다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡

2023.10.28 21:39

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오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침: 아메리카노, 닭가슴살샐러드

✔️점심: 카페라떼, 고구마스틱, 콜라겐스틱

✔️저녁: 닭가슴살샐러드

*운동*

✔️런닝머신 107분

기안84 마라톤 보고 달리기 뿜왔었는데 런닝머신 10km 되자마자 껐어요ㅋㅋㅋ 넘힘듦ㅜㅜ

10km에 의의를 두면 행복합니다ㅋㅋ

지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 7.7만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

댓글18

장보고

머신으로 10키로도 어마어마 하네요..
수고하셨어요

2023.11.01 15:18

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ잊어먹을만하면 다시 도전하려구요ㅋㅋ 꽤나 힘들더라구욧

2023.11.01 17:54

셰인

샐러드는 언제나 옳죠
행복한 하루되셨겠네요~

2023.10.31 00:38

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ그..렇죠?
괜히 잘먹으면서 투정생기네요ㅋㅋ

2023.10.31 11:18

쪼꼬미어터

와 ... 본받고싶은 식단과 운동이네요. 저도 시간나면 해야겠어요.

2023.10.29 20:20

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ 네엡~!! 저도 이날의 저처럼 오늘도 또 달려갑니닷ㅋㅋ

2023.10.30 07:24

선구자239

샐러드는 언제나 옳죠
저도 당근으로 ^^

2023.10.29 18:43

58로가즈아

작성자

생당근 저도 좋아해요.
아삭한 식감이 최고^^

2023.10.30 07:24

선구자239

러닝 107분이 제일 부럽네요.저도  도전하러 갑니다

2023.10.29 13:06

58로가즈아

작성자

후후 10km를 도전한거ㅋㅋ
107분이나 걸릴줄 몰랐네요ㅋㅋ

2023.10.30 07:23

선구자239

식사가 기가 막혀요
예쁘고 맛나보이고

2023.10.29 13:06

58로가즈아

작성자

ㅎㅎㅎ 그런가요?
예쁜식단 화이팅*_*

2023.10.30 07:23

쉬림프

와 알차게 하루를 보내셨네요
수고하셨어요 😊

2023.10.28 23:14

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ감사합니닷
낼도 화이팅이요!!:

2023.10.28 23:38

제임스김7

비주얼 좋네요, 색감 예뻐요

2023.10.28 23:12

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ야채는 그거 좋아요.
식감이랑 쨍한색감

2023.10.28 23:38

여울햇살

너무 맛나 보이는 음식 가득이네요
행복한 하루되셨겠네요

2023.10.28 22:30

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ야채좀 샀습니다ㅋㅋ
내일도 샐러드 고고

2023.10.28 23:37