#요거트
그릭요거트2스푼 / 양배추
생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아
매실청 생강대추청 / [mct오일5ml]
건포도4알
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#아침
요거트 / 술떡2개 (감자of북어국)
북어감자국 계란후라이 두부부침(간장) 콩자반
브로콜리(초장) 물김치 깍두기 배추김치
•밑반찬 순회 [2바퀴]
•어제 술떡 먹고 싶었는데 이제 먹네요
아부지가 제 술떡 하나 가져가셨어요🤣
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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