

roh69

아침 만잡이

이거 진짜 못하는데 오늘 됐길래 캡쳐해놨네요 ㅎㅎ 괜히 뿌듯해서 계속 안올리고 싶은데 캡쳐하자마자 4가 올라버림 ㅠ 별거 아닌데 왜 기분 좋은지 ㅋㅋ

훔훔

자랑(죄송합니다)

처음이라서 자랑하려구요. 토스 행운복권 금액 제일 컸던게  20원이었는데 웬일일까요 ㅎ

프라임12345

늘 그렇듯 오늘도 일하기 싫..

늘 그렇듯 오늘도 일하기 싫어요. 추석을 앞두고 있으니 휴일만 기다리고 더 하기 싫은거 같은데 진짜 백수가 되고 싶은 맘만 한가득 주어진 일은 어뜨케든 하고 있기는 한데 정말 하기 싫어서 큰일이에요

이하린80

9/11(수)팽이버섯 밑둥 버리시나요~~요리로 맛나게 드세요😃

오늘 점심은 팽이버섯 사다놓은걸로 두가지 요리해서 먹었어요.  팽이버섯, 양배추, 양파넣어 만든 '연두부계란찜'~~☺️ 팽이버섯 제일 밑둥은 잘라내고 그 윗부분을 잘라서 만든 '팽이버섯 스테이크' 팽이버섯 식감 정말 좋이하는데 스테이크는 진짜 넘 맛있네요👍👍   

냥식집사

몽베스트 콤부차 🍓 딸기바나나 🍌

몽베스트 콤부차 🍓 딸기바나나 🍌 얼음 콤부차 탔어요. 딸기바나나는 처음 오픈 했는데 와!! 지금껏 먹던 콤부차랑 다르네요. 눈으로 먹고 입으로 두번 먹어요🍓 한포 10칼로리 부담 없어요.

레몬그린

하~~ 더운데 만보 끝..아~~더워

숨쉬는게 무겁다는 느낌??? 어우...진짜 덥습니다~ 시원하게 샤워하고 에어컨 켜고 밥먹을래요~~

마시몽

9/11(수) 걷기의 효과가 이렇게 좋습니다!🚶‍♂️🚶‍♀️

진짜 걷기만큼 좋은 보약은 없지요~~ 점점 선선해지니 걷기 열심히 해야겠어요. 오늘 더위가 절정이래요ㅠㅠ 건강 잘 챙기세요~~ 출처:@health_happyvirus

냥식집사

9/11(수)'구하라법' 통과 했군요!!

그러나 구하라님 유산상속은 이미 친모에게 상속권이 있다고 최종판결이 났고 상속을 받게 되었죠. 진짜 너무 어이없고  짜증나네요. 구하라법은 그 이후에 제정된 법이라 앞으로 발생할 유사한 사례들은 구하라님 덕분에 많은 사람들이 도움받게 되겠네요. 

냥식집사

오운완~

오늘도 왤케 더운지ㅠㅠ 올해는 진짜 더위가 기네요. 그래도 무사히 오늘의 운동은 완료했어요

불곡산

만보 오운완

여름이 다시 오는듯한 더위네요. 오늘은 걷기 진짜 힘들었는데 완료해서 뿌듯합니다.

워터멜론

오늘의 만보

오늘도 여전히 덥네요. 이 더위에도 운동장에서 러닝하시는 분들이 진짜 많네요. 지난 번에는 몇 바퀴 따라 뛰었는데 오늘은 한바퀴 걷기만 했어요. 어쨌던 오늘도 만보는 성공했습니다.

roh69

물살 덮치는 순간까지 ‘찰칵’... 귀신 파도 찍으려다 휩쓸린 관광객들

정말 큰일나죠... 왜 저기서 사진을 찍고 있었을까요 ㅠㅠ 2013년도 사고가 있었다고 하는데 또 저기를.. 위험한 행동이네요 ㅠㅠ 사람도 한둘도 아니고 관광객수도 많네요..;;; 바닷물과 강물이 만나는 '조수 해일'로 유명한 중국 저장성 첸탕강에서 거센 물살에 많은 관광객들이 쓸려 넘어지기 직전의 모습   바닷물과 강물이 만나는 ‘조수 해일’로 유명한 중국 저장성 첸탕강에서 강둑을 넘어온 거센 물살에 많은 관광객들이 쓸려 넘어지는 아찔한 장면이 담긴 영상이 온라인에서 확산됐다. 8일(현지시각) X(옛 트위터)에는 ‘며칠 전 중국의 첸탕강에서 위험하게 셀카를 찍는 사람들의 영상’이라는 내용으로 이같은 장면이 담긴 영상이 올라왔다. 이 영상은 지난 4일 찍힌 것으로 알려졌는데, 중국 저장성 하이닝시 첸탕강 강변에 관광객들이 몰려서서 조수해일 사진을 찍으려다가 갑자기 큰 밀물이 밀려들며 여러 관광객이 물살에 휩쓸려 쓰러지는 장면이 담겼다. 이 사고로 인한 사상자 수는 알려지지 않았다. 이 영상이 사실인지는 확인되지 않았으나, 똑같은 장면을 다른 각도에서 찍은 영상 두 개가 퍼진 것으로 알려졌다. 바닷물과 강물이 만나는 '조수 해일'로 유명한 중국 저장성 첸탕강에서 거센 물살에 많은 관광객들이 쓸려 넘어지기 직전의 모습 영상을 보면 돌무더기가 쌓여있는 강변에 십수명의 사람들이 휴대전화를 들고 서 있었다. 파도가 밀려들자 사람들은 재빨리 뒤로 돌아 피하려고 했지만 역부족이었고, 강변에 서 있던 대부분의 사람들이 물살에 못 이겨 넘어지고 말았다. 강에 가장 가까이 서 있던 한 관광객은 물살이 들이치는데도 피하지 못하고 서 있다가 그대로 넘어졌다. 한 시민은 가까스로 일어나 옆에 쓰러진 아이를 일으켜 세우기도 했다. 물살이 너무 거세 물살에 떠밀려 가는 이들도 있었다. 대만 매체 ‘동센 뉴스’는 “목격자들은 놀라 비명을 질렀고, 두 명의 아버지는 필사적으로 자녀들을 보호했다. 썰물이 지나간 후 어머니는 딸이 사라진 것을 알게 됐다”며 “겨우 기어 나온 사람도 있었지만, 실종된 사람도 있다는 게 관계자의 설명”이라고 전했다. 첸탕강은 중국 저장성에서 가장 큰 강으로, 매년 7월부터 10월 초 사이 조수간만의 차이로 조수 해일(달의 인력으로 인해 바닷물 높이가 높아져 강 안쪽으로 밀려드는 현상)이 발생한다. 해일의 높이는 10m로 초당 12m를 이동한다고 한다. 현지인들은 이를 귀신파도라 부르며 매년 이 광경을 보기 위해 몰려드는데, 관광객이 파도에 휩쓸리는 사고도 끊이질 않고 있다. BBC에 따르면 2013년에도 첸탕강에서 비슷한 사고가 발생해 최소 30명이 부상을 입었다. 이를 본 네티즌들은 “물이 밀려들면 피해야지 목숨 걸고 사진을 찍고 있네” “여기는 안전하겠지 싶어도 사고는 순식간에 일어난다” “멀리서 서서 확대해서 찍으면 되지 위험하게 무슨 짓이냐” “어른들 따라 와서 구경하던 아이들은 무슨 죄냐” “물살 무시하면 안 된다. 작은 물살에도 휩쓸려서 넘어져서 쓰러지기 일쑤다” “가짜 영상 아니냐. 믿을 수가 없다” 등의 반응을 보였다. <출처 조선일보> 

우리화이팅

줄란 ( 나비란이라고도 한다네요 진짜이름은 잘모름니다)

줄란 줄기에는 요렇게 새끼들이 많이 달려있지요  이것을 떼어서 물컵에 담궈뒸더니  예쁘네요

올란도

낮 산책. 마지막은 계단 오르기로 끝

만보 찍고 계단 오르기로 끝~ 어제도 더웠지만 오늘도 진짜 더웠네요. 낮에 공원으로 걷고 밤에 계단 오르기로 운동 끝냈어요  오늘도 수고하셨어요 굿밤 되세요 

우리화이팅

필링젤 주문해서 도착했어요

필링젤 주문한거 도착했네요 처음 사용해보는데 때밀리듯 잘 밀어지네요 아주 시원하게 각질 제거된 느낌이네요 

마음그릇

오늘 진짜..

날씨가  8월때보다 더 더운거같은데 저만그런가요  가만히 있어도 더워서 에어컨 키고 자야겠네요

서나얌

다이소 간식 젤리 🤎

진짜 편의점에 자주 가는것처럼 다이소도 자주 가게 되죠? 간식코너에서 넋놓고 구경했어요 ㅎㅎ  오늘은 요 젤리로 골랐어요 여러개 살려다가 한도 끝도 없어서 하나만;;  얼려서 먹으니 바싹하고 맛있더라구요 하나씩 사서 주면 좋아하는 딸 표정 때문에 꼭 지나가며 하나씩 사게 되네요~~

우리화이팅

(밴드운동)고령 환자가 하기 좋은 운동 없을까요?

Q. 고령 환자가 하기 좋은 운동 없을까요? A.‘밴드 운동’ 추천해요. 고령이어도 저항성 운동, 즉 근력 운동을 반드시 해야 해요.  근육이 포도당을 소모하는 대표적인 기관이기 때문이죠.  특히 50세 이후부터는 근육의 양과 힘이 빠르게 감소하기 때문에, 혈당을 안정적으로 관리하기 위해서는 근력 운동이 필수예요.  다만 나이가 들면 운동 능력이 줄어들어서 한 번에 무리해서 운동하기 보다는 조금씩 나눠서 여러 번 운동하는 게 도움이 됩니다. 이때 추천하는 운동은 밴드운동이에요. 밴드의 탄성을 저항으로 이용해 근육을 단련시킬 수 있고,  제한된 장소에서 크게 힘들이지 않고 무리 없이 수행할 수 있기 때문이에요. ▲밴드 잡고 팔꿈치 뒤로 당기기 ▲ 양손으로 잡고 어깨 밖으로 돌리기  ▲앉아서 밴드 걸고 무릎 펴기  ▲엎드려서 밴드 걸고 무릎 굽히기  ▲무릎 굽혔다 펴며 밴드 밀기  ▲손으로 밴드 잡고 등 펴며 일어나기 동작을 각각 10~20회씩, 하루에 틈틈이 총 세 세트 실시하면 좋습니다(사진 참고).  운동을 처음 시작하는 사람이라면 근골격계 부상을 입을 수 있으므로,  밴드를 너무 짧게 잡지 않아야 해요.  어느 정도 숙련이 됐다면 운동의 횟수를 점차 늘리면 좋아요. (도움말=최문영 서울백병원 건강운동관리사) ============ 전초보자용 으로 구매했거든요 핑크색.. 어깨운동을 주고 하고 있는데. 서서 땡기기도 좋은것 같네요.. 밴드도  탄성이 약한것 강한것 종류가 다양해

뽀봉