'컵누들 카레 BIG' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 2기🚶‍♂️ (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 분들만 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   🔗'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 🔗'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지2기 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,030명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌2기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💗 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분 ⚠️챌린지를 완주하였으나 성공 인증서를 작성하지 않으신 분 모두 당첨자 리스트에서 제외되셨음을 알립니다. 완주자 리스트 (인스타그램 닉네임) _____cloudd challenher ggonga_77 ___daily_check___ chanana1002 ggoro83 ___gem___gem___ chang021913! ghkdud49 __.mignon.__ chang10101010 ghousl1219 __big____foot chang7246_ ghoyd86 __d2222 charlie0405 gi14031 _eunji charmssae gilbogsil _jiyoung82 chaudy76 gilsoni6125 _jung.ssi chayoun1126 gim_7946 _kang_goon_1 cherry_b77 gimbongsu590 _mi_eum cherry_cachwalk gimbyeongsu417 _park__ok chh_aee gimcunnam5686 _yijiwon_ chihuahua_jjong gimdongchan706 _zzangmon childernlove gimdongsun405 0_jiwonlove chilsung_choi gimeungyeong2323 007_zoo_5 chj__diet gimeunhwa327 01025768728a chjlove0609 gimeunjeong944 01089171054 chk.kyung gimeunyeong4656 0312seonyoung chlo.elee81 gimgyeongnam5621 03tiki07 chloe_hj83 gimhwanam8 0613kim chloe.ym23 gimhyeonjeong1932 0zoofire chmynghw gimhyeonju4357 1004ruci cho.jeaeon gimhyeonsug9669 100r_rose choes2497 Gimhyijin1883 100rhf chohanlove__ gimhyirang9 12_2023_ choi.mi.young2 gimjaesig2879 1315215abc choihedgehog gimjeonggyun788 15min94 Choiho7203 gimjeonghyi3904 190415_ing choimh37 gimjeongsil694 1971kevinpark choimisun95 gimminjeong9973 1984.ing choisambo gimogseon285 19shwang choisun3707 gimrabbit 1dd_ing choiyh7400 gimseongwi40 1doopodo choko2596 gimseonmi9277 2_soo_k cholong1006 gimsinae811 200801ji chooni78 gimsu_nok_official 2022ubora chooodesigner gimsunja551 20hee_e chopchop_wedding gimtaejeong774 21kang_hk chosunjo gimyeonga900 22picassong christianssbang gimyeonghun8702 2373song chu.j402 giovanna527621 25hmory chulmi.lee2 girlslike0603 2mintholic chung_greeen_star gkgk10102 3.24_p chunyuns gkgk8.9 4249jn cing90 gksmfdlsdus 5168.ian ck530707 gkwldnjs0163 5happydays1 cmj8876 globalmktman 5se6se coco._.ffee glori.awalk 6lhj12 coco9020000 gmhee2 72jung1123 cocoasarang123 gmldud604 79hawsarang cocu317 gnb.hjdijk2240 83.87.16_da.el coebyeonggweon276 go_beyond_34 85a87b coedongjun36 go_run_pig 87tjswjd coegiseon315 goeunae4 88y._.y88 coegujeong3 gogo_jeong 9090_2022 coehyeseon581 gogohoho21 920gogo coejingu843 going_2traveling 92o4o6 coffee.time74 golden_tr22_ 96ogirogi coffeeb2n gom_im 9860gim complete.j89 gomdol.bbi 990919hana comprogirl1 gomdol.moong 9944_kkkk Cool72984 gong70000 999evty Cool840804 gongmigyeong317 99j0928 Cool84729 gongmijeong64 9dra_gons coos4849 good_msy a105328aa coozy_01 goodrainforest aa55727384 crang321 goseohyeon 148 aabb.ccdd54321 crea.mi41 grace_knitter abcd_09550 cristal_6385 gracelo11 abcd197002 Crush_ollywood gray_n_white01 achami0179 csk0130 green_n.v adknk1 cslimcs green_way727 adoado_____ cucufodls green.field.lover aegis0221 Cuyeonu33 green.thumb23 aejin735 cya112300 grow9you aggiaggi__ cyocyo612 guevarabk agitoto cysys500 gugu92__ agnes_angel777 da_bang82 guide_taengchelin ah_jj0801 dadaononyuyu gumoli12 ahhoo998 Daheemomm gunddam_96 ahnsturn daisukimjtkl gunss1004 ahyoung1013 daisy100001 guny_ad aiolia7811 dal_luv79 gusdnrdk84 air_32074 daldalsweetday guyeongsun879 ajw8000 dalgu301 gweonyul53 alfus781027 dalmac96731 gwiyomdungi3 alice312sun dalnam99 gyeong8466 alien_mae_ dan.yujin gyeongnam5937 allaboutsns dandelion07180 gyuseong_c alltheworld172 dang_ni_0 h_080518 aloha.day_ dangdang_3meal h_h_s81 alpine_uks daniel_mm2018 h_oo_n1280 Alrangi9 darkelan333 h.00091 alsji871518 dasidaim ha_yo8341 an_mingyu day__day00 habie_39 an.jeounghee daynday_1106 hadagdari anbnc22 dblikmk0921 hae_mi982 angelhanjung dd_rozy haha_ah11 angieistgut ddagddaggim haheonceol6 anjungmin1972 deogeong haileysandiego ankyutae deojlji haking1212 anmieun34 desafio_33 hakoo1986 ann_goo76 dh871015 hanadada17 annie_pinkp__ dhf0dhf hanbora56 anonymm9461 dhpark52 haneul7831 another_day_another diddoming haneunjin910 anseonhyi8400 diet.daily.food haneurijoha app._tech diet.working hanjr3855 applepine07 dieter_poohsm hanmiin234 apptechaccount dina_0625 hansun.seo apptmari djkim1392 happ.y828282 aprokim2100 dla0701 happy__kkang arami790201 dldmsseo._ happy__tnr arie_arie_ariee dlfeksgo happy_accounts1 army19569asas dlsgpqms happy_hayo87 aromedea_e dlstnr8200 happy_j25_ asasasas1341r4 dmfmrp happy_joy_32 ashuelihas dmnoonmb happy_kiki87 asoen0310 dnjxks204 happy_love_swsh astroreader76 do_chis7 happy_woo_8 athina0704 do0_y15 happy._.hae audwlsl1334 doa76_ happy.energy.up aurm124 dobievnt happy.khj auronamin dodlfdl happy1250ju autumn.achim dodohan_life happybsj1194 awdrgy11 dodomom1315 happydayday99 aykwangho doggiesunny happyending__27 b_4ev2r dohyun1907 happyi12 b.e.j84 doitdoitgogo happykim74 b9160987 doksa0716 happymilk0116 baby.kang_mami dolcemom47 happytnssu bae.sanghwa.7 doll55667788 har10.000 baejeongwa donb456 haru.f_o.o bagboyeong948 dongdongbareunmam harumineyaa bageunhyi4210 dongrie47 hataehwan3 baggeumju87 dongrie77 havingsun23 baggeunhwa66 doong0131 hayannara1970 bagjaeyeong8551 dorurudo hayeony_whitemoon bagjeongeun8615 dosik8188 heal_ing_min Bagjina71 doyeong974 health_cashwalk bagmiryeong849 dreambakingman health0312 bagoneull dreaming_ocean_2023 healthy_1_ju bagseunghye53 dropping386 healthyman11 bagyangsug840 drugsafe_119 hee_0412 bagyeongsun1087 ds_rego hee.ya2023 bai_mi_walk du_ranran hee063881 banghongseon dugil.kim hee486212 bareami980404 duran._.duran heeb4355 bbangchungi e_diet_h heehee1109 bberry.jy easywindy heehwan82 bbogie0815 ebangmange heek._.daily bbongssik2 eco_lim16 heeyy020 bboo_717 eee_ven.t hegoll1972 bccd_b eehno03 hei._.js2 beak2373 ehofkdfkd hello.by_chacha beautium01 eileen_0070 hellohosi bella___dress eiswel hellow_4316 bella9159_ ej7576401 Hemi.challenge beni_0603 ejwls_walk henes69 bg_kim2021 ekdhsl0404 heoni.j bgrade9 ekepi3 heoyuhaeng bibigo67__ ekpark91 hepraarea bichon_jey elisha0705 herostop12 biennalle ella_jungeun heso110909 bigeye4654 ellatroi_1 heungsoo56 bigpinkcat78 ellie_790k hey_young6870 biki0206 ellya_hoya heyhey_story bimil55 emilyinzip heyon_ny bingo5522 emilytina17 hgweulnf bio_ryu eneen83 hhh_sss125 bisilkmw_ enfwodjssl hhy0191 bjooyaaa eng_wonee hi_yeonar bklove_song eo0890 hi_youn.a blac_kpaprika eoils.a higheal75 blackzero_1574 eomsojin852 hiloomom blue.9698 eomweonhyi8 hirinchoi blue.sky01030 eongyeonggim hiru_hi1 blue.sky4688 esther012s2 hj_kim80081 bluefc1077 eun.suk.kim.0812 hj486_0 blueju0707 eun0426 hjlove1717 bluelily7274 eun1_08 hjp5516 bluesky19963 eun52008 hke793 bluesuki7 eunasuk_7208 hms2156 bmk0520 eundo0509 hnkimhn1004 bo.ra6467 euneeeee2 hnlovejs bogyeong_han eungsolee hodununa1 bok345678 eunha.a4 hohoha783 bokae82370 eunha1360 hohotime1210 bokyoonsun eunhee0228 hokuspokus02 bom100ba eunhong_ally hollymoooly bombomppl eunhyi8477 homeworkout_jk bong.bong749 eunjoo764 hon4685 bongnamumma eunju_challenge honeychu66 bongyeon.baeg_official eunmi_j7 hong__pq bono_b0n0_ eunoia_gus hong004009 boobooppp eunsil.km honge1201 booja_777 eunwoo71_sumom hongjongduk1011 boojadeseyo ev_hs1125 hongjuhyeong446 borabora1020 ev_joeun2 hongmija776544 bowwowmungmungmung everyday_isfj hongsugyi1 boykys7942 evtcati23 hoolooo52 bread858585 f2r080104 hoon20220520 brjbrj1 favorite_purple hoon691024 bseungeun favorite_thingsz hooneyjoo70 bsh20494279 feelgrapics hooya___love bsun0607 fhinix77 hpsml1004 bumbum1004 fighting_230206 hr_6490 bun.3328 fighting._.a hran03 butteringg fignberry hs112.7 by_jykim fillmoon_ hs761212 byelha_lucy fine_kim_33 huiseon.kim byeolgr fiorellini315 hunihuni19 byh7h54 firesb hurnami52 byulgene firhwah huwahuwa19 byungtackbae firstox20250 hwangjeongha4225 c_b5mbor flowerpigsh hwangjeonghee5514 c.black_96 flyhigh_high_22 hwayoung.0129 c.sunok flying.6705 hwen_mode c.youngkyung follow_ing_100 hyangsugim candy_azm foreveryoung8318 hye_jung_73 caraksh73 forme.ff hye76kwon card0221 fos0107 hyegyeong5942 carrot_4u frabkie0 hyejin8593 carrot5819 freesia1493 hyek30 casa200133 futbol_pescador hyemi6121 cash_work_365 g_c_blue hyeony_w cashwalk_challenger g_go_777 hyeriya79 cashwalk_history g._.g._.2 hyeryeon752 cashyeajin g1inyellow hyesuk1981 castlecow80 g5627b hyj09077 cats311000 gaeng.k hyj9362 cbangel754 gagjuiyak2017 hyoo_o64 ccino74 gamga1966 hyoung_ran ccjjang99 gangeungyeong99 hyouns99 ccoozzyy__ gangjijon hypnos0101 cek501358 gangkamill hyroong ceolsj2017 gangsinsun32 hyuk.kim.313 ces_8951 gangwoogi89 hyun_o.o7 chaechae119_ gemi8783 hyun.mi.k chaesl_geniet get.candp hyungjun.lee.79219 chagyeongtaeg9 getongi12 hyunjin_pig chalen_ja geunbae.yug hyunjin1975 challenge_dudung geurae._.geurae hyunju4588 challenge_kr gg_mom77 hyunju8668 challenge_mangjoo ggagun_i hyunseon.chung challenge.woon ggom_cnx hyunsu96 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖

geniet

오늘도 한솥 끓였네요,

요즘 콩 넣은 카레에 빠져 끼니를 떼우네요,  고소하니 씹는 맛이 좋아 자주 해 먹어요, . 하루에 한끼는 카레밥, . 간단하니 한끼 떼우고 , .시간 절약되고  . 그래서 오늘도 한솥 만들었네요  좋습니다

이겼다

고기 대신 저 칼로리 콩

카레할때 고기대신 콩을 넣어요. 씹는 맛도 있고. 고기 못지 않게 단백질도 풍부하고.. 🍅 토마토 넣으니 맛도 더 풍부해지네요. 언제부터인지 고기보다 채소가 더 좋네요.. 한동안은 이렇게 먹을거 같아요

이겼다

편의점 다이어트 간식은 바로!!!

바로 컵누들입니다 ㅎㅎ 컵누들은 어느 편의점을 가도 있는 웰빙 라면입니다 맛도 다양하고 가격은 1500원정도로 좀 비싼 편이지만 칼로리도 낮고 맛도 있어 아주 즐겨먹습니다 라면을 좋아하는 분들은 이거만한 간식이 없지요 하지만 나트륨이 꽤 있어 자주는 드시면 안됩니다 ㅎㅎ 우동맛 추천합니다

구룸구룸

컵누늘 매콤한 맛

저는 컵누들을 다이어트 하면서 배고플때 즐겨 먹는 편인데요.  그냥 기본 중의 기본 매콤한 맛을 가장 잘 먹어요. 요거 하나면.. 사실 면발은 별로 없지만 국물이 매콤해서  허기 질때 좋아요  총 칼로리 120kcal 다이어트에 아주 좋지요  우동맛, 찜닭맛, 로제맛 등 다양하니 취향에 맞게 저칼로리 컵누들 이용해 보심 좋을 거 같애요.

산들바밤바

초집중다이어트

편의점 컵누들사러갔다가 딸 눈에띄었네요 누들은 옆에제껴두고  젤리초코반지 두근두근 초집중해서 직접만들어 먹어봤어요  어느새 배고픔은 사라지고 예쁜반지아껴가며 한끼해결했어요 ㅎㅎ 추억놀이에 배고픈위기넘겼네요ㅋㅋ

코로세움

컵누들 로제맛

로제맛을 제일 좋아해요 우동맛도 맛있는데 요즘은 로제맛이죠 밑에 분도 로제맛 추천해주셨는데 요즘 떡볶이 먹고 싶을때나 스파게티 먹고 싶을때 이거 먹어요 그래도 아직은 양이 작아요ㅠ 두개 먹게 되는게 함정ㅠ

으햐햣햐햐

나만의 저칼로리 두부무침 레시피

저만의 두부무침 레시피 공개합니다. 나름 건강식으로 먹으려고 노력했어요. 우선 두부를 예쁘게 썰고~~물기 제거를 해줍니다. 그리고 두부 겉면에 저는 카레가루를 살짝 뿌렸어요. 아무 간을 안하면 밍밍하니 맛이 없어서 카레가루로 살짝 간을 했습니다. 그리고 올리브유 살짝 두르고 후라이팬에 노릇노릇하게 구워주면 됩니다. 대신 따로 간장소스는 준비안했어요. 카레가루 살짝 뿌려져있으니 감칠맛도 나고 향도 좋았습니다. 제 두부레시피 많이 봐주세요!

찰떡쫀득

♦저칼로리♦식단. 맛있는 체중관리 메뉴【마녀수프】강력 추천!!!

(사진): 대량으로 끓여서 전자렌지용 작은 그릇에 조금씩 나눠 담아본 사진입니다.  아래 사진은 마녀수프 완성 사진입니다.   저는 평소 체중 관리에 신경을 쓰는 편이라 종종 "마녀 수프"를 만들어 먹습니다. 인터넷에도 마녀수프 레시피가 나오는데, 저는 저만의 레시피를 정하여 만듭니다. 기본은 지키면서 뺄 건 빼고 추가할 건 추가해서 만들죠. 처음엔 시간이 오래 걸렸는데, 여러 번 하다 보면 30분 정도 걸려요.   【마녀수프】란 말은, 마녀가 큰 통에 갖가지 재료를 넣고 끓이는 모습이 연상된다 해서 붙여진 이름이라네요. 저는 '헨젤과 그레텔'에서 마녀가 큰 솥에 뭔가를 잔뜩 넣고 부글부글 끓이는 장면이 바로 떠올랐어요.   만드는 순서를 자세히 설명드릴게요.    (1)칼집을 낸 방울토마토를 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨요. (2)양배추+브로콜리+새송이 버섯 등 재료들을 한 입 크기로 썰어 놓아요. (3)냄비에 올리브 오일을 두르고 썰어둔 양배추+양파를 넣어 반투명해질 때까지 약불에서 볶아요. (4)남은 채소에 파스타 소스를 넣고 재료가 잠길 정도로 물을 부어 약 15분 정도 중약불에서 끓여요. (5)재료가 다 익으면 소금, 후추로 간을 맞추고 기호에 따라 카레 분말을 추가로 넣으세요.    ♥저만의 꿀팁 -- 매콤한 맛을 좋아하면 매운 고추 1~2개를 함께 끓이시면 됩니다. 여러 번 끓이기 귀찮으면 저처럼 대량으로 만들어서 소분하여 냉동실에 넣어두고, 필요할 때 하나씩 꺼내 드시면 편리합니다. 또 방울 토마토 대신 큰 완숙 토마토를 넣어도 좋아요. 야채도 선호하는 야채를 넣으시면 되구요. 치즈를 좋아하시면 치즈도 넣으세요.    제가 처음 마녀수프를 만들었을 때는 조금 불안했어요. 과연 제가 저 음식을 잘 만들 수 있을까... 결과는 "오!  괜찮은데! "생각보다 맛있더라구요.    기본 레시피에서 브로콜리 대신 청경채를 넣고, 단백질 섭취가 필요할 것 같아 기름기 없는 소고기를 잘게 다져 넣었더니 괜찮더라구요. 아, 참...양파를 다듬고 썰 때 눈물 한 스푼 넣었습니다. 양이 너무 많아 걱정했는데 막상 소분해서 담으니 적당했어요.   차츰 응응력이 생겨 야채들을 다른 걸로 대체하0해보기도 하고, 소고기 대신 닭가슴살로 바뀌보기도 하고...양 조절도 늘이고...다음엔 이렇게 해봐야지 하는 마음도 들면서 나름 뿌듯해집니다.    여러분도 어렵다 생각하지 말고 일단 도전해보세요. 쉽게 말하면 집에 있는 야채나 좋아하는 야채를 다 때려넣는다(?)고 생각하세요. 시작이 반이니. 한 번 하면 전부 한겁니다. 저칼로리이면서 위장에 부담 없고 체중 늘어날 걱정 없는【마녀 수프】에 우리 모두 도전합시다. 화이팅.

빌빌이

10키로 감량후 1년째 유지중인 저칼로리,맛도리 식단

1. 두부유부초밥  물기날린 두부, 유부, 계란물 이용해서 만들었어요^^ 두부유부초밥은 칼로리도 낮아 부담이 덜하고 단백질까지 건강하게 챙길수있어요! 특히 두부는 센불로 수분을 날려줘야 더 맛있고 아무래도 밥보다 덜뭉쳐져서 계란물로 전처럼 구워주면 깔끔하 먹을수있는건 덤!! 2. 또띠아햄버거 또띠아를 통밀또띠아를 이용하면 식이섬유도 섭취할수있고  포만감도 더 높답니다 ㅎㅎ 다짐육과 구워서 반 접어 햄버거처럼 먹을수있구 맛있어요!  3. 주재료는 컵누들 짜장맛인데요! 밥보다 면이 먹고플때, 짜장면 땡길때 먹기 좋구  온수에 면 익힐때 작게 썰은 양배추도 넣어주면 포만감도 높고 야채도 섭취해서 1석2조! 후라이팬에 익은 면과 닭가슴살, 소스까지 투하해주면 단백질+포만감까지 챙겨서  아주아주 배부른 식단이에요!! 군것질 끊으려면 배부르게 건강히 끼니를 챙기는게 좋은건 아시죠?! 치즈까지 얹어주면 찜닭 느끼임..!! 4. 두부면 바질 파스타인데요! 단백질을 위해 두부면을 넣었어요 모든 식단에서 단백질을 챙기는 이유는  근육합성에 필요한 성분이고 당을 천천히 올리며  포만감을 오래 유지해주기때문이에요!  바질스프레드와 냉동 새우살까지 얹어주고 고명으로 토마토까지 ㅎㅎ 비주얼 넘 죻구 맛도 좋답니당 5. 떠먹는 피자인데요~  피자는 살찌는 음식이라는 편견을 깰수있어요 밀가루 반죽없이  일명 마녀수프(토마토, 감자, 양파, 마늘, 닭가슴살) 를 푹 끓여준뒤 그 위에 치즈를 올려 데워서 먹기만 해도 피자 대체하기 넘 좋답니다! 간단하니 해서 드셔보시길 추천해요~ 제가 목표 체중을 이루며 겪은 식단 꿀팁들이 도움이 되면 좋겠어서 작성해봤는데요! 더 자세한 레시피들은 인스타 계정 aphipple 참고하셔서 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

저칼로리 식단

다이어트중에 큰 난관이.. 먹는거죠. 운동하고 난 뒤에는 어찌나 배고픈지..ㅠ 그래서 많이 허기질땐 포두부에 야채 채썰어 넣어서 샌드위치 만들어 먹어요. 그리고 샐러드 먹을땐 고기나 닭가슴살 소시지라도 꼭 넣어서 먹고 있어요ㅎ 그래야 포만감도 들고 배도 부르구요ㅎ 혹시나.. 야식이 땡길땐.. 컵누들과 닭가슴살 만두를 먹어요. 소화 시키고 자면 몸무거 오르지 않고 괜찮더라구요ㅎ 우리 모두 다이어트 화이팅해요!!

해234

식단

식단 토 ◇ 점심: 초밥10p, 미니우동, 샐러드 간식: 뺏어먹은 밀크티 두모금 저녁: 떡볶이, 우동, 튀김 세트 일 아침: 냉동 치킨 300g, 꽈배기 반개 간식: 훈제메추리알 3알 점심: 인스턴트 락사 저녁: 치즈 케이크 반조각, 레드벨벳 케이크 반조각 □ 샤인머스켓 콤부차 월 아침?: 현미녹차 점심: 히레까스, 쫄면 간식: 수박주스, 콜라맛 하리보 4개 저녁: 마늘간장치킨 1/4마리, 현미녹차 화 아침: 바질파스타, 녹차 간식: 녹차, 로쿰 3조각 점심: 이춘삼 반봉, 요맘때 저녁: 팝콘, 초당옥수수 □ 녹차 수 아침: 샤인머스켓 콤부차 점심: 카케소바 돈카츠 세트 간식: 치즈핫도그, 현미녹차 저녁: 삼겹살, 된장찌개  □ 목 아침: 현미녹차 점심: 육전 막국수 간식: 현미녹차, 새콤달콤 레몬맛2개 저녁: 크림 닭가슴살, 치즈핫도그 □ 복숭아 콤부차 금 아침:현미녹차 점심: 불고기순두부찌개+비빔밥 간식: 망난희 컵빙수 저녁: 야채핫도그, 닭가슴살 핫바 □ 현미녹차 토 아침: 카스테라, 티라미수 점심: 떡볶이, 김치볶음밥, 돈까스, 웰치스 포도맛 간식: 과일팥빙수 저녁: 살치 후식: 얼그레이 2잔 일 아점: 부채, 버섯, 숙주 ◇ 저녁: 우삼겹, 버섯, 숙주 후식: 스크류바, 홍차 월 □ 홍차 점: 새우완탕면, 탕수육 간: 현미녹차 저: 클래식 피자, 치킨까르보나라 피자 후식: 요맘때 플레인맛, 제로 비타500, 복숭아 콤부차 화 □ 복숭아 콤부차 아: 밀크티 점: 냉모밀 정식 (+돈까스) 저: 얼그레이 넛츠밤 요거트볼, 홍차  수 □ 홍차 점: 카키아게 냉우동 저: 김치찌개 후: 현미녹차 목 점: 버섯카레우동 + 튀김세트 저: 한솥 돈까스도련님고기고기 도시락 후: 스크류바 금 □  아: 밀크티 점: 쌀국수, 야끼만두 저: 찹스테이크, 냉모밀, 가라아게, 그린애플하이볼

에아

야식으로 먹는 다이어트 찜닭~!

예쁘게 플레이팅 하진 못했지만...ㅎㅎ; 정말 좋아하는 레시피에요~! 컵누들 찜닭맛을 이용해서 좋아하는 버섯을 넣고 주로 해먹어요!! 요새는 표고버섯을 많이 넣습니다~! 다이어트식이라지만 그냥 가볍게 저녁을 먹는게 목표라서.. 간은 열심히 해서 먹어요^_^ 맛있게 먹는게 제일 중요하답니다

하써니

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 1기💛 (인스타 아이디 첫글자 _ ~ H)

✅ 안내사항 *본 게시글에는 인스타 아이디 첫글자가 '_' ~ 'H'인 693명이 해당됩니다. *이에 해당하지 않는 참여자는 다음 글을 확인해주세요.   'I' ~ 'N' 리스트 바로 확인하기 'O' ~ 'Z' 리스트 바로 확인하기   지니어트 6000보 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,851명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다.   완주자 리스트 (인스타그램 아이디) _____cloudd ccoozzyy__ ggonga_77 ___daily_check___ cek501358 ggonmangjju ___gem___gem___ celove88 ggoro83 ___j.woo ceolsj2017 ghkdud49 __.mignon.__ ces_8951 ghoyd86 __big____foot chachadol6 gigagiga1005 _eunji chadolpoong7 gilbogsil _jiyoung82 chaesungl3 gilsoni6125 _jung.ssi chagyeongtaeg9 gim30988 _mi_eum chalen_ja gimbyeongsu417 _park__ok challenge_dudung gimdongsun405 _yijiwon_ challenge_kr gimeunjeong1628 _zzangmon challenge_mangjoo gimeunjeong944 007_zoo_5 challenge.woon gimeunyeong4656 010-9181-8410 challenher gimgyeonghwa7144 01025768728a chanana1002 gimhwanam8 0312seonyoung chang021913! gimhyeonjeong1932 03tiki07 chang10101010 gimhyeonju4357 0419hoy chang7246_ gimhyeonsug9669 0613kim charlie0405 Gimhyijin1883 1004ruci chaudy76 gimhyirang9 100r_rose chayoun1126 gimjaesig2879 100rhf chchezz gimjeonggyun788 12_2023_ chelsea__choi gimjeonghyi3904 1315215abc cherry_b77 gimjeongim351 132679a cherry_cachwalk gimmihyeon9166 15min94 chihuahua_jjong gimminjeong9973 1862cat childernlove gimogseon285 19.park.ssam chjlove0609 gimseongwi40 1971kevinpark chk.kyung gimseonmi5457 1984.ing chlo.elee81 gimseonmi9277 1secret___m chloe_hj83 gimseonmyeong15 2030127k1 chloe.ym23 gimsinae811 20hee_e cho.jeaeon gimsu_nok_official 21kang_hk choi.mi.young2 gimsughyi824 22picassong Choiho7203 gimsunja551 2373song choimh37 gimtaejeong774 25hmory choimisun95 gimyeonga900 2baegil choisambo giovanna527621 2mintholic choisun3707 girlslike0603 2ozmom choiyh7400 gkgk10102 3.24_p choiyujung0927 gksmfdlsdus 3555leejm chojongmae globalmktman 4249jn cholong1006 glori.awalk 5168.ian chomh211 gmhee2 5se6se chooni78 gnb.hjdijk2240 6lhj12 chooodesigner go_beyond_34 72jung1123 chopchop_wedding godek0114 72peterx christianssbang goeunae4 79hawsarang chunbeomchoi gogo_jeong 8318_hj chung_greeen_star gogogyu91 85a87b chunyuns gogoson0324 88y._.y88 chyocolove gogotaegyu 9090_2022 cing90 golden_tr22_ 920gogo ck530707 gomdol.bbi 92o4o6 cmj8876 gomdol.moong 9494burn co_zuu_ gonahyun_anseongmusegallery 96ogirogi coco._.ffee gong70000 9860gim cocu317 gongmigyeong317 990919hana coebyeonggweon276 I gongmijeong64 9944_kkkk coedongjun36 good-msy 999evty coegiseon315 good.nyoung 99j0928 coegujeong3 goodrainforest 9dra_gons coehyeseon581 goseohyeon 148 다이하까 coffee.time74 gpadgim a105328aa coffeeb2n grace_knitter aa33_5 Cool72984 gray_n_white01 aa55727384 Cool840804 green_n.v aabb.ccdd54321 Cool84729 green.field.lover abcd_09550 coos4849 green.thumb23 abcd197002 coozy_01 grow9you achami0179 covey0202 gsald23 ad__1076 crea.mi41 guevarabk adittash cristal_6385 gugu92__ adknk1 crush_ollywood guide_taengchelin adoado_____ cslimcs gunss1004 aegis0221 cucufodls gureum0420 aejin735 cwon0910 gusdnrdk84 aggiaggi__ cya112300 guslqhadl13 agnes_angel777 cysys500 guyeongsun879 ah_jj0801 da_bang82 gweonyul53 ahnsturn dadaononyuyu gwiyomdungi3 ahyoung1013 DAHEEMOMM gyeong8466 ahyunmiomio dal_luv79 gyeongnam5937 aiolia7811 daldalsweetday gyojeongsong airplane_with_me dalgu301 gyul1107 aisareru dallim78 gyuseong_c alfus781027 dalmac96731 h__j____1102 alice312sun dalnam99 h_080518 alien_mae_ damiintree h_h_s81 allaboutsns dan_bi912 h_oo_n1280 alltheworld172 dangdang_3meal h.00091 almighty_2468 danny_kim1979 h.hj.91 aloha.day_ darkelan333 ha_yo8341 Alrangi9 dasidaim habie_39 alsghk71 day__day00 hadagdari alsji871518 daynday_1106 hae_mi982 ambrosia_mj0 dblikmk0921 haheonceol6 an.jeounghee dbsals2023 haileysandiego anbnc22 dd_rozy haking1212 angelhanjung dda2kyoung hakoo1986 angieistgut ddagddaggim han_nibal68 angmang11 deogeongang hanadada17 anjungmin1972 deojlji hanbora56 ann_goo76 desafio_33 haneul7831 annie_pinkp__ dh871015 haneunjin910 anonymm9461 dhf0dhf haneurijoha anseonhyi8400 dhpark52 hanjr3855 ansgus48 diet.daily.food hanssue1010 app._tech dieter_poohsm hansun.seo applepine07 digil.kim happ.y828282 apptechaccount ditto_coke happy__kkang apptmari djkim1392 happy__tnr arami790201 dldmsseo._ happy_hayo87 arie_arie_ariee dlfeksgo happy_j25_ aromedea_e dlsgpqms happy_joy_32 asasasas1341r4 dlstnr8200 happy_kiki87 astral2057569 dmfmrp happy_woo_8 astroreader76 dmnoonmb happy._.hae athina0704 dnjxks204 happy.khj audwlsl1334 do_chis7 happy1250ju aurm124 do_saaaa happybsj1194 auronamin do0_y15 happydayday99 awdrgy11 doa76_ happyhome0718 awesomelifestyleme dobievnt happyi12 b.e.j84 dodlfdl happykim74 b612kmj dodohan_life happymilk0116 babibubebo_3 dodomom1315 happytnssu baby.kang_mami doggiesunny happyyook365 baby550912 dohyun1907 har10.000 bae.sanghwa.7 doitdoitgogo haru.f_o.o baejeongwa doksa0716 havingsun23 baek_hye_ryeon dolcemom47 hayannara1970 baekjesoon doll55667788 hayeony_whitemoon bag.2927 donb456 heal_ing_min bagboyeong948 dongrie47 health_cashwalk bageunhyi4210 dongrie77 health0312 baggeumju87 dorurudo healthy_1_ju baggeunhwa66 dosik8188 healthy_leeda baghaesu063 doskim22 healthyman11 bagisug46 double_22.1 hee_0412 bagjaeyeong8551 doyeong974 hee063881 bagjeongeun8615 dreambakingman hee80.08.02 Bagjina71 dreaming_ocean_2023 heeb4355 bagmiryeong849 dropping386 heeheehee1054 bagoneull drugsafe_119 heehwan82 bagseunghye53 ds_rego heek._.daily bagyangsug840 duran._.duran heeyy020 bagyeongsun1087 e_diet_h hegoll1972 bandi_house_j eee_ven.t hello.by_chacha banghongseon eehno03 hellohosi bareami980404 egao267 hellow_4316 base0zero ehofkdfkd heoni.j bbongssik2 eileen_0070 heoyuhaeng bccd_b eiswel hepraarea beak2373 ej7576401 herostop12 beautium01 ejwls_walk heso110909 bella___dress ekdhsl0404 heungsoo56 bella9159_ ekpark91 heyhey_story beni_0603 elisha0705 heyon_ny bg_kim2021 ella_jungeun hgweulnf bg19742021 ellatroi_1 hhh_sss125 bgrade9 ellie_790k hhy0191 biennalle elzmffps hi_yeonar biki0206 emilyinzip hi.gaegurii bimil55 emilytina17 hi.ramii bingo5522 eneen83 higheal75 bio_ryu enfwodjssl highpercen bisilkmw_ eng_wonee hiloomom bjooyaaa eomma_dong2 himi1_003 bklove_song eomsojin852 hirinchoi blac_kpaprika eomweonhyi8 hiru_hi1 blackzero_1574 esther012s2 hj_kim80081 bliss.js estring78 hj004004 blue.9698 eun.suk.kim.0812 hj486_0 blue.sky4688 eun1_08 hjlove1717 blueblue8212 eun52008 hjp5516 bluefc1077 eunasuk_7208 hke793 blueju0707 euneeeee2 hnkimhn1004 bluelily7274 eungsolee hnlovejs bluelove368 eunha.a4 hodununa1 bluericecake2022 eunha1360 hodupienara bluesky19963 eunhye9113 hohoha783 bmk0520 eunhyi8477 hohotime1210 bogyeong_han eunmi_j7 hokuspokus02 bok345678 eunoia_gus hollymoooly bokae82370 eunyoungg___pp homeworkout_jk bokyoonsun ev_hs1125 hon4685 bom100ba ev_joeun2 honeychu66 bombomppl everyday_isfj hong__pq bong.bong749 evtcati23 honge1201 bonghee_1014 excitingrun_jo hongjongduk1011 bongnamumma f2r080104 hongjuhyeong446 bongyeon.baeg favorite_purple hongsugyi bono_b0n0_ fbr2234 hoon20220520 bono11hd fhinix77 hoon691024 boobooppp fignberry hooneyjoo70 booja_777 fine_kim_33 hooya___love boojadeseyo fiorellini315 hr_6490 boykys7942 firesb hrkim_event bread858585 firhwah hs761212 brjbrj1 firstox20250 hungsu55 bseungeun flex2u hurnami52 bsh20494279 flyhigh_high_22 huwahuwa19 bsun0607 flying.6705 HWANGINHO80 btoY2010 follow_ing_100 hwangjeongha4225 bumbum1004 forme.ff hwangjeonghee5514 bun.3328 fos0107 hwen_mode butanicutaco_korea frabkie0 hyangsugim butteringg g_c_blue hyangsun681 by_jykim g._.g._.2 hye76kwon byh7h54 g.caeul hyegyeong5942 byulgene g1inyellow hyejin8593 c_b5mbor gagjuiyak2017 hyek30 c.black_96 gamdonggim hyemi6121 c.youngkyung gamga1966 hyeon_ho0317 candy_azm gangeungyeong99 hyeony_w carrot_4u gangjijon hyeriya79 carrot5819 gangkamill hyeryeon752 casa200133 gangwoogi89 hyesuk1981 cashwalk_85 gayoungb hyeyeong2017 cashwalk_89 gday_afternoon hyj9362 cashwalk_challenger gemi8783 hyojini7406 cashwalk_history get.candp hyoung_ran cashwoood getongi12 hypnos0101 cashyeajin geunbae.yug hyroong castlecow80 geurae._.geurae hyuk.kim.313 cats311000 gg_mom77 hyun.mi.k cbangel754 ggagun_i hyungjun.lee.79219 ccino74 ggarinamagfe hyunjin1975 ccjjang99 ggom_cnx hyunseon.chung 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

초간단 점심 메뉴

안녕하세요? 제가 오늘 소개해드릴 초간단 점심 메뉴는 바로 컵밥 세트입니다. 아시다시피 컵밥에는 햇반과 함께 비벼 먹을수 있는 카레 같은 소스가 같이 있습니다. 그래서 전자레인지에 2~3분 조리해 먹으면 간단하게 한끼를 해결할수 있습니다. 참 간단하고 쉽죠? 그럼 무더운 여름 건강 관리 잘하십시요.

시아81

간단한 점심으로 제격!!

저는 출근할 때 전자레인지 사용가능한 다회용기에 오트밀을 넣고 따로 날계란, 컵누들을 챙겨가요! 출근하자마자 냉장고에 넣어둡니다ㅎㅎ 점심이 되면 오트밀에 날계란을 풉니다 그리구 컵누들 면, 스프랑 건더기도 넣고 뜨거운 물을 한 컵 정도 부어줘요 전자레인지에 2분 정도 돌려주면 살도 안 찌면서 간단하고 든든하게 한 끼 해결 완료입니다!!

빙수뜨

맛도 있고 다이어트도 할 수 있는 테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리

테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리입니다 세일해서 한번 구매해본 제품인데 너무 맛있어서 재구매했어요 310kcal 인데 저는 양이 적게느껴져서 고구마 반개도 같이 먹었습니다 두부면, 닭가슴살, 두부, 풋강낭콩이 들어있어서 씹는 맛도 있고 건강도 챙기는 한끼라서 좋더라구요 무엇보다 카레가 맛있어서 추천드리는 제품입니다!

버거킴

수요일 저녁♡

우리아기 좋아하는 카레했어요 요즘엔 말할줄 안다고  맛없으면 맛없다고 얘기해서 상처받고 있어요ㅜㅜ 나름 열심히 만들고 있는데요ㅎㅎ 그래서 요즘은 더 신경써서 반찬 만들어요ㅋㅋㅋ 카레에는 지난번에 고기구워먹고 남은 삼겹살3줄 얇게 잘라서 채소랑 볶고 물넣고 끓이다 카레가루 넣어 보글보글 끓였어요 토마토 샐러드도 같이해서 저녁 맛있게 먹었답니당

어느멋진날29

간식으로 호박전

간식으로 살짝 부쳐봤어요~~~^^ 바삭하게 부치면 너무 고소하니 맛나여~~~~ 요기다가 감자전분 넣으면 쫀쫀하고~~ 카레가루 살짝 넣으면 더 색다르고~~~^^

최군80

맛있게 먹는 하림e닭 탄단지다이어트 도시락 좋아요.

안녕하세요. 다이어트 도시락 많이 드시죠? 저도 그렇습니다. 저는 맛있게 먹는 하림e닭 탄단지다이어트 도시락을 선호합니다.  맛도 종류가 다양해 너무 좋네요. 그 중 간장계란밥과 카레닭가슴살을 제일 좋아합니다. 많이 먹어도 질리지 않고  둘 다 맛있는 조합입니다. 단백질도 충분히 섭취하며 건강한 한 끼입니다.

인생중

다이어트도시락

아들이 사놓은 도시락인데 나름 소스도 맛있고 영양적이고 검은쌀밥 새우카레 야채샐러드들어있어 맛있어요  간이 적당해서 다이어트 식품이라고 밍밍하지않아서 좋아요 다음에도 또 먹을만한 제품입니다

힌둥이들

8월 9일 오늘의 식단인증

아침은 언제나처럼 샐러드입니다 오늘은 토마토, 사과, 달걀, 아보카도, 양배추 채썬것, 병아리콩 넣어서  먹었어요(콜라겐과 올리브오일 뿌렸습니다) 점심은 카레입니다 같이 근무하는 직원이 맛집이라고 검색한 곳인데 깔끔하고 제입맛에 맞네요 밥은 1/3정도 먹었고 카레가 닭고기넣어서 만들었어요

언제나행복

냉동닭가슴살

끓는 물에 허브, 소금, 냉동 닭가슴살 넣고 끓여 먹어요. 허브향도 나고 짭짤해서 맛있어요. 찢어서 샐러드로 먹어도 좋아요. 칼로 잘라서 카레 등 요리해 먹어도 좋아요. 냉장고에 넣어놓고 요리할 때 투척하면 편하답니다.

당근공쥬

여러가지 환상의 19가지맛! 닭가슴살!

닭가슴살만 파는 사이트 랭킹닷컴! 늘 다이어트 중인 우리딸들과  이사이트에서 자주 주문해서먹는데 넘 맛나다 단조롭지않고  진짜 가지 가지 여러가지 맛! 오븐구이, 카레! 스테이크, 훈제! 허니머스터드, 피자! 진짜 살도빼고 맛있고 샐러드해먹으면 배도부르고 넘좋아요!

행복하게9988

[랭킹닭컴]잇메이트 닭가슴살 소시지🌭

쿠*에서 젤 잘팔리는 닭가슴살 소시지. 100%국내산 닭가슴살 신선한 야채 가성비 갑. 15~16g 단백질함유 1일 단백질 기준치 충족. 훈제.마늘.청량.카레 4가지맛. 고급 콜라겐 케이싱(원료육 채울때 쓰는 얇은막) 간단하게 조리해 빵에 넣어도 되고 샐러드에 썰어 넣어 아침으로 아님 출출할때 야식으로 최고.

biki

닭은 역시 하림이죠! 닭가슴살도 역시 하림!

닭은 역시 하림이죠! 닭가슴살도 역시 하림.! 인터넷으로 냉동 닭가슴살도 시켜먹다가  . 한꺼번에 많이 시켜야 저렴해서 보통 냉동 닭가슴살시켜서 먹었었는데.,  쿠팡에서 새벽배송되는 하림 닭가슴살을 알게 되었네요. 냉장에다 유통기한도 한달 넘게 길어서 기간안에 다 먹을수 있고 갈릭오리지널 페퍼등 여러가지 맛이 있어서 돌려가며 시켜먹음 지겹지 않아요.  저는 다이어트 목적이 아니라 그냥 고기대신 카레나 짜장에도 넣고 여기저기  고기들어가는곳에 유용하게 쓰고 있어요. 빠른배송에 맛까지 좋으니 안시켜먹을수가 없네요.

한결맘

[몸보신 레시피] 채소듬뿍 셀프 월남쌈

재료 : 칵테일 새우, 맛살, 슬라이스 햄,  파프리카(빨강/주황/노랑), 당근, 깻잎,  무순, 팽이버섯, 양파, 통조림 파인애플,  방울토마토, 라이스페이퍼, 땅콩소스,  1인 1 뜨거운 물 날씨가 무척 덥다 보니 식사도 귀찮아지고 편한 것만 찾게 돼서 영양소 섭취를 소홀하게 되는 것 같아요. 더울수록 든든하게 먹어야  지치지 않고 에너지가 넘치는데 말이죠. 간단하면서도 체온을 낮추면서 영양소는 풍부한 음식을 찾아보다가 월남쌈을 만들어 봤어요. 제가 하는 건 식재료 준비 및 재료 손질과 썰어주는 게 다에요^^ 칵테일 새우는 뜨거운 물에 소금 한 스푼을 넣고 살짝 데쳐준 후 채에 받쳐서 수분을 날리며 식혀줍니다. 슬라이스 햄은 팬에 식용유를 두르고 살짝 구운 후 후춧가루를 뿌려줍니다. 통조림 파인애플은 채에 받쳐서 물기를 빼주고, 깨끗이 씻은 무순, 팽이버섯도 수분을 제거해 주세요. 빨강, 주황, 노랑 파프리카는 씨를 제거하고 채를 썰어주세요. 당근과 양파는 채를 썰고 깻잎은 반을 접어서 가위로 자릅니다. 방울토마토는 반으로 이등분하고 맛살도 준비해 주구요. 접시에 각각의 재료를 담아주고 땅콩소스, 라이스페이퍼, 1인 1 뜨거운 물을 준비해 줍니다. 자, 저의 역할은 여기까지^^ 이제부터 월남쌈을 만들어 먹는 것은 각자의 몫이에요. 라이스페이퍼 끝을 잡고 뜨거운 물에 담궜다가 기호에 맞는 채소와 땅콩소스를 넣고 셀프로 월남쌈을 싸서 드시면 됩니다. 월남쌈만으로 뭔가 아쉽다면, 시판용 밀키트 쌀국수나 컵라면으로 된 쌀국수, 컵누들 등 같이 곁들여 먹으면 잘 어울려요.

skyjhj0407

저녁은 진가진 설렁탕으로~~~

이른 저녁 먹고 나오는데 갑자기 비가 쏟아지네요. 아이들이 설렁탕 먹고 싶다고 해서 어머니 모시고 다녀왔어요. 남편은 모임 가서 대충 카레밥이나 할까 했는데 아이들이 먹고 싶다고 하니 우리끼리 가서 맛있게 먹고 오라고 해서 맛있게 먹고 나왔네요. 설렁탕도 설렁팅이지만 김치 맛이 최고인 진가진 최고!  지금 내리는 비로 더위가 한 풀 꺽이기를 바래봅니다.

우리아들2

이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!

안녕하세요? 개인적으로 저는 닭다리살 러버로써 닭가슴살을 매우매우 싫어하는 1인이에요. 그렇지만 다이어트를 하려면 싫어도 닭가슴살로 챙겨 먹어야 하잖아요^^ 저는 그런데 맛 없는건 손이 잘 안가더라고요.. 그래서 냉동실에 쟁여놓게 된게 닭가슴살스테이크에요!!  일단 제일 먼저 추천 드릴 식품은 "허닭" 이에요. 지난번에도 허닭추천글을 올렸었는데 이번 주제에 딱 걸맞는것 같아서 다시 한번 추천드려요.. 밥 위에 올려져있는것들이 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛인데요. 맨밥에 먹어도 맛있고 볶음밥이나 오이김비빔밥 등 다양하게 토핑으로 올려먹어도 맛있어요. 그릇은 똑같지만 다 다른날이에요 ㅎㅎ  두번째 사진은 허닭 닭가슴살 함박스테이크인데요 요놈은 그냥 속세의 맛이에요.. 정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요. 맛은 치즈맛,바질맛,고구마맛,기본맛이 있는데 저는 기본맛은 안먹어봐서 모르겠고 셋다 아주맛있어요..  사실 허닭은 닭가슴살 스테이크 말고도 닭가슴살곤약볶음밥,주먹밥,소시지그라탕,만두 등 다이어트 음식 안같고 다 맛있어서 제일 좋아합니다ㅎㅎ세일도 자주하구요! 그리고 두번째는 "1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛", "치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛"(닭가슴살볼도 맛있어요) 입니다! 이거 두개는 지난번에 세일 엄청 크게 할때 사보았는데요! 처음 듣는 곳이라 반신반의 했었는데 맛보고 넘 맛있어서 놀랐어요 ㅎㅎ치즈 좋아하시는 분께 추천드립니다!! 양배추 살짝 삶아서 소금,후추 간 하고 치즈한장 깔고 닭가슴살스테이크치즈맛 올려서 먹으니 뭔가 햄버거 맛 나고 맛있더라구요!!  사진에 있는 더프레시스팀닭가슴살 커리맛도 맛있어요! 이름에 걸맞게 카레에 넣어 먹어도 맛있더라구요 다만 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼은 피자맛,고구마맛이라 제일 기대했었는데 정말 맛없더라구요ㅠㅠ 정말 비추...  그리고 닭가슴살스테이크는 아니지만 "바르닭 닭가슴살 너겟"도 추천드려요!! 제가 용가리,너겟 이런거 정말 좋아하는데 닭가슴살로 만들었지만 맛이 상당히 비슷하더라구요!! 기름없이 구워도 맛있고 에어프라이어에 돌려 먹어도 맛있어서 강력추천합니다!!  한분께라도 제 글이 도움이 되면 좋겠어요ㅎㅎ 다들 맛있는 식단으로 다이어트 해 보아요!! 💪🏻

쿠키ㅇ

대박!!닭비린내 1도 안나는 닭가슴살을 만났어요

탄단지 스팀오븐 닭가슴살  청양고추맛을 추천드려요 돼지고기도 소고기도 고기 냄새에 민감한 제가 이 제품만은  제 입맛에 딱이라 냉동실에 쟁여두고 ㅎㅎ 닭가슴살을 에어프라이기에 돌려 야채 과일 샐러드 추가하면 단백질 보충은  굿  👍  닭가슴살은 오리지날도 있지만 청양고추맛  선호 살짝살짝 매콤한 게 여간 맛나야쥬 하이라이스나 카레라이스에도  닭가슴살을 찢어서 휘리릭 뿌리면 영양과 맛 두마리 토끼를 한번에 잡을 수  있다는 쉇 익혀서  찢어  넣은 닭가슴살 닭비린내가 거의 나지 않아요 아이들도 잘 먹구요  집에서 맛난 하이라이스로도 변신할 때 야채들이야 거의 냉털이 수준이구여  ㅎㅎ 모두들  꿀잠 주무시겠쥬 바이~~  💕

포미2

기본에 충실한 생닭가슴살 달기우리

달기우리 생닭가슴살이에요  가격 착하고 허브솔트 조금 넣어 삶아 먹으면  닭비린내도 안나요!!  뭐니뭐니해도 기본에 충실한 것이 최고죠!  맛나는 닭가슴살이 아닌 기본 중의 기본! 생 닭가슴살 그리고 달콤한 감자와 아삭한 방토, 파프리카와 함께 먹고있어요! (사실 저건 남편이 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ) 저는 생 닭가슴살 넣은 닭국수, 닭계장,  닭가슴살김밥, 카레에 닭가슴살 듬뿍!!! 요렇게 요리로 만들어서 먹는답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기본 재료라 활용하기도 좋아서 생닭가슴살 추천드려요 :)

찐ㄴㄴ니