'초코 선데이 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 초코 선데이 아이스크림에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 2기 2일차

날짜: 2024년 5월 1일 측정시간: 아침간식후 바로 측정 내용: 멀리 떠나는 당일 여행일정으로 아침식사는 못하고 초코파이 2개를 허겁지겁먹고 바로측정 ~ 결과는 만족스러운

터벅

나만의 혈당 관리법입니다.

먼저 자신의 혈당 수치를 정확히 파악 후 혈당 타파 프로젝트에 돌입합니다. 첫번째. 저녁에는 지염식과 당이 많이 함유된 음식보다는 야채 위주로 긴밤을 보냅니다. 아침에 일어나 공복에서 혈당 체크 와 혈압을 잽니다 정확성을 위해3-4일정도 해 본 후 실제 혈당 잡기에 돌입.. 사탕과 아이스크림, 그리고 당 함유량이 않은 군고구마,잡채등은 가급적 피한다 그리고, 간단한 운동도 함께 진행하면 혈당이 오르다가 다시 내려가는 것 같아요

앙뚜

혈기챌2기1일차

4월30일 저녁8시30분 아침단식,점심 김밥,라면.저녁은 스팸계란볶음밥을 먹었습니다.간식으로 쭈쭈바 아이스크림1개먹었고 야식으로 포카칩하나 먹을 예정입니다.아침은 거의 먹지 않아요

마이뽕

혈당일기2기 1일차

4월30일 점심먹고 5시간후 측정 . 혈당109 점심으로는 초코우유한잔 ,토마토1개 , 사과2조각 초코우유를 먹어서 혈당이 걱정됐는데 5시간후라서 많이 높지는않아 다행이네요.

sara0904

4월 30일 혈당일기 2일차

- 날짜 : 2024.04.30 - 시간 : 아침 식후 - 내용 : 아침에 요거트에 새싹보리 첨가해서 호두,아몬드의 견과류 한줌, 삶은 계란 하나랑 찐고구마 하나랑 사과 반쪽, 토마토 작은것 하나로 아침식사를 끝낸뒤에 뭔가 2% 부족함의 아쉬움의 유혹을 물리치지 못하고 초코렛 한조각을 먹었더니 조금 높은 수치가 나왔다. 저녁식단은 조금 더 신경을 써야 겠다.

까꿍스

잠시 쉬는 시간! 밀키스

어릴때부터 좋아하던 밀키스 ㅎ 날도 무덥고 장 보며 딸은 아이스크림 저는 밀키스 하나 샀어요 잠시 앉아서 시원하게 마시니 너무 맛있네요 ㅎ 즐거운 오후시간 보내세용

우리화이팅

초쿄 우유

오후 간식으로 마실려고 초코에몽 챙겼어요 ㅎ 저는 초쿄 우유 중에서 이 우유가 제일 맛있어요 오후에 당충전 이걸로 해야겠네요

로블ㅎ

4월30일 혈당 기록 챌린지 2기 2일차

4월 30일 오전 7시 40분 공복상태 측정 혈당수치 : 99 mg/dL 공복상태인데 너무 높게 나왔다. 어제 아이스크림 두개를 먹고 자긴 했고 정상범위 100 이하에 들긴 하지만 경계수치이다. 사실 잠을 좀 못자긴 했다. 찾아보니 혈당 검사 전날 잠을 못자고 측정하면 높게 나온다곤 하는데 내일은 좀 잠을 제대로 자고 측정해봐야겠다

도정훈

혈당일기 2기 1일차입니다

4월30일 새벽6시에 측정 공복8시간이상됨 어제 돈까스와 아이스크림 커피까지 늦게까지 먹어 좀 높게나옴 ㅜㅜ 혈당일기 2기 7일다해서 확인해보니 혈당일기 2기 1일차와 4일차 지니어트 스탬프로 안찍어 다시 수정해요ㅜㅜ

미클

4/29 혈기챌 2기 1일차

날짜:4월 29일 월요일 혈당측정시간: 식후 2시간반이후 혈당측정결과: 104 mg/dL 내용: 아침은 설렁탕에 병아리콩밥 반공기 김치 먹고 잠깐 산책하고 옴. 점심엔 시리얼 조금먹고 집에서 자전거 탐. 저녁은 제육볶음에 상추쌈 콩나물볶음 먹고 소화 시킬겸 저녁산책했다 집에와 혈당체크 했는데 생각보다 많이 나와서 놀랐는데 오자마자 아이스크림 먹었던게 생각났다 잘 조절해야 겠다

지호이모

혈당일기 2기 1일차인증

저녁 식후 혈당입니다. 저녁은 해물 짬뽕을 먹었고 군것질을 좀 많이 했습니다. 초코바도 먹고 구운 계란도 먹고. 간식을 줄이고 운동을 더 많이 해야겠습니다.

낮밤1

4월29일 (월) 인증하기 | 혈당일기 2기 1일차

-날짜: 2024.04.29 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 취침전 혈당체크 -식단: 감기때문에 입맛이 없지만 약을 먹어야하니 오트밀참치죽을 해먹었다. 오트밀은 신문지씹는거같다고하는데 내입에는 맞는가보다 병원에서 물을 많이마시라해서 옥수수수염차 티백넣고 수시로 마셨더니 배가 덜고픈거같다. 그래도 애들 미니초코케이크먹을때 작은 한조각 먹었다. 2시간이 지났지만 혈당이 조금 높게나왔다.

라떼사랑v

달가운 고체치약

제로딜로 구매한 고체치약이랍니다 들어보긴했으나 구매로 이어지진 않았는데 제로딜에서 좋은가격으로 이벤트해줘서 구매해봤어요 제가 선택한건 리필형 200정이예요 사은품으로 1개씩 낱개 포장된 제품도 왔는데 외부에서 식사하고 찝찝하거나 마늘.양파 냄새 너무날때 ㅋㅋ 하나씩 요긴하게 쓸수있을거같네요 틴케이스가 탐이났지만.... 가격면에서 리필형이 더 경제적이라...흑 그래서 집에있는 조그만 틴케이스를 찾았답니다 여행갈때 이렇게 소분해서 들고가면 센스있는 여자란 소리좀 듣게될까요?!!ㅎㅎㅎ 아. 그리고 제가 민트는 불호인 사람인데 얼마전부터 민트초코를 조금씩 먹어보고있어요ㅎㅎ 그덕일까요ㅋㅋ 달가운 쿨민트 고체치약도 큰 무리없이 적응했답니다 사용기한도 25년 12월로 넉넉해서 편하게 사용가능하겠어요 신기한 고체치약 한번 써보실래요?!!^^

대지나라

4/29(월) 혈당일기 2기 -1일차

날짜: 2024.04.29 혈당측정시간: 점심 이후 내용: 점심먹고나서 초코음료 마신 후 갑자기 생각나서 혈당측정. 좀 높게 나왔네요. 딱히 평소에 당 조절을 하지 않는데, 이렇게 나오니 살짝 걱정이... 다음엔 공복에도 해봐야겠어요.

신행지

4월29일 혈당 기록 챌린지 2기 1일차

4월 29일 점심식사 두시간후 아이스크림 하나 먹고 측정 혈당수치 : 115mg/dL 혈당일기 챌린지 참여여부를 고민하다가 아이스크림을 달고 사는지라 관리차원에서 참여하기로 결정했다. 점심식사로 삼겹살 비빔면 세트를 먹고 믹스커피 한잔 마신후 두시간 후 아이스크림 하나 먹고 십분 후 측정한 수치이다 정상범위이긴 하지만 역시 단거 먹은 후라 혈당이 평소 식후 두시간 혈당보다는 높게 나왔다 먹은게 혈당에 영향이 바로 가는게 신기하다

도정훈

월요일 모닝 체크

아침 산책 나가기 전 모닝 체크 했어요~^^ 주말 외식도 하고 밤 늦게 아이스크림도 퍼먹었는데 선방했네요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

토마토스튜로 저녁

하루 종일 군것질과 더불어 뒹굴었네요. 아이스크림과 빵과..이휴 양심상 저녁식사로 토마토스튜 먹었어요

파인호랭이

티코

아이스크림 찾을계절입니다 오늘은 계속생각났네요

코로세움

혈당관리를 위한 식사순서변경

아빠가 당뇨세요. 저도 저혈당쇼크가 올때있어서 길에서 주저앉고 이케아돌다가 바닥에 눕고 별짓다했었죠. 그러다가 유튜브에서 식사순서만 바껴도 효과있다는 영상을 봤어요. 먼저 상추나 오이 🥒 를 먹어요. 사과반쪽을 먹어요. 그다음에 단백질을 먹어요. 마지막으로 밥과국을 먹어요. 요건 샐러리입니다. 엊그제 시장에서 한단 천원에 팔길래 사왔어요. 다듬기 귀찮아도 요거요거 마요네즈랑 불닭치폴레소스 번갈아가며 찍어먹으면 상큼하고 꿀맛입니다. 오이는 미리미리 잘라서 작은용기에 준비해줘요. 식사준비할때 먼저 오이꺼내서 먹으면서 밥차려요. 성에안차면 아몬드도 한줌 씹으면서요. 밥에는 시래기와 곤약쌀을 넣어 함께짓습니다. 시래기와 굴비 사과 모두 캐시딜에서 구매했어요. 땅두릅도 무침해봤어요. 1인가구이지만 진수성찬먹는편이라 ㅋㅋㅋ 첫술은 늘 단백질에 상추쌈으로 먹어요. 생선일때도 오리훈제나 소불고기일때도 있지요. 맨마지막에 청국장이랑 밥을 먹어요. 디저트로는 직접만든 시큼한 요거트와...딸기두개. 두세숟가락정도 먹어요. 또한 고단백두유나 샐러리와 에다마메(콩)를 간식으로 삼습니다. 에다마메 건조콩은 아이허브에팔고 노브랜드에는 냉동식품으로 팔아서 둘다 번갈아가며 먹어요. 요근래에는 걷다가 주저앉거나 누워야되는 일은 없었네요 그러고보니까. 그리고 올해들어서 아이스크림 쟁여놓는거 끊었어요. 하겐다즈 알림받기도 해제해서 광고안오게 했구요. 약과도 있는거까지만 먹고 끊으려고 정기구매하던 곳들 쇼핑채널삭제했어요. 이제 참붕어빵만 끊으면되는데 ㅋㅋㅋ 어렵네유..

솔트1

4월27일 혈당일기-7일차

점심식후 2시간 혈당-118 아침-전복죽, 연두부 점심-콩국수 저녁- 등갈비 주말마다 오는 손녀들 돌보기로 토, 일요일엔 운동하기도 식단조절하기도 쉽지 않지만 오늘은 아이스크림은 하나도 안먹고 과자도 거의 먹지 않았다. 아무 생각없이 먹어왔던 군것질에 살도 쪘고 혈당관리도 안됐던 것 같지만 매일 혈당체크를 하면서 관리는 더 열심히 하는 것 같지만 아직은 매일 체크 하기 보다는 일주일에 두 세번 정도 하는게 좋을 것 같다는 생각도 든다. 적게 먹고 운동 열심히 하는 생활 습관을 기르도록 해야겠다. 18,000보

가을이엄마

다크초코아몬드

잠깐 앉아 쉬면서 당 보충합니다

파인호랭이

4월26일 금요일 혈당일기 9일차인증

큰일났다 공복혈당이 130이다 어제 김치찌개에 밥 한대접을 말아먹고 먹기전에 초코파이 한개를 흡입했는데 그것때문인가? 밥 먹고 30~40분여간 걸었는데...더 식단에 신경써야겠다...공복혈당이 늘 높게 나오는건 알지만 이번이 최고 높게 나와 놀랐다 오늘도 많이 걸어야겠다~

구름이짱22

저당간식 : 코어틴 단백질볼

저는 가끔씩 간식 중에서도 초코가 그렇게 당겨서 마트에서도 멍하니 바라보다 다크초코라도 사볼까 하고 들었다 놨다하곤 하는데, 어느날은 코스트코에서 단백질볼을 발견하고 너무 좋아하고 구입해보았어요 영양성분을 보는데 글쎄 설탕이 아닌 대체당(말티톨)으로 당분이 0 이지 뭐예요 게다가 단백질 함유 초코라니 이건 안살수가 없었죠~ 개별포장에 적당한 갯수로 칼로리도 낮아 다이어터인 제게는 단맛도 충족시켜주면서 단백질까지 챙길 수 있어서 정말 행복한 간식이 아닐 수 없네요 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

저당 간식으로 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다

안녕하세요? 다이어트 잘 하고 계신가요? 오늘 제가 소개시켜드릴 저당 간식은 랩노쉬 단백쿠키입니다 저는 랩노쉬 단백쿠키를 올리브영에서 구매하는데요 가끔은 바삭한 스낵 말고 이런 달달한 쿠키류도 땡기잖아요...? 기본적으로 화이트초코오렌지맛, 피넛버터맛, 리치코코넛맛, 더블초코맛 4가지가 있습니다. 아래 사진에 나온 쿠키는 제가 가장 좋아하는 더블 초코맛 쿠키입니다이에요. 당류는 10-15g 정도로 살짝 있는 편이지만, 그래도 일반 쿠키류보다는 훨씬 낮으니 ㅎㅎ 달달한 거 땡길 때 랩노쉬 단백쿠키 추천합니다 부드러운 식감도 좋고, 각각 맛의 특징이 잘 살아있습니다

시아81

혈당체크 1기 5일차

저녁식사 이후 2시간 후 체크 저녁식단 : 스트링 치즈, 두유, 콩담백면 잔치 국수, 호박양파볶음, 바나나, 땅콩버터, 라라스윗 저당 초코바. 식후 운동으로 실내자전거 ZK.

콩콩89

토스.. 만보걷기

걷고 캐시도 아이템도 받기해요 초코케익만큼 걸음이네요

뽀봉

라떼랑 카페투어 7탄(재방문:도토리가든)

점심 커피 알바하고 1시대에 대학로에서 익선동 인사동을 지나 송현공원도 더 구경하고 계동에 도토리가든에 왔어요. 저번에 거기 시그니처빵이나 요거트 음료도 안 먹어서 조금 섭섭했거든요. 두 번째 방문이네요. 점심때 좀 지나면 줄이 없길래 여유 있게 여기저기 돌아다녔다니 가니 거의 3시쯤 도착했어요. 1층 야외 정원 같은데 자리가 있어서 라떼를 놔두고 빵주문 하러 들어갔답니다. 빵을 가져오거나 음료나 음식 주문하는 데는 라떼를 못 데리고 가거든요. 금방이었지만 라떼는 짖고 저를 찾았답니다. 그래도 주문하는 데서 라떼가 바로 보여가지고 얌전히 시켰는데 별로 얌전이 있질 않았네요. 옆에 손님들도 많았는데 말이죠. 빵 겨우 갖고 오고 음료는 벨이 올리면 찾으러 가야 했어요. 뒤에 있는 파란색 인형이 너무 귀엽죠? 라떼가 내빵에 관심을 가져서 챙겨온 라떼 간식들 먹였어요. 플레이 소금빵과 도토리브레드(요거트크림) 그리고 도토리얼그레이마들렌, 딸기요거트드링크까지 마들렌는 저렇게 요거트에 찍어서도 먹는답니다 인증샷도 찰칵~ 도토리 브레드와 마들렌은 다 먹고 소금빵은 3분의 1만 먹고 요거트드링크는 반 남겼네요(물론 다 먹을 수 있지만 점심을 당분은으로만 과하게 먹는 거 같아 남겨서 가져 갈려구요) 정원의 꽃과 라떼 사진도 찍어주고 나오면서 들어가는 입간판에서도 한 잔 찍어줬네요. 다먹고 나올 때 도토리 브레드초코가 아까는 없었는데 있길래 하나 사서 어머니 갖다드렸거든요. 제가 아까 초코를 못 먹었잖아요 사실 이게 제일 먹고 싶었던 빵이어서 안 먹어야 되지만 4등분해서 하나 먹었네요. 초코가 좀 더 맛있긴 했어요. 근데 아까 그냥 도토리 브레드를 먹어서 그런지 막 맛있는 느낌은 안나더라고요. 어머니는 사온빵이 본인 취향은 아니라 하시네요. 요거트 드링크 남은 건 어머니가 드시고 소금빵 남은 거는 남동생이 먹었어요.

성실한라떼누나

점심 빵으로😆

우리 가게 알바 나오기 전에 집에서 야채 조금 챙겼어요. 당근이랑 오이 양배추라페 챙겨와서 견과류 조금 해가지고 이걸로 먼저 점심 시작했네요. 어머니 오셔서 점심1차 야채먹고 라떼랑 다시 나와서 우리가게있는 대학로에서 익선동 인사동 송현까지 쭉 걸어갔답니다. 그래서 계동에 있는 도토리 가든에 갔어요. 그리고 본격적인 점심으로 빵 3개와 딸기 요거트 드링크 시켰어요. 요거트 크림빵과 홍차 도토리 마들렌은 다 먹고 소금빵은 3분의 1만 먹었어요. 음료도 맛은 있는데 너무 단 거 같아서 반만 먹었답니다 라떼랑 가서 밖에 있는 정원 같은 데서 앉아서 라떼는 간식주고 있었네요 어머니 드시라고 초코 요거트 크림빵도 하나 사오고 남은 소금빵이랑 요거트드링크도 가져왔거든요. 초코는 안 먹어본거라 저렇게 4등분해서 저는 그 4등분 하나 먹었어요. 사실 저빵이 제일 먹고 싶었었는데 처음에 내가 담을 때는 솔드아웃돼서 없었거든요. 그래서 계동에서 가게까지 걸어와도 배가 불렀지만 양보할 수 없어서 먹었답니다. 오늘은 당분을 너무 과잉을 했어요😆 저녁은 물만 먹었네요 오늘은 15000보 넘겼는데 다른날보다 왼쪽발이 더 아프네요😟

성실한라떼누나