'크래프트 카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월13일 혈당일기 9기 6일차인증

날짜:2024.8.13. 측정시간:아침식후 내용:아침 카레밥을 먹고  혈당재기전          김밥3개먹음

향림울타리

혈기챌6일차

8월12일 밤11시 아침 선식 먹음.점심 김치찌개 사먹음.저녁은 카레라이스 먹고 아이스크림 1개,믹스커피 4잔 마심.야식으로 포차에서 닭날개튀김,가라아게,맥주3잔 마심

마이뽕

8월12일 혈당일기 9기 5일차

날짜:2024.8.12. 측정시간:저녁식후 내용:     집에서 카레밥과 오이지.배추김치.잡채               먹고 측정

향림울타리

[저당간식] 커피러버에게 추천하는 저칼로리.저당커피 👍

현대인들의 기호식품으로 자리 잡은 커피! 하루에 커피 몇잔 드세요? 많은 분들이 식 후, 피곤할때, 심심할때, 졸릴때 등 커피를 자주 드시죠? 하지만 커피라는게 잘 마시면 다이어트에 도움이 되지만, 잘못 마시면 오히려 살이 찌기 쉽지요! 칼로리에 부담을 느끼다보니 항상 먹는것은 아메리카노예요 그런데 말입니다!!!  한번씩 라떼가 먹고 싶을때가 있습니다~ 아메리카노로 채워지지 않는 크리미하고 달달한 라떼가 간절하실때가 있죠? 이제 다이어트중에도 라떼도 드실수 있어요! 칼로리 걱정 No! 당 걱정 No! 항상 즐겨먹는 아메리카노도 소개해드리고, 제가 좋아하는 저당라떼도 추천해볼께요. 💜💙콘트라베이스 콜드 블루 BLACK 🧡💚 ✅용량 : 500ml ✅열량 : 20kcal  ✅탄수화물 : 4g ✅당류 : 4g ✅단백질 : 1g ✅지방 : 0g ✅포화지방: 0g ✅트랜스지방 :0g  ✅콜레스테롤 :0mg ⏹ 용량 500ml에 20Kcal이예요. 정말 착한 칼로리입니다.  ⏹ 차가운 물을 사용해 아로마를 살린 커피 음료로, 여름철에 시원하게 드실때 정말 좋아요  ⏹ 당이 4g으로 먹을때 아메리카노의 깔끔하고 텁텁함이 전혀 없습니다.  진한 풍미와 깔끔한 목넘김이 어우러져 커피의 진한 맛을 만끽할 수 있습니다. ⏹ 상온이나 찬물에서 천천히 추출해서 내린 콜드브루 방식의 제조에 커피 고형분 함량을 높여서 향이 좋고 목넘김이 좋으면서도 맛이 진하고 깊어요. 일반 카페에서 드시는 아메리카노의 퀄리티를 느끼실수 있을꺼예요  ​💜💙칸타타 콘트라베이스 저칼로리 라떼 🧡💚 ✅용량 : 500ml  ✅열량 : 80kcal   ✅나트륨 : 270mg  ✅탄수화물 :16g ✅당류 : 6g 에리스리톨 8g  ✅단백질:  4g ✅지방 : 6g ✅포화지방 : 2.1g ✅트랜스지방 :0g  ✅콜레스테롤 :15mg ⏹일반적으로 카페에서 마시는 라떼는 ‘에스프레소+우유’로 만들어요. 그리고 달게 먹으려면 시럽도 추가하죠. 카페에서 구매하는 기준 240mL는 시럽 없이도 벌써 130~170Kcal 정도라고 하네요. 그에 비해 콘트라베이스 라떼는 정말 낮은 칼로리를 보이고 있어요! 500ml에 80kcal로 정말 착한 라떼입니다.  ⏹ 저칼로리여서 단맛을 기대 안 했는데 적당히 달달해서 먹기 좋았어요. 그렇다고 많이 달지도 않고, 시럽이 가미된 라떼 특유의 묵직함도 느껴지지 않았어요. 연하긴 한데 아주 깔끔한 맛입니다.   ⏹ 라떼 특유의 텁텁함이 없어서 식사 후 입가심 좋았어요. ⏹설탕 대신 대체 감미료인 에리스리톨이 들어가 있고 저칼로리, 저당으로 잘 설계된 라떼예요 💜💙조지아 크래프트 카페라떼 🧡💚 ✅용량 : 470ml  ✅열량 : 61kcal   ✅나트륨 : 201mg  ✅탄수화물 :4g ✅당류 : 4g ✅단백질:  4g ✅지방 : 3g ✅포화지방 : 2.2g ✅트랜스지방 :0g  ✅콜레스테롤 :15mg ⏹ 총 470ml에 4g의 당에 61kcal의 라떼입니다. 다이어트 중인분들께 강추합니다  ⏹ 부드럽고 달콤한 맛은 살리고 칼로리는 3분의 1 수준으로 줄인 것이 특징이예요 ⏹ 100ml당 13kcal 입니다. 자칼로리로 가볍게 즐기는 맛있는 카페라떼라고 생각하시면 됩니다 ⏹ 밸런스드 듀얼브루 커피입니다. 풍부한 핫브루, 깔끔한 콜드브루의 듀얼브루 밸런스 커피예요. 핫브루(고온으로 추출하여 풍부한 맛과 향) + 골드부르 (저온으로 주출하여 깔끔한끝맛) = 두얼브루  풍부한 향과 깔끔한 끝맛의 밸런스를 함께 즐길수가 있어요.  ⏹구수함과 단맛이 비슷한 비율로 느껴지고, 후미에는 쌉쌀함도 약간 느껴집니다.  텁텁하지 않고 전체적인 질감은 묽은편입니다.  요즘 제가 자주 마시는 콜드브루 블랙 한개와 저당/저칼로리 라떼 2개를 추천해봤습니다.  이 3가지를 추천한 이유는요.. 🔴 바쁜 현대인들의 워라밸을 위한 빅사이즈 커피입니다. 오랜 시간 고도의 집중력이 필요한 이들이 곁에 두고 넉넉하게 즐길 수 있는 빅사이즈입니다. 커피 양 작으면 여러번 드셔야하고 만족하기도 어렵잖아요. 양이 넉넉하다보니 하루종일 드셔도 모자라지 않습니다. 🟣 한번에 다 마시기도 하지만 용량이 꽤 커서 1통에 2~3번 나눠마실수 있어요. 플라스틱에 뚜껑이 있어서 가지고 다닐때 편의성이 너무 좋습니다. 🟢 보통 저당 음료수와 제로 칼로리 음료는 설탕 대신 넣은 인공감미료 특유의 당 맛이 쎈데, 제가 추천한 저칼로리 라떼는 그 맛이 덜합니다. 저칼로리기 때문에 다이어트 하시는 분들께 특히 추천하고 싶어요. 부담감 없고 죄책감 없이 라떼가 생각나실때 드시기 좋습니다.  🟤 편의점에서 1+1 혹은 2+1으로 저렴하게 사실수 있고, 온라인으로 저렴하게 구매 가능해요 보통 라떼나 대용량 아메리카노 드실려고 카페 가시면 비용적으로 가볍지가 않더라구요 470~500ml의 대용량으로 하루종일 저는 3번에 거쳐 나눠서 마시는데 비용절감도 되고 맛도 좋았어요 음료로 살찌기 싫으신 분들, 일할 때 커피를 달고 사시는 분들! 라떼 한번씩 생각나서 먹고 싶은데 꾹꾹 참으시는 분들!! 한번씩 드시는 라떼라면 저칼로리 라떼 드셔보세요~ 저당으로 고소하게 즐겨보세요 

우리화이팅

아이스 카페 라떼

점심 먹은후 커피도 포장해 왔어요 시원한 카레 라떼 맛있네요 좋은 오후 시간 보내세요

꽃이뻐

혈당일기 6일차

날짜:2024.08.11. 맑음  혈당측정시간:저녁식사 3시간후  내용:카레밥,닭볶음탕,꽈리고추무침,꼬막무침,파김치         휴일이라고 집에 가족들이 있다보니 이것저것 해서         먹게 되네요. 간식으로 옥수수도 삶아 먹어서 저녁은         조금만 먹었어요 

systle10

가지 말리기 🍆

신랑이 주말농장에서 가지를 따온걸루 가지 카레 가지볶음 덮밥 등등 열심히 먹다가 남은  가지 두툼하게 잘라 베란다 채반에 널어놓고 말렸더니 바짝 말랐네요 이걸루 물에불려서 가지튀김 해먹자고 하네요

산곡동미녀삼총사

혈당일기9기 3일

8월10일 점심식후 1시간30분혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 바나나 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박 우유 간식-바나나 콤부차 점심-밥 카레 깻잎장아찌 메추리알곤약조림

bluesea

혈당일기9기 4일차

날짜:8월10일 점심식사: 카레라이스 혈당측정시간:2시40분 100나옴.식후혈당이 좀 내려갔음

조오타

혈당일기 9기 6일차

8월 10일 아침먹고나서  당근 양파 감자 돼지고기 카레가루를 넣어 끓인 카레를 먹었다 간식으로 견과류도 먹었습니다 땅콩 아몬드 호두는 몸에 좋으니까 잊지말고 챙겨 먹으려고 합니다 

구삥l

8월 9일 혈당일기9기 5일차인증

날짜 2024년 8월 9일 혈당측정시간 오전 10시 33분 아침식후 오늘 아침은 카레를 만들어 먹었다 야채위주로 재료를 넣었다 카레가루와 밥은 적게 넣었다 오늘의 혈당은 119가 나왔다

피타

혈당일기 9기 4일차인증

점심식사 🥬양배추 카레소스 돈까스 식후 두시간후 측정한 혈당  중간에 다크초콜릿으로 배고픔을 충족 너무더운날 콩국물로 수분을 보충하였습니다  덕분에 저혈당은 유지할수 있어서 다행입니다

딸기초코

오늘 저녁

오늘 저녁은 카레와 오이냉국입니다. 카레를 할 때 고기가 없어 고기 대신 황태와 두부를 넣어 단백질을 보충했어요. 두부가 들어가니 약간 마파두부 느낌도 있었어요. 

roh69

혈당일기9기 3일차

날짜 :8월8일 식사 :아.점으로 카레라이스. 간식:라떼2잔.콤부차1잔 혈당측정시간:5시   90나옴 어제보다 수치는 더좋다. 혈당스파이크없도록 저녁도 잘 먹어야겠다.

조오타

아점

카레해서 먹었어요  계란 하나도 추가 시원한 콩나물국과 ~

애플짱

9기 혈당일기 4일차

8월8일 아침먹고한컷 그 유명한 마녀스프... 토마토 당근 브로콜리 카레가루를 넣어 끓여 먹었고 바나나도 함께 먹었습니다 배부르지 않게 먹는것이 중요한것 같습니다 

구삥l

퇴근~~ 집~ 오자마자 왜 더울까요?

큰 애 10시까지 영어학원이라 부리나케 카레 준비했어요~  간만에 해보네요~ 음식 준비하자마자 더워서 바로 에어컨 켜고 더위 시키고 있네요~ 오~~ 휴 하며 좀 쉬려고 거실쪽을 보는 순간 좀 열이 나는건 왜일까요? ㅠㅠ 에구구~~ 어제 건조기에서 꺼내 놓은거 같은데 ㅠ 집사람 좀 많이 바빴던것 같네요~ (이제 좀 개달라는 말도 없네요 ㅠㅠ) 행복하고 즐거운 하루 보내세요^^

리얼지니어트

8월 8일 혈당일기 9기 4일차

2024년 8월 8일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 아침식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 ~ 109mg/dL 내용 ~  아침식사는 아이들과 카레밥, 계란국으로. 아침식사도 아이들과 함께 먹으니 맛있다. 이제 집안일 끝냈으니 아이들과 공부 시작. 오늘 하루도 건강하게 잘 지내보자.

우리아들2

8월7일 수 혈당일기 9기 3일차

나날짜 20240807 혈당측정시간 점심1시간 내용 점심에 입맛이 없어서 두유하나를 먹었다 저녁엔 카레밥을 먹었다 집에가서 뭘 먹지 않아야 하는데 또 배가 고플까봐 걱정이다

엽댕2

혈당일기 9기 3일차

날짜:8월7일 측정:아침식사후 내용:내가 좋아하는 재료만 듬뿍 넣은 집표카레~ 역시 집에선 좋아하는것만 넣을수있어 넘 좋다. 아침도 든든히 먹고 수치도 좋고  오늘도 행복하게 시작^^

별사랑천사

8월6일(화)| 혈당일기 9기 1일차

날짜:8월6일 혈당측정시간:저녁식후 내용:오늘저녁은 카레를 먹었다 그리고 가지나물도 해서 먹었다 밥은 보통 한그릇을 먹었다  맛있고 건강한 식단이였다 그리고 집정리하고 설거지하고 움직였다 혈당이좋다 그러니 기분도 좋은거 같다 내일도 화이팅

홍길이

혈당측정일기9기 2일차

혈당측정일기9기 2일차 입니다 측정시간 - 오후 4시 넘어서 재보았어요 측정내용 - 점심식사는 평소보다 늦은 오후2시쯤 하게 되었습니다. 밖에서 커피한잔 마시고 집에서 카레밥 조금 먹었어요 오이냉채에 양배추찜, 오이고추 정도만 먹고 카레밥은 반공기 먹었어요 그리고 스텝퍼운동을 30분정도 천천히 땀흘리고 해줘 혈당상승 낮춰주구요.

어트지니요

8월 6일 혈당일기9기 2일차인증

날짜 2024년 8월 6일 혈당측정시간 오전 5시 49분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살카레를 만들어 먹었다 강황이 몸에 좋다는 소리를 들었다 단백질 섭취를위해 닭가슴살도 넣었다 오늘의 혈당은 143이 나왔다

피타

카구리 안에 너구리 귀엽네요 ㅎㅎ

요안에 귀여운 너구리들이 ㅎㅎ 카레와 너구리 ㅎ 근데 좀 매운맛이 나요   카레향이 나고 매콤하네요 ㅎ

우리화이팅

점심식사

수제갈비랑 카레로 아이들 점심 챙겨요 더워요더워 ㅠ

담율로

100년 식욕 감퇴용 공주님 전용 카레 😨

친구가 보내준건데 ㅋㅋ 윽.. 핑크색.. 이게 100년의 식욕을 감퇴시켜준다는데.. 저는 보자마자 그래도 달꺼 같은데? 맛은 보고 싶은데?  이런 마음은 드네요 ㅋㅋㅋㅋ 친구는 저 핑크색을 밥에 섞어서 먹는거 싫다고 100년은 식욕 감퇴용이라고 ㅋㅋ 여러분들은 어떠신가요?  일본에 판매하는거라는데.. 색깔이 좀 당황스럽기는 하네요  <출처 제품 돗토리 제품. 페이스북> 

우리화이팅

헬시딜에서 감자구매했는데 너무 맛있어요.

감자 5키로 사서 박스에 담아서 신문지로 싸놨어요. 공기 통해야해서 그냥 두는게 낫다고 하는데 붙여놓으면 썩을까봐서요. 감자 썩는거 너무 무섭거든요. ㅎㅎ 오늘도 간만에 감자 쩌먹야겠네요.  카레도 좀 해야겠어요. 입맛 없어서 밥도 안들어가는데 카레해서 밥 비며먹어야겠어요.

앵두정원

8월 1일 (목) | 혈당일기 8기 5일차

날짜: 2024.08.01 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 2시간 후 - 내용: 오늘 점심은 요거트로 간단하게 먹었다. 배가 빨리 고파서 4시쯤 저녁을 먹었다. 저녁은 어제 먹고 남은 닭고기 카레와, 난, 계란후라이를 먹었다. 저녁엔 강아지 산책시키면서 살짝걸었다. 2시간 후 혈당 측정하니 96이 나왔다.

하이오

8월 01일 목 혈기챌 8기 5일차

8월1일 pm:3:38 식후 3시간 91mg/dl 점심으로 현미밥,게란말이,비프카레 먹었어요. 간식으로 옥수수도 먹고 아이스크림도 못참고 먹었네요.그래도 혈당지수는 낮게나와서 다행이에요

MINJEONGYi

혈당일기 8기 5일차 인증

7월 31일 저녁 식전 혈당 119 오늘은 점심은 구운계란 카레를 먹고 만보 넘게 걸었어요 늦은 저녁이라 걱정되지만 소고기로 먹었네요 내일도 아자아자 화이팅입니다

파랑이맘

7월 31일 (수) | 혈당일기 8기 4일차

- 날짜: 2024.07.31 - 혈당측정 시간: 아침 8시  - 내용: 아침에 일어나서 30분 후에 측정하니 70이 나왔다. 점심에는 크림치즈케이크 조금과 아메리카노로 간단히 먹었다. 저녁에는 카레와 계란후라이, 밥을 먹었다. 저녁을 먹고 너무 배불러서 밖에나가서 조금 걸었다. 적절한 양을 먹는게 중요한 것 같다.

하이오