'통조림 게' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 통조림 게에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

👊🏻부대찌게 한접시 태우고 왔어요

👊🏻부대찌게 한접시 태우고 왔어요 날이 따뜻해서 바람은 불긴해도 걷기 좋아요 햇살도 나오고 미먼도 좋습니다. 걷고 오세요

레몬그린

시원하게 차한잔

전 이게 향도 좋고 마실만하더라구여~

Dub

두유 유통기한 임박해서 싸게 샀어요

저렴하게 잘구매한것 같아요 맛있었으면 좋겠습니다

건빵맛과자

초코바 간단하게 하나

간단하게 초코바 하나 먹고

김봉두

다음에는 남자친구랑도 와야게썽요 ㅎㅎㅎ

광안리하면 요트죠 ㅎㅎㅎ

지원이산

몸무게 기록, 식단기록

기록했어요

수수깡7

몸무게 인증

500그램 쪘네요 ㅎ

수수깡7

가볍게 조깅을 시작

몸이 빠른 걷기운동에 적응이 됐는지 몸무게가 정체기에 들어감. 이제 운동 강도를 조금씩 늘리고, 먹는 양도 칼로리 체크가 필요함

매너모드극의

개운하게

혀클리너도 꼭 하네여

Dub

포켓 피타브레드로 든든하게~

오늘도 샐러드와 함께 냠냠 😋~ 배가 든든해요~칼로리가 낮다네요~

딸기와의행복

저녁맛있게드세요

저는 집밥 한상입니다 ㅎㅎㅎ(제가 그냥지은이름 ) 소고기 뭇국 맛있네요 ㅎㅎ

주안맘0413

간단하게 준비하는 저녁

우리집 식구들이 젤 좋아하는 제육볶음 고추장 고추가루 매실액 마늘 후추 참기름 간장에 재워서 냉장고에 넣어뒀다가 밥 먹기전 휘리릭 볶으면 간단하지만 맛있는 제육볶음 완성 상추는 필수템~~

나는민천사

게 먹방

게가 게를먹네요

야고

입안을 상쾌하게

해쥬는 스프레이에용ㅎㅎ

Dub

💧촉촉하게 보습해 줍니다

💧촉촉하게 보습해 줍니다 오늘도 운동후 촉촉하게 다시 발라요 아까 준비한 과일 먹어야 겠어요

레몬그린

점심 맛있게 드셨어요?

아침에 라면울 먹고 와서 그런지 점심에는 덜 배고 프네요. 콩나물국 좋네요

로블ㅎ

점심 맛있게드세요

오늘 매뉴순대요 나물과 시레기 ᆢ 맛있게 먹습니다

매직이

잘못 눌러 게시글이 삭제..

죄송해요 댓글도 있었는데요 제 손꼬락이.. 참 말썽이네요 수정 누른다는게.. 글을 날렸어요.

산들바밤바

몸무게 기록

좋은 아침입니다 가록해 봅니다

수수깡7

몸무게 재고 100

캐시워크 룰렛 1점 받은거 지니어트가 100점으로 위로해주네요 고마워😁😁😁

달나라토끼55

단백질 보충으로는 달걀 반숙만한게 없죠

달걀 한판 사오면 절반은 묻도 따지지도 않고 일단 삶습니다. 물을 충분히 잠기게 붓고 소금 넣고 끓기 시작하면 7분 기다렸다 불끄고 찬물에 식힙니다. 그럼 반숙이 되는데요. 퍽퍽하지도 않고 고소한 저의 간단 단백질 식단이 됩니다.

흥호호

집와서 개운하게

머리감네용ㅎㅎ 밤에 빨리 감아야 머리 바짝 말리고 자네옹ㅋㅋ

Dub

저녁맛있게드게요

저는 돈까스에 밥먹었어요 (장국이 빠졌네요 ) 뭐 드시나요?

주안맘0413

🍠간단한게 좋아요 고구마랑 사과랑🍎

저는 복잡한 요리를 못하고 특히 다이어트 한다고 혼자 요란하게 음식하는 사람도 못되는지라 간단하게 찌고 깍아서 먹고 있어요. 원래 고구마랑 계란을 함께 쪄서 먹는데 지겨울때는 사과로 대신하기도 하지요. 또 고구마와 사과는 음식궁합이 좋아서 함께 섭취하면 고구마의 아마드 성분이 가스가 차고 설사를 유발하여 사과와 함께 먹으면 속이 편한해 진다고 해요. 또 많은 분들이 아시다시피 고구마는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 줘 다이어트에 도움을 준다고 하니 함께 섭취하면 넘 좋겠지요^^

에가오

6000천 걸음 아니지만 ㅋ챌린지 13기 조금늦게 했네요

loverosa

이게 43그램

전문가들이 아몬드 하루 적정량이 43그램이라길래 한번 무게 재어봤어요 이만큼이라고?? ㅎㄷㄷ 저 한줌 먹을때 혼내신 분들 집합 ㅋㅋㅋ

울트라돼지런

몸무게 기록

우와 5포 받았어요

수수깡7

견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡

다이어트 하면서 제일 큰 고비가 있지요~ 오후 시간이나 저녁식사 후 늦은 밤 간식의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않네요.😆 저는 살이 덜 찌고 적당한 포만감을 주는 간식으로 '견과류' 를 선택했어요. 캐시딜에서 포인트 사용해서 더 저렴하게 구매했지요~~^^ 맛있게 먹고 있어요~♡ 아침에 그릭요거트, 시리얼과 함께 그리고 그냥 먹어도 좋더라구요~^^ 다양한 제품의 견과류를 먹어봤는데 그중! 바프 먼투선이 구성이 좋네요. 👍 HBAF라는 뜻은 Healthy But Awesome Flavors 건강하고 멋진 맛!! 이런 뜻인거 같아요.^^ 대부분 하루견과 상품들은 같은맛이 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요. 윗부분에 이지컷이 되어있어서 쉽게 뜯을 수 있어서 좋구요~😃 요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램인지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡ ♡견과류의 효능♡ 견과류가 지방이 풍부해서 다이어트에 안좋다고 생각하시는 분들이 많죠? 하지만 견과류에 포함된 지방은 대부분 불포화지방산 입니다. 콜레스테롤 수치도 낮추고 심혈관 질환도 예방이 된다고 하네요. ♡견과류는 언제 먹으면 좋을까요?♡ 견과류는 허기질 때 먹으면 포만감이 느껴지고 포만감이 금방 사라지지 않는다고 하네요. 그리고 식사 사이사이 먹어주면 과식을 피하는데 도움을 줍니다. 맛있는 견과류 챙겨 먹고 건강해 지자구요~!!😘