5월 18일 (토) 혈당일기 3기 6일차

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• 날짜 : 2024.05.18

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

오늘은 인터넷으로 주문한 감자탕을 데워서 먹어봤어요. 한덩이만 먹었는데도 양이 꽤 되서 밥 양은 100g으로 먹었어요. 샐러드 믹스와 향긋한 샐러리를 먼저 먹고 감자탕을 먹고 났더니 혈당이 적당하게 잘 나온거 같네요. 이제 날씨가 더워져서 점심 식후 걷기할때 햇빛이 너무 강렬하고 목도 마르네요. 걷기를 줄이고 근력 운동을 더 늘여야겠어요. 

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점심​

파프리카 / 샐러드 믹스 / 샐러리

토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추​

애호박 양파 새송이 볶음(수분으로 볶은거)

시판 참별난감자탕 600g​

귀리렌틸콩밥 100g​