'코코넛 살구 무슬리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 코코넛 살구 무슬리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침, 요거트와 콩나물, 우엉조림 (6/7)

#요거트 플레인요거트2스푼 / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [새싹보리분말] 건포도4알 + #아침 요거트 / 흑임자죽 [계란찜] [콩나물] 콩자반 [우엉조림] 곰피 깻잎무침 물김치 깍두기 배추김치 브로콜리+초장 •밑반찬 많아서 좋았어요

더달달

아침, 보쌈고기와 뽕잎무침 (5/7)

#요거트 플레인요거트2스푼 / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 건포도4알 + #아침 요거트 / 흑임자죽 [보쌈고기] 두부부침 콩자반 [쑥국] [뽕잎무침] 물김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 많아서 좋았어요

더달달

오늘은 베이글~!

오늘은 막구운 베이글에 4가지토핑으로 냠냠~ 역시 연어 다져넣은 크리미가 잴맛있네요~! 오늘의 한끼 간단하게 베이글 굽고 코코넛치즈크림, 딸기잼, 크림치즈,연어다짐크리미를 각각 발라줘서 먹었네요~!

S하루

저탄고지 들나물과 돼지목살 비빔밥

사족보행 들에 나가서 냉이 보리뱅이 지칭개 씀바귀 망초대 쏙쏙이풀 뿌리캐와서 데친다음 현미잡곡밥하고 비비고 목살구워서 얹고 계란 얹고 조선간장으로 간해서 먹으니 속도 편하고 배도 부르네요.

사족보행

저탄고지 식단으로 연어구이와 아스파라거스 같이 먹어요

저는 저탄고지 식단으로 연어구이와 아스파라거스 같이 먹어요. 연어는 대용량을 사서 소분해서 한끼 먹을만큼 구워먹는데 코코넛오일이나 올리브오일로 조리합니다. 연어구이는 아스파라거스와 버섯하고 같이 먹는데 한끼 식사로 좋습니다. 연어 비린내는 액상 레몬즙으로 잡고 허브도 넣어 줍니다. 그러면 질리지 않고 산뜻하게 연어구이를 먹을 수 있는 것 같아요.

인생중

저탄고지 닭다리살구이

나이들수록 근육이 점점 줄어들어 양질의 단백질 챙겨 먹는게 중요한거 같아요 닭가슴살 부위는 별로 좋아하지 않아서 껍질붙은 닭다리살 한꺼번에 많이 주문해놨다 구워먹어요. 소금후추 넣어 굽기만 하면되니 너무 간편하고 그때그때 있는 채소와 곁들여 먹음 최고예요

셰어

아침, 술떡과 북어감자국 (3/7)

#요거트 그릭요거트2스푼 / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [mct오일5ml] 건포도4알 + #아침 요거트 / 술떡2개 (감자of북어국) 북어감자국 계란후라이 두부부침(간장) 콩자반 브로콜리(초장) 물김치 깍두기 배추김치 •밑반찬 순회 [2바퀴] •어제 술떡 먹고 싶었는데 이제 먹네요 아부지가 제 술떡 하나 가져가셨어요🤣

더달달

아침, 요거트와 소고기미역국, 계란말이 (2/7)

#요거트 플레인요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 + #아침 요거트 / 잡곡밥4수저 계란말이 콩자반 소고기미역국 물김치 버섯볶음+시래기볶음 연근조림 깍두기 배추김치 •밑반찬 순회 [2바퀴] •물김치가 맛있더라고요. 제대로는 이번에 먹어봤네요☺️

더달달

저탄고지식단 버터연어구이와 브로콜리로 먹어요

건강을 위해 저탄고지 식사 많이 하시지요? 처음에는 다이어트를 위한 착한 지방을 잘 몰라 검색을 많이 했는데요. 생선을 좋아해 연어구이를 자주 해 먹습니다. 연어는 먹기 좋게 썰어 후추로 간을 하고 버터를 약불에 녹여 구워줍니다. 이때 전분이 많이 없는 채소인 브로콜리를 곁들여줍니다. 또 피망이나 버섯을 코코넛 오일에 구워 곁들이면 맛있습니다.

임삼미

아침, 요거트와 절편, 계란후라이 (1/7)

#요거트 그릭요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 건포도 + #아침 요거트 / 절편4개 계란후라이 콩자반 물김치 버섯볶음 시래기볶음 연근조림 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 순회 [2바퀴] •아침 넘 빨리 먹어서 어떻게 먹었는지 기억이 안 나요ㅠㅠ 바빴어요 제 생각에 물김치 안 먹은 거 같아요☺️

더달달

살구꽃과 매화가 한쌍을 이루네요

화창한 봄날입니다 즐거운 오후 보내세요

그냥지나

저탄고지 양배추와 계란카레

저탄고지 식품 계란 목살500g 양배추 호박1개 카레가루4인분)÷3 +버터20g 코코넛오일30ml 맥반석 구운달걀 2개 고기 많이 넣음 더 맛나요 일본카레느낌나게 재료 덜익히기 양파 많이 볶고 계란만 넣는 방식도 츠천해요 저탄고지로 다이어드 성공하기!

베베2022

저탄고지 식단 - 야채 삼겹살구이와 계란 북엇국

아침에 후다닥 끓인 북어국에 계란 한 알과 순두부 넣어 끓여냈어요. 아점으로 밥은 먹기 싫어 뒤적뒤적 ㅎㅎ 냉장고 자투리 야채와 삼겹살 볶아 살짝만 소금간해서 밥 없이 한 그릇, 그리고 순두부계란북어국 한그릇 먹고 나니 배가 부르네요 ㅎㅎ 그냥 대충 잘라넣어 웍에 볶아내기만 하면 되니 너무 간단하고 맛도 좋아요

아무도

아침, 요거트와 계란말이

#요거트 그릭요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 건포도 #아침 요거트2sp / 흑임자죽 청국장 계란말이 콩자반 볶은배추김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 순회 [2바퀴] •어제와 비슷한 반찬! 계란말이가 신상인데, 몇 개만 먹어도 배를 든든하게 하는 고단백음식이에요☺️

더달달

펌키니 핸드크림

오늘도 컴키니 핸드크림 바를때 보습도 잘 되지만 코코넛향이 나면서 향도 고급스러워요~ 디자인도 이쁘지만 향도 보습도 만족합니다.

우리화이팅

아침, 흑임자죽과 청국장

#요거트 그릭요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 건포도 + #아침 요거트2sp / 흑임자죽 계란후라이 청국장 콩자반 볶은배추김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 순회 [2바퀴] •저는 그릭요거트 좋은데 엄마는 맛이 없다셔요 돌아가면서 먹어야 될 듯해요! 청국장 오랜만에 먹으니까 맛이 좋더라고요☺️

더달달

살구꽃 만개

드디어 만개 했어요 지난주엔 봉오리만 보였는데...

잘될

저탄고지로 자주 먹는 감바스 알 아히요 입니다

저탄고지로 언제나 잘 먹는 감바스 알 아히요 입니다 여기에 식빵을 굽거나 파스타를 넣으면 더 기가 막히겠지만, 목적이 저탄고지이기 때문에 넣지 않습니다 그리고 건강한 오일로 엑스트라 버진 올리브 오일이나 아보카드유 또는 코코넛 오일을 사용합니다 견과류와 버터까지 넣게 되면 완벽한 저탄고지입니다 살도 잘 빠지고 맛도 좋고 영양에서도 충분한 균형을 이룹니다 한번 해 드셔 보세요

꿈굽는사람

아침, 요거트와 쑥국

요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / [새싹보리분말] 건포도 [건포도] 새싹보히는 처음 넣어봤는데, 비쥬얼이 좀 그렇지만 먹을 만했어요!! + 요거트2sp, 강황밥2pcs 두부부침+간장 계란후라이 콩자반 쑥국 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침 생김+간장 •밑반찬 순회 2바퀴 •단백질 많아서 좋아요 쑥국 향긋해요. 된장국에 쑥 향기 올려진 듯해요 😊

더달달

빵

아침에 대왕 코코넛 빵으로 간식 먹었어요 모양이 크고 가격은착한데 맛은 평범 하네요 ㅎ

로블ㅎ

아침, 요거트와 계란,두부,찌개

요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 잡곡밥3pcs 김치돼지찌개 두부부침+간장 계란후라이 콩자반 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침 •밑반찬 순회 2바퀴 •단백질 많아서 좋아요 평소에 2배는 되는 것 같아요 잘 먹었어요 😊

더달달

살구나무 꽃 봉우리

조금 있으면 진한 분홍색 꽃이 피겠죠

그냥지나

아침, 요거트와 김치찌개(feat.돼지고기)

요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 [버찌] + 요거트2sp, 감자볶음 김치돼지찌개 무채무침 깍두기 배추김치 깻잎무침 •밑반찬순회 •김치돼지찌개는 제 최애찌개예요 맛있게 잘 먹었네요😊

더달달

아침, 데친곰피와 쑥국

요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 얼린블루베리 + 요거트2sp, 흑임자죽 계란후라이 두부부침 쑥국 데친곰피 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침 •밑반찬순회 2바퀴 •곰피!! 쑥국!! 쑥국 넘 향긋해요!😊

더달달

저녁맛있게드세요

저는 닭다리살구이랑 쌀국수 해서 먹었어요

주안맘0413

아침, 요거트와 두부계란전

요거트[2sp] / 양배추 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 건포도 [얼린블루베리] + 요거트2sp, 흑임자죽 두부계란야채전3pcs 굵은멸치볶음 깍두기 볶은배추김치 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •단백질을 특히 흡족하게 잘 먹었어요😊

더달달

아침, 요거트와 계란후라이

요거트[3sp] / 양배추 생들깨 [은행] 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 돌나물가루 건포도 + 요거트, 잡곡밥3pcs 계란후라이 세송이버섯볶음 굵은멸치볶음 깍두기 배추김치 깻잎무침 브로콜리+초장 •반찬순회 2바퀴 •채단탄 순으로 잘 먹었어요😊

더달달