'통밀당 단백칩 스틱 귀리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통밀당 단백칩 스틱 귀리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월18일 혈당일기 3기 3일차

2024.05.18 식후혈당 전날에 고등어구이 고구마 귀리밥 샐러드 아침엔 두유한잔 마시고 2시간뒤 식후혈당 수치가 정상범위라 관리한 보람이 있네요 열심히 관리할게요~

용용님

5월 18일 (토) 혈당일기 3기 6일차

날짜 : 2024.05.18 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 인터넷으로 주문한 감자탕을 데워서 먹어봤어요. 한덩이만 먹었는데도 양이 꽤 되서 밥 양은 100g으로 먹었어요. 샐러드 믹스와 향긋한 샐러리를 먼저 먹고 감자탕을 먹고 났더니 혈당이 적당하게 잘 나온거 같네요. 이제 날씨가 더워져서 점심 식후 걷기할때 햇빛이 너무 강렬하고 목도 마르네요. 걷기를 줄이고 근력 운동을 더 늘여야겠어요. 점심 파프리카 / 샐러드 믹스 / 샐러리 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 새송이 볶음(수분으로 볶은거) 시판 참별난감자탕 600g 귀리렌틸콩밥 100g

run2

잡곡밥

현미랑 쌀이랑 귀리 넣어 잡곡밥 했는데요 두남자 토요일에는 짜장라면 먹고 싶다네요 어쩔수 없이 짜장라면 먹었어요^^

꽃이뻐

5월17일 금 혈당일기 3기1일차인증

날짜 ㅡ2024.5.17 혈당측정시간 ㅡ 취침전 혈당104 내용 ㅡ 저녁으로 간장불고기 고추장 불고기 된장국 무쌈 잡곡밥 밥을 랜틸 귀리로 혈단강하에 힘을 쏱았다

뛰어라토끼

나만의 혈당관리-설밀나튀 멀리하기

저의 혈당관리는 설밀나튀를 멀리 하는거예요! 설밀나튀가 뭐냐구요?? ■ 설탕 ■ 밀가루 ■ 나쁜 기름 ■ 튀긴거 먹보인 저도 먹는것에 진심인지라...... 단번에 끊지는 못하지만 실천하려고 노력중입니다 우리 일상에 너무도 깊숙히 침투하고 있는지라 하루 아침에 끊으면 병나고 우울해져요~ 조금씩 노력해 보아요.^^ 설탕은 단맛을 내는거라 외식.배달음식에 참 많지요... 요즘 무설탕 제품도 많으니 제품 구매하실때 당 성분 꼭 확인하시고. 집에서 매실 액기스 약간 넣어서 음식 하시거나 홍시나 키위.배 등 과일을 갈아서 약간씩 넣어서 드세요. 과일 본연의 단맛이라 인공적이지 않아요. 밀가루는 가급적 멀리하시고 잡곡, 귀리, 건과류 꼭 챙겨서 드세요. 튀는것보다 저는 삶거나 데치는거 좋아해요. 라면도 어묵도 뜨거운 물에 데쳐 기름기 제거해주세요. 그리고 제일 중요한건.. 생으로 드시는 야채.채소를 추천합니다. 과일은 너무 많이 드시면 당 올라가요 ㅠㅠ 자연 본연의 맛이 제일 건강에 좋답니다. 인공적이고 조미한것은 혈액을 탁하게 해요~ 모두 건강 잘 챙기시고 설밀나튀는 멀리 하세요~

우리화이팅

놀이터행 3총사

벌써 모기가 있더라고요~ㅠ 아이 하원하면 놀이터에서 꼭 놀다오니 챙겨봅니다! 벌레 퇴치제.. 아직 볕이 뜨거우니 선스틱! 입술 촉촉하게 립글로우~~ 잘 댕겨오겠습니당!

인간비타민

콜라겐

베리맛으로 상큼하면서 맛이 있어 피부를 위한 콜라겐 젤리 스틱으로 간편하게 섭취 해요 분자량이 작은게 흡수가 빠르다고 해서 챙겨요^^

훈스맘2

5월 16일 (목) l 혈당일기 3기 2일차

- 날짜: 2024.05.16 - 혈당 측정 시간: 오후 8:50 (식후 30분 이내) - 혈당 측정 결과: 100mg/dl - 내용: 오늘은 저녁은 5시쯤에 먹었고, 메뉴는 명란아보카도 비빔밥이랑 김이었다. 근처 마트에서 아보카도 후숙이 아주 잘 된 것을 세일하길래 가져와서 명란이랑 비벼먹었다. 역시 아보카도는 맛있다!♥ 그리고나서 오후 7시쯤에 살짝 달달한 것이 먹고싶어서 바나나 2개와 귀리두유를 마셨다. 바나나도 엄청 익어서 달달했다ㅎㅎ 바나나 먹고 30분 이내에 혈당을 재니 100이 딱! 나왔다. 정상수치이지만, 그래도 바깥 바람좀 쐬고 들어와야겠다~

매화나무

5월 16일 혈당일기 3기 1일차 인증

2024년5월16일 공복혈당 전날 닭가슴살 우유 바나나 고구마 샐러드 귀리밥 운동과 음식조절을 했더니 수치가 조금 떨어졌어요 모든분들 혈당관리 잘하셔서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠네요!

안녕하세요님

나의혈당관리는 오트밀

귀리가 10대식품이라 좋다고 알고는 있었지만 식감이 껄끄러운 탓에 밥할때 조금 넣고 먹곤했는데 다이어트 하면서 편하게 먹을수 있는 구운귀리? 압착귀리라는 오트밀을 샀어요 고소한맛에 텁텁한 퍽퍽한 느낌이라 그냥 먹기는 그렇고 물 붓고 전자레인지 1분돌리면 질퍽하지만 먹기 편해지더라고요 적은양인데도 배부르고 든든해요~ 복합탄수화물이라 당 느리게 올라간대요~

옹동

노르딕 워킹으로 건강하게 걷기

오늘은 산을 오르면서 노르딕보법으로 걸어보았습니다. 관절부담이 적다고 해서 해보았는데 스틱으로 땅을 찍어 밀며 팔을 앞으로 뻗어서 나아가다보니 보폭도 커지고 칼로리 소모는 확실히 많이 되는듯요.

쨋든럽

식후 혈당관리 만보걷기

식후 걷기가 혈당관리에 좋다고 해서 특별한 일이 없는한 매일 걷기를 하고 있어요 친구와 같이 걷기를 하면 지루하지도 않아서 좋아요 아침에 8시에 나가서 9시30분에 들어오면 뭔가 뿌듯해요 밥도 쌀밥이 아니라 쌀조금 넣고 귀리 보리 찰흑미 콩을 넣고 잡곡밥을 먹으니 쌀밥보다는 혈당이 높지 않아서 좋아요

벌곡댁

5/16 혈당일기4일차

5월16일 혈당일기 4일차 06시01분에 측정 111수치나옴 어제 저녁에 먹은 음식: 귀리밥 1공기, 배추나물, 조미김, 동태전3조각 오늘은 공복혈당 수치가 다른날보다 조금 더 높다. 왜인지 모르겠다. 운동도 적당히 했고, 밥 먹은 양도 그다지 많지않은데... 스트레스가 문제일까?

강미미

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.05.16 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 20분 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 배달로 포케를 주문했어요. 닭가슴살 토핑을 선택했고 야채가 부족한거 같아 집에 있는 파프리카와 샐러드 믹스를 더해서 먹었어요. 곡물 조합이 보리 귀리 현미여서 괜찮은 거 같고 양도 100g 정도 인거 같아서 혈당에 크게 영향이 없네요. 비건스리라차 소스가 맛있었네요. 약간만 섞어서 먹었습니다. 섞어서 먹는 비빔밥 종류가 혈당에 좋지 않다고 해서 처음에는 따로 먹었고 절반 정도만 소스 약간 넣어서 비벼 먹었는데 혈당 괜찮네요. 점심 파프리카 / 샐러드 믹스 배달 포케올데이 곡물밥 포케 닭가슴살 어니언후레이크 게살샐러드 적채 콘옥수수 양상추 보리,귀리,현미 드레싱 비건스리라차

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치팅데이땐 닭볶음탕!!@

닭볶음탕 하나 시켜서 치팅데이 즐깁니다. 평소엔 염분때문에 잘 안먹는 음식인데 일부러 나트륨 충전이 하고싶은게 치팅데이자나요?ㅋ 닭볶음탕 시켜서 큰 덩어리는 가족들 나눠주고 저는 닭가슴살 해동해서 요 국물에 끓여요. 물에불린 당면도 넣어주고 조금 덜 짜게 팽이버섯 한가득 넣어서 물도 더 넣어 끓여줍니다. 기존에 파는 닭볶음탕을 덜 짜고 맛있게..살찔 걱정없이 먹을수 있어요. 곤약귀리밥에 국물까지 건더기 올려 먹으면 환상*_*

58로가즈아

이 텀블러 안사려구요

겉만 플라스틱이고 속은 스텐인줄 알았어요 시력이 안좋다보니 핸드폰에서 자세히 못봤어요 지마켓에서 두개 핑크랑 이색으로 저렴히 나왔길래 상품평 어떤가 봤더니 저처럼 속이 스텐인줄 알고 주문했다가 플라스틱이라고 불만글 올라온거 보고 저도 패스해요

꽃이뻐

5월 15일 (수) l 혈당일기 3기 1일차

- 날짜: 2024.05.15 - 혈당 측정 시간: 오후 10:40 - 혈당 측정 결과: 84mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 7시에 먹었고, 메뉴는 방울토마토, 옛날토스트, 귀리라떼였다. 적당히 먹어서 그런가 지금 배가 엄청 고프다. 지금 이 시간에 배가 고픈 것이 정상인데, 뭐가 자꾸 먹고싶다. 요즘 입터져서 의식적으로 늦은 시간에 안먹으려고 노력중이다. 얼른 자야겠다!

매화나무

자외선 차단제 발랐어요~

오늘 해살 쨍쨍하네요 외출 30분전쯤 선스틱 꼼꼼하게 바릅니다 덧발라라야될거 같아 챙겨요

하늘바래기

듀이트리 썬스틱

쿨링감 있고 휴대가 편해 주머니에 넣고 다녀요 수시로 펴발라 주어요 ㅎ 자외선 너무 심해요 ㅜㅜ

우리화이팅

지구에게 미안해지는 순간..

아이들이 편의점에서 목 말라서 생수 사먹고 3/1 남은 상태로 가지고 왔네요 모두 내용물은 버리고 분리수거 해야지용 하루에도 집에서 나오는 비닐과 플라스틱도 장난 아니네요 ㅠ 저도 플라스틱 음료 많이 먹는데 지구에게 참 미안해지네요 ㅠㅠ 플라스틱 사용 좀 줄여봐야겠어용 ㅠㅠ

우리화이팅

멀티밤

스틱이라 보습하기 편해요

보통아이

온리 비움- 배변활동 도움되요

1일 1회 1포 온리 비움 식유섬유가 풍부해 배변활동 도움. 식후 혈당 상승 억제에 도움. 혈중 중성지질 개선에 도움 반드시 충분한 물과 섭취하래요 ㅋ 바로 화장실 직행은 아니지만 물 많이 먹고 온리 비움 먹은 날은 저녁에 편하게 볼일 봤어요 스틱형. 젤리라 맛도 있네요

우리화이팅

5월 14일 (화) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.14 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 근육통으로 인한 몸살이 너무 심해서 늦게 일어났어요. 그래서 느지막하게 점심을 먹고 걷고 와서 혈당을 측정했어요. 워터 참치를 처음으로 먹어봤는데 기름기가 적어서 더 담백하게 느껴지더라고요. 혈당에도 큰 영향 없는거 같아요. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 동원 참치 인 워터 100g 새송이버섯들깨탕(+애호박양파) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

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선케어

아침에 일어나서 선크림 바르고 오전 산책하고~ 선스틱으로 덧바르고 오후 산책까지~ 선케어 잘해줘야죠.

애니홀릭

화장품에 따른 유통기한 및 보관법

나는 올바르게 사용하고 있을까? 저도 화장품을 사용하게 되면 유통기한 잘 안보게 되네요 이거 보니 제 선스틱도 4/28일 까지네요 헐~~ 이런이런 오늘 얼능 구매해야겠네요 선스틱 전 덧바르기 너무 편하거든요 ㅋ

뽀봉

5월 13일 (월) 혈당일기 3기 1일차

날짜 : 2024.05.13 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜 만에 3시간 혈당이 2자리!! 특별히 달라진건 없는데 참 오르락내리락이 민감한 혈당이네요. 안하던 운동을 깔짝깔짝 하는데도 근육이 뭉쳐서 아직도 근육통이 있는데 그 몸을 이끌고 걷고 공원 운동기구로 운동하고 왔어요. 하나씩 도전입니다. 점심 파프리카 오이 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 미니새송이 볶음(수분으로 볶은거) 비비고 열무김치 10g 비비고 양지곰탕 700g(건더기만) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

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