'콰삭킹 스틱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침: 아메리카노, 닭가슴살샐러드 ✔️점심: 카페라떼, 고구마스틱, 콜라겐스틱 ✔️저녁: 닭가슴살샐러드 *운동* ✔️런닝머신 107분 기안84 마라톤 보고 달리기 뿜왔었는데 런닝머신 10km 되자마자 껐어요ㅋㅋㅋ 넘힘듦ㅜㅜ 10km에 의의를 두면 행복합니다ㅋㅋ

58로가즈아

♡내돈내산♡청정원 스위트 칠리소스

저희집은  술을 좋아하는 남편 때문에 술안주를 찍어 먹기에 너무 좋은 소스더라구요. 하지만 저는 이 맛있는 스위트 칠리 소스에 각종 야채를 찍어 먹고 있는데요  둘이 먹다가 하나가 죽어도 모를 정도로 너무 맛있어요. ㅎㅎ 달콤한 스위트 칠리와 상큼한 토마토로 만든 청정원 스위트 칠리소스는  스위트 칠리소스 80%, 고후함량 14.1%로 만들어졌어요. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하시고 개봉후에는 냉장보관, 가급적 빨리 드시는 것이 좋다고 해요. 새콤달콤 맛이 나는 스위트 칠리소스인데 달콤한 향이 너무 좋아요. 저는 야채스틱을 만들어서  매 끼니마다  먹고 있어요.  하지먀 자극적인 칠리 스스 맛이 아니라 각종 튀김, 치킨 너겟 외에도 다양한 요리에  이용할 수 있는  소스랍니다. 즐거운 주말 보내세요.

우리아들2

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침: 아메리카노, 콜라겐 젤스틱 ✔️점심: 닭가슴살마녀스프, 아메리카노, 초콜릿4알 ✔️저녁: 닭가슴살마녀스프오트밀죽 *운동* ✔️런닝머신 90분

58로가즈아

공복유지 팁

저녁밥을 먹었는데도  자기전에 꼭 배가 고프다고 느껴요 이게 가짜 배고픔이라는데 군것질거리 먹고 자면 다 살로 갈것 같고 그냥 잘려니 잠이 안올것 같고 그래요 그래서 저는 하루 두번 먹는 물에 타서 마시는 콜라겐 스틱을 자기전에 먹어요 도움이 되는것 같아요

js27

공복유지 꿀팁_양파껍질차

양파껍질차 아세요? 양파의 황금빛 껍질은 건강에 좋은 요소가 많고 다이어트와 항생에도 좋습니다 저는 싱크대 아래에 작은 1회용 플라스틱 용기를 놓고 음식할 때 양파 껍질이 나오면 한 번 씻어 넣어둡니다 양파 껍질 중 검은 부분은 오려내고요 양파뿌리 (까만 게 끼어있는데 적당히 칫솔로 닦아서)도 함께 넣어요. 시간이 지나면 금방 마릅니다 이  껍질이 한 줌  이상 모이면 3리터짜리 주전자에 넣어 팔팔 끓여요. 다 끓은 후 한 30분 식히며 더 우러날 시간을^^ 병에 담아 냉장고에 넣고 물마시듯 마십니다.공복을 버티는데 물이나 차보다 월등히 좋습니다 꼭 해보세요 색깔도 참 이뻐요^^ 데워서 드셔도 됩니다 안 상하고 오래 가는 장점도 있어요

선구자239

[프로틴 리뷰] 칼로리 DOWN, 단백질 UP! : 서울우유 프로틴 에너지 커피

음료 : 서울우유 프로틴 에너지 커피 용량 : 250mL 열량 : 140kcal 단백질 : 21g 요즘 단백질 음료 시장의 경쟁이 치열한 것 같아요 . 최근 서울우유에서 출시한 프로틴 에너지 초코 (150kcal) 와 커피 (140kcal) 2 가지 중 커피 맛을 먹어봤어요 . 설탕이 아닌 대체당 알룰로스 (0kcal) 를 사용하여 당 함량을 낮추었고 단백질뿐만 아니라 타우린 , 아르기닌 , 필수아미노산 , 비타민 등 각종 영양소가 함유되어 있어요 . 플라스틱 병 마개로 되어 있어 마시는 중간에 뚜껑을 닫고 냉장 보관 및 휴대하기 좋아요 . 개봉 후 다시 뚜껑을 닫고 흔들어서 마시면 됩니다 . 보통 우유보다 걸쭉한 농도로 목 넘김이 부드러워요 . 서울우유에서는 신제품 프로틴에너지에 우유 본연의 고소한 풍미를 높이기 위해 우유 단백질 21g 을 함유했다고 해요 ! 서울우유의 삼각 커피우유 있잖아요 ? 그 맛에 단백질이 함유되어 있다고 보시면 될 거에요 . 텁텁하지 않고 묵직해서 포만감이 있어요 . 다음엔 초코맛도 한번 먹어보려구요 ^^

skyjhj0407

용각산

목아플때 가래가많아 목이아플때 어른들이 예전에 많이 드셨던.., 쪼꼬미숟가락으로 떠먹었는데 지금은 스틱으로 나왔네요 편리하고좋아요

코로세움

셀트리온 초유 산양유 콜라겐 단백질

요즘 챙겨 먹고 있는 초유 산양유 콜라겐 단백질입니다. 하루에 1포 (2g) 용량이라 먹기도 편하고 스틱 타입이라 휴대하기도 편합니다.  프리미엄 초유에 저분자콜라겐까지 들어 있어서 좋고 무엇보다  맛이 있어서 간편하게 단백질을 챙길 수 있어서 좋아요.

techno

셀렉스코어프로틴

셀렉스코어프로틴 입니다 전에 먹던제품인데 마침 코스트코에서 할인이라  구입해왔어요 스틱형 포장이에요.10개 들어 있어요 단백질 뿐만아니라 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민 B6 까지 함유한 제품이라고해요  우유의 비린맛 전혀 없구요 아주 깔끔한맛이에요 가끔씩 미숫가루랑 같이 타서 마시기도 하고 우유에 타서  마시기도하고 하네요

들꽃7

일요일 저녁

버팔로 스틱을 에프에 돌려서 밥 반찬으로  먹었는데 넘 맛났어요ㅎㅎ

킹로또

운동은 마약이다

열심히 걷고 뛰고 땀 흘리면 완전 판타스틱하지요 이선X이 부럽지 않아요

선구자239

다이어트에 견과류 왕추천!

저는 유탕처리가공식품ㅋㅋㅋㅋ 을 매우 좋아합니다.. 저의 최애는 새우깡 포테토스틱 포테이토칩.. ㅜㅜ.. 근데 과자 끊으면 살 빠지는거 모두 아시자나여.. 저더 알아요.. 그래서 어짤수 없이 시작한 견과류.. 근데 계속 간식 대신 하루에 1개 먹다보니 이제 위가 조금 줄고.. 또 건강해진거 같어요!! 견과류 왕추천 합미다.. 이왕이면 마카다미아 들어간거 마싯는데 비싸어 ㅠㅠ

신혜

선쿠편 바르기 편해요.

제가 쓰는 선쿠션입니다.  올영에서 가성비 좋다고 해서 구입했네요.  선크림 쓰다가 선스틱 그리고 이번에는 선쿠션이네요.  편한것만 찾다가 여기까지 왔네요. ㅎㅎ 선쿠션 발림성도 좋고 바르기도 편해서 넘 좋아요.  그런데 빨리 쓰는 거 같애요. 양대비 가격도 선크림보다 비싸고요.  그래서 세일할때 쟁여야겠어요.

산들바밤바

컨실러

더샘 듀얼 컨실러예요 한쪽은 스틱이고 한쪽은 리퀴드 팁형태예요 듀얼이라서 용도에 맞게 쓸수있어서 일석이조예여

채아미

맥파우더키스 벨벳

맥 파우더키스 제형으로 벨벳 슬림 립스틱이 새로 나왔더라구요! 맥도 이제 다양하게 시도 해서 좋네요 ㅎㅎ https://www.maccosmetics.co.kr/product/13854/99908/makeup/powder-kissvelvet-blur-slim-stick?shade=%EB%93%80%EB%B3%B4%EB%84%B7_%EB%B2%84%EC%A6%88

Jess19

급찐급빠에는 가족과 함께하는 등산이쥬♡

추석동안 너무 잘먹어서 배가 불러옴을 느끼고 부랴부랴 지난 주말 아이들과 등산했어요ㅋ 각자 먹을 500미리 물 하나씩 챙겨 어깨에 메고, 출발~~ 입구에서 운좋게 스틱을 대신할 나무도 찾아 내 온 몸무게를 지탱하며 정산다녀왔네요 힘들다고 투덜투덜 거려도, 올라가어 내려다보는 세상은 참 아름답고, 멋집니다!! 3째주에 신랑과 큰아들의 첫 마라톤 도전이 있어 미리 준비운동겸 나와봤는데 즐거운 시간보냈네요. 올라가는동안 침묵하며 머릿속도 정리도 하고 잠깐잠깐 멈춰서 멋진 풍경도 감상하고, 시원한 물 한모금에 감사함도 느끼고, 힘든 구간을 지날땐 큰아이가 자신이 도와주겠다며 동생들 챙기는 기특한 모습도 보니 이런 시간들에 좀더 시간을 쏟아야겠다는 생각이 드네요 ^^ 혼자말고, 가족과 하는 즐거운 운동도 추천드립니다♡

삼남매맘83

▶ 홈트운동 도구 리뷰 / 나만의 홈트 소개

퇴사후 집안일 스트레스로 몸집만 커지고..우울해지고.. 변화가 필요했던 시점에 만난 "챌린지" 명분삼아 열심히 걷고 손가락 운동하고 ^^ 그러다보니 어깨 허리 다리아파오더군요 운동기구라기 보다 몸의 불편함을 풀어주기도하는 그런 도구 소개합니다 "폼롤러+마사지스틱+땅콩볼 3종세트"   1. 폼롤러 : 코어에 힘을 주어 등 라인을 따라  왔다 갔다 하며 몸의 변화에 집중해요, 허리가 시원해집니다   2. 마사지스틱 : 종아리 근육을 푸는 데 아주 좋아요, 스트레칭 할 때 등이 펴져 자세도 잡아주고, 승모근도 풀어주는 듯 어깨도 시원해져요.    3. 땅콩볼 : 발바닥 마사지에 효과적입니다 일어서서 지압하듯 꾹꾹 눌러주며 발 지압효과가 있고, 앉은 상태에서 살살 굴리며 앞굼치도 풀어주는 좋은 아이템입니다 ------------------------------------------- 저만의 홈트는 따로 있어요 아파트에선 층간소음 문제로 움직임 없는 운동이 최선이죠 ▶홈트 필요한것은 말끔한 벽과 수건입니다 ▶운동방법(자세)    1. 수건을 허리에 놓고 벽에 기대요       (어깨,엉덩이,머리 벽에 닿아야함)    2. 벽에 기댄채 수건을 떨어뜨리지않으려 애쓰면되요/ 배에 힘이 들어가는 게 느껴지실겁니다    3. 호흡은 코로 마시고, 마신 공기를 모두 내보낸다는 생각으로 입으로 내쉬면됩니다   이렇게 열 호흡하고쉬고, 3세트 합니다(생각보다 땀도나고 힘듭니다) 성실히 해보심 이런 변화가 생길거예요                                        ⬇️                                        ⬇️ 행복한 홈트 모두 응원합니다

하루한땀

아티스틱 스위밍 듀엣 결과

우리나라 선수들 4위 했어요~~ 수고하셨어요^^

킹로또

대만 수신방 망고젤리

대만 면세점에서 산 수신방 망고젤리에요 수신방 펑리수는 유명해서 알고있었는데 망고젤리도 있더라구요 ​ 이 망고젤리는 약간 단단한제형으로 푸딩같기도 해요 ​ 망고맛이 정말 많이나요ㅎㅎ 크기는 요플레보다 조금 큰것같아요 달달한거 좋아하는분에게는 좋을 것 같아요~ ​ 6개 만원정도해요 ​ 안에는 플라스틱 숟가락이 센스있게 들어있어요! ​ 냉동실에 얼려서 먹어도 좋을 것 같아요~ ​ 대만 돈 남은거 털때 면세점에서 이것저것 기념품사도 좋은것 같아요ㅎㅎ

어느멋진날29

치팅데이-러스틱카페

빵순이의 성지 갓 구워낸 빵과 신선한 샐러드 맛있는 댐과 소스를 곁들이고 향기로운 커피와 함께 그리고 좋아허는 자인과 함께 즐거운 대화를 맛있는 음식 먹어서 즐겁고 맘에 있는 이야기를 꺼내어 풀어내고 들어주는 친구와 초록의 숲을 바라볼수 있어 행복했건 시간들

루피710710

뜸들이다 덮밥

뜸들이다라는 덮밥 전문점에서 먹어봤어요. 한끼 식사로 제대로 먹으면서 칼로리가 과하지 않은 것으로 먹고 싶었거든요 어깨살간장덮밥 도시락을 배달시켜봤어요. 8400원이라 요즘 덮밥치고는 나쁘지 않았어요 신동질쌀과 수비드 계란, 그리고 저온조리 돼지고기 등이 특제 간장 소스와 함께 담겨 있어요 기름이 많지 않은 부위라 느끼하지 않고 담백하게 잘 먹었어요. 그릇도 프라스틱이지만 솥 모양이라깔끔하고 예뻤어요. 이 집 다른 메뉴도 먹어보고 싶네요

제라늄g

다이어트 간식 오이

오이는 95%가 수분이래요 칼로리는 100그람에 9kcal 밖에 안되구요 비타민, 무기질도 풍부하겠죠 아삭아삭 씹는 맛이 있어서 다이어트중에 입이 심심할 때 먹기 좋습니다 스틱 형태로 잘라 놓고 먹거나 아니면 통째로 먹습니다

보리스

다이어트 간식 콤부차🍹

다이어트할 때 물을 많이 마시라고 하는데요 매일 맹물만 먹으려니 밍밍한 맛에 안 들어가는 날이 있더라구요 특히 여름은 더 그렇죠ㅠㅠ 그럴 때 먹는 다이어트 간식 바로 콤부차입니다! 새콤달콤하면서 다이어트에도 좋고 스틱형이라서 들고다니다가 물에 타먹기 좋아요! 맛도 다양해서 골라마시는 재미가 있답니당

뽀로로ㄹ

🤟"허니갈릭 황태채스낵" 최애 다이어트간식🤟

제 다이어트 간식은 황태채 입니다👐 황태채를 에어프라이기에 살짝 구워서 먹으면  바삭하면서 단백하고 맛난 간식이 된답니다. 📌이런 황태는 어떤 효능이?? 제일먼저 생각나는건 숙취해소에 도움을 준다지요. 근데 황태채가 눈건강에도 도움이 된다는 사실!!! 비타민 A는 눈의 피로를 풀어줌과 동시에 시력을 보호하여  백내장과 야맹증 같은  눈질환을 예방하는데 도움이 되는데요. 이 성분을 함유 하고 있는게 황태🫶 두번째! 다이어트에요 우리의 최대의 관심이죠~~>< 황태채에는 단백질이 풍부하며 지방이 적어요. 이 풍부한 단백질은 기력을 보충시키는데  도움을 준답니다.  🥲반면, 부작용도 있어요ㅠㅠ 황태가 따뜻한 성질을 가져서 몸에 열이 많은 사람이 과다섭취시  복통이나 설사를 유발할 수 있답니다. (📌이런 체질은 적당량 드시는게 중요해요!!!) <황태채를 더 맛잇게 먹는 방법> ⭐️허니갈릭 황태스틱⭐️ 📌재료: 황태채 70g, 저지방우유2/3컵, 마늘 50g,  파슬리가루 2큰술, 알룰로스 2큰술(꿀로 대체가능) 📌만드는 법 1. 황태채를 가위로 한입먹기 좋게 잘라서 손질한다. 2. 믹서기에 마늘, 우유를 넣고 간다 3. 알룰로스와 파슬리 가루를 섞어 소스를 만들어 준다. 4. 허닐갈릭소스에 황태채를 넣고 잘 버무린다. 5. 에프 160도에 10분, 뒤집어서 5분 굽는다. 6. 7회분량으로 소분해 냉장보관하며 간식으로 먹는다. 처음만들었을때 마늘이 좀 많이들어갓어요!! 근데 전 마늘 많이 들어간게 더 취저였어요. 이후에 만들때는 마늘 적당량, 알룰로스 조금 더 넣었더니 남편이 잘만들었다면서 칭찬하네요 ^^ (고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 책 참고)

도낑이

다이어트 간식으로 수분 많은 오이 좋아요

산에 갈 때 수분보충용으로 오이 싸가시잖아요 오이는 95%가 수분이래요 칼로리는 100그람에 9kcal 밖에 안되구요 비타민, 무기질도 풍부하겠죠 아삭아삭 씹는 맛이 있어서 다이어트중에 입이 심심할 때 먹기 좋습니다 스틱 형태로 잘라 놓고 먹거나 아니면 통째로 와작와작 먹습니다

지니1106

다이어트 간식 추천

다이어트 간식 추천 1.  오이스틱 수분으로 이루어져있어 붓기제거, 이뇨작용에도 효과적 아무리 먹어도 살 안찌는 간식이에요. 2. 다크초콜릿 일반 초콜릿과 달리 설탕이 적고 폴리페놀 함량이 높아 황산화 효과가 있어요. 3. 육포 지방 함량이 적은 살코기로 만들어 고단백 저지방이에요. 양념이 과하게 된 제품도 많으니 잘 보고 구매하여 드세요. 4.  견과류 몸에 좋은 불포화지방이 많아 심혈관 건강에도 좋고, 대사 작용을 원할하게 해줘요. 그중 호두는 오메가3 함량이 높대요. 5. 토마토 식사로도 간식으로도 좋은 토마토 식이섬유가 들어있어서 좋아요. 6. 두부과자 다이어트 할 때 두부 이용한 요리 많이 드시잖아요. 두부로 만든 과자는 당연 다이어트에 좋은 간식이겠죠. 7. 고구마 다이어트식으로 이미 인기있는 고구마. 식이섬유가 많아 적게 먹어도 포만감이 크고 변비 예방에 도움이 돼요. 8. 바나나 바나나에는 필수 영양소와 비타민, 미네랄 성분이 풍부하대요. 장운동을 활발하게 만들어줘 몸 속 유해 물질이 배출되도록 돕는다네여. 9. 플레인 요거트 당분을 첨가하지 않은 요거트는 장내환경을 개선해주고 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 들어있어 배고픔을 해결해줘요. 10. 오트밀 오트밀은 당뇨가 있으신 분들에게 좋은 식품이래요. 혈당과 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 한대요. 오트밀로 죽을 만들어 먹거나, 오트밀 시리얼, 오트밀 스낵으로 먹어요. 다이어트할 때에 먹기 좋은 간식 10가지 :)

찐ㄴㄴ니

비오는날 2만보~~

비는 온종일 내리는데  저녁 술약속에 차를두고 나가자니 택시콜도 안잡히고 빗속을 걷기로 했지요 돌아오는 늦은 시간엔 비도그쳐  너무나 맑고 개운한 공기를 들이키며  우산을 접어 스틱삼아 귀가하니 '걸어서 세계 속으로 갈수 있는 타입'에  2만보 성공했네요^^ 모두 편안한밤 보내세요~~

테라시스

선크림 덧바르기 할 때요

평소 데일리로 화장 안하고 기초에 선크림만 바르는 날에는 2.3시간 마다 덧바르기 실천으로 선스틱이나 선팩트로 슥슥 덧바르기엔 편리하고 찝찝하지도 않은데요.   만약 파데랑 팩트까지 다 화장 한 날에는 선크림 덧바르기느 어찌 실청 하시나요?   화장 밀릴 것 같아서 무서워서 덧바르기 못하겠던데.. 다른 분들은 어케 하시는지 궁금하네요

펭하잉

탄산음료나 단게 땡길때 이만한게 없죠

제가 여름에 주구장창 마셨던건데요 바로 콤부차입니다. 탄산음료 사이다 콜라가 먹고싶을때나 느끼한거 먹고 시원한 음료가 생각날때마다 칼로리 걱정없는 콤부차를 마셨어요. 이왕이면 탄산수에 콤부차 한포를 넣어서 먹으면 설탕 잔뜩 들어간 탄산음료보다 훨씬 맛있고 죄책감 없이 마실수 있어서 너무 좋아요 1스틱당 겨우 칼로리가 15kcal 랍니다. 다욧할때 애정하는 필수품이랍니다.

둠짓

❗️관리가 깨끗해서 좋아요

❗️관리가 깨끗해서 좋아요 플라스틱 거름망 청소 해도 완벽히 안되거든요 이거 살까 고민 많이 했는데  마지막 씽크대 정리할때 마다 느끼는건데 깨끗해서 참 좋아요😊🐶

레몬그린

맥 립스틱

베가스볼트인데 넘 잘쓰고 잇어요  발색도 잘되고 유지도 꽤되요 ㅎ

도낑이