'케이준 파프리카 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 케이준 파프리카 샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당기록9기_4일차

날짜: 2024.8.11 혈당시간:아침식사공복전 내용: 아침 기상하여 바로 혈당체크 기록입니다- 오늘 아침밥은 볶음밥을 먹고 뉴케어혈당식 한 팩을 마셨어요.연어샐러드 먹고 싶어요

silver43

8월 11일 일 혈당일기 9기 7일차

오늘은 점심식사 전 혈당을 체크 했습니다. 아침부터 계란찜과 토마토 갈은거 등 혈당을 별로 높이지 않은 음식만 먹었기에 그리 높지 않은 혈당이 당연하겠지요. 점심도 양배추 샐러드로 준비했습니다. 식전 체크한 혈당은 91입니다.

혈당기록 9기 5일차 인증

점심 식후 1시간 혈당입니다 알리오올리오 스파게티를 먹었는데 샐러드 한 접시를 다 먹어서인지 혈당이 낮네요 파스타는 탄수회물이어도 혈당이 늦게 오르는것 갘아요

구라72

혈당일기 5일차

8월 11일 일요일 혈당일기 5일차 아점으로 샐러드 🥗 를 12시쯤 먹었고 그후 우유를 넣은 라떼 한잔 마셔주고 카페에서 딸기쥬스 한잔 또 마셔주고~ 저녁밥을 계란말이와 함께 쪼꼼 먹었다. 복숭아 먹었고.. 천하장사 소시지 마니 먹었다. ㅎㅎ 한시간 지난즘~

파인호랭이

혈당기록챌린지9기 7일차(8월11일)

8월 11일 일요일 아침식후2시간혈당 91 요즘 아침마다 샐러드에 밥도 같이 먹고 있다. 그동안 탄수화물이 부족해서 항상 배가 고팠는데 확실히 밥을 먹으니깐 든든했다. 아침먹고나서 동네3바퀴정도 돌았다. 식후10분이라도 몸을 움직이는것이 혈당을 내리는데 도움을 준다고 한다. 오늘 아침식후혈당은 91로 좋은 수치인것 같다.

언제나행복

혈당일기 9기 5일차

날짜: 8월11일 시간: 아침공복 내용: 어제 저녁에 샐러드먹고 김밥 우동 조금 먹고 계단오르기 운동하고 했는데 잠을 설쳐서 그러나 혈당이 좀 높다. 오늘은 운동을 못해서 높게 나올까 걱정이다. 내일도 건강하게 먹고 운동하자 화이팅!

매일다이엍

8월11일(일)/혈당일기 9기 7일차 인증

날짜: 8월11일 측정시간: 8시간 공복후 섭취음식: 단호박샐러드(양상추 등 채소), 복숭아,계란 내용: 샐리드먹어서 혈당이 낮아질 줄 알았는데 의외로 많이 나왔다. 왜지?...

핑코스모스

8월11일(일) 혈당일기 9기 5일차

2024.8 11 공복혈당 저녁식사로 오징어초무침 부추전 된장찌개 갈치구이 요거트샐러드 운동은 아침에 일어나서 런닝 40분 후 혈당잼 혈당수치가103이 나왔네요

안녕하세요님

혈당일기 9기 5일차 인증

측정일:8월 11일 식사 2시간 후 측정, 당화혈색소 5,7=102 좋아하는 야채샐러드에 삶은 렌틸콩 그리고 삶은계란으로 식사를 했다. 정말 포만감 있게 먹고 덥지만 살짝 걸어 주었다. 그래서인지 혈당 수치 안정적이다.

comachen1

느타리버섯불고기

저녁에 버섯불고기덮밥 해 먹으려고 설도 400g 과 앞다리 400g 불고기양념해서 고기가 어느 정도 익었을 때 버섯부터 넣고 그 다음 양파와 파 넣고 볶다가 마지막에 파프리카 넣고 볶아서 참기름과 후추는 마지막에 넣었어요. 둘 다 고온에서 몸에 안 좋은 벤조피렌 같은 물질이 나온다고 해서요. 고기 양념은 조금 간간하게 해서 버섯은 먼저 넣기 때문에 따로 간 안 하고 앙파와 파를 위에 얹은 뒤 소금 한 꼬집 뿌리고 파프리카도 넣은 뒤 파프리카 위에 소금 한 꼬집 뿌리면 전체적으로 간이 잘 맞아요.

러브복동

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024.08.11 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 내용 : 아침은 쇼콜라크로와상에 아이스아메리카노한잔! 그리고 복숭아하나! 점심은 피자4조각에 치킨샐러드먹음 저녁은 점심을 든든하게 먹어서 패스할생각!!! 낼일은 건강식을 먹어야겠다 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

다이어트 시리얼 파머스 그래놀라 초콜릿넛츠 제품 추천합니다

제품명 : 파머스 그래놀라 초콜릿넛츠 칼로리 : 152kal(30g) 단백질 : 5g 나트륨 : 20mg 당류 : 1g 미만 탄수화물 : 18g 추천하는 이유 : 이 제품을 다이어트 시리얼로 추천하는 이유는 몇 가지가 있는데요 우선 무설탕, 천연 감미료로 당을 낮춘 무설탕 그래놀라 이기 때문입니다. 가공버터나 버터 혼합 분말은 물론 불필요한 첨가물을 건강까지 생각할 수 있는 제품 입니다. 파머스 그래놀라는 단백질과 칼슘, 식이섬유가 풍부한 다이어트 그래놀라 제품입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 영양식품인 귀리가 들어 있어 한 끼 식사로도 손색없을 정도의 포만감을 느낄수 있어서 좋습니다. 우유나 요거트에는 당연히 잘어울리지만 내용물이 크고 맛있어서 아이스크림이나 샐러드 토핑으로 뿌려 먹으면 심심함을 달래줄 수 있어 더욱 만족스럽습니다.

GUNDDAM

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 두유 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

#주말 점심.

시어머니표 반찬들. 도토리묵.우뭇가사리묵.멸치양파무침 제가 만든 양배추 샐러드.어묵국. 어제 저녁 패스해 배고파 마니 먹었어요. 한끼 든든하게 먹고 냉커피 원샷. 주말 한가하니 혼자 좋네요.

biki

혈당일기 7일차!

날짜 :8/11 측정시간 : 점심 식사 후 내용 : 106나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/11 (일) 혈당일기 7일차 ~

날짜 : 0811 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

혈당일기 9기 3일

식사 ㅡ 잡곡.황태국.두부전.콩나물.샐러드 혈당체크 ㅡ 2시간체크

붕붕아아

혈당일기9기 4일

8월11일 점심식후 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 바나나 우유 점심-밥 뼈해장국 초기구이 베이컨호박볶음 국멸치납작감자조림

bluesea

8월11일 혈당기록 9기 6일차인증

점심식사전 혈당기록 96 아침샐러드 한그릇 먹고 시댁 치매어머님 아침 챙겨드리고 카페에서 커피랑와과자 먹고 잰 혈당 100이하로 내려가서 좀 안심이됩니다~~ 저녁엔 만보이상 걸을겁니다 ^^ 꾸준하게 관리해야지요^^

희망소망사랑

어제와 같은 아침 메뉴

아침에는 그릭요거트샐러드로 먹기가 2달간 습관 되었어요 이것때문인지 몸무게 줄었어요

마음그릇

8월 11일 혈당 기록 챌린지 9기 인증

날짜 8월 11일 시간 점심식사 내용 오늘 점심으로는 볶음밥과 샐러드를 먹었습니다. 볶음밥에 당근, 양파, 감자, 호박을 썰어 넣었고 샐러드는 째 썬 양배추에 사과, 당근을 넣고 소스로는 요거트를 뿌렸습니다. 볶음밥에 김치도 넣으려다 그냥 따로 집어 먹었습니다. 샐러드를 먹은니 후식 생각이 안나서 후식은 생략했습니다.

so2

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

혈당일기 9기 7일차

날짜:8월11일 측정:아침식사후 내용:요즘 삼식이가 되어서 너무 잘먹고 있어 오늘은 관리 좀 할겸 간단한 메뉴 아메리카노, 샐러드로 요기후 측정~~ 이쁜 숫자가 수치로 굿~ 지금처럼 관리해보자. 아자아자 화이팅^^

지니천사0307

혈당일기 9기 5일차

8월 11일 일요일 공복혈당 85 어제 점심 분식먹고 두시간뒤 159까지 혈당스파이크 나오는거 보고는 깜짝놀랐다 다행히 세시간뒤 119까지 떨어지고는 저녁에 가볍게 계란, 파프리카랑 자두2개 먹고 두시간 후 92까지 떨어지는거 보고 잠듦 분식은 역시 혈당스파이크 장난 아니라는걸 느낌 가끔씩 일탈해줘야지

지뉘어수

혈기챌 9기 6일차

측정시간: 아침식사 후 섭취 음식: 샐러드, 요거트 혈당: 134 굿

노는게제일조아

9기 7일차

8/11 공복 혈당 97 분명 어제 저녁 샐러드랑 추어탕 먹고 클린하게 마무리 하고 자전거 라이딩도 나갔는데 물론 정상범위지만 은근히 높게 나온 것 같아서 실망스럽다 항상 주위와 정상을 왔다 갔다 하는게 조금 불안하다 오늘도 클린하게 먹고 운동을 빡세게 해야겠다

얄티

혈기챌 9기 6일차

날짜: 24년 8월 11일 일요일 혈당측정시간 :공복 4시9분 내용 : 저녁을 콩국에 말아서 먹고 걷기 20분 요즘 들어 단것이 땡겨서 빵과 아이스크림 간식으로 먹었고 파프리카도 먹었음.

우화맘

8월 10일 (토) | 혈당일기 9기 4일차

날짜 : 2024. 08. 10 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 남편이랑 밥을 제대로 차려먹엇는데 된장찌게 두부조림이랑 겉절이를 먹엇다 점심도 빵이랑 크림치즈를 먹엇더니 저녁에 야채샐러드를 먹게되엇다 저녁도 조금만먹고 당을 체크해보니 97이 나왓다

ymittang