[저당간식] 커피러버에게 추천하는 저칼로리.저당커피 👍

현대인들의 기호식품으로 자리 잡은 커피! 하루에 커피 몇잔 드세요?
많은 분들이 식 후, 피곤할때, 심심할때, 졸릴때 등 커피를 자주 드시죠?

하지만 커피라는게 잘 마시면 다이어트에 도움이 되지만, 잘못 마시면 오히려 살이 찌기 쉽지요!

칼로리에 부담을 느끼다보니 항상 먹는것은 아메리카노예요

그런데 말입니다!!! 

한번씩 라떼가 먹고 싶을때가 있습니다~

아메리카노로 채워지지 않는 크리미하고 달달한 라떼가 간절하실때가 있죠?

이제 다이어트중에도 라떼도 드실수 있어요! 칼로리 걱정 No! 당 걱정 No!

항상 즐겨먹는 아메리카노도 소개해드리고, 제가 좋아하는 저당라떼도 추천해볼께요.

 

💜💙콘트라베이스 콜드 블루 BLACK 🧡💚

 

 

✅용량 : 500ml
✅열량 : 20kcal 
✅탄수화물 : 4g
✅당류 : 4g
✅단백질 : 1g
✅지방 : 0g
✅포화지방: 0g
✅트랜스지방 :0g 
✅콜레스테롤 :0mg

 

⏹ 용량 500ml에 20Kcal이예요. 정말 착한 칼로리입니다. 

⏹ 차가운 물을 사용해 아로마를 살린 커피 음료로, 여름철에 시원하게 드실때 정말 좋아요 

⏹ 당이 4g으로 먹을때 아메리카노의 깔끔하고 텁텁함이 전혀 없습니다. 

진한 풍미와 깔끔한 목넘김이 어우러져 커피의 진한 맛을 만끽할 수 있습니다.

⏹ 상온이나 찬물에서 천천히 추출해서 내린 콜드브루 방식의 제조에 커피 고형분 함량을 높여서 향이 좋고 목넘김이 좋으면서도 맛이 진하고 깊어요. 일반 카페에서 드시는 아메리카노의 퀄리티를 느끼실수 있을꺼예요 

 

 

​💜💙칸타타 콘트라베이스 저칼로리 라떼 🧡💚

 

 

✅용량 : 500ml 

✅열량 : 80kcal  

✅나트륨 : 270mg 
✅탄수화물 :16g
✅당류 : 6g 에리스리톨 8g 
✅단백질:  4g
✅지방 : 6g
✅포화지방 : 2.1g
✅트랜스지방 :0g 
✅콜레스테롤 :15mg

 

⏹일반적으로 카페에서 마시는 라떼는 ‘에스프레소+우유’로 만들어요. 그리고 달게 먹으려면 시럽도 추가하죠.

카페에서 구매하는 기준 240mL는 시럽 없이도 벌써 130~170Kcal 정도라고 하네요. 그에 비해 콘트라베이스 라떼는 정말 낮은 칼로리를 보이고 있어요! 500ml에 80kcal로 정말 착한 라떼입니다. 

⏹ 저칼로리여서 단맛을 기대 안 했는데 적당히 달달해서 먹기 좋았어요.

그렇다고 많이 달지도 않고, 시럽이 가미된 라떼 특유의 묵직함도 느껴지지 않았어요.

연하긴 한데 아주 깔끔한 맛입니다.  

⏹ 라떼 특유의 텁텁함이 없어서 식사 후 입가심 좋았어요.

⏹설탕 대신 대체 감미료인 에리스리톨이 들어가 있고 저칼로리, 저당으로 잘 설계된 라떼예요

 

 

💜💙조지아 크래프트 카페라떼 🧡💚

 

✅용량 : 470ml 

✅열량 : 61kcal  

✅나트륨 : 201mg 

✅탄수화물 :4g

✅당류 : 4g

✅단백질:  4g

✅지방 : 3g

✅포화지방 : 2.2g

✅트랜스지방 :0g 

✅콜레스테롤 :15mg

 

⏹ 총 470ml에 4g의 당에 61kcal의 라떼입니다. 다이어트 중인분들께 강추합니다 

⏹ 부드럽고 달콤한 맛은 살리고 칼로리는 3분의 1 수준으로 줄인 것이 특징이예요

⏹ 100ml당 13kcal 입니다. 자칼로리로 가볍게 즐기는 맛있는 카페라떼라고 생각하시면 됩니다

⏹ 밸런스드 듀얼브루 커피입니다. 풍부한 핫브루, 깔끔한 콜드브루의 듀얼브루 밸런스 커피예요.
핫브루(고온으로 추출하여 풍부한 맛과 향) + 골드부르 (저온으로 주출하여 깔끔한끝맛) = 두얼브루 
풍부한 향과 깔끔한 끝맛의 밸런스를 함께 즐길수가 있어요. 
⏹구수함과 단맛이 비슷한 비율로 느껴지고, 후미에는 쌉쌀함도 약간 느껴집니다. 
텁텁하지 않고 전체적인 질감은 묽은편입니다. 

 

 

 

 

요즘 제가 자주 마시는 콜드브루 블랙 한개와 저당/저칼로리 라떼 2개를 추천해봤습니다. 

이 3가지를 추천한 이유는요..

 

🔴 바쁜 현대인들의 워라밸을 위한 빅사이즈 커피입니다.
오랜 시간 고도의 집중력이 필요한 이들이 곁에 두고 넉넉하게 즐길 수 있는 빅사이즈입니다.

커피 양 작으면 여러번 드셔야하고 만족하기도 어렵잖아요.

양이 넉넉하다보니 하루종일 드셔도 모자라지 않습니다.

 

🟣 한번에 다 마시기도 하지만 용량이 꽤 커서 1통에 2~3번 나눠마실수 있어요.
플라스틱에 뚜껑이 있어서 가지고 다닐때 편의성이 너무 좋습니다.

 

 

🟢 보통 저당 음료수와 제로 칼로리 음료는 설탕 대신 넣은 인공감미료 특유의 당 맛이 쎈데, 제가 추천한 저칼로리 라떼는 그 맛이 덜합니다. 저칼로리기 때문에 다이어트 하시는 분들께 특히 추천하고 싶어요. 부담감 없고 죄책감 없이 라떼가 생각나실때 드시기 좋습니다. 

 

🟤 편의점에서 1+1 혹은 2+1으로 저렴하게 사실수 있고, 온라인으로 저렴하게 구매 가능해요

보통 라떼나 대용량 아메리카노 드실려고 카페 가시면 비용적으로 가볍지가 않더라구요

470~500ml의 대용량으로 하루종일 저는 3번에 거쳐 나눠서 마시는데 비용절감도 되고 맛도 좋았어요

 

 

음료로 살찌기 싫으신 분들, 일할 때 커피를 달고 사시는 분들!

라떼 한번씩 생각나서 먹고 싶은데 꾹꾹 참으시는 분들!!

한번씩 드시는 라떼라면 저칼로리 라떼 드셔보세요~

저당으로 고소하게 즐겨보세요