단백질 보충으로는 달걀 반숙만한게 없죠

단백질 보충으로는 달걀 반숙만한게 없죠

 

달걀 한판 사오면 절반은 묻도 따지지도 않고

일단 삶습니다.

물을 충분히 잠기게 붓고 소금 넣고 끓기 시작하면

7분 기다렸다 불끄고 찬물에 식힙니다.

그럼 반숙이 되는데요.

퍽퍽하지도 않고 고소한 저의 간단 단백질 식단이 됩니다.

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