'콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 베지밀' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수업 가야하는데~~ㅎㅎ

과학수업 가야하는데... 어제 늦게 자더니 아직도 자고있는 아드님 👉👈...👉👈.... 저저번주 여행땜 빠지고ㅎㅎ 저번주는 석가탄신일이라 섭이 없었고 오늘은 꼭 가야하는디.... 50분까지 재우고 깨워야겠어요. 깨우기 7분전....🤣🤣🤣🤣🤣

강미뇽

다이어트는 유지가 필수~~!!

코로나오면서 운동도 못하고 외출도안하고 먹기만하다보니 살이 너무 쪄서  작년 3월부터 다이어트 시작했구요 다이어트 성공하고 유지를 하고 있는데요.. 요즘 유지가 힘들어지고 입터짐이  자주 와서 다시 2~3키로가 훅 올라갔네욤 올라간만큼 다시 빼야겠죠~~!! 하루만보걷기~~!! 수영레슨 빠지지않기~~!! 하루 한끼는 샐러드로 챙기기~~!! 꼭 성공해서 유지하도록 하겠습니다~~

향기음악

닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩크림

70ml대용량샀구요 ▶️블레미쉬 클리어 수딩크림 : 피부를 촉촉하게 잠재우는 저자극 수분진정크림 ➡️생크림같이 촉촉하고 하얗고 수분가득♡ ➡️용기타입은 Jar타입과 Tube 타입이 있어요 천만 고객이 선택한 진정 수분크림❗️ ✅️건성,지성,복합성,민감성 등 모든피부에 적합 저자극 수분진정크림 ▪️진정 UP❗️10-시카로 강화된 피부 진정 ▪️수분 UP❗️100시간 롱래스팅 수분 케어 ▪️저자극 UP❗️하이포 알러제닉 테스트 완료 ​ ➡️10가지 피부 진정 핵심 시카 성분으로 더 강해진 민감 피부 진정 :특허공법으로 추출된 에코시카 성분 (24시간내 수확한 신선한 병풀로 추출된 순한 시카 성분) ➡️100시간 지속되는 수분보습 :모공보다 작은 초미세 수분입자가 피부각질층 10층까지 깊숙히 침투하여 오래도록 촉촉한 피부를 유지 ➡️여드름 피부도 사용가능한 저자극 크림 :하이포 알러제닉 테스트와 논코메도제닉 테스트를 완료하여 민감성 피부부터 여드름성 피부까지 자극 없이 사용 ➡️레드 블레미쉬 클리어 수딩 크림은 모공을 막지 않는 논코메도제닉 처방으로 여드름, 민감 피부에도 사용할 수 있으며 시원한 수딩젤 제형으로 강한 햇빛과 더운 날씨에 붉고 건조해진 피부를 깨끗하게 진정시켜줍니다 ▶️닥터지의 클린뷰티 실천 ▪️투명용기와 제거하기 쉬운 라벨로 변경 ➡️분리배출용이 ▪️스패출러는 생분해성 소재로(PLA)제작 ➡️일반쓰레기로 폐기가능 ▪️시카페이퍼로 제작 ➡️병풀부산물과 재생펄프의 30%가 포함 ✅️피부자극, 민감성 테스트 완료  저는 복합성,민감성피부라 3년째 잘쓰고있는제품이예요 피부에 자극이 있거나 각질이 일어나거나 트러블이 있는 경우에는 듬뿍 바르고 수면팩처럼 하고 자면 아침에 진정되어 있어요 자극없이 수분 촉촉한 크림 찾으시면 한번 써보세요 추천드려요💕

미래에서기다릴게

초기 요실금엔 테나 레이디 노말로 요실금 걱정은 그만 :D

저는 세아이 출산 경험이 있는 5kg감량 도전입니다 다이어트 목적으로 줄넘기를 하려고 하면 찔끔..찔끔.. 새어나오는 (｡•́︿•̀｡)  말못할 비밀이 있답니다 그래서 이번에 체험하게된 제품이 바로...바로.. 초기 요실금에 도움을 받을수 있는 "테나 레이디 노말"이에요 전 세계에서 시장 점유율 1위를 차지하고 있는 "테나" 브랜드가 하도유명해서 다들 한번씩은 들어보셨을거에요 전세계 시장 점유율 1위로 점유율 23%랍니다. "테나"는 스웨덴 브랜드로 스웨덴 60년 전통의 요실금 전문 브랜드로 차별화된 품질이며, 유럽최대 회사인 에씨티(essity)의 요실금 전문 브랜드에요 저는요실금하면 언더웨어로 입는게 생각이 먼저 나더라구요 그래서 요실금 패드는 생각지도 못했어요 "테나"는 국내 요양시설에서도 인정받은 요실금 전문 브랜드에요 그냥 일반 롱 라이너를 차고 다녔거든요~ 근데 흡수력이 좋지 않아 자주 갈아 줘야했었어요 (¬‿¬) 테나 레이디 노말은 가벼운 요실금도 문제없이  커버할수 있어요^^ (테나 레이디라인으로 여성을 위한 제품 이에요) 그럴려면, 압축기술로 슬림한 두께여야  티안나게 사용이 가능하겠죠~~ 패드바닥 전체에 접착면이 있어 속옷에 밀착이잘되고 말리지 않아 편안하게 사용할수 있어요~ 3중 보호 구조로 테나만의  기술력으로 흡수되어 소취 및 샘방지 기능으로 안심하고 활동이 가능해요 제가 써본결과 항균기능이 있어서 인지 냄새걱정도 덜고,  요실금으로 인한 스트레스도 해소가 가능해요 일반 생리대 중형과 흡수력을 비교해본결과 정말 놀랍게도 엄청난 양을 흡수하는게 보였어요 그에 반해, 일반생리대는 처음에는 흡수되는가 싶다가 나중에는 다 흘러 버리더라구요  정말 생리대와는바교가 불가한 기능을 가지고 있어요 가끔 재채기나, 기침을 할때, 줄넘기나 달리기를  할때 새어나오는 요실금.. 이제 더이상 걱정하지 않아도 될것같아요 케겔운동과 함께 테나 레이디 노말로 일상을 편안하게 지내 보는건 어떨까요?? https://smartstore.naver.com/dncook/category/ec74717a9bed43a6bb04e77a8cf3278f?cp=1 #캐디실체험단 #테나 #테나레이디 #요실금 #요실금패드 #성인요실금 #요실금관리 #생리대기저귀 #여성요실금 #임산부요실금 #초기요실금 #요실금증상 #요실금증세

5kg감량도전

컷슬린포다이어트 식단관리 단기다이어트할때 좋아

단기다이어트 할때 도움이 될만한 굿아이템이 있어서 들고왔어요! 바로 컷슬린포다이어트 입니다. 녹차추출물, 바나바잎추출물이 들어가 있어서 식단관리중에 먹어주면 체지방감소에 많은 도움이 될 것 같아 기대감이 컸답니다. 컷슬린포다이어트 제품은 기능성원료 추출물이 들어가있어서 체중감소에 많은 도움을 준다고해요. 사실 봄이 이제 다가오고 있어서 옷차림이 얇아지다보니 체중관리가 시급했거든요^^; 지금처럼 단기다이어트에 딱 이여서 꼭 먹어보고싶기도 하였답니다! 한팩에 60포가 들어있어서 가성비 면에서도 아주 만족 스러웠어요. 컷슬린포다이어트는 한번 먹을 양만큼 따로따로 개별포장이 되어져 있어서 위생적인 부분도 마음에 들고 휴대하기도 좋아 외식할때 가지고 가기에도 좋았답니다. 합성향료와 감미료도 들어가지 않아 건강하게 관리를 할 수 있다는게 또 장점이에요. 사실 이것저것 합성첨가제가 들어가면 걱정되는게 사실이잖아요^^ 먹는 방법이 간편하고 (하루 2번, 한포씩) 굶지 않고 식사를 하면서 관리를 하기 좋으니 귀차니즘 있는 다이어터들에게 희소식 이에요! 한포에 두알씩 들어가 있는데 알 사이즈가 크지 않아서 목넘김이 전혀 불편하지 않답니다. 알약 삼키는게 힘든 분들도 편하게 먹을 수 있어요^^ 전 식전에 먹어주는 편인데 언제 먹는지는 중요하지 않나봐요. 따로 설명에 나와있지 않아서 식전에 먹고 있습니다! 확실히 알 사이즈가 작다보니 삼키기 너무 편했어요. 먹고나서도 냄새가 난다거나 쓰지않고 속이 쓰리지 않아서 좋았어요. 식사 전에 먹으면 도움이 많이 되는것 같아서 식단관리가 훨씬 편해졌어요! 밥 먹기전에 한포씩 꼭 챙겨먹고 이번 체중관리도 성공하고 싶어요!

또마미

컷슬린포다이어트로 여름대비 단기다이어트! 효과 있네요 신기신기 >_<

날이 따듯해지면 옷이 가벼워지고, 식이는 하기 어려워 못하다보니 몸무게는 자꾸만 오르려고하던 요즘이에요. 컷플린포다이어트는 각종 앱 퀴즈에서 너무 자주 보던 제품이네요. 광고 볼 때 마다 살까 말까 진~짜 많이 고민했어요! 단기다이어트에도 도움이 될 것 같구 그 외 영양기능도 많다고 하니까요 ㅎㅎ 그러다 감사하게도 컷슬린포다이어트를 경험하고, 소개해드릴 수 있게 되었네요 처음 택배온 날^^ 컷슬린포다이어트의 파란 박스가 너무 시원시원하니 예쁘죠! 그리고 생각보다 엄청 많아아서 깜짝 놀랐어요! 컷슬린포다이어트는 체지방이 증가하는 근본원인부터 컷 한다고 해요! 체지방 컷! 식후 혈당상승 억제에도 도움을 준다고 하더라구요. 사실 저는 공복혈당이 쪼~금 높은편이라 밥 먹고 나면 졸림이 많은 편이에요 그래서 식수 혈당상승 억제 도움을 정말 정말 정말 받고 싶었습니다 ㅎㅎㅎㅎ 하루에 2번 섭취하라고 했고, 저는 주로 점심 저녁으로 섭취했습니다^^ 섭취 기간은 2023. 3. 24. ~ 4. 2. 로 10일간 섭취했어요! 사실 더 먹었어야 했는데 이후에는 그럴 수 있는 환경이 안되어서 ㅠ.ㅠ 결론부터요! 반통 먹었습니다!ㅋㅋ 1. 식이조절 안했는데 몸무게 유지에 효과 있음 저는 거의 매일 엑스바이크를 타는 편이었는데 3월 22일에 피부과를 다녀오면서 컷슬린을 먹는 기간동안은 땀나는 운동을 못했거든요. 단지 만보걷기 뿐!! 식이조절도 안했지라. 그냥 먹던대로 먹고. 어느날은 갑자기 몸무게가 쭉 내려가기도 하는 신비한 일이 있었어요. 단기다이어트에 진짜 효과가 있는걸까요? 엑스바이크타면서 땀 뺐으면 진짜 더 효과 있었을텐데 그게 너무너무 아쉽더라구요. 2. 식후 피로도가 좀 낮아짐 (특히 저녁) 점심에는 먹고 활동을 하니 혈당때문에 피곤해도 좀 참고 움직이다보면 괜찮아지는데 저녁먹고나서 올라오는 피로도는 견디기가 어려워요 ㅠㅠ 근데 컷슬린 먹는동안은 그래도 괜찮았어요. 신기해요 ㅋㅋㅋ 이제 상세 후기 ^^   컷슬린포다이어트 먹는 인증 사진!!   챙겨먹다보니 놓친 사진도 많지만 최대한 찍어가면서 먹으려고 노력했어요! 운동은 거의 만보걷기만 했어요! 평균적으로 하루에 12,000걸음은 걸은 것 같습니다~ 식사는 특별히 조절하지 않았어요! 하지만 원래도 배부르면 금방 졸음이오고 힘들어서 식사량이 아~주 많지는 않아요 식사 열심히 찍고싶었는데 못찍은 저 ㅋㅋㅋㅋ 내충 이렇게 막 조절해가면서 식사를 하기보다는 그때그때 먹고싶은거 잘 챙겨 먹었답니다.   모두 궁금해하실 건 몸무게 변화인데요! 몸무게를 잘 기록하지는 못했지만 ㅠ.ㅠ 컷슬린 먹기 시작한 기간동안은 53.5정도를 꾸준히 유지했어요. 그러나 4월 2일은 이유는 모르겠지만 52.8로 쭉 떨어지더라구요! 잘 먹고 잘 걸었을 뿐인데요! 대박 유지하려고 엄청 운동하던때가 있는데, 진짜 체지방감소에 도움이 되나봐요! 4/4일에 몸무게가 급상승한건 대자연을 맞이하는 저의 몸이 엄청 고칼로리를 요구했기 때문이에요 ㅋㅋㅋ 아시죠?^^;;;; 이거저거 다 들어가는거 하하 이렇게 또 올리고 빼고 하는거쥬 뭐     암튼 엑스바이크도 못탔고 단지 만보걷기였는데 컷슬린포다이어트 먹는동안은 몸무게 유지, 소폭 감량을 확인할 수 있었어요. 이정도면 단기다이어트에 도움이 된다고 할 수 있겠네요! 컷슬린포다이어트에서는 2~3개월 꾸준한 섭취시 더 도움이 된다고 해요^^ 저도 반통 남은거 다시 잘 챙겨 먹어보렵니다 ㅎㅎㅎ 이제는 운동도 같이요~~ 한달정도 단기다이어트 생각하시는 분들도 컷슬린포다이어트와 운동 겸사겸사 하시면 도움이 될 것 같아요! 지니어트 커뮤니티을 통해 업체에서 제품만 무료로 제공받아 작성한 후기입니다. #다이어트건강기능식품 #컷슬린포다이어트 #건강기능식품 #체지방감소 #컷슬린 #키토선생 #단기다이어트

짠가루

봄에만먹을수잏는 망초대봄나물 만들어봤어요^^♡

봄에는 봄철에나는 나물들을 먹어줘야 건강에도좋고 맛도진짜좋잖아요!! 그래서 전 다이어트할때도 현미밥에 나물반찬해서 도움을많이받았는데요~~오늘은 생소하지만 아삭아삭식감이 너무좋은 망초대나물 만들어봤어요~#^^ 망초대나물은 다이어트와 위에도 좋은음식인데요 만드는방법도간단해요~~  1.-꼼꼼히 다듬어준후에!     2.- 팔팔끓는물에 소금넣고 20초정도 데쳐줍니다! 데친후 찬물에 여러번 깨끗이 헹궈주세쇼 3.- 참기름 다진마늘 소금 깨소금을 기호에따라넣고 조물조물 무치면끝!! 이것만 있어도 밥한공기뚝딱이니깐 꼭따라해보세요^^♡

경앗

수피아 연 에센스 내돈내산

​ 지난해 제 얼굴은  피부트러블과 건조함으로 고생했던 한해였답니다.  특히 속건조는 극에 달해 좋다는  화장품, 팩, 마사지 등등 다 해보고  세안 후 스킨도 세네번 덧발라도  오히려 수분이 마르면서 더 당김이 심해지더군요. 세안 후 스킨만 서너번 바르고 로션을 바른 후 수분크림을 발라도 뒤돌아서면 금방 건조해졌죠.  그러다 우연히  한살림 매장에서 보게 된 수피아 연에센스. 이전에도 보기는 했지만 그냥 지나쳤는데  그때는 순한 성분의 제품을 찾고 있던터라 한살림에서 구입하게 되었죠. 화해 어플에서도 찾아보니 유해성분 없는 순한 제품이라 믿고 구입했답니다.  펌핑식이라 사용법은 편했어요.  처음 짜면 끈적임이 있는데  약간 흘러내리는 질감입니다.  수분과 유분이 적절히 조화를 이룬 느낌이랄까요.  보이시나요 끈적하면서도 수분감이 느껴지는 느낌! 지금껏 느끼지 못한 질감이었답니다 ​  ​  사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)    저는 지금까지 온갖 수분 크림, 수분 에센스 등을 써왔지만 이젠 수피아 연에센스로 정착했답니다  우선 첫 번째 효과로 눈에 띄는 것은  속건조가 해결되었어요  오랜 시간 저를 괴롭히던 속 건조함은  아무리 수분 크림을 발라도 겉건조만 해결될 뿐  속건조까지는 해결되지 않더라구요  그런데 이번에 사용하게 된 수피아 연 에센스를 바르는 순간 미끌거리는 느낌이 들면서  속 건조가 해결되었답니다 미라클!  제 피부의 문제는 수분과 유분이  모두 부족한 상황이었나 봐요  그리고 제가 느꼈던 신기한 미끌거리는 질감은  수분과 유분이 함께 있는 질감이었어요  예전 제가 사용했던 수분크림은  수분감만 가득한 제품이어서  바르고 나면 촉촉했지만  수분이 날아가고 나면  금방 건조함이 느껴졌거든요  저와 같이 수분과 유분이 함께 부족한 피부에는 이만한 에센스가 없는 것 같아요  정말 제가 사용해보고 적극 추천 드립니다

니나12

[이지듀 MD 로션] 피부 장벽 파괴 부위에 바르는 고급 의료기기 치료제

1. 제품명 ➡️ 이지듀 MD 로션 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 2023년 10월/ 현재까지 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 소아청소년 의원/ 약 38000원 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) 화상과 건조함으로 파괴된 피부 장벽을 보호하는 전문 의료기기에 포함되는 로션 이지듀 MD로션을 리뷰합니다. '피부장벽 보호를 위해 바르는 의료기기' 이지듀 공식 쇼핑몰에 소개된 제품 소개 글입니다. 특이한 것이 로션이라 일반적인 로션과 같이 화장품으로 분류될 것 같았으나 의료기기 GMP기준에 따라 제조품질이 관리되는 인증받은 의료기기란 점입니다. 의료기기로 분류되기 때문에 용량대비 가격이 고가이며 소아과에서 사용할 정도로 품질에서는 최고를 자랑합니다. 저도 처음에는 의원에서 처방받아 샀으나 추후에는 공식 쇼핑몰에서 구매를 했습니다. 환절기 건조함으로 인한 가려움증때문에 너무나 고생하고 힘든 것을 겪었기에 대놓고 구매해서 아낌 없이 바른 로션입니다. 고가이지만 효과가 최고라서 저렴한 제품으로 효과를 느끼지 못할바에는 고가라도 아낌없이 바르고 피부 좋아지면 최고가 아닐까요? 제품의 주요 구성 성분을 보면 피부 보습성분으로 잘 알려진 세라마이드 스쿠알란 비타민 E 히알루론산나트륨 등이 함유되어 있습니다. 세라마이드 : 피부의 가장 바깥에 있는 지질성분으로, 외부자극과 손상으로부터 피부를 보호, 피부 건조를 막아줌 스쿠알란 : 피부의 분비선에서 생성되는 지질의 혼합물로서 사람의 피지에서 발견되는 천연 성분 히알루론산나트륨 :피부보습과 노화방지, 탄력 개선에 효과적 파괴된 피부 장벽 치료제를 직접 살펴볼까요? 제품은 뚜껑을 열고 짜서 쓰는 형태로 되어 있어요. 손등에 짜서 발라보니 물에 젖은 것처럼 촉촉합니다. 수분기가 아주 많은 로션이라 적은 양으로도 충분한 케어가 가능합니다. 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외) ➡️ 피부 장벽 파괴로 인한 피부 가려움증 피부 건조증을 개선할 수 있는 의료기기라서 가격은 고가지만 효과만큼은 최고를 자랑하는 제품이에요. 고가라서 선뜻 구매하기가 고민되었지만 제대로된 효과를 볼 수 있다는 생각으로 구매하고 열심히 사용해봤는데 결과는... 대만족이었어요. 어른뿐만 아니라 어린 자녀의 피부 보호에도 쓸 수 있어 (안정성이 입증된 의료기기이므로..) 환절기에 가려움증으로 고생하지 않도록 미리미리 예방할 수 있는 똑똑한 로션이에요. 효과가 너무 좋아 기타 제품을 바르고도 개선이 되지 않는 다면 이 제품을 한번 사용해 보시길 권합니다. 로션이 아닌 의료기기로 분류되는 만큼 병원에서도 사용하는 제품이고 병원 계산대에서도 판매하고 있는 로션이에요. 병원에서 증명한 피부장벼 보호 로션 이지듀 MD 로션이었습니다.

지폐메이커

[얼게이트 벨크로 러닝벨트]러닝 시 필수품..가성비 짱!!

1. 제품명 : 얼게이트 벨크로 러닝벨트 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 구입일 : 2022.10.5 ➡️ 사용기간 : 4개월(70회 정도 사용) 2022년 10월초 구입한 이후로 주3~4회 러닝할때마다 필수품으로 꼭 사용하였음 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 최저가 검색하여 쿠팡에서 10,900원 로켓배송으로 하루만에 받았음 ➡️  러닝을 할때 필수품인 러닝 벨트를 소개합니다. 작년 중순 러닝을 시작하며, 각종 러닝물품들을 구입하거 사용해 보며, 러닝할때 필요한 물품 중 러닝화를 제외하고 가장 기본적이면서 필수품은 바로~~  러닝벨트!!!   라는것을 알게되었습니다. 달릴때 소지품을 최소화하는것이 중요한데, 휴대폰과 카드, 키 를 넣어 다닐 가장 가볍고, 편리한 러닝벨트를 찾아 헤맨 결과, 기능은 다 갖추고 있으면서도 저렴한 가성비 짱인 제품을 찾았습니다. 4개월 이상 사용한 결과 검증까지 되었습니다. 이 제품의 특징들을 간단히 설명하려고 합니다 #1. 부피가 작고, 가벼움   러닝시 땀이 나므로 몸에 착용하는 제품은 최대한 작고 가벼워야한다. 이에 가장 적합한 제품임 #2. 수납이 편리하고, 짱짱함   신축성 있은 소재로 휴대폰, 카드 등 왠만한건 다 들어가고, 짱짱하여 달릴때에도 들어져서 덜렁거림이 없음 #3. 짱짱한 벨크로의 기능성(러닝벨트 고를때 가장 중요한 점!!!)   버클로 되어있는 값비싼 러닝벨트들이 많이 있는데, 러닝벨트는 벨크로가 답이다!!  왜냐하면 벨트가 뛰다 보면 늘어나는데, 다시줄이는게 여간 불편한게 아니다. 벨트가 몸에 닿으면 딱딱하여 불편하다. 벨크로는 월통으로된 벨트를 차고 있는 느낌이므로 정말 제격이다. #4. 반사필름 부착  은색 반사필름 또한 야간러닝시 아주 유용하다 ​ 과하지 않게 반짝이며, 야간에 자전거 등의 위험도를 낮추어준다 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   아래 사진은 구입후 4달 동안 러닝시 항상 착용하는 저의 모습을 찍은 사진입니다. 이 제품을 사용한 이후로 주변에서 러닝을 새로 시작하는 지인들에게 추천하는 제품 1순위가 되어 버린 러닝 벨트입니다. 착용하고 있으면 잊어버릴정도로 무게가 느껴지지 않고 편안하지만, 짱짱하여 늘어짐이 없습니다. 가격은 1만원 정도로 아주 저렴하지만, 기능이나 성능면에선 유명 브랜드 제품 못지 않다고 생각합니다. 저의 건강을 찾게해준 러닝이 있다면, 러닝을 불편함 없이 지속하게 도와 준 건, 바로 이 러닝벨트라고 말할 수 있을것 같습니다 혹시 러닝을 시작하고자 하시는 분이 있으시다면, 이 러닝벨트로 시작해 보시라고 추천해 드립니다. 저는 이 벨트를 하나더 구입하여 집과 사무실에 하나씩 두고 사용하려고 합니다.. 정말 강추입니다.👍👍👍👍 그리고 혹시 이 러닝벨트가 아니더라도, 꼭!! 벨크로 타입을 구입하시라도 말씀드리고 싶습니다^^

얀얀이

[한식1] 비름나물 두부 굴소스 무침~^^

(비름나물 볶기) 1.재료 - 잘 다듬어 데친 비름나물(100g), 잘게 썬 쪽파 조금, 당근 채 조금, 찐 마늘(1 티스푼) 두부(1/4) 굴 소스, 올리브유. 참기름, 볶은 깨. 2. 만들기 - 손질한 비름나물을 먹기 좋은 크기로 썰어 놓는다. 3. 프라이팬을 중불에 좋고 올리브유를 조금 두른 후 비름나물과 쪽파, 당근, 마늘을 넣고 볶는데 이때 굴 소스로 간 을 맞추면 된다. 그래도 심심하다면 고운 소금 한 두 꼬집~^^   (두부 볶기)      1.프라이팬을 약불레 올려 놓고 올리부유 조금 두른 후에 물기 뺀 두부를 의께어 물기가 사라질 때까지 볶아준다.     2. 볼에 볶은 비름나물과 두부, 쪽파 조금을 넣고 잘 버무려 준다. 이때 참기름 한 두 스푼과 참깨를 뿌려주면 비름 나물 두부 굴 소스 무침 완성. 3. 예쁜 접시에 담아 반찬으로 비빔밥 고명으로 얹어 먹음 밥도독 됩니다~^^ 비름나물은 봄이면 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물이지만 칼슘과 비타민A가 풍부해 해열과 배앓이에 도움을 주는 식물로 알려져 있습니다. 특유의 냄새 때문에 호불호가 있긴 하지만 두부와 굴 소스로 다운 시키는 효과를 보았습니다. 건강에도 좋고 봄철 영양이 풍부한 비름나물 두부 굴소스 무침 권해봅니다. 만들기도 쉬우니 한 번 해보세요. 후회하지 않으실 거예요~^^  감사합니다. ~^^

뚠뚜네

콘(옥수수)치즈 비스킷

옥수수 톡톡 씹히는 식감과 바삭 쫀득한 치즈를 느낄 수 있는 초간단 비스킷! 다 먹어도 139kcal, 단백질과 지방 채우기💖 (1) 옥수수 10g (2) 체다치즈 2장 (40g) (1) 찐옥수수 또는 캔옥수수와 치즈를 뭉칩니다. 조물조물 옥수수알이 막 튀어나오지 않게 잘 문대주세여!! (2) 종이호일깔고 그 위에 조그맣게 빚어 올리고 그 위에 종이호일 한번 더 깔아서 큰 도마같은걸로 일정하게 눌러주세요! * 밀대로 하면 높이가 일정하게 잘 안되므로! 큰도마나 접시같은걸로 일정한 힘으로 눌러주세요👍 (3) 렌지에서 1분돌리고, 살짝 식히고 다시 1분, 살짝식히고.. 총 3번해주세요!! (시간은 봐가면서 가감하셔도 됩니다!) (4) 꺼내어 완전히 굳을 때 까지 식혀주고 그 이후에 분리하면 아주 잘 깔끔히 떨어집니다💖 바삭바삭 꼬소한 비스킷 완성!💖

체지방률50

한끼식사대용 다이어트두유 추천 "소이비랩 저당두유" 먹어본 후기

제가 다이어트를 하면서부터 냉장고에 꼭 채워두는 제품 중 하나가 바로 두유인데요. 시중에 판매하는 두유 브랜드가 다양하지만 성분을 잘 살펴보면 생각보다 당 함유량이 높거나 단백질 함유량이 낮은 제품들이 꽤 많더라고요. ​ 최근 제가 먹어 본 두유 중 맛이 꽤 괜찮은데다 당 함유량이 적어 다이어터들이나 당뇨가 있는 분들도 간식이나 식사대용으로 챙겨먹기 좋은 두유가 있어 소개해드리려 합니다. 소이비랩 저당두유 바로, 소이비랩 저당두유 입니다. 설탕이 들어가지 않은 로우슈가 제품이라는 점이 제일 마음에 들었어요. 소이비랩 저당두유는 한 팩에 200ml 95kcal 탄수화물 10g 당류 1.3g 단백질 6.4g, 지방 7g 콜레스테롤 0mg ​ 공기밥 1/3 정도 칼로리인데다 당 함류량이 약 1g으로 현저히 낮아요! 단백질도 6g 이상 들어있어 계란 1개를 섭취하는 것과 동일한 단백질까지 섭취할 수 있어요.     성분표를 좀 더 자세히 들여다 보면 소이비랩저당두유에는 원액두유가 무려 93.78% 들어있어요. 일반 가공두유에는 콩으로 만든 두유액 함량이 보통 20% 정도밖에 들어가지 않는데 품질 좋은 콤이 가득 들어있기 때문에 진한 콩의 두유맛을 느낄 수 있는 제품이랍니다. ​   소비이랩 저당두유의 또 다른 장점은 바로, 자연환경과 건강을 지킬 수 있는 테트라팩 포장인데요. 뚜껑을 열고 닫을 수 있어 먹다가 남았을 때 보관도 편리한데다 친환경이라 어린아이들이나 임산부도 안심하고 먹을 수 있겠더라고요. 소이비랩 두유 원액이 밑에 깔려있을 수 있기 때문에 먹기 전에는 저처럼 쉐킷 쉐킷~! 두유를 신나게 흔들어 준 후에 섭취해야 합니다.   색깔만 봐도 콩 함유량이 높아 두유액이 진한게 느껴져요! ​ 저당두유라고 해서 밋밋하고 맛없는 두유맛을 생각했다면 오산! 설탕대체감미료인 알룰로스와 스테비아가 들어가 생각보다 달달한 맛이 느껴지지만 당이 흡수되지 않아 혈당을 급격하게 올릴 걱정이 없어 안심하고 먹을 수 있어서 좋았어요. 제가 제일 좋아하는 식단인 모넨바게리 스콘에 저당두유 1팩! 탄수화물과 단백질을 골고루 채울 수 있는데다 빵을 먹을 때 목이 메일 타이밍에 달달구리 진한 소이비랩 저당두유를 마셔주면 조화가 최고라고요~!   체중 관리를 하는 분들이나 간편하면서도 든든한 한끼대용 음료를 찾는 분들, 당뇨나 비만 등 질환때문에 성분이 클린한 건강한 두유를 찾는 분들은 소이비랩 저당두유 드셔보시길 추천드려요. ​ 더 자세한 정보 및 구매링크 밑에 첨부할테니 참고하세요 ♥https://smartstore.naver.com/ccangmarket/products/7057697699?

필라걸지니

[양식] 340kcal 콘(옥수수)포테이토폭탄 케이준치킨 샌드위치 포만감대박👍

케이준치킨, 치킨텐더의 누명ㅠㅠ!! 의외로 단백질이 높고 지방이 적어 다이어트 시 먹어도 되는 샌드위치💖 (물론 양조절 하시면서 드셔야합니다!!) 1개를 만드는 분량이며 영양성분을 생각하여 1/2 반조각만 드세요~^^💖 (1) 케이준 치킨 텐더 200g (2) 감자 100g + 설탕1t ,소금 1t (저는 집에 있는 오븐구이 미니통감자를 썼어요) (3) 옥수수 30~50g 취향껏 (4) 양파 30~50g취향껏 (5) 통밀식빵 2장 (6) 체다치즈 1/2장 (7) 저당 불닭소스 또는 취향껏 저당/저칼로리 소스 선택 (1) 빵은 겉이 바삭하게 굽고, 감자는 렌지에 돌려 익혀줘요. (2) 이 때, 케이준 치킨 200g도 에프에서 돌려주세요!! (2) 옥수수와 익힌 감자, 1/2개의 체다치즈를 굳가락으로 으깨가며 함께 섞어줍니다! 저는 감자에 이미 간이 되어있는 완제품이라 간을 안했는데, 설탕 1t 소금1t 정도로 간을 해주세요! (티스푼) (3) 취향껏 양파도 썰어 섞어주세요! (4) 매직랩 위 식빵에 저당 불닭소스 또는 취향껏 소스를 뿌리고 (5) 만든 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 > 케이준치킨 > 샐러드 순으로 꾹꾹 눌러가며 얹어주세요!! (6) 매직랩으로 감싸고 반을 썰어주면 완성!! 영양성분을 생각하여 1끼에 1/2 반조각만 드세요~^^💖

체지방률50

[엠엔지이 스마트 포인터 SP-300] 사용 후기-발표 및 수업을 위한 도우미

이번에 소개하고 리뷰할 제품은 발표와 강의, 수업을 위해 필요한 발표 도우미 [스마트 포인터 SP-300] 인데요.    제가 발표를 하면서 유용하게 사용하는 도구입니다. 기본적인 기능은 원격으로 PPT 발표 자료를 조작하는 것이에요. 흔히 발표를 할 때 노트북에 가까이 앉아서 슬라이드 넘기고, 동영상 재생하며 발표하는데 이 제품은 멀리서도 자유롭게 돌아다니며 원격으로 발표자료를 조작하는 도구입니다. 더군다나, 동영상(곰플레이어에 최적화 되어 있음) 재생과 일시정지 등의 기능도 지원하고, 프레지라는 발표 프로그램 조절까지도 가능한 다재다증한 친구입니다.   제품 상자입니다. 뒷면에는 어떤 환경에서 사용할 수 있는지에 대한 설명이 요약되어 있어요. 옆면에는 대표적인 기능이 안내되어 있습니다. 자세히 볼까요?  대표적인 기능 4가지가 안내되어 있는데요. 가장 많이 쓰는 것이 프레젠테이션모드와 멀티미디어 모드입니다. 마우스 모드는 실제 마우스를 사용하는 것보다는 불편한 점이 있어 잘 사용하지 않지만 저 두가지 모드는 발표할 때 없어서는 안될 기능입니다. 제품 옆면에는 LED후레시, 동영상 제어, 동영상 볼륨 조절, 블랙스크린(발표나 수업 중간에 화면을 끄고 집중시키고자 할 때 필수 기능), 슬라이드 쇼 시작과 종료, 하이퍼링크 조절, 화면 전환 등의 기능을 안내하고 있습니다. 상자를 개봉하면 검은색 가방에 제품 본체와, 수신기, 건전지, 설명서가 들어 있어요. 먼저 수신기는 노트북 USB 포트에 연결해서 본체에서 오는 신호를 수신하는 역할을 합니다. 사진처럼 설치하면 끝!! 그리고 제품 본체의 모습입니다. 손바닥에 살포시 들어갈 정도로 적당한 크기여서 발표와 수업할 때 불편함이 없습니다. 각 버튼별 기능은 상자 뒷면에 자세히 안내가 되어 있는데요. 실제로 어떻게 작동하는지 가장 많이 쓰는 기능 위주로 살펴볼게요. 동영상은 씨씨앙 카페에 있어요(용량 초과로 업로드가 불가능 하네요 ㅠㅠ) https://cafe.naver.com/cantsb/2390954 1. 후레시 모드 : 후레시 버튼을 누르면 흰색 빛이 나옵니다. 발표와 수업을 위해 어둡게 한 환경에서 밝은 빛이 필요할 때 유용합니다. 2. 프레젠테이션 모드-화면전환 발표를 하다가 노트북 바탕 화면으로 돌아가고 싶을 때 사용하는 기능입니다. 3. 프레젠테이션모드-슬라이드쇼 시작과 종료 발표를 위해 슬라이드 쇼를 시작하고 종료하는 기능입니다. 4. 프레젠테이션모드-블랙스크린 기능 발표를 멈추고 청중을 집중시키고자 할 때 화면을 끄는 기능입니다. 수업에서도 굉장히 중요한 기능이지요. 5. 멀티미디어모드-시스템 볼륨 조절 동영상 소리를 조절하는 기능입니다. 6. 파일을 클릭하고 풀 스크린 모드로 영상을 재생시키는 기능입니다. ​ 마우스와 프레제테이션 모드를 위한 버튼(사진 왼쪽)과 멀티미디어 모드를 위한 버튼(사진 오른쪽)이 본체 양 옆에 있습니다. 쉽게 조작이 가능합니다. 본체에는 AAA건전지 두개가 들어갑니다. 빛이 나오는 LED가 정면에 있습니다. 사용후 총평 발표와 수업, 강의를 할 때 노트툭에 앉아서 진행하던 불편함을 줄여준 제품입니다. 자유롭게 돌아 다니며 발표를 하니 청중과 상호작용이 더 원할하게 이루어지고, 강의를 할때에는 더 집중력 있게 들을 수 있도록 해주지요. 그리고 동영상 통제가 40m거리에서도 끊김 없이 잘 된다는 점도 매력적입니다. 크기는 성인 손에 쏘옥 들어갈 정도로 알맞아서 들고 돌아다니며 발표할 때 매우 편합니다. 최근 유행하는 발표자료 프레지까지 지원이 되니 파워포인트, 한쇼로는 만들 수 없는 고급 발표 자료를 프레지를 통해 멋지게 만들고 완벽하게 발표할 수 있는 환경까지 제공해주는 효자이지요. 이제부터는 앉아서 발표하는 옛날 방식에서 벗어나 스티브 잡스처럼 돌아다니며 청중과 의사소통하는 자유로운 발표를 위해서 사용해보시면 어떨까 생각합니다.

지폐메이커

[휴앳봇 각얼음 빙수기] 집에서도 간편하게 빙수 만들어 먹어요^^

이번에 리뷰할 제품은 가정에서 쉽게 빙수를 만들어 먹을 수 있는 [ 휴앳봇 각얼음 빙수기] 입니다. 제품의 특징은 5가지로 정리 할 수 있어요. 1. 간편한 가정용 각얼음 사용 가능 2. 강력 모터 채용으로 빠른 분쇄 3. 내구성이 강한 스테인 리스 칼날 4. 안전하고 편리한 뚜껑 장금 작동 5. 세척과 보관이 쉬운 분리형 구조 5가지 특징만 놓고 보면 팥빙수 만들어 먹기위해 최적화된 제품이라 보여요. 제품 상자에요. 정품 인증 스티커거 붙어 있으며 상자를 열면 설명서와 제품 구성품이 나와요. 제품의 설치와 작동법이 쉬워 설명서를 한 번 읽으면 쉽게 사용할 수 있어요. 제품 구성품이에요. 구성품을 보면 이 제품이 갖는 장점이 있어요. 1. 칼날이 있는 통과 회전 통이 플라스틱이라 세척이 쉬워요. 보통 스테인리스로 된 제품도 있는데 스테인리스는 기름으로 세첵해야 쇠가루를 제거할 수 있어 많이 불편하지요. 플라스틱이라 정말 세적이 쉽답니다. 2. 동작 스위치가 뚜껑을 닫으면서 작동하도록 되어 있어요. 위의 사진처럼 뚜껑을 닫으면 뚜껑이 스위치를 누르면서 작동하는 원리에요. 그만큼 안전하게 작동하도록 되어 있는 제품이지요. 3. 안전 너트가 있어 회전통이 회전할 때 날이 빠지는 것을 방지해줘요. 안전 너트를 잠그면 회전통이 바깥으로 빠지지 않아 칼날로부터 다치는 것을 방지할 수 있어요. 얼음을 가는 칼날의 모습이에요. 깊숙히 있어 다치는 것을 막을 수 있어요. 칼날이 있는 통에 기어링과 회전통을 결합한 모습이에요. 회전통으로 얼음을 넣고 작동시키면 작동기어가 기어링을 돌려 회전통이 돌아가는 원리인데 얼음이 잘 갈려 빙수 만들기에는 정말 좋아요. 빙수컵과 사용시 주의사항 문구에요. 빙수컵은 빙수 전문점에서 사용하는 그릇과 비슷해요. 서비스로 주는 기분이에요. 사용시 주의 사항은 전기 제품이므로 물에 닿지 않도록 해야하는 것이지요. 사용 설명서에 나와있는 방법으로 조립을 하면 이런 모습이 되는데요. 크기가 적당하고 보관할 때는 전부 분해해서 포장 되었을 당시의 모습으로 보관할 수 있어요. 조립과 세척이 쉽고 얼음이 잘 갈려 품질 좋은 빙수를 만들 수 있고 가격도 저렴해서 여름철 빙수 만들어 먹으며 시원하게 보낼 수 있어요. 여름철 빙수를 사 먹는데도 비용 지출이 부담되지요. 빙수 전문점에서 사 먹을 빙수값을 몇 번 절약할 수 있는 돈으로 살 수 있는 저렴한 가격이며 얼음도 잘 갈리고, 우유를 얼려서 갈면 우유 빙수까지 만들어 먹을 수 있는 가성비 좋은 제품이에요. 칼날위치가 안전하게 안쪽에 위치해 있으며 플라스딕 소재라 세척이 용이한 점이 좋아요. 세척이 불편하면 아무래도 사용하는 빈도가 줄어드는데 쉽게쉽게 바로바로 씻을 수 있으니 너무나 잘 사용하게 되어요. 우유를 얼려서 간다음 블루베리와 오렌지, 시리얼을 넣으면 집에서 만든 과일빙수까지 탄생합니다. 굳이 가게에 가지 않아도 집에서 퀄리티 높은 빙수를 만들어 먹을 수 있는 점이 이 제품의 가장 큰 매력이라 생각해요. 제품 보관도 분리해서 보관하면 부피도 작아지니 큰 수납공간이 없어도 되어 주방을 넉넉히 쓸 수 있지요. 콩가루 사서 인절미를 넣으면 인절미 빙수까지도 만들어 먹을 수 있어요. 무더운 여름 간편한 빙수기로 맛있는 빙수 만들어 보도록 해요.

지폐메이커

LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈를 소개합니다.

​1. 제품명   ➡️ LG생활건강 리튠 다이어트 에스카페 블랙로즈 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.12&5개월 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 인터넷&10500원 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    제가 초이스 한 제품은  스스로 맞춰가는 건강 밸런스, 리튠(re:tune) " 다시: 조율하다"라는 뜻을 가진  LG생활건강의 스마트한 건강기능 식품  브랜드 제품이에요. LG생활건강에서 만든 제품이라서 믿음이 갑니다 엘지 다이어트 생활건강 리튠 다이어트 에스카페를 소개하려합니다.제가 원래 커피를 안좋아하는데 이 커피는 평소 화장실 잘 못가고 변비에도 좋다해서 먹게된거에요 딱 1회에 먹을 분량이 소포장 되어 있어서, 언제 어디서든지 간편하게 섭취를 하기에 좋답니다. 식후나 식간에 섭취를 하면 되는데요. 의약외품을 복용 중인 분이나 임신, 수유부는 제품 섭취한 의사와 상담을 권장하는데 전 해당사항이 없는지라 편하게 먹고 있어요섭취방법은 간단해요 1일2회 1포를 온수나 냉수에 타서 묵으면된답니다 찬물에도 잘 녹거든요  이 제품은  가볍고 균형 있는 2중 기능성 건강기능식품인데요. 가르시니아캄보지아(HCA)로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에  도움을 줄 수 있고요. 난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 배변활동을 원활하게 해주는 데에 도움을 줄 수 있는 제품이랍니다. 주 성분인 가르시니아캄보지아 추출물 이외에 식이섬유와 비타민, 엽산, 생선 콜라겐 등이  함유되어 있어요. 다양한 부원료로 건강까지 함께 챙길 수 있지요. 부원료 그린커피빈 추출분말 및 커피원두분말 성분으로 풍부한 커피 맛과 향을 즐길 수 있답니다 직접 마셔보면 깊고 묵직한 바디감이 느껴져서 거부감 없이 호로록 한잔 마실 수 있답니다. 향긋하니 good! 과도한 뱃살 체지방이 고민이신분 탄수화물 섭취가 많으신분 굶지않고 즐기면서 다이어트를 하고싶으신 분 출산 후 급격한 체중변화가 고민이신 분들에게 추천해요 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   원래 저는 커피를 안좋아해서 잘 안먹는데요 이 커피는 체지방감소에 도움도되고 배변활동에 도움을 줄 수 있다해서 먹게 되었는데여 처음에는 정말 그런 효과가 있을까 했는데.. 정말 그렇더라구요 제가 한번 변비에 걸린적이 있는데 에스카페를 먹고나서는 변비가 말끔히 해결됫어요 그리고 저는 항상 이 다이어트에스카페를 일명 아브라떼라고 아몬드브리즈에 스틱커피한포 그리고 뜨거운물 요렇게 타묵는데 넘 좋더라구요 달지도 않고 고소하고 아몬드 브리즈 없으면 저지방우유에 타먹거나 그래서 전 이거 꾸준히 하루에 한번씩은 묵는답니다 그냥 따로 스틱가루만 넣고 따뜻한 물에 타먹어도 맛있어요ㅎㅎ 원래 블랙 커피 안좋아하는데 이건 먹는답니다. 옥수수 전분 유래성분인 난소화성 말트덱스트린은 장내 수분보유력을 증진시키고 변을 부드럽게 해주면서 배변활동을 원활하게 해준다고 하네요 체지방 감소에 도움을 줄수있는 가스르시니아 추출물이 탄수화물을 지방으로 합성 억제해주는 제품 식약처에서 기능성을 인정한 2중 기능성 하루 2잔 일상으로 섭취 쉽고 편하고 맛있게 다이어트 하고싶으신 분들 비타민 미네랄 총 11종이 들어있으니 안심하고 드셔보시라고 추천드립니다.

땅코잉다둥맘

아리즈웰 베리플러스를 소개합니다.

​1. 제품명   ➡️ 아리즈웰 베리플러스 ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 2022.11.07&6개월전 복용 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 인터넷공구로 구매&한통에 오만천원 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    L아르기닌-아리즈웰 베리플러스를 소개합니다.인스타에서 보고 반하신 다솔맘님을 팔로우 하고있었습니다 ​ 평소 잘 붓는 편이고 어린애들 육아하느라 피로가 많이 쌓여서 고민하던 중에 아리즈웰 공구를 한다하길래 왠지 끌리더라구요 먹어본 사람들도 다들 좋다는 후기들이 너무 많으셔서 저도 구매를 해서 먹어봣는데 확실히 먹기전 먹기후 효과가 정말 다르더라구요 그래서 이거다 싶어 추천합니다 아리즈웰 베리 플러스에는 아르기닌L이 들어있어요 아르기닌 아르지닌 제 귀에 많이 들리는 단어였지요 아르기닌이란 우리 몸에 기본이 되는 물질인 아미노산 물질 단백질을 구성하는 아미노산의 일종. 산화질소를 생성하는 핵심 성분.  보통 제가 듣던 아르기닌의 효능은 활력을 준다 정도였어요 대부분 후기들을 보니 아르기닌을 먹고 운동을 하면 운동이 잘된다해서 더 끌렸던 제품이에요! 원래는 운동선수 남자들부터 입소문이 난거래요 그후로는 붓기컨트롤 해야하는 여배우들도 먹으며 인기도 얻게된 제품 꾸준히 섭취해주면 넘 좋더라구요 섭취방법은 1일 1~2회 먹는건데 저는 총 두포먹어요! 아침에 일어나서 공복에 한포 자기전에 한포 요렇게 먹고있는데! 운동전 한포 먹어도 에너지가 불끈입니다! 저는 액체로 먹었더니 괜찮아서 꾸준히 잘 먹고있어요!먹기 불편한거 없이 괜찮더라구요! 그냥 먹기 불편하시면 얼음에 타서 먹어도 맛있고 따뜻한 물에 타서 먹어도 되요! 아리즈웰 베리플러스는 전체적으로 기력보충+면역려강화 운동하면서 섭취하면 몸매관리+체력관리까지 도움을 주는 것 같더라구요 이런분들에게 추천해요 과도한 업무,불규칙한 생활등으로 컨디션 관리가 필요하신분들 운동 후 피로도가 높으ㅅ신 분들 땀 배출량을 늘려 운동효과를 높이고 싶으신분들 에게 추천해요 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   L아르기닌 아리즈웰 베리플러스를​  아르기닌을 꾸준히 먹고있는데요 먹기전과 먹기 후 넘 다르더라구요 제가 떡볶이와 닭발 등 매운거를 좋아하는 편이에요 매운거를 먹고 자면 그 다음날 잘 붓는 편인데 아리즈웰을 먹고자면 다음날 안 붓더라구요 너무 신기하더라구요 단 꾸준히 먹어야한다는점  그리고 애들 육아에 하루하루 바쁘게 사는지라 피로도가 워낙 많은 편이에요 거기다가 면역력도 많이 저하되고 면역력이 떨어져서  면역력상승을 하고싶었는데 꾸준히 섭취해주니 말만 그런게 아니고 정말 좋더라구요  운동을 워낙 좋아하는 운동맘이라 땀 배출량을 늘려 운동효과를 높이고싶었는데 눈뜬 후 아르기닌부터 한포 섭취 후 운동을 시작하  운동 에너지가 뿜뿜 이였답니다 하루 두번 챙겨 먹고 있는데 자기전에 한번 아침에 한번 먹는답니다 자기전에 먹고 자면 확실히 안붓더라고요 가끔 까먹어서..안먹고 자면 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어서 보름달이.. 워낙 잘붓는 스타일이다보니 먹을때와 안 먹을때 차이가 다르답니다 처음에 저도 반신반의했는데 아르기닌 효과가 너무 좋더라구요 그래서 전 항상 아르기닌을 무조건 챙겨먹고 첫째도 함께 먹자고 해서 같이 먹는답니다 그래서 L아르기닌 베리플러스를 추천하고자 합니다

땅코잉다둥맘

동국제약 코엔자임큐텐 내돈내산 후기입니다

1. 제품명   ➡️ 동국제약 코엔자임큐텐  ​  2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️ 6개월전구매 6개월복용 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️ 백화점에서 구매 1박스 3만원대 ​  ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수   ➡️    임신준비를 하면서 영양제나 건강기능식품에 관심을 두고 먹던중 코엔자임큐텐이 임신준비에 먹으면 좋다고 해서 구매해서 먹구 있는 제품입니다 식물성캡슐이고 알이 작아서 간편하게 먹을수 있는 장점이 있습니다 저는 약이 너무 크면 목에 걸려서 고생을 하는데요 이건 알약이 작아서 한번에 먹기에도 너무 좋아서 매일 잘챙겨 먹고 있어요 항산화 기능에도 좋고 높은 혈압감소에도 도움을 줄수 있다고 하는데요 저희 친가가 모두 고혈압이 있어서 저도 유전적인게 있어서 언제 혈압이 높아질지 몰라서 미리부터 관리하자는 마음으로 구매했어요 1일1회 1캡슐을 물과 함께 먹기만 하면되서 복용법도 너무나 간단합니다 캡슐이 동물성이 아니라서 그것또한 안심하고 먹을수 있는점 또한 너무 좋더라구요  아직 혈압이 높은건 아니지만 항산화 기능에 도움이되고 예방도 되고 아이준비에도 좋다고 해서 잘챙겨먹고있고 만족한 제품이라 추천드리려 합니다 ​  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️   임신준비를 하면서 영양제나 건강기능식품에 관심을 두고 먹던중 코엔자임큐텐이 임신준비에 먹으면 좋다고 해서 구매해서 먹구 있는 제품입니다 식물성캡슐이고 알이 작아서 간편하게 먹을수 있는 장점이 있습니다 저는 약이 너무 크면 목에 걸려서 고생을 하는데요 이건 알약이 작아서 한번에 먹기에도 너무 좋아서 매일 잘챙겨 먹고 있어요 항산화 기능에도 좋고 높은 혈압감소에도 도움을 줄수 있다고 하는데요 저희 친가가 모두 고혈압이 있어서 저도 유전적인게 있어서 언제 혈압이 높아질지 몰라서 미리부터 관리하자는 마음으로 구매했어요 ​ 1일1회 1캡슐을 물과 함께 먹기만 하면되서 복용법도 너무나 간단합니다 캡슐이 동물성이 아니라서 그것또한 안심하고 먹을수 있는점 또한 너무 좋더라구요 아직 혈압이 높은건 아니지만 항산화 기능에 도움이되고 예방도 되고 아이준비에도 좋다고 해서 잘챙겨먹고있고 만족한 제품이라 추천드리려 합니다 ​

달달한카멜

다이어트 두유를 찾는다면 키토선생 소이비랩 저당두유

안녕하세요. 날이 정말 따듯해졌죠? 점점 얇아지는 옷차림ㅠㅠ 이제는 진짜 다이어트를 준비해야할 때가 되었다..! 삼시세끼 건강하게 꼬박 꼬박 챙겨 먹기로를 시작으로 건강한 다이어트를 하기위해 주문한 의사가 개발한 저당두유 소이비랩 리뷰 시작합니다. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 다이어트 두유로 유명한 소이비랩입니다. 타사 두유 대비 86% down 두유를 먹을 때마다 몸에 좋을 것 같지만 막상 너무 달아서 몸에 좋을까? 라는 고민이 들었는데 저당두유라니 빨리 먹어보고 싶네요. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 한 박스에는 18개의 두유가 들어있습니다. 일렬로 나란히~ 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 의사가 개발한 저당두유 소이비랩 설탕 무첨가라니..! 총당류가 1.3g 포함되어있어요. 식단 관리 중인 분들에게 정말 좋겠죠? 저당 두유이기에 아이들에게도 좋을 듯해요. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 꺼내서 하나씩 살펴보기~ 개별로 하나씩 포장되어 있어서 간편하게 먹기가 좋았어요. 테트라팩의 분리 가능한 뚜껑이 있어서 먹다가 뚜껑만 닫으면 끝~ 한 번에 다 먹지 못할 경우들이 있었는데 뚜껑을 열고 닫을 수 있어서 맛과 신선함을 그대로 유지 시켜줘요. 그리고 친환경 테트라팩은 종이로도 재활용이 가능하답니다. 건강과 자연환경을 모두 지킬 수 있겠죠? 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 총 내용량은 200ml입니다. 칼로리는 95kcal로 부담없이 즐길 수 있습니다. 타사 두유보다 86% 낮은 당류이고 원액 두유 함량이 93.78%나 콩의 영양분을 듬뿍 담았습니다. 한 잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣었데요~ 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 영양 정보를 보면 트렌스 지방은 0% 콜레스테롤도 0% 의사가 개발한 다이어트 두유 든든하죠? 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 비지 제거 특수 공법으로 콩 비린내를 완전히 제거하고 깔끔한 목넘김이 특징입니다. 설탕대신 천연 감미료인 알룰로스와 스테비아를 사용해서 적당한 단맛이 맛있습니다. 설탕대신 천연 감미료를 사용해야 건강한거 아시죠?! 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 소비기한은 2023년 6월 1일까지로 넉넉하죠? 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 사진 설명을 입력하세요. 저는 아침 대용으로 간단하게 한 잔 아니면 간식 대용으로 먹고 있는데요. 테트라팩이라서 들고 다니기에도 편하고 일하다가 한 번에 다 못 먹는 경우들이 있는데 뚜껑이 있어서 쏟을 염려가 없습니다. 입구가 넓어서 바로 소이비랩에 쉐이크를 넣어서 두유 쉐이크로 먹고 있어요. 시중 두유보다 정말 덜 단맛이라서 거부가 없이 먹기 좋더라구요. 간편하고 포만감도 높아서 굿굿 소이비랩으로 꾸준히 끼니를 거르지 않고 챙겨 먹으니 조금씩 변화가 보이고 있습니다. 소이비랩으로 건강 챙겨가세요~ #키토선생#소이비랩#저당두유#다이어트간식#무설탕#건강음료#식사대용#다이어트

또돈

라때만들면 너무 맛있는 소이비랩 저당두유

소이비랩 저당두유는 제가 찐텐으로 즐겨먹고 구매해먹는 아이템이예요 아래는 차안에서 사무실에서 챙겨준 인증샷🤓 사진보시면 아시겠지만 사무실 책상서랍에 넣어두고 가방에 싸가지고 다니면서 배고플때 먹고 간식이 먹고 싶을때 한번씩 먹어주면 정말 많이 도움이 됩니다 저는 라떼 참 좋아하는데 우유가 속이 불편한감도 있고 당류도 높아서 참는 편인데요, 소이비랩 저당두유로 라떼 민들어먹으면 진짜 맛있어요 저는 아침대용으로 소이비랩 두유에 액상커피타서 거의 매일 일과를 시작하는데 스테비아 단맛이 일반 저당두유보다 확실히 달달해 너무 맛있는 라떼가 되더라구요 약간 피넛버터같은 고소함이 있어요 벌써 반도 안남아서 재구매하려고요!

버터스윗

맛있는 다이어트 두유 소이비랩 저당두유 후기

오늘은 아침대용,저녁대용, 간식으로도 건강하게 즐길 수 있는 맛있는 다이어트 두유를 소개해보려고 해요  두유의 고소함은 그대로, 당 함량은 확 낮춘  최고의 다이어트 두유!!!  품질좋은 콩만 선별하여 한잔에 약 100알의 콩을 아낌없이 넣은  원액두유 함량 93.78%  의사가 개발한 저당두유 소이비랩 저당두유 제품이에요  소이비랩 저당두유 1box x 200ml 18개 구성입니다  설탕 대신 몸에 흡수되지 않는 0kcal  대체감미료를 사용!! 건포도, 무화가 등에서 추출한  알룰로스 스테비아 잎과 줄기에사 추출한 스테비아 함유 달콤함은 그대로 유지하고  당류와 칼로리 걱정없이 맛있는  두유를 즐길 수 있어요  소이비랩은 깔끔한 맛과 목넘김을 위해  특수공정을 통해 영양성분은 보존한채, 비지를 완전히 제거해 건강한 두유원액을 듬뿍 담았다고 해요  대두정선 정선,석발기로 이물질 제거 ⬇️ 탈피 및 반할 껍질과 알맹이 대두 탈피 ⬇️ 분리 원심분리기를 이용하여 분리유액과 비지제거 비지제거 특수공법 과정으로 소이비랩 저당두유는 콩비린내를 완전히 제거 하고 깔끔한 목넘김을 만들었어요  확실히 저는 콩비린내,우유비린내에 약한편인데 소이비랩 두유는  역한 냄새 전혀 없고  목넘김도 좋아서 아침대용으로 먹기에 부담이 없어서 너무 좋더라구요!! 저는 개인적으로 저당듀유를  냉장고에 보관 후 차갑게 해서  먹는게 가장 맛있더라구요  소이비랩은 우리 건강과 자연 환경을 모두 지킬 수 있는 테트라팩으로 되어 있어 하루종일 열고 닫아도 맛과 신선함을 지켜준다고 해요  자연까지 생각한 다이어트 두유  소이비랩 저당두유!! 저는 끼니를 거를때가 많아서  가지고 다니면서 사무실,차안에서  주로 섭취를 하는 편인데 밀봉할 수 있는 뚜껑이 있어서  너무 편리한것 같아요!! 보통 먹다가 남기게 되면 버리는 일이 많았는데 뚜껑으로 밀봉 후 나중에 먹어도  OK!!! 타사 두유 대비 86% 다운칼로리라니!!! 거기에 LOW SUGAR 까지~ 무설탕,저칼로리 다이어트 두유 제품이라 운동 전후로 먹기 좋고  체중관리에도 도움이 될것 같아요  저당이라고 해서 맛이 없진 않을까 걱정했는데  일단 첫번째로 부드러운 목넘김이 가장 좋았고 저당이라 건강한 단맛이 느껴지고 고소함은 강하게 느껴져서  더욱더 맛있더라구요  일반 두유보다도 고소함이 훨씬 진한것 같아요  다이어트 두유는 처음인데 이렇게 맛있어도 되는건가요??? 당걱정 없고,의사가 직접 만든 두유라 더욱더 믿을 수 있는 다이어트 두유!! 믿을 수 있는 안전한 제조 공정으로  정부로 부터 인증받은 안전한 원료만 사용한  제품이에요 다양하게 즐길 수 있는 방법도 알려드릴게요  ✔️아침대용,간식으로 간편하고 고소하게, ✔️시리얼과 함께 저당두유로 든든한 한끼, ✔️우유 대신 소이비랩으로 달달하고 부드러운 라떼 이런분들께 추천합니다 어린자녀에게 좋은것만 주고 싶은 부모님, 식단관리를 하고 있는분, 간편하면서도 든든한 한끼 대용 음료를 찾고 계신분, 건강한 두유를 찾고 계신분, 부담없이 즐길 수 있는 건강한 음료를 원하시는분  소이비랩 다이어트두유 저당두유 꼭 한번 드셔보세요❤️

타미오빠

"의사가 개발한 다이어트 두유" 키토선생 소이비랩 저당두유 드디어 마셔봤어용

다이어트 할때 가장 중요한게 먹는거잖아요 음료수도 마시고 싶고 배도 든든하게 채우고 싶고 그렇다고 주스를 막 마실 수도 없으니 두유를 주로 마시는데요   다이어트할때 유제품도 마음껏 먹으면 안된다더라구요??   그래서 찾아보다가 알게된게 우유 보다는 두유! 그리고 설탕보다는 알룰로스! 이렇게 기준을 잡고 제품을 선택하면 도움이 되겠더라구요   그리고 그에 딱맞는 제품이 바로   키토선생 소이비랩 저당두유! 다이어트 두유에 딱 맞죠??   성분표시 보시면 알겠지만 두유원액이 93%가 넘구요   영양정보에도 트렌스지방이 0% 콜레스테롤도 0% 의사가 만든 건강음료로 다이어트 두유로 산거지만 온 가족이 마셔도 좋을거 같아요     키토선생 소이비랩 저당두유 이름에 딱 맞게 무설탕 입니다! 알룰로스가 대체로 들어가 있어서 낮은 당류로 저칼로리에 체중관리에 당연히 도움이 되겠죠 뚜껑 열기도 편하게 되어 있구요 다시 닫을 수도 있어서 빨대가 있는것 보다 편리성도 좋았어요       신기한게 평소 두유를 좋아해서 여러 회사껄 먹어 봤는데 설탕이 없다면서 달달했구요! 건강하게 만들었다면서 텁텁함이 없어서 너무 좋았어요! 시중에 나온 두유들 절반 이상은 저당+건강함 = 맛없음+텁텁함 이였거든요..       시리얼에 같이 먹으면 포만감이 더해져서 한끼로 딱 좋았어요 저 컵이 작은 편인데도 두유양도 넉넉하고 든든하더라구요       용기도 재활용이 용이한 테트라팩이더라구요 이거 모아서 동사무소에 가져다주면 휴지로 바꿔주는 곳도 있어요!     플라스틱부분 뚜껑은 뜯어서 분리배출 하셔야합니당 손으로 쉽게 뜯을 수 있게 되있어서 좋았어요       집에서도 먹고 직장에서도 먹고 어디서든 편하게 먹을 수 있는 다이어트 두유 키토선생 소이비랩 저당두유! 먹는거부터 마지막 버리기까지 하나하나 신경쓴게 보이는 제품이에요 너무너무 추천합니당!!

홍홍씨

다이어트 필수템 '키토선생 소이비랩 저당두유'

안녕하세요~ '키토선생 소이비랩 저당두유' 체험단 당첨되어 솔찍후기 알려드릴께요!! 퇴근하고 오니 집앞에 소이비랩 상자가 택배로 이쁘게 도착해 있더라구요 소이비랩은 한상자에 18팩으로 구성이 되어 있구요,  상자 옆 면에는 영양정보가 상세하게 표기되어 있어요 시중에 파는 두유는 보통 단백질 함유량이 10% 이상인 제품을 찾아보기가 힘들었는데요 소이비랩은 무려 단백질이 12%나 함유되어 있더라구요!!   포장 용기도 앙증맞고 제가 손이 작은편인데도 보이시나요 제 손에 한팩이 쏙! 용기의 그립감이 좋더라구요 ㅎㅎㅎ 아침 출근길에 가방에 하나씩 챙겨서 나가는데 너무 간편하더라구요 소이비랩의 첫 인상의 저에게 굉장히 호감으로 다가왔네요 다이어트 필수템! 소이비랩에 대한 궁금증을 풀어보는 시간을 가져볼까해요 저는 소이비랩 홍부 문구중에 가장 먼저 눈에 들어왔어요 다이어터라고 말하고 있지만  전,,,사실은 콩을 무지 싫어해요 끼니때마다 섭취하는 단백질양으로는 부족함을 느껴서, 두유라고 챙겨먹어보자 해서  최근에 들어서야 두유를 조금씩 먹기 시작했는데요, 두유를 만들 때 두유액을 사용한다는 사실로 처음 알게 되었고, 소이비랩은 원랙두유 함량이 90%이상이 들어갔다는 사실에 두번 놀라게 되었어요. 저처럼 콩을 싫어하는분들은 공감을 하실텐데요 콩비린내 ㅠㅠ 이거 정말 무시못해요 제일 처음에 접했던 두유는 아주 건강한맛의 두유 였는데요 특유의 콩비린내가 비릿하게 올라와서 도저히 삼키기지 어렵더라구요 한두팩 겨우 먹고 나머지는 다이어터 친구에게 나눠준 기억이 있어요 소이비랩을 배송받고 나서 첫 입을 마시기 전까지 이것도 콩비린내가 나면 어쩌지 했는데 왠걸,, 비릿한 냄새는 커녕 목넘김까지 너무 부드러워서 눈이 띠용! 햇었지 모에요 비지만 제거 했을 뿐인데 이렇게 부드러운 목넘김을 선서할 수 있다니!! 연구원분들 정말 최고인 거 같아요! 용기에 대문짝 만하게 로우슈거 제품이 찍혀있는데, 너무 달지도 않고 그렇다고 너무 밍밍하지도 않은  딱! 적당한 당도를 지니고 있는 두유라서 이게 모지? 싶었어요 이거 정말 당이 86%나 줄였는데 이렇게 맛잇다고?? 이건 정말 두유계의 혁명이죠!!! 장정이 아주 많은 소이비랩 두유!! 두유만 마셔도 아주 맛이 좋지만, 다양하게 두유를 즐기고 싶었어요 1.두유라떼 오후시간만 되면 어김없이 찾아오는 카페인 수혈의 시간!! 에스프레소 한잔을 다 마시면 밤에 잠을 못 이루는 사람이기에 두유 한팩 + 에스프레소 반샷 = 두유라떼 달달한 두유안에서 은은하게 퍼지는 커피의 맛이 아주 일품이죠  2. 두유 쉐이크 다이어터라면 누구나 가지고 있는 단백질 파우더 저두 저녁식사 대용으로 자주 먹곤 하는데요, 우유와 함께 포만감을 느끼게 먹곤 하는데 우유의 칼로리도 무시할 순 없잖아요 소이비랩 한팩과 함께 쉐이킷! 해서 마셔주었는데요 단백질이 두배나 빵빵하게 채워지는 것 같더라구요 쉐이크 한컵 마시고 운동도 한시간 빡! 해줬는데 생각보다 포만감이 오래 갔어요 ㅎㅎㅎ 3. 오트밀두유 리조또 요리에도 한번 도전해 보았는데요 짜투리 야채를 다져서 볶아 준 다음 두유 한팩과 적당량의 오트밀을 넣어 끓여준 후 약간의 소금, 후추 간을 해준 뒤 치즈 한장을 넣고 잘 섞어주면 끝끝끝!! 두유의 달달함이 맛을 방해하지 않을까 싶었는데 소금,후추와 잘 어우러져서 단백하지만 영양뿜뿜한 리조또 한상이 완성 되었어요!! 포만감이 장난 없더라구요 ㅎㅎ 남녀노소 누구나 즐길 수 있고  다이어트도 맛있게 먹으면서 할 수 있는 두유를 찾은 것 같아요 기부니가 넘무 좋아용~~

짐닠

[티트리트 여우티] 내돈내산 후기

다이어트할때는 물마시기도 중요하다고 다들 그러잖아요~ 그런데 맹물을 잘 마시지 못하는 분들에 게 추천하는 여우티를 소개하려고 합니다🤗 일명 붓기차로 유명한 여우티는 자주 붓는 사람들한테 효과가 좋다고 하더라구요. 속도 편해지고 가벼워지구요👍 여우티 팥호박티는 둥굴레차랑 보리차 섞은 듯한 고소한 맛이에요. 팥과 호박 중 굳이 고르라면 호박 중에서도 말린 호박의 맛이 더 강하게 나는 것 같고, 제가 생각하기에는 보리차의 상위 호환 버전 같다는 생각이 들었어요. ​1. 제품명 ➡️ 티트리트 여우티 ​ 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 2021년부터 쭈욱 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 온라인구매 & 이벤트할때 4+2 59600원일때 쟁겨놨어요 ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 ※ 직접 찍은 제품 사진 3장 이상 필수 ➡️ ​ ​여우티 마셔야되는 이유, 1.아침저녁마다 띵띵 해지는 분 2.늦은 야식 먹고 다음날 걱정되시는 분 3.중요한 일정전에 관리하고 싶으신 분 4.하루를 가볍게 시작하고 싶으신 분 우려내는 방법은 500mL~1L 물에 1포씩 넣고 충분히 우려내서 마시는게 제일 좋다고 하던데 저는 더 연하게 마시고싶어서 2리터 페트병에 1포를 넣어서 몇시간동안 충분히 우려내서 마시는게 딱 좋더라구요😉 더운 여름에는 종종 얼음 넣고 시원하게 마시기도 하는데 찬물에도 잘 우려나는 편이라 좋았어요. 지금같은 겨울에는 따뜻하게 물을 끓여 우려 먹는데 신진대사도 올라가고 좋더라구요. 어느정도 우러나와 색이 진해질수록 맛이 고소하고 맛있어져서 전 자기전에 넣어놓고 그다음 아침에 우려나오길 기다렸다가 마셨어요💙 2리터 물에 우려내도 티백 하나로도 충분히 잘 우러나오기 때문에 생각보다 양이 적게 느껴지지 않았어요 ​ 👆여우티 효능 - 늙은호박 1. 여우티, 늙은호박 효능 첫번째 - 붓기 제거 늙은 호박은 예로부터 산후 붓기빼는데 탁월한 효능이 있다고 알려진 식물이죠. 그 이유는 늙은 호박에는 비타민A가 되는 카로틴과 비타민C, 칼륨, 레시틴 등이 풍부하게 들어 있어 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나고 회복기의 환자나 위장이 약하신 사람, 노인, 산모들에게있어 아주 좋은 효능이 있기때문에 붓기빼기엔 늙은호박만 한게 없는것이죠. 특히나 늙은 호박은 팥과 궁합이 아주 잘맞아 이렇게 여우티라는 차가 나오게 된것인데요. 그 이유는 호박에 부족한 비타민B1의 섭취를 증가시켜주기 때문이라고 합니다 2. 여우티, 늙은호박 효능 두 번째 - 다이어트 위에서도 말씀드렸듯이 이뇨작용이 뛰어나 부종 예방에 좋고, 포만감을 주기때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 3. 여우티, 늙은호박 효능 세 번째 - 이뇨작용, 해독작용 전통적으로 늙은 호박은 수분조절에 효능이 좋다고 알려져있으며, 호박은 수분이 풍부한 채소라 해독작용에도 도움을 주는 채소로 알려져 있습니다. 4. 여우티, 늙은 호박 효능 네 번째 - 고혈압,당뇨 예방 늙은 호박에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부한데 이 성분들은 고협압과 당뇨병에 치료에 도움을 주고 중풍을 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다. 👆여우티 효능 - 팥 1. 여우티, 팥의 효능 첫 번째 - 피부케어, 이뇨작용, 혈압조절 팥의 껍질에는 사포닌 성분과 식물성 섬유가 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 이뇨작용을 하고, 피부와 모공의 오염질물을 없애준다고 해요 또한 아토피 피부염과 기미제거에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있죠. 또한 칼륨이 풍부해 부기를 빼는데 도움을 주고 혈압상승을 억제하는 효능까지 있다고 합니다. 2. 여우티, 팥의 효능 두 번째 - 변비예방 팥의 효능 두 번째는 변비를 예방하는 것인데요 팥에는 식이섬유와 올리고당 성분이 풍부하게 있는데, 사과의 13배, 고구마의 5배 만큼이나 함유가 되어있다고 합니다. 때문에 장운동을 촉진시켜주며 배변활동을 도와 변비를 예방하는 효능이 있습니다. 늙은 호박과 팥은 땔래야 땔 수 없는 좋은 궁합을 가진 채소라 이렇게 여우티라는 제품으로 많은 분들께서 찾고 계시는데요. 결국 여우티는 다이어트와 붓기 빼기에 최적화가 되어 있는 차가 아닐까 생각되네요 👆여우티 부작용 아무래도 여우티는 늙은 호박과 팥의 조합이다보니 이뇨작용이 왕성해집니다. 그래서 신장 기능이 약하신 분들은 권하고 싶지 않습니다. 또한 장이 약한 분들은 설사를 유발할 수 있으니 주의하시길 바래요 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 ➡️ 저는 평소에 물을 좋아해서 많이 마시는 편이기는 한데 오후가 되면 맹물은 손이 안가게되어 여우티가 많이 도움이 되더라구요. 물에서 고소하고 달콤한 양이 느껴져서 좋았고, 따뜻하게 마시니까 더 마시기 편하더라구요. 늙은 호박에서 주는 단맛과 팥의 고소함이 더해져서 여우티는 맹물과 다르게 술술 잘 넘어갔어요. 그래서 공복에 여우티를 넉넉하게 마시면 화장실을 잘 갈 수 있어서 좀더 몸이 가벼워지는 느낌이 들었어요. 가짜 배고픔을 느낄 때도 따뜻하게 한잔하면 거짓말처럼 배고픔도 없어지기도 했구요😋 무카페인이라 걱정없이 자주 마셔도 문제없는것도 맘에 드는 점중에 하나구요💕 원래 맹물말고는 tea는 카페인이나 칼로리가 있다고해서 피했는데 여우티는 무카페인,0칼로리!! 맛도 강하지않고 약간의 구수함있는데 이것도 거의 미미하게 느낄 수 있어 전 더 좋더라구요 다이어트라는 생각보다는 몸에 수분을 더 많이 보충하고 노폐물을 배출하는 의미로도 자주 마시고 있어요 이상 여우티의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해서 알아보는 시간이였습니다🤗

까망천사

내가 생각하는 국내 1위 베지밀..! 다이어트 두유, 소이비랩..!

안녕하세요~ 1년365일, 벌써 10년차 나홀로 다이어터(?)인 아름다 은 입니다~ 아무래도 다이어터/유지어터 생활을 지속하다보면, 그래도 조금이나마 몸에 좋다는걸 찾게되고, 다이어트용을 찾게되는건 어쩔수 없는 사실인 것 같아요~ 저는 다이어트를 떠나서 일단 음료 귀신인지라,,, 마시는거 없는 삶은 조금 생각하기가 힘들다죠?ㅠㅜ ㅎㅎㅎㅎ 아무래도 다이어트에 음료란,,,적대시되는 것 중 하나이기 때문에, 먹는 것 보다 조금 더 원료라든지, 영양성분등, 을 조심하게 되는 것 같아요. 저는 우유도 참 좋아하지만, 이왕이면 우유보다는 두유, 식물성 우유를 참 좋아해요~ 맛도 종류별로 다양하고, 그래서 그날그날 다른 맛을 마시는 재미…?랄까? 많고 많은 식물성 우유중에 제가 제일 애정하는건, 두.유! 콩물맛나는 진한 두유가 취저라죠~ 하지만 시판두유들은 대부분 당함량이 너무나도 높고, 탄수화물 또한 너무 높아요 ㅠㅜ 최대한 당함량, 탄수화물량을 걸러내다보면 칼로리가 걸리고,, 사실 입에 맛는 두유, 성분, 영양 다 갖춘 제품은 찾기가 많이 어려운게 국내 두유시장 같아요. 그나마 요즘엔 조금 제품들이 다양해 지긴 했으나,,,여전히,,, 다따지다 보면 결론은 맛…없….ㅇ…. 그런데 제가 불과 1~2년전, 비교적 최근 알게 된 다이어트 두유가 하나 있는데요~ 바로 의사가 개발한 두유! 소이비랩 이랍니다~   사실 소이비랩 마셔본 뒤로는,,, 다른거는 마시기가 힘들더라구요. 한번쯤 마셔보신 분들이라면 공감하실거에요. 정말이지 영양, 맛, 재료성분, 다 갖춘 다이어트 두유는 소이비랩이 유일한 것 같아요. 소이비랩만의 장점은, 아무래도 타사 대비 클린한 원재료들과, 깨끗한 성분,,,.. 그리고 맛.! 맛.!맛.! 이정도 스펙이라면 맛이 없어야 정상인데, 소이비랩은 고소한 두유맛을 아주 정직하게 지켯답니다~! 넘나 칭찬해용…!진짜…다요터들도 가끔은 맛있는 다이어트 두유 마시고 싶다구요ㅜㅠ   맛도 맛이지만, 저는 매번 느끼는게 테트라팩…. 진짜 시중에 두유중에 테트라팩으로 되있는건 아마 없지??싶은데,,, 종이팩은 이동시에도, 들고다니며 식사, 간식 대용으로 하기 너무 애매하거든요 ㅠㅜ 한번뜯으면 원샷해야되는데… (하… 저는 이런거 넘 싫어하거든요 ㅠㅜ) 그런데 소이비랩은 디기 이런 것 까지 신경써서 디자인을 해주셔서… 남으면 남는대로 가방에 쏘옥~다시 넣었다가, 나중에 다시 마셔도 되구~ 을마나 편리하게요~?? J 제가 생각하는 최고의 센.스.!   저는 소이비랩 자체의 맛이 너무 좋아서, 소이비랩 자체로도 많이 마시는 편인데요~ 소이비랩은 따뜻할땐 스프같고~ 차가울땐 라떼같고~ 매력이 쩔어요~~ 요즘엔 나른한 오후 소이비랩으로 카페라떼, 녹차라떼, 초코라떼 해마시는 재미에 푹~ 솔직히 단순당함량이 없는 두유라서 그런지, 체중관리에는 확실히 좋은 것 같아요~ 저는 마시는걸 좋아하는 여자라.. 마시는걸로만 훅!찌울 자신이 충분한데, 하루에 소이비랩 한두개 뜯는다고 체중이 늘진 않더라구요~ 그런데 입은 넘 행복하니, 다요트가 그닥 힘들진 않습디다~ 다요터도 오후에 라떼한잔 이래 즐기며~ 이런게 행복이죵~~~ 다요터들도 행복하고 즐겁게 라떼한잔씩 즐기며 살빼는 하루 보내셨으면 좋겠어요~

KetoJr

건강하고 달콤한 저당 다이어트 두유 소이비랩 후기

의사가 개발한 저당두유 소이비랩 안녕하세요! 저는 단백질 쉐이크로 주로 다이어트 식단을 진행하고는 했는데요! 시중에서 판매하는 두유는 정말 너무 아무맛도 안나더라구요 ㅠㅠ 달달하면서도 맛있는 두유는 꼭 당 함량이 높아서 고민이었는데 의사가 개발한 저당두유인 키토선생의 소이비랩 두유를 알게됐습니다! 소이비랩은 개별포장된 두유 제품으로 휴대성이 매우 좋아요! 회사갈 때 한팩씩 아침에 챙겨가곤했는데 가방에 쏙들어가고 심지어 주머니에도 들어가서 너무너무 편리하더라구요! 그 전에는 대용량 팩으로 된 두유를 먹었었는데 제가 얼마나 섭취하는지 몰라서 다소 불편하더라구요 ㅠㅠ 소이비랩 저당 두유는 200ml의 용량으로! 일반 종이컵보다 살짝 큰 미리용량입니다. 너무 좋아요!! 소이비랩 저당두유는 설탕이 무첨가되어있다는 사실 ! 다이어터들 유지어터 , 당뇨를 갖고 계신분들한테 정말 좋은 두유 인 것 같아요 단백질쉐이크도 좋지만 단독으로 마시게 되도 95kcal밖에 되지 않는 착한 칼로리입니다. 넘넘 좋다구요 ㅠㅠ 영양성분을 살펴봤는데요! 당류가 무려 1.3g으로 상당히 낮은 당류에 속합니다. 탄수화물은 알룰로오스가 전부라고 봐도 되는 것 같아요 ! 흡수되지 않는 알룰로오스라 아침에 먹어도 식사대용으로 딱 인 것 같아요^_^ 간편하고 포만감이 높아서 한 끼 대용 음료로 딱! 총당류가 적은 것은 시장점유율이 높은 3개 이상의 유사 식품 당류 평균치와 비교한 수치라고 합니다! 하지만 달달한건 이 두유가 처음이었어요 ㅠㅠ 다른 두유에는 알룰로오스를 첨가하거나 단맛나는 단백질 쉐이크를 넣어 먹곤 했는데 단백질만 많이 먹다보니 속이 더부룩하기도 했었거든요! 소이비랩 저당두유는 그런 점에서도 월등히 좋은 것 같아요 ㅎㅎ. 무설탕, 저칼로리라 체중 관리에 도움을 주고, 비지제거 특수 공법으로, 콩 비린내 없이 부드러우면서 깔끔한 맛이라는 점 ! 의사가 직접 만든 건강 음료로 어른아이할 것 없이 모두 좋아할 호불호없는 달콤한 두유:) 건강과 자연환경을 모두 지킨 소이비랩! 친환경 테트라팩은 종이로 재활용이 가능하다는 점~! 두유 쉐이크: 아침 대용, 간식으로 간편하고 고소하게 즐길 수 있어요! 두유 시리얼 : 시리얼과 함께 먹으면 든든하고 맛있는 한 끼 완성! 두유 라떼 : 우유대신 소이비랩으로 달달하고 부드러운 라떼 여러 방법이 있지만 저는 어떻게 먹어도 단독으로 먹어도 너무너무 맛있어서 후딱 먹고 재구매하려고 합니다:) #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

숨이왕

2.바이오가 밀크 프로틴로션 내돈내산 후기입니다

​1. 제품명   ➡️   ​ 바이오가 밀크 프로틴 로션 2. 구매 시기 & 사용 기간   ➡️   작년 8월달 구매 6개월 ​  3. 구매 방법 & 가격   ➡️   인터넷 구매 25000원대 ​4. 제품 설명 (효과 & 특징)    ※ 글자수 3️0️0️자 이상 필수 (공백제외)  ※ 직접 찍은 제품 사진 3장   씻고나서도 보밀크아미노산이 100ppm 함유되어있습니다  로션이름에서 아시다시피  우유 단백질 추출해서 만든 제품인데요 우유단백질 추출물이 무려 10.000ppm함유되어있어  부드럽고 매끄럽게 발리는게 특징입니다 번들거리거나 끈적이지않는 사용감을 갖추었으며 피부를촉촉하게 유지시키는데 도움이됩니다  임산부로션으로도 유명한 로션인데요 전제품성분또한 좋은것들로 유명해요 그래서 영.유아에서부터 어른까지 사용하기 딱좋은제품이예요 향은 스위스산 에센셜향을 사용하여 원료특유의외부환경으로 인해 지친피부에 수분과영양을 공급하고 특히,건조한피부를 촉촉하고 건강하게 가꾸는데 도움을줍니다 민감또는 과 민감한 건성/극 건성 피부타입에  적합한 로션으로피부자극및 피부스트레스를  완화하고 진정시키는데 도움을줍니다 우유단백질 추출물을 10.000ppm 함유하고 있으며 부드러운 발림성과 보습감으로 피부케어에도움을줍니다  5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각)   ※ 글자수 2️0️0️자 이상 필수 (공백 제외)  ➡️ 외부환경으로 인해 지친피부에 수분과영양을 공급하고 특히,건조한피부를 촉촉하고 건강하게 가꾸는데 도움을줍니다 민감또는 과 민감한 건성/극 건성 피부타입에  적합한 로션으로피부자극및 피부스트레스를  완화하고 진정시키는데 도움을줍니다 우유단백질 추출물을 10.000ppm 함유하고 있으며 부드러운 발림성과 보습감으로 피부케어에 도움즐줍니다 요제품은 아이샤워후 바디로션을 발라주는데 오돌도돌 피부가 달리진걸 느낀후  바디로션을 찾아보다가 구매했어요 용량은 500ml 넉넉한용량이구요 보습감이랑 성분이 순하고 좋아서 쓰게되었는데 만족하며 발라주고있어요 우유단백질 추출물이 들어있어  촉촉하고 보습감이 오래가요 또아이에게 발라주는거라 성분도 순하고 건성,극건성.민감한 피부에도 사용할수있는 로션입니다 번들거리거나 끈적이지않는 사용감을 갖추었으며 피부를촉촉하게 유지시키는데 도움이됩니다  임산부로션으로도 유명한 로션인데요 전제품성분또한 좋은것들로 유명해요 그래서 영.유아에서부터 어른까지 사용하기좋아요

코코몽1

요즘 🔥HOT한 쉽게 살빼는 성분! 【feat. 바나바잎🌱 추출물】

여름이 코앞인데  너무 많이 먹고있어요😭 어떡하죠? 안녕하세요! 매주 금요일마다 똑똑하게 날씬해지는 시간💞 강남 비만클리닉원장 가정의학과 전문의 정승은 입니다🎀     저는 어디에 있을까요? ㅎㅎ     다이어트에 성공하기 위해서는 ❌음식의 칼로리와 양보다 ⭕음식종류가 중요하다고 늘 강조 또 강조하는데요~ ​ 살찌는 당질이 많은 음식이 다이어트의 적이기 때문에 당질이 적은 음식을 먹어야 된다고 말씀드렸죠~ㅎㅎ ​ 그런데 저도 사람인지라 친구들이랑 약속있는 날은 어김없이 기름지고 맵고 짠 당질이 아주~~~높은 음식들을 먹게되고, 다이어트고 뭐고 그냥 먹고싶은거 다 먹는날도 있어요 ㅎㅎㅎ (특히 한달의 한번 그날..😭​)         그래도 먹는 것보다는 덜쪄야 하지 않겠어요?🤣 그러러면 꼭 비만 호르몬인 인슐린을 낮춰줘야해요! ​ 인슐린을 낮추려면? ​ ① 혈당을 덜 올리고 ② 당질 제한에 도움이 되는 성분들을섭취하면 아주 좋답니다! ​ 시중에 다양하고 많은 성분들이 있지만 저는 🌱바나바잎 추출물이 들어간 제품을 가장 잘 챙겨먹어요 ​ 대식가지만 날씬한 저의 최애템!!! 살 덜 찌는 몸으로 만들어주는 ✅바나바잎 추출물✅ 바로 설명드릴게요!               1. 바나바잎🌱 추출물?     바나바잎이라니 좀 생소하시죠?🤣 ​ ​바나바잎은 옛날부터 동남아에서 제 2형 당뇨병치료, 장건강 개선, 감염예방 등의 목적으로 쓰이던 식물인데요         식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄수 있는 💚코로솔산을 다량 함유하고 있어 국내에서도 식후혈당상승 억제 기능성을 식약처에서 인증 받았어요. ​ 바나바 추출물은 당뇨예방에도 좋다고 알려져있어서 공복 혈당이 높은 분이나 당뇨진단을 받은 분들도 식후 혈당 관리를 위해 많이 드시고 있죠 ​ 또, 코로솔산 뿐 아니라 ✅각종 비타민과 미네랄, 퀘르세틴등 항산화 성분까지!!! 함유하고 있답니다.           2. 비만호르몬💦 억제 도움     당질이 높은 음식, 설탕이나 밀가루와 같은 정제탄수화물은 혈당을 아주 빠르게 올리는데요         빠르게 올라간 혈당을 내리기 위해 인슐린이 분비되는데, 이 과정에서 지방이 쌓이는거죠. ​ 그래서 🚨인슐린 = 비만호르몬 🚨 이랍니다. ​ 이과정이 반복되면 - 살이 찌는 몸 - 고혈압, 당뇨 등에 더 취약한 몸  - 지방간이 생기는 몸이 돼요ㅠㅠ   그래서 저는 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄수 있는 코로솔산이 다량 함유되어 있는 바나바잎 추출물🌱을 추천해드립니다! ​ 코로솔산은 바나바 잎에 0.1%정도 함유되어 있는데요 코로솔산은 약 0.5~1.3mg 정도의 소량만으로도 혈당 상승 억제에 효과가 있어요 ​ 코로솔산은 혈액속의 당을 세포안으로 이동시키는 GLUT4라는 단백질을 활성화시켜 혈액내의 당을 빨리 세포내로 이동시켜주는 역할을 맡고 있어요!         10명의 당뇨환자에게 2주동안 코로솔산을 투여했더니 30% 공복 혈당 감소효과가 있었다는 연구 결과에요 ​ 신기하죠?             3. 체지방 감소에 도움😎     바나바잎 추출물은 지방분해 호르몬​인 🔥아디포넥틴 활성에 도움을 주는데요       아디포넥틴이 부족하면 🔺​지방이 몸에 더 잘 쌓이게 되요 ​ 실제로 당뇨인 분들은 이 지방분해 호르몬의 분비💦가 낮다▼는 연구 결과도 있고요 ​ 바나바잎 추출물을 섭취하면 아디포넥틴을 활성시켜 ✅혈액속의 당을 소모시키고, ✅​지방합성을 억제하는 역할을 하고 ✅인슐린 저항성을 개선하는데 많은 도움이 된답니다!!🥰           4. 각종 성인질환😵 예방에 도움     바나바잎 추출물속의 파이토스테롤은 비만호르몬인인슐린이 정상기능하게 도와주는데요         인슐린이 제대로 기능한다면 🔽혈당도 낮추고 🔽지방축적도 막고 🔽고혈압, 당뇨, 고지혈증의 예방에 도움이 된답니다😊 ​ 글리코사이드, 타닌, 아미노산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘등 많은 활성 대사산물을 함유해 🍔성인병인 대사증후군이 유발하는 동맥​경화, 고혈압 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요! ​ 그리고 특히 타닌이라는 성분은 장건강과 관련이 있는데, 설사나 장염증상을 개선✔하는데 도움이 될 수 있다고 합니다~❤             📍 부작용 및 주의사항 📍     바나바잎 추출물의 좋은점은 1년정도 장기복용해도 🙆‍♀️특별한 부작용이 없다는 거에요 ​ 적정 섭취량은500-1000mg 이에요! (식약처 기준 코로솔산 약 0.5-1.3mg) 그리고 당연히 꾸준히 먹어야 효과가 있겠죠? ​ 주의사항은 📌혈당 조절이 잘 안되는 당뇨인 📌디클로페낙이라는 진통제를 드시는 분들은 저혈당의 가능성이 있으니 주의하시길 바래요! 임산부, 수유부는 주치의와 상의하세요~!             무작정 참아가며 힘들게 하는 다이어트는 이제 그만!   정승은 원장과 함께 똑똑하게 공부하고 저절로 빠지게 만드는 다이어트 함께해요 ❤️ ​ 궁금한 점 있으시면 혼자 고민하지 마시고 💌언제든 부담 없이 댓글에 남겨주세요! ​ 그럼 다음주에 만나요🙏🏻 ​

geniet

 비주얼 핑크알로에 파하 젤 클렌저-내돈내산 후기

​1. 제품명 ➡️ 비주얼 핑크알로에 파하 젤 클렌저 2. 구매 시기 & 사용 기간 ➡️ 2023년 2월 초에 구입하여 사용기간은 3주정도 됩니다 ​ 3. 구매 방법 & 가격 ➡️ 온라인몰 구매했구요. 가격은 16,000원입니다. ​ ​4. 제품 설명 (효과 & 특징) ➡️ 겉 포장을 제거하면 이쁜 핑크색 내용물이 담긴 이쁜 튜브형 클렌져가 나온답니다. 튜브형으로 짜서 쓰는 형태입니다. 색상부터 핑크핑크한게 보기만 해도 피부가 이뻐지는 느낌을 받는 비주얼입니다. 클렌징 제품의 다양한 효과들에는 미백, 피부탄력, 보습기능 등이 있는데, 이 제품은 보습기능이 뛰어난 제품으로 자극도가 낮아서 쓰기가 더욱 용이합니다. 건성피부의 경우 사용하면 더욱 도움이 될 것 같습니다. 피부보습에 도움을 주는 글리세린과 부틸렌글라이콜 성분이 들어가 있구요. 모든 피부용으로 만들어져 저자극과 수분공급이 특징적입니다. 그 외에도 피지케어, 각질케어, 노폐물제거에 도움을 준다고 합니다. 150ml의 용량으로 부담없이 쓸 수 있습니다. 이 제품의 가장 큰 특이점은 제품에 함께 동봉된 용기가 하나 더 있습니다. 용기 내에 원하는 만큼 내용물을 짜고, 용기 밑에 표시선 까지 물을 받아서 뚜껑을 닫은 후 몇 번 펌핑을 하면 풍부한 거품이 만들어집니다. 그 거품으로 세안을 하는 것이 큰 특징입니다. 거품세안이라 더 촉촉하고 자극이 없는것이 특징입니다. 5. 사용 후 총평 (직접 느낀 솔직한 생각) ➡️ 피부보습과 수분공급이 주 특징인 제품으로 저처럼 민감한 피부가 써도 전혀 자극이 느껴지지 않았고, 아침 저녁 세안에도 당김의 느낌을 전혀 받지 못했습니다. 세안 후 당김이 적어서 바로 수분보충을 하지 않아도 크게 불편한 느낌이 없어 더 좋았습니다. 저렴한 가격에 용량이 많아서 부담없이 쓰니 더욱 좋았습니다. 너무 어린 아이가 아니면 온 가족이 다 써도 무방할 듯 합니다. 향에 민감한 저는 이 제품이 향이 두드러지지 않아서 더 좋았어요. 너무 향이 강한 것은 세안하면서도 거부감이 드는 경우가 많은데 이 제품은 그렇지 않습니다. 세안 후 피부가 맑아지는 느낌을 받기도 합니다.

도리애미

매끼 생야채를 챙겨 먹는데, 변을 일주일에 2번 정도 봐요ㅠ

당화혈색소가 6.0이고 혈압도 135/85 총콜레스테롤이 250(LDL 190)이 나왔어요. 부모님 모두 대사증후군이셔서 집안 내력도 있지만, 현재는 내장 지방, 지방간이 더 큰 원인으로 생각되어 다이어트를 결심했어요. ​ 1.5개월째 나트륨 줄이고, 식이섬유 많이 먹고, 매일 저녁 닭가슴살, 군것질/야식 끊고 있어요. ​ 아침: 현미밥 140g, 고등어구이 1/2, 생양배추 100g, 방울토마토 5개, 생당근 2조각, 생양파 1/6, 콜라비 50g (마른김, 시금치, 브로콜리 등으로 바꿔가면서 섭취 중이에요.) 점심: 통밀빵 2조각, 야채 (아침 양과 비슷) 저녁: 저염 훈제 닭가슴살 100g, 야채 (아침 양의 1/2) 간식: 서리태 80g, 견과류 1봉지 물: 2리터 이상 운동: 주 6회 1~2시간 빨리 걷기와 약간의 근력 운동 ​ 위와 같이 식단을 바꾸고 나서 변을 일주일에 2~3번 정도만 봐요. 그 전에는 매일 같은 시간에 화장실을 갔는데...ㅠㅠ 배에 가스가 많이 차서 대신 방귀가 많이 나오네요... 변 신호가 와서 가면 방귀만....ㅜㅜ 익힌거보다 생으로 먹는 것이 식감이 더 좋고 더 맛있어요 ㅎㅎ ​ 생야채를 줄이고 익힐 수 있는 건 익혀 먹을까요? ​ 생야채를 많이 먹어서 신장도 조금 걱정이 되긴 해요... 작년 12월에 사구체 수치가 71, 크레아티닌이 1.1 나왔어요.

정마니2