'코코넛 옐로우 치킨 커리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[야식] 우유퐁당 후르츠칵테일

여름밤, 날씨는 덥고 다이어트는 해야 하고 야식은 생각날 때~~~ 이 모든 고민을 시원하게 날려줄 레시피에요^^ 필요한 건 우유와 후르츠칵테일이에요.   통조림 안에 들어 있는 파인애플, 파파야, 코코넛 젤리, 체리를 컵에 골고루 담아 주세요. 통조림 안에 들어있는 시럽도 3~5스푼 정도 따라주구요. 컵에 통조림 과일이 잠길 정도로 우유만 부어주면 완성!   티스푼으로 떠먹으면 요거트와 과일주스의 중간 맛으로 상큼함과 과일 식감이 살아 있어요!   빵과 함께 간식으로 먹어도 좋고 와인도 어울립니다.   얼마 남지 않은 여름, 야식으로 시원한 밤 보내요^^

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샐러디 로스트닭다리살샐러드

샐러드를 좋아는 하지만 샐러디는 처음 갓어요. 마침 skt에서 할쿠를 줬길래 시도했는데 종류가 꽤 되더라구요? 고민하다 로스트닭다리살치킨을 고르고 추천 소스로 결정 ㅎ 고기도 꽤 많고 야채도 종류별로 푸짐~  샐러드라 죄책감은 덜하고 배는 부르더라구요 맛잇고 배불러서 주변에 추천도 엄청했어요 ㅎ

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야식이 땡길때는 솔직히 그냥 자야되요..그럼에도!!

야식이 땡길때는 사실 일찍 잠드는게 제일 좋은 방법이긴 해요. 한입만은 절대로 하면 안되더라구요~ 한입이 두입되고 두입이 세입이 되는건 시간문제더라구요 ㅠㅠ 전 가장 좋았던게 방울토마토에요 😁게다가 요즘 스테비아토마토도 많아서 비싸긴하지만 치킨이나 피자같이 배달음식 시키는것보다는 가성비면에서도 훨씬 좋은것같아요 ㅎㅎ  포만감도 좋고 죄책감도 안느껴지고 부담없이 입에 쏙 !  특히 처음에 씻어서 냉장고에 보관하면 딴거필요없이 바로 입으로 넣을수 있으니 허기짐을 바로 채워 주면서 나 건강해지고있다라는 뿌듯함도 생기는것 같아요 😆

은이쩡이

스벅 쿠스쿠스그레인 치킨 샐러드 간단히 먹기 괜찮아요~

어디든 접근하기 편한 곳이라고 하면 스타벅스 만한 곳이 없는거 같네요~ 어느 지역을 가더라도 꼭 있는 커피숍~ 그리고 다양한 샐러드도 나와서 요즈음은 정말 자주 이용하고 있는 편이예요~ 특히나 저녁에 가서 간단히 먹을 때 넘 잘 먹고 있어요~ 생각보다 야채가 신선하고 또 다양하게 골라먹을 수 있어 포만감을 느끼기에 충분한 거 같아요~ 그래서 그런지 저도 아이도 잘 먹고 있네요! 또 커피랑 함께 먹으면 식사도 하면서 또 커피도 한잔 할 수 있으니 카페인도 채울 수 있어 넘 좋은거 같아요 특히나 출장 가거나 혼자 편하게 먹고 싶을때 건강한 샐러드~ 한끼로 해결할 수 있으니 강추합니다~

원더랜드s

어디에든 잘 어울리는 계란 코우슬로 샐러드

가볍게 치킨을 먹거나 돈까스 같은 것을 먹을 때 곁들이기 좋은 코우슬로에요. 크리미하면서 상큼하고 아삭아삭한 식감이 좋아서 자주 만들어 먹죠. 보통은 양배추로 만들지만 여기에 계란을 넣어도 맛이 좋아요. 좀 더 풍성한 맛을 느낄 수 있으며 모닝빵 사이에 넣어 샌드위치로  먹기에도 좋고 햄버거 만들 때 패티 위에 좀 올려서 먹으면 좋아요.  이렇듯 다양한 요리에 잘 어울리는 코우슬로 한 번 쯤 드셔 보세요. 한줄 레시피 양배추를 다진 후 소금 뿌려 놓았다가 당근,양파,계란,마요네즈를 넣고 버무립니다.

털보꾸기

다이어트할때 야식은~~!! 고구마큐브

사실 다이어트할때는 야식을 먹으면 안되는거죠~~  그런데 다이어트를 하다보면 유독 안 참아질 때가 있는데.. 그럴때 간단히 저는  고구마 큐브를 먹어요 냉동되어 조금씩 들어있으니 한봉 꺼나놓코 데워먹거나 그냥 실온에 녹혀서 시원하게 먹기에도 좋아요~~ 크기는 치킨무정도 사이즈 생각하시면되고 한봉에 100그람 정도라 부담스럽지 않아서 더 좋쿠요~~ 요 제품은 많이 달지않아서 오히려  다이어트에 더 도움이 될것 같아서 야식 혹은 간식으로 너무 좋습니다

향기음악

야식으로 늙은호박전을 먹어요

다이어트하면 늦은밤에 배고프죠.라면도먹고싶고 치킨도먹고 싶고 그래도 참아야해요.저는칼로리는 낮고  맛도있는 늙은호박전을 야식으로해먹어요 호박을 긁어서 밀가루넣고 소금만 넣으면 준비끝이고 부침개니깐 금방할수있고요.혼자한장만먹어도 든든하고요.문제는  설탕을 뿌려서 달달하게 먹냐는거에요.집에서 키운 호박이라서 더맛있네요

니가좋아

다이어트 힘들때 이겨내는 방법.

그냥  포기  하고 치킨 먹으면 됌ㅋㅋ

네사랑

야식 대체용 견과류

어젯밤에도 야식 대체용으로 견과류 먹었습니다 한봉지 부으면 요정도 양이 나옵니다 아몬드 호두 땅콩 건포도 골고루 있어 골라먹는 재미가 있고 포만감도 은근 있답니다 치킨, 피자먹고 다음날 후회하는것 보다 몸에도 좋은 견과류 먹어보세요.. 다음날 속도 더부룩 하지 않아요 견과류에 들어있는 효능들에 대해 알아볼께요  아몬드의 효능 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. 호두의 효능 호두에는 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋고 고혈압, 심근경색 등 혈관질환을 예방해줍니다 땅콩 효능 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤을 감소시켜주고 동백경화 예방에 도움을 줍니다. 야식 대신 건강한 견과류로 대체해요~~^^

아카시아잎

내가 좋아하는 한끼 식사 파바 샐러드

<베리오트 리코타&치킨샐러드> 주말동안 너무 먹어 몸이 무거워지면 늘 생각하는 샐러드! 이번에는 아마도 신상으로 나온 샐러드인듯. 기존에 못보던 재료로 눈에 띄어 픽! 오트밀이 바닥까지 엄청나게 들어있어 마지막에는 샐러드 먹을 때 필요하지 않던 수저로 싹싹 긁어 먹었네요..ㅋ 마지막까지 덕분에 고소하게 씹히는 식감으로 샐러드 같지 않았어요. 샐러드 야채는 당연히 신선하구요. 블루베리 석류 드레싱이 건강하게 잘 어울리는 맛이었어요. 리코타치즈도 듬뿍 담겨있어 가격인 좀 비싸도 이거 들은거로 선택하면 맛있게 먹어요.

다자매맘83

프로 다이어터가 야식으로 추천하는 이것저것 :)

☆ 요거트볼 ☆ 직접 만든 요거트에 포만감 가득한 견과류, 냉동 블루베리, 제철과일 넣고 먹으면 너무 맛있어요. 다음날 화장실도 잘가니 더 좋고요ㅋㅋㅋ 재료: 요거트, 견과류, 냉동과일, 제철과일 tip. 🍯 넣으면 더 맛나요 :-) ☆ 소세지치즈달걀말이 ☆ 뭔가 든든하게 먹고싶은 그런날... 치킨은 부담되지만 맥주한잔 하고픈날! 안주겸 야식으로 요거 좋아요! 달걀, 소세지, 치즈  단백질뿐인걸요ㅋㅋㅋ 재료 : 달걀, 모짜렐라치즈, 소세지 tip. 소세지가 짜니 케첩은 참아주세요! ☆ 고구마닭가슴살만두 ☆ 마지막 레시피는 한창 다이어트 열심히 할때 만들어서 밤에 배고프면 먹던 거예요! 당수치 낮은 호밀가루로 만든 피에 에 삶은 고구마 으깨거랑 닭가슴살 넣고 만두(?) 처럼 만들어서 약불에 구워먹으면 JMT  재료 : 호밀가루, 고구마, 닭가슴살 맛있게 먹고 다이어트도 성공하세요 :-)

선물같은하루

간단한 점심으로 상하이 치킨버거 좋더라고요.ㅎ

맥런치로 먹으면 가격도 저렴해서 점심으로 너무 좋아요 간편하게 먹을 수 있으면서 탄단지 균형도 잘 맞구요..ㅎ 프린치프라이 안먹고, 콜라 안마시면 된다고 하더라고요 프렌치프라이는 반만 먹고, 콜라는 아아로 교체해서 먹었어요.ㅎ 그럼 간단하고 건강한 점심으로 너무 좋아요..ㅎ

실용취미

혈당낮추는 마법의밥

고 혈당과 제2당뇨에 노출되어있는 현대사회에서 골치덩어리 취급을 받고 있는 쌀밥 속 탄수화물을 ‘저항성 전분’ 상태로 만드는  마법의 밥 만드는 간단한 방법 알려드릴께요~ 1.밥 지을때 이것 한스푼! 올리브유나 코코넛오일 2.밥 지은후 식혀 냉장고에 넣고 뎁혀먹기(이때 냉동밥은 별 효과가 없다는사실-저항성전분이 1도에서 4도사이의 온도에서 높게 생기기때문에 냉동실의 낮은 온도의 냉동밥에서 잘안생겨김) “저항성 전분이란 소화 효소에 반응하지 않아 소장에서 흡수되지 않고, 대장의 박테리아에 의해 분해되는 전분을 말합니다. 소장에서 흡수되지 않으니 혈당이 급격히 오르지 않습니다. 탄수화물보다 지방이 먼저 연소되게 해 체중 감량에도 효과적이며, 소화 과정이 길어 포만감도 오래 유지됩니다.” 위 연구에서 알 수 있듯 밥지을때 식물성 기름을 넣거나 밥을 차갑게 식히면 저항성 전분이 생기고  이렇게 만들어진 저항성 전분은 한 번 생기면, 다시 열을 가해도 일반 전분으로 잘 변하지 않는다는 사실이에요~! 건강한 밥상을 위해 오늘도 함께해요! 궁금해하신 분 계셔서 냉동밥vs냉장밥 영상 첨부해욤~^^* https://youtu.be/E7TNP7ZuxTM

S하루

뚜레쥬르 크린베리치킨샌드위치 맛있네요

점심으로 먹었는데요  맛있네요 요즘 샌드위치도 다양한 브랜드에서 맛있게 잘 나오네요~^^ 야채도 많이 들어가 있고요 적양파가 소스에 맛있게 버무려져있고 닭가슴살도 비리지 않아요 토마토도 많이 들어가 있어요 1조각만 먹었는데 2조각 다 먹으면 엄청 배부르겠어요~^^

수수깡7

초간단 점심식사-감바스덮밥

감바스를 워낙 좋아해서 한번씩 해먹는데요. 기존 감바스 조리법에서 기름을 좀 빼고 덮밥형식으로 만들어 먹어요. 감바스 만들때 버터를 넣으면 고소하고 풍미가 좋지만.... 칼로리가 너무 높아서 버터는 빼고 올리브유를 사용했습니다.  달군 팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 파, 마늘,양파 넣고 볶다가 새우 넣고 볶아요.  간은 치킨스톡 1/2t 정도만 넣어주세요. 후추 넣어주세요. 소금보다는 치킨스톡으로 간을 하면 더 풍미가 있어요. 완전 간단하죠~~ 저는 잡곡밥 위에 감바스를 얹어줬어요. 팬의 기름은 빼고 올려주세요~~

미여니70

캐시워크 포인트로 뭐 머글까용?

9000캐시 정도 모았는뎁 몇개월 더 모아서 치킨 사려다,, 출출해서 그냥쓰려고용ㅜㅜ

카루미

샐러드가 생각나면 달려가서 먹는 파바 치킨랩샐러드

주변에 가장 흔하게 만나는 곳 중 하나는 파리바게뜨입니다. 그래서 전 허기 지거나 뭔가 영양보충이 필요하다고 생각하면 오가면서 들러기 쉬운 파리바게뜨 가서 그날 그날 컨디션과 기호에 따라 샐러드를 골라 저의  식욕을 충족시키는데 제법 개안은듯 합니다. 샐러드전문점이 많이 생겨서 그곳도 좋지만 이곳은 일단 접근성이 뛰어나고 이곳의 메뉴도 시대상황에 맞춰 지속 업그레이드 시켜나가는듯하네요. 소비자의 입맛이 발전하고 더 건강한 식품을 요구한다면 대형프렌차이즈도 대중이 선호하는 방향으로 선회할거라고 봅니다. 아직은 달달한 제품과 소스 잔뜩 들어간 제품이 많은것으로 볼때 우리가 끌려가는것이 아닌가 생각을해보기도 합니다. 좀 더 건강한 재료로 많은 제품들이 출시될수 있기를 희망해봅니다. 똑똑한 소비자가 건강한 식품출시가 많아지는 쪽으로 분위기를 이끌어 가 봅시다.

지고영

내돈내산 홈플러스 샐러드

제가 소개해드리고 싶은 내돈내산 샐러드는 홈플러스 샐러드 입미다 :) 일단 가격이 너무 착해요! 1990원!!!!!  2천원짜리 샐러드가 어딨어요~ 저는 방울토마토를 좋아해서 방울토마토 샐러드! 버터헤드 카이피라 로메인 양상추 방울토마토 요렇게 들어있는 제품이에요 :)  남편은 파프리카 좋아해서 파프리카 샐러드 샀어요 파프리카 양상추 멀티립 적근대 치커리가 들었네요. 요거 말고도 다른 종류의 샐러드가 더 있어요. 원하는 재료 들어있는 샐러드로  골라 드심 되겠어요~~~ ㅎㅎ 건강한 샐러드 먹구 모듀 건강하세요 :)  물론 다욧 성공은 덤 ✨✨

찐ㄴㄴ니

대기업 샐러드ㅋ

대기업 샐러드 먹기ㅋㅋ 집주변에, 헬스장주변에 제일 가까운 곳. 역시 파리바게트, 뚜레쥬르-♡ 위에껀 뚜레쥬르 콥샐러드 아래껀 파리바게트 로스트치킨샐러드 뚜레쥬르는 가격이 착한대신 소스를 안에 넣어줘서 야채양이 조금 덜 들어가고, 파리바게트는 몇백원 비싼대신에 소스를 따로줘서 위생적!!♡ 요즘처럼 손이 아파서 요리 못할때~^^ 맛있고 간편해서 자주 먹어요.

58로가즈아

치킨 듬뿍 샐러드로 하루를 시작해요.

요새 다이어트하느라 닭가슴살을 많이먹는데요. 닭가슴살만 먹다보니 질려서 닭가슴살을 이용한 요리가 뭐있을까보니 닭가슴살튀김샐러드 메뉴가 있더라고여. 오랜만에 튀긴음식을먹으니 배도 차면서 먹느뉴재미가 있어서 좋은거같아요. 닭가슴살이 질리신분들은 닭가슴살 소시지나 닭가슴살튀김샐러드로 다양하게 드시면 좋을거같아요. 닭가슴살튀김샐러드는 무조건 매일마다 먹을려고해요. 내돈내산 강추합니다.

미니베베

패밀리샐러드 추천합니다

요즘 다이어트를 하면서 GS프레쉬 패밀리샐러드를 자주 사먹는데 양상추와 파프리카 치커리 등 6종 이상의 채소가 들어있는데 키위 드레싱 좀 뿌리고 닭가슴살 찢어 얹어서 같이 먹으면 더 건강해지는 느낌이고 좋은거 같아요^^

해볼랑가

내돈내산 샐러디의 탄단지 샐러드

전주시 덕진구 사근1길10  104호에 위치한 샐러디 전주 송천점은 저의 단골가게죠.  몹쓸놈의 사교성으로 사장님과도  엄청 친해졌을 정도가 되었네요. ㅎㅎ   운동선수인 아들이 대회를 앞두면 체중감량을 해야하는 고로  샐러드를 자주 구입해서 먹는 편인데  다른 메뉴보다 탄단지 샐러드가 진짜 맛있더라구요.     가게 내부도 너무 깔끔하고  이뻐요. 탄단지 샐러드는 치킨, 고구마무스, 견과류,  크린베리가 들어간  샐러드로  오리엔탈 드레싱과 어우러져  한층 맛을 더 깊게  그리고 칼로리는 371.1Kcal예요. 가격은 8,900원이라 비싼것 같지는 않은데  저만 그런가요? 다이어트를 생각한다면 드레싱  빼고 먹거나 찍어서 먹는게 좋을듯 하고  견과류양이 생각보다 많아서  씹는 맛이  너무 좋아요.  하루 한 끼는 샐러디의 샐러드로  건강을 챙기는 것도 좋을듯 해요.

wrinkle

홈플러스 양배추 샐러드 좋아요

홈플러스 양배추 샐러드 좋아요 양상추 양배추 치커리 적양배추 멀티립등 100그램 푸짐한데 2천원이에요 야채가 싱싱하지 않으면 생으로 먹기 힘들거든요 홈플 양배추 샐러드에 계란 과일 견과류등 토핑해서 간단히 먹을수 있어요 배달해주는 홈플러스 장보기 실제 홈플러스 방문하는것 보다 저렴하게 팔거든요 고기 생선 계란등 구입할때 꼭 함께 시켜요 4만원 이상 무료배송요^^

레몬그린

부대찌개

점심 먹고 또 저녁걱정입니다 오늘은 치킨쿠폰이 있어 그걸 써볼까 합니다  불금잘보내세요

아카시아잎

다이어트할때 먹는간식

다이어트의 적은 밥과 술이아니라 맛있는간식인거같아요 떢볶이 햄버거 튀김.치킨.빵.음료수...수많은간식들이 눈앞에아른거릴때 어떻게 참아내나요 식단도 식단이지만 간식을 제대로못먹으니 가이어트가 정말괴롭네요.다이어트에좋은맛있는 간식없을까요

니가좋아

자연을 삼킨 건강피자로 초간단 점심

초간단으로 먹을 수 있는 한 끼 식사가 뭐가 있을까??? 저는 한식도 좋지만 금방 만들어 먹을 수 있는 건강피자를 추천합니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 오늘은 집에 토마토도 없고 시금치도 없는데 미리 쪄둔 단호박이 있어서 대신 넣었습니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요.오늘은 단호박으로),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다.   이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거예요. 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share 또 팁을 하나 더 드리자면 모짤렐라 치즈도 저는 대용량 사서 피자 한판에 올리는 양으로 소분해서 냉동보관하구요 소불고기도 미리 볶아두면 편리하게 꺼내 사용할 수 있습니다. 정말 초간단 건강 음식이니까 한번씩 꼭 도전해보세요. 참 제로또띠아도 이벤트 할인 때 사서 냉동고에 쟁여두고 꺼내 먹습니다. 피자로 만들어 먹을때가 가장 맛있는 듯 했습니다. 사진이 거창하다고 간단하지 않고 복잡한 메뉴가 절대 아니랍니다. 따라하기 쉬우시라고 디테일하게 기술하다보니 복잡하고 어려워보이실수 있으나 그야말로 초간단 푸짐한 자연만 담은 건강피자임에도 영양가득 포만감 충만해서 종일 배고프지 않습니다. 간강도 영양도 맛도 모두 잡는 자연을 담은 피자 꼭 경험해보시길요~~^^

여울햇살

하림e닭 탄단지 BBQ 닭가슴살 도시락 추천요.

저는 평소에 다이어트 식단대로 하려 해서 왠만하면 도시락 안 먹어요. 하지만 집에 일이 크게 생겨 도저히 음식 못할 때 미리 쟁여 놓은 다이어트 도시락 챙겨요. 주로 먹는 건 하림이닭 시리즈이고요.  그 중 제일 좋아하는 건 퀴노아 잡곡밥과 비비큐 닭가슴살이에요. 일단 영양 구성이 좋구요.  탄수화물 지방 성분이 별로인데도 포만감이 좋아요. 무엇보다 제일 맛있어요.  다른 데서 사먹는 비비큐 치킨과 비슷한 거 같아요.

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매일매일 달라지는 다이어트 도시락

점심 시간마다 뭘 먹을까 고민하다  샐러드 도시락 한달 패키지를 구매해 봤어요. 4주동안 일주일에 5팩씩 배달되서 점심 식단 고민 끝이예요. 잠봉,케이준치킨,불고기,쌀시리얼,콥 5가지를 매일 매일 번갈아가며 먹고 있어요. 질리지않게 샐러드를 먹을수 있어서 너무 좋아요. 여기에 커피한잔 마시면 한끼 든든하게 먹은 느낌이라 좋아요. 다이어트에도 도움이 많이 될것 같고 너무너무 만족스런 도시락 입니다.

isogasii

내돈내산 다이어트 도시락

내돈내산 다이어트 도시락은 ~ 파리바게트에서 판매하는  로스트치킨샐러드 입니다^^ 매주 2번 정도 혼자서 챙겨 먹고 있네요 닭가슴살과 양상추 . 옥수수와 베이컨칩 아몬드슬라이스까지 ~~ 방토 2알 ㅎㅎ 야무지게 챙겨 먹고 있답니다. 가족들은 주에 한번 저녁에 챙겨주기도 하구요 소스도 좋아하는 발사믹으로 되있어 부담없이 즐길수 있어 아주 좋아요~~

제주도가고파

바쁠때 점심으로 먹는 피자빵

지하철로 이동이 많습니다 지하철 역 안에 베이커리 매장이 있어요 바쁠때 사서 지하철 기다리는 동안 후딱 먹고 이동합니다 가격도 2천원이라 저렴하구요 모두 더운데 힘내세요!!

쿠키트리

컵밥

간단하게 한끼 때울수 있는걸로 컵밥이 최고인것 같아요 전자렌지만 있으면 간단하게 먹을수 있고요 컵밥 종류 여러개 있는데 이것은 나트륨만 빼면 나름 한끼로 좋은것 같아요  구성은 햇반 치킨계란 토핑 김과깨가루 불닭소스 있고요 불닭소스는 입맛에 따라 조절가능해서 매운것 못먹거나 나트륨 걱정되면 조절할수 있겠더라구요 치킨은 닭가슴살로 양이 좀적고 통조림맛이 났지만 쫄깃하니 맛있었어요 김가루도 넉넉해서 좋았고요 소스는 불닭소스여서 그런지 강력한 매움이 있었습니다  단백질 함량도 높고 칼로리도 적은데 포만감은 있어 간단한 점심으로 좋아요

건빵맛과자