'초코 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리하기가 힘듭니다 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 시간날때마다 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요~~~...

R12프로ㅡDual

혈당일기 3기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요.... 만보 걸으러 출발합니다~

R12프로ㅡMain

혈당일기 3-3

측정날자 : 2027.05. 16 측정시간 : 오전 9시 30분 (공복혈당) 혈당지수 : 104mg/dl 높은 공복혈당지수가 계속된다. 어제는 초코바랑 국수를 먹었다. 좋지 않다는걸 알면서도 맛있어서 유혹을 참지 못한다. 그래서 몸이 힘들어도 걷기를 했더니 수치가 조금 낮아졌다.

은유랑

혈당일기 3기 2일차

-혈당 측정시간: 아침 식사후 -내용: 오늘 아침 식사 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요.... 운동 열심히!!!

퀀텀4ㅡMain

5월 16일 혈당기록 챌린지 3기 4일차 인증

혈당 관리 챌린지 3기 4일차 날짜: 2024년 5월 16일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘아침은 평소 루틴대로 쌀식빵 샌드위치와 두유를 먹었다. 그리고 비가 그쳐서 걸어서 출근했다. 약간 쌀쌀하지만 운동하기에는 딱 좋았다.

Kramer

혈당일기 3기 2일차

-혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. 관리안되는 중이네요 ㅜㅜ 아침 식단 예정 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 틈날때 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

i12프로ㅡMain

5/16 혈당일기 3기 3일차

5/16 아침 한시간 후 측정 혈당 : 97 mg/dL 기상후 아침으로 사과 한쪽과 두유를 먹고 한시간 정도 지나서 측정했다. 두유가 조금 달아서 걱정했는데 높지 않아 다행이다. 다먹고 나면 당분 첨가 안된 두유로 바꿔야겠다.

냥냥써브

5월15일(수) 혈당 기록 챌린지 3기 2일차 인증

날짜 : 2024.5.15.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 늦게 회식으로 혈당 높아 아침은 두유           와 곡물빵으로 점심은 가족 모임을 갈비탕            저녁은 잡곡밥과 된장찌개로 함            저녁식사후 걷기 운동 실시함 

KWK

내일은 제 생일이예용. 미리 전야제 하네요^^

내일 제 생일이예요 ㅎ 자꾸 나가라고 하길래 막내랑 편의점 데이트 하고 왔더니 케이크를 사놓았네요^^ 온가족 제 시간 모이기 힘글고 큰애는 학원에서 늦게 오니 온가족 모일때 축하할려고 오늘 미리 케익 준비했답니다.  엄마 나이 먹지말라고 센스있게 초도 하나만 꽂았답니다 🤣 ㄱ ㄱ ㅑ~~~~~~ 두찌가 심사숙고 고르고 골랐다는 초코 케이쿠.. 다이어트 중인데 엄마 눈 꼭 감고 먹으께 성의가 고마워 한입 먹는데 참 맛있네유  살 찌는게 맛이..있다는...ㅋㅋ

우리화이팅

엄마랑 스낵 타임

새로 나온 과자 세일하길래 사 봤어요. 소금빵 맛에 초코맛이 가미돼 있어요. 버터맛도 나고 색다른 맛이에요

러브복동

혈당관리법은 단백질 섭취 입니다

무엇보다 혈당을 관리하려면 근육이 필요하지요 근육하면 바로 단백질 섭취가 되어야하죠 직접 만든  두유와  삶은 계란으로 혈당관리를 합니다 고소한  두유와 삶은 계란을 먹으면 식사량도 줄고 혈당에 도움주는 근육도 생기고 좋습니다 꾸준히 혈당 관리로 건강하게 화이팅 합시다 !

애플짱

5월 15일 수 혈당일기 3기 3일차

날짜 2024  0515 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 일이 늦께마쳐 뭘 먹고잤는데도 생각보다 혈당이 괜찮네 회사서 저녁을 3시50분에 먹으니 토마토와 두유한잔 먹고 가야겠다

엽댕2

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침 식사 이후 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 초코빵 1팩, 삶은 달걀 1개. 커피 1잔 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....일일 만보 걷기 !!

R12프로ㅡDual

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개,고구마 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 신경써볼께요~~굿럭!!

R10프로ㅡDual

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....화이팅~~

R10프로ㅡMain

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 1일차

-날짜: 2024.05.15 -혈당 측정시간: 아침공복 -내용: 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 두유 1팩, 삶은 달걀 1개 오늘은 휴무라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 많이 노력해야할듯요....

퀀텀4ㅡMain

아침은 간단하게 사과 바나나 외

아침은 간단하게 고구마 바나나 시리얼 두유로 먹었어요 야채도 조금 먹었어요

하늘바래기

두유

진하게 마셔요

애플짱

혈당일기3-2

측정날자 :2824. 05.15 측정시간 :오전 9시 20분쯤 공복혈당 혈당지수 : 113mg/dl 여행에서 돌아와 너무 피곤해서  자다깨다 반복하며 잠만 잤다. 저녁은 음식 만들기 싫고 재료도 없어  오래전에 사뒀던 라면에 달걀을 한 개 넣고 끓여 먹었다. 그리고 초코바를 하나 또 먹었다. 잠깐의 유혹을 물리치지 못하고  결국 라면을 먹고 말았다. 운동도 하지 않고 바로 또 자고~~~ 아침에 일어나 후회했지만 결과는 이미 높은 혈당수치다.

은유랑

두유

단백질 보충을 위해 운동후 하나 마셔줍니다 탄수가 없어 너무 좋아요 당은 조큼있어요

원킬

5월15일 혈당기록 3기 3일차

5월15일 수요일 날씨  맑음 기상후 공복혈당 저녁에 샐러드와  호두과자 가래떡을 먹었더니 어김없이 혈당이 올라갔어요. 아침은 삶은계란과 두유로 간단히 먹어려고 합니다.

박미옥

다이어트후기/10회차

before / after 사진 2. 감량기간 5월 7일 ~ 5월 15일 3. 감량 전 몸무게 62.0kg 4. 감량 후 몸무게 59.3kg 5. 감량 방법(식단) 삼시세끼는 되도록 같은시간에 꼭 챙겨 먹었어요. 배고플땐 간식으로 가벼운 과일이나 두유를 먹었어요. 6. 감량 방법(운동) 하루 근력운동은 15~20분정도 하고, 조금 빠른걸음으로 만보걷기를 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 빼는 것도 힘들지만 유지하는게 쉽지 않은 것 같아요. 되도록 유지할 수 있도록 운동과 식단을 잘 지켜야 할 것 같아요.

저주받은장딴지

5월15일 혈당일기3기 2일차

5월 15일 아침공복 어제 먹고 난후 간단히 한잔하고 잤는데.. 초코우유한잔 마셧던거때문일까요 좀높은거 같기도하고 그래도 오늘의 하루는 빠르게 움직이고 있기에 괜찮다 생각하고 오늘을 으서으샤 힘내보겠습니다 우선은 집에가서 좀더 자고싶네여 ㅠㅠ

자몽한고미

혈당 컷! 시그널 3기 인증

ㅡ 매일매일 진행하는 혈당 관리 1. 운동 : 1). 스쿼트 50회 이상, 스트레칭 20분                2). 걷기 만보이상 및 하루 3시간이상                3). 아침식사는 두유와 유산균 복용                      점심식사는 집에서 만든 건강식으로                      매일매일 다르게 현미밥으로 만든                      김밥, 고구마, 야채 샐러드등등 변화                       하며 소식으로하고, 저녁식사는 항                       상 잡곡밥과 김치, 생선류로만 함.

KWK

5월 14일 혈당일기 3기 1일차 인증

5월 14일 화요일 따뜻한 맑음 공복혈당 : 125 출근 전 급하게 혈당 체크하고 두유하나 마시고 출근 맛있는게 먹고싶어서 치돈먹고 저녁에는 순대와 상추부추겉절이 먹고 두유하나 먹었습니다. 맛있는걸 먹기 위해 만보를 걸었습니다.

데굴곰순

아이스크림이 먹고 싶을때 저당아이스크림

제가 아이스크림을 먹고싶을때 편의점에서 저당아이스크림을 먹고 합니다 게다가 편의점마다 다르겠지만 초코아이스크림을 먹고싶을때 저당초코아이스크림을 먹고 하는데 가끔 이벤트로 2+1행사를 하고 있을때도 있어서 다른분들이 아이스크림을 먹고싶을때 저당아이스크림을 사서 당을 줄이고 건강을 챙갈수있다고 생각합니다 그리고 맛도 다양해서 골라먹을수 있고 여름철에 먹어도 괜찮고 아이들 간식으로 먹기에 적당합니다

ZGMF

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 화요일 측정시간/지녁식사 2시간후 아침/두유. 점심/초밥 저녁/떡복이.튀김 가능한 분식은 먹지 말아야지 하는데도 너무 좋아하는 메뉴라서 끊을수가 없네요 운동도 꾸준히 하면서 식단관리도 신경써야 겠어요~~

지은이5088

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

날짜: 5월 14일  시간: 아침 공복에 내용; 어제 저녁에 간단히 두유랑 토마토 고기 몇점 먹었다.  그런데 시간이 7시가 넘어서 늦어서인지 소화가 덜 됐나보다.  아침 공복 혈당이 90밑으로 떨어지는게 어렵다. 저녁을 더 일찍 먹고 스트레칭하고 산책도 해봐야겠다. 혈당 어렵다. 

매일다이엍

당플랜~~~

오늘 온 선물은 뉴케어플러스 체험팩 당첨은 인절미맛.호두맛.초코맛 아 초코맛은 별룬데 인절미 맛이 젤 좋아융

원킬

5월14일 혈당일기2일차

5월14일 06시09에 혈당체크함 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식은 바나나 1개, 초코파이 한개, 땅콩 한줌. 키위쥬스 1병 초코파이를 먹어서 수치가 올라간 걸까? 수치가 늘 평균적인 103언저리에서 왔다갔다한다. 운동도 1만보 이상 걸었고 나름 열심히 관리하는데 획기적인 변화가 없다

강미미

해바라기씨 구매 했어용^^

해바라기씨 왔어용 ㅎㅎ 견과류 참 좋아하는데 해바라기씨도 먹을려구용 해라바라씨 초코 참 좋아했는데.. 고소하겠네요^^

우리화이팅