지니어트
영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.10.27 23:00
조회 348스크랩 0

오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

 

*식단*

✔️아침: 아메리카노, 콜라겐 젤스틱

✔️점심: 닭가슴살마녀스프, 아메리카노, 초콜릿4알

✔️저녁: 닭가슴살마녀스프오트밀죽

 

*운동* 

✔️런닝머신 90분
1
0
hub-link

지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

 hub-link

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

 hub-link

지금 운동을 주제로 48.4만명이 이야기 중
댓글11
  • 셰인
    오늘도 건강하게 하루를 보내셨네요.
마녀스프도 첨 들어봐서요 ㅎㅎ 
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ본래 식단에서 좀 많이 추가되긴했지만요ㅋㅋ 칼칼하고 시원해요!
  • 진희어트맨
    저도 이렇게 열심히 살아야하는데 ㅜㅜㅜ
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ저도 어제 오돌뼈먹고 푸파했어요^^
다시 오늘부터 하면. 되지요~!!@ 화이팅^^
  • 킹로또
    커피가 너무 맛나보여요
초콜릿이랑 먹구싶어욧ㅎ
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ그쵸ㅠㅠ
커피초콜릿 조합은 항상 조아요
  • 굳트
    러닝 90분 잘하셨네요
운동효과 좋을거같아요
    58로가즈아
    작성자
    넵!! 다리가 얼얼한게 딱 좋아요.
살빠질각
  • 프로필 이미지
    조만
    마녀스프 이렇게 맛나게 잘 드시는분이 있을까요??
운동도 야무지게 잘 하셨네요^^
    58로가즈아
    작성자
    ㅋㅋㅋ그니까요
또 맛있게 먹어버림요ㅋㅋ
  • 보통아이
    식단 잘 조절하시는군요
오늘도 수고하셨습니다 
    58로가즈아
    작성자
    후후 감사합니단
진짜 마음 고쳐먹었어요ㅋㅋ
  • 채아미
    다이어트 위해서 노력많이 하시네용
응원할께용
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ저만의 챌린지거든요ㅋㅋ
2주안에 결판볼꺼에요^^
  • 프로필 이미지
    초채리
    마녀스프 많이 들어봐서 궁금했는데  제 생각보단 맛있ㄴㅏ봐요  요즘 넘 많이 먹어서 내일 한번 만들어봐야겟어요ㅠㅎㅎ 
    58로가즈아
    작성자
    네ㅋㅋ 저도 생각이상으로 맛있어서 계속 해먹고 있어요ㅋㅋ 추천!!!@
  • 뚱땡이라네
    닭가슴살마녀스프
급검색하게 만드네요 ^^
ㅎㅎㅎㅎ
맛은 어떤가요 ? ^^
    58로가즈아
    작성자
    마녀스프에 닭가슴살 넣은 맛이에요ㅋㅋ
칼칼해서 은근히 안질리네요?
    뚱땡이라네
    마녀스프도 첨 들어봐서요 ㅎㅎ 
ㅋㅋㅋㅋ
완전 맛없는 뭐 그런 ㅎㅎㅎ
    58로가즈아
    작성자
    토마토랑 야채 몽땅 넣고 끓인건데 생각보다 맛있어요!!
  • 제임스김7
    런닝을 많이 하셨네요, 굿!
    58로가즈아
    작성자
    넵ㅋㅋ 만보걷기다!!생각하고 했어요.
90분 뿌듯
  • 프로필 이미지
    biki
    오늘도 건강하게
하루를 보내셨네요.
마녀스프 맛나나요.
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ넵 건강하게!!
마녀스프 꽤 맛있어요ㅋㅋ