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가볍게 조깅을 시작

몸이 빠른 걷기운동에 적응이 됐는지

 

몸무게가 정체기에 들어감. 이제 운동 강도를 

 

조금씩 늘리고, 먹는 양도 칼로리 체크가 필요함

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댓글5
  •  걷기운동 수고하셨어요
     화이팅입니다  
  • 가볍게 조깅도
    시작하셨나봐요
  • 몸무게가 정체기이면 속상하시겠어요
    그래도 꾸준히 관리하면 정체기탈출 할 수 있을 것 같으세요
  • 소소한 목표 잘
    실천하시길 응원합니다
  • 조깅 좋지요
    응원합니다 

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