'케피어 12' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 케피어 12에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 2기 7일차

측정시간: 6시 40분 식사 전 섭취 음식: 공복 혈당 126 어제 저녁을 늦게 먹어서인지 공복인데도 혈당이 좀 나오네요...;;

노는게제일조아

혈당일기2기3일인증

공복혈당122 높아지니까 자꾸신경이쓰인다 특별이 먹은것도 없는데 운동을 못해서일까 이런저런 원인들을 생각해본다 오늘은 열심이 움직이고 물을 많이 마셔야겠다

이쁜서니짱

5월4일 혈당일기 2기 4일차

5월 4일 간식후 혈당 ㅠㅠ 오늘 공복혈당은 120대 저녁 먹고 걷기 운동하고. 거기서 멈췄어야 하는데 입이 궁금해서 먹다남은 옥수수 반개 먹었다 먹은지 1시간정도 된것 같다 자전거 돌리고 내린후 자야겠다 한심하다

뾰료롱

혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:5월 4일 토요일.날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 2시간 늦은 아침 식단은 밥약간,감자수제비,계란장조림 3알,오이무침.쑥갓묵무침 이었다.맛나게 열심히 먹었다.결과는 128나왔다.푸짐하게 먹어서 그런가보다.

마루와함께

5월4일 혈당일기 2기 4일차

5월4일 토요일 점심 식후 혈당입니다 129 점심은 흰밥반그릇 북엇국 된장찌개 먹었어요 운동은 만보넘게 걸었어요 저녁은 옥수수 안개반 먹었네요 내일도 즐겁게 하루 보낼려구요~

새봄아침에

5월4일 혈당일기 2기 3일차

5월4일 토 식후혈당 125 저녁으로 부추전 조금먹고 빵하나 먹었다 밥은 거의 안먹고 식후 운동은 안했다 먹은거에 비해선 좀 높은듯 먹은 양보다 전과 빵을 먹어서 그런거 같다 관리 계속 해야겠다

애플짱

혈당일기 3일차

공복혈당 122 수치가 쉽지 않군. 식사도 야채 먼저 그다음 단백질위주 그다음 탄수화물인 밥.과 국 만보걷기는 기본 그래도 수치가 안 떨어지는군. 식사량을더 줄이고 더 움직이자. 스트레스여 가라. 잠좀 자라 푹

초심무심

혈당일기 2차 6일차

오랜만에 집에서 떡볶이를 해먹었습니다. 양배추 잔뜩 삶아서 옆에두고 떡볶이 1/2과 같이 먹었네요. 식후 45분후에 벽 스쿼트 6:30초 한번만 했습니다. 그리고 식후 2시간에 측정한 혈당은 124 입니다

5/4 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜ㅡ2024.05.04 토요일 측정시간 ㅡ 점심식후 1시간 30분 177mg 내용- 아침은 간단히 사과오이 견과류 점심으로 찜닭하고 오징어튀김 1개 닭고기라서 안심하고 먹었지만 생각보다 혈당이 높아서 바로 운동하고 120대로 내렸다 ㆍ설탕이 많이 들어간음식은 피하는거로 저녁으로는 비빔국수 국수적게 상추 많이 넣엇더니 115 로 안전하게 나왔다 ㆍ

알비나2

혈기챌 2기 2일차

일시 5월4일 오전 7시54분 혈당 121 어제 밤에 소세지빵 조금 먹었는데.. 그게 영향을 미쳤을까? 120아래로 나올수 있었을을나? 오늘은 야식 안하고 자야겠다.. 내일 혈당 기대하며.

제리DJ

오늘 날씨 넘 좋았어요 🏃‍♀️만보완 125/365

쨋든럽

혈당관리 보조식품 , 식단

평소에 당화혈색소가 약간 높고 공복혈당이 120mg/dl을 오르 내려 걱정을 많이 하고 있어요., 건강염려증이 심해서 혈당관리를 위해 혈당보조 식품 두가지를 섭취하려고 오늘 구매를 했습니다. 그리고 식단도 채소나 단백질 위주로 만들어 먹습니다. 여행을 가거나 식구들 모임이 많아서 자주 식사 균형이 무너지기는 하지만 끊임없이 관리 할겁니다. 건강한 삶을 위해서요.

은유랑

인삼차, 아부지 땡큐요!

아부지가 챙겨주셔서 안 빼먹고 잘 먹네요 120ml

더달달

혈당일기 2기 2일차 인증

전날 저녁 밤10시50분 : 토마토,망고섭취 공복7시간후 혈당체크함 혈담 6시 체크 : 124

쁜지맘

5월 4일 혈당일기 2기 5일차 인증

2024년 5월 4일 토요일 혈당수치 : 112 혈당측정시간 : 아침 공복 5:29 음식 : 어제 저녁에 밥먹고 나서 유혹을 이기지 못하고 도너츠를 먹었다. 요즘에 달달이가 너무 땡긴다. 원래도 달달한 걸 좋아했는데 요즘엔 좀 심각하게 땡긴다. 어제에 이어 당수치가 조금씩 오르고 있는데..걱정이다.ㅠ

앙칼진애미나이

혈당기록 챌린지 2기 4일차

2024년 5월 3일 (토) 점심식사후 수치 129 두부조림과 치킨가라아게먹고 1시간가량 산책을 했어요

빠담소리

5월4일혈당일기6일차

5월4일 06:12 공복혈당 104 어제저녁에 바나나, 토마토, 견과류빵, 과채쥬스를 먹었다. 더이상 오르지않도록 신경써야겠다. 운동도 더 열심히 해야하는데 몸이 따라주지않아서 걱정이다. 탄수화물을 이렇게나 줄여도 되는건지 궁금하다. 간식으로 과자가 먹고 싶었지만 참았는데 잘했다고 칭찬해본다

강미미

5월 4일 혈당일기 2기 6일차 인증

날짜:2024년 5월 4일 토요일 혈당측정시간: 12시 혈당측정결과: 69 내용: 오늘은, 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개로 식사하구, 에티오티아 모카 시다모, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

5월4일(토)혈당일기2기 2일차

5월4일 토요일 점심식사전 측정(공복) 오늘 아침에 일어나 고구마랑 버섯 우유 먹고 열심히 걷기 3000보 하고 쉬었다가 점심 식사전 측정한 결과다 95 정상수치다 얼마전 120이 나와 깜짝 놀라 지금은 관리중이다

정숙한여자정말

5월 4일 (토) | 혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024.05.04 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 아침에는 간단하게 블루베리베이글 반쪽과 그릭요거트에 견과류, 과일류, 그래놀라를 넣어서 먹었습니다. 식후2시간 혈당수치는 126mg/dL이 나왔네요. 주말동안 폭식안하도록 노력해야겠어요.

미니미썬가드

혈당기록챌린지 2기 4일인증

공복 12시간 지났네요 저녁에 많이 먹고 소변을 보면 거품이 일어나 살짝 겁이 나네요 당뇨 계시는 분들이 여러가지 후유증이 있더라구요 건강하자 !!!

펭딱이

포인트 날라가고 망했어요 ㅠㅡㅠ

저 앱테크 망했어요 ㅠㅡㅠ 어제 저넉 회식이라 6시에 나가서 10시엔 마치겠지했는데 집에 오니 12시 30분... 사람들 많이 있으니 휴대폰 꺼내서 앱테크 마무리하기 그래서 그냥 시간도 안보고 주머니에 뒀네요 결국 아제 눌러야할 포인트 다 날라갔어요 망했네...... ㅠㅡㅠ 미리미리 좀 해둘껄 집에 와서 한다고 그냥 뒀더니 ㅠㅠ 씁쓸하네요 ㅠㅠ

우리화이팅

혈당일기 2기 2일차

공복혈당 137 120대였던 공복혈당이 130대에서 내리질 않는다. 먹는양을 줄여야할 것같다. 간식없이 매 세끼만 먹다보니 한끼식사양이 많은 편이다.

가을하늘맘