혈당기록챌린지9기 7일차(8월11일)

8월 11일 일요일

아침식후2시간혈당 91

요즘 아침마다 샐러드에 밥도 같이 먹고 있다. 그동안 탄수화물이 부족해서 

항상 배가 고팠는데 확실히 밥을 먹으니깐 든든했다.

아침먹고나서 동네3바퀴정도 돌았다. 식후10분이라도 몸을 움직이는것이 혈당을 내리는데

도움을 준다고 한다.

오늘 아침식후혈당은 91로 좋은 수치인것 같다.