다이어트 일기(식단,운동)

아침 식단

2024.06.26 08:30

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어제에 이어 오늘도 아침은 샐러드입니다

점심이나 저녁에 탄수화물 섭취가 있을것 같아 아침은 간단하게 먹을려고 하는데 또 차리다보니 양이 많아졌네요

샐러드는 양이 많아서 결국은 절반만 먹었어요

샐러드 남은거랑 참외 약간 남은건 나중에 다시 먹어야겠어요

어제 샐러드만 먹은 결과 체중은 300g이 빠졌더라구요

더 찌지 않아 다행이예요

아침 식단

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껌씹는여우

 샐러드가 이쁜 꽃처럼 보여요 ^^
 든든하게 챙겨주기 잘하셧어요

2024.06.26 13:27

켈리장

작성자

이 시간쯤 되니까 자꾸 또 입이 궁금해지네요
뭐 먹을까 고민돼요

2024.06.26 18:02

당근먹기

아침식사를 맛깔나게 샐러드로 드셨네요 색조합이 너무 예쁘네요. 더 샐러드에 손이 가겠어요

2024.06.26 08:41

켈리장

작성자

몇일 비슷한 메뉴 먹었더니 이제 다른거 먹어보고 싶어요
좀 바꿔봐야겠어요

2024.06.26 08:42

동남이쁜이

식단관리가 쉽지 않은데
챙겨 드시는 모습 보니 배워갑니다~

2024.06.26 08:40

켈리장

작성자

비만이라 요즘 식단관리 시작했어요
양상추 살짝 질려서 양배추로 바꿔볼려구요

2024.06.26 08:41

저스트영

샐러드 챙겨 드셨군요
저도 대부분 아침은 샐러드로 먹고 있어요
300g 감량 축하드려요
건강한 하루 되세요

2024.06.26 08:32

켈리장

작성자

샐러드 다양하게 해서 먹으면 좋은것 같아요
요며칠 너무 먹었더니 사실 좀 질리기도 하지만요 ㅎㅎ

2024.06.26 08:40

저스트영

밥 빼곤 많이 오래도록 먹기 힘든거 같아요 ㅎ
신기하게 밥은 질리지 않죠

2024.06.26 09:07

켈리장

작성자

흰쌀밥에 그냥 김이랑 스팸 놓고 처묵처묵하고 싶네요
마음속으로만 상상해봅니다 ㅎㅎ

2024.06.26 09:17