'파인애플 홉 준 콤부차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 파인애플 홉 준 콤부차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

설날 음식 준비 나는 전차지

전 아직 시집을 안 가서 우리 조상님들 차례 지낸답니다. 우리집이 큰집이긴 하지만 해가 갈수록 여러 가지 이유로 친척도 안 오고 엄마랑 저랑 다 장만한답니다. 전은 제 차지예요. 이번에는 제가 아직 아프다고 전 안 할 뻔했는데 제가 할 수 있다고 막 주장을 해서 좀 더 간단하게 하기로 했어요 광장시장에서 산 녹두 반죽에 고기 숙주 더 추가해서 고기녹두전 집에 있었던 새송이로 버섯전 다이어트 때문에 맨날 먹는 고구마로 고구마전 진도 배추가 있어서 배추전 그리고 야채 달걀 밀가루 남은 걸로 그냥 야채전정도 였는데 만들고보니 적진 않네요. 그래도 생선전도 안하고 꼬지전도 안 했어요ㅎㅎ

성실한라떼누나

용돈봉투 준비완료!!

신랑이 보너스 받은거,여러 사람한테 용돈 받은거 양가 부모님과 조카들 용돈으로 탈탈 털리네요..ㅠㅠ

툐리부인

성균관 유도회 총본부가 제시한 차례 표준안에 따른 차례 상차림

간소하지요? 이렇게만 차려도 좋겠어요

수수깡7

갈비찜 재료준비 끝

엄마한테 얻어온 밤과 은행 무와 당근 단호박대신 고구마 준비 끝.

루시안

외출준비

화장품 발라서 보습해줘요~^^ 좋은 날입니다

수수깡7

명절 음식 미리 전 준비했어요

동태전이랑 오징어꽈리고추 넣은 산적 미리 만들어두었어요! 이제 명절이 다가온 걸 실감나네요

혬2

신랑이 사준 초콜렛

90프로는 제가.. 72프로는 단맛때문에 딸아이 주려고요 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

정육점 수준

수요일은 고기 사는 날 오늘 소 몇마리 잡은 기분 명절이라 친정과 시댁과 형님네까지 플렉스 갈비찜은 보너스~~ 제사가 없어서 며느리지만 음식을 1도 안해요. 친구들이 복 받은 며느리라고 ㅋ

루시안

뉴스파이터 김명준

Mbn에 김명준 아나운서 목소리 쩌렁쩌렁 진짜 사이다 네요 ㅋㅋ

달나라토끼55

🍊아침에 준비한 과일 먹어요

🍊아침에 준비한 과일 먹어요 오렌지가 커서 반개랑 사과 반개에요 사과는 다시 재주문 했어요 2키로 조금이라 금새 먹네요

레몬그린

지육챌 5일차 인증하고 점심준비

heracchang

2주 다이어트 후기 : 꾸준함이 곧 성공 !

💪비포애프터 사진💪 Before After 💪 감량기간 💪 2024. 01. 20~ 2024. 02. 06 💪 감량전 몸무게 & 눈바디 💪 💪 감량후 몸무게 & 눈바디 💪 💪 식단 💪 아침은 잘 안먹는 편이라 패-쓰 점심은 구내식당에서 먹는데 항상 식판에 밥을 푸고난 후 한 숫갈정도는 덜어내요. 탄,단,지는 지키되 단백질과 야채 위주로 많이 먹으려 노력하는 편이에요. 저녁은 간단하게 고구마나 단호박, 요거트 정도 먹어요! 잠들기 전에 많이 먹으면 속이 더부룩해서 잠도 잘 안오더라구요, 만약 배가 너무 고프면 밥을 먹되 평소에 먹는 양보다 반만 먹으려 노력합니다 :) 💪 운동 💪 야근이 잦은 직종이라 운동을 따로 시간내서 하기에 부족해서 생활운동으로 대체합니다. - 계단오르기 : 7층이라 평소보다 조금 일찍 출근해서 출퇴근할 때 계단 오르고내려요. - 기상 후 스쿼트 : 가볍게 1분정도 하고 출근하면 머리도 맑아지고 근력에도 도움이 되더라구요. - 자기 전 108배 : 108배가 전신운동이 된다는 거 아시나요.. 한번 하고나면 땀이 납니다. 힙업운동과 허리라인 날씬하게 해줘요. - 플랭크 : 108배 하고나면 1분정도 하는데, 이 1분이 정말 시간이 안가더라구요. 그래도 하고나면 코어근육에 향상시키고 효과도 아주 좋습니다. 💪 꿀팁&조언 💪 당부하는거지만 다이어트를 과제나 숙제처럼 여기면 절대 안돼요. 그러면 작심삼일이거든요, 가볍게 루틴을 만들어주고 실생활 속에 배여야 몸도 익숙함을 느끼고 꾸준히 하게 됩니다 ! 다이어트는 꾸준한게 제일 중요해요. 그럼 모두 화이팅입니다 :)💪💪

jhyun

축구시청준비 ㅋㅋ

좀 만 더 있다가 시켜야하는데 말이죠 ㅋㅋ ㅋ오늘 밥도 많이 먹었는데 ㅋ 시켜달라네요~오늘 파이팅

랄라러랄

다이어트 후기 - 1년동안 꾸준히

올해 건강검진 했을 때 몸무게 표입니다. 금회/전회 비교 - 작년에 비해 4kg정도 감량 감량기간은 1년동안 꾸준히, 조금씩 감량한 오늘 몸무게 사진이예요. 건강건진 때보다 0.5kg 감소했네요. (건강검진 시기 2023/10월 말) [식단] 먹는 것을 좋아해 굶거나 안먹는 다이어트는 안되구요. 저는 탄수화물 양을 한 1/4정도만 줄이고(특히 저녁) 저녁에는 부담스럽지 않은 가벼운 식단, 야채위주나 단백질 식단 위주로 하려고 했어요. 그리고 점심, 저녁 먹은 후엔 마실 것을 따뜻한 차 위주로 먹었어요. (녹차, 보이차, 등등) 출출하거나 배가 고플 땐 곤약 제품 음료를 먹거나, 간식으로 견과류 위주로 간식을 먹었어요. [운동] 그리고 걷기운동은 매일 10000보는 걷지 못해도 매일 6천보는 걸었어요. 아침에 일어나면 뻐근해서 간단한 스트레칭 10-20분 정도 했구요. 단기간에 다이어트하면 좋은데 저는 단기간보다 꾸준히 매일 실천할 수 있는 식단조절, 간식조절, 건기 운동으로 실생활에 부담되지 않게 다이어트 했어요.

비비안2

🥗 오전식사 준비했어요

🥗 오전식사 준비했어요 이따가 먹을것 미리 준비 합니다. 식사 맛있게 하세요

레몬그린

아침준비 -괴롭히기

아침 준비하고 자전거 타고 있어요. 요건 내일 아침 재료입니다. 맛있는 냄새가 진동합니다.

루시안

대한민국 수산대전 30% 최대 2만원 할인 명절준비하세요.

대한민국수산대전 아시죠? 지금 30% 할인이 됩니다. 1월에는 20% 혜택이었어요. 지난번 조기 너무 맛나게 먹었어요. 엄마랑. 동생네랑 나눠서 먹을려고요 영광 법성포 진공굴비 구매했어요. 20미(1.4kg)이상: 42.900원 *2 = 85.800원 30%할인쿠폰 최대혜택 : 20.000원 ******************************************** 구매액 65.800 캐시딜 상품권 60.000원 +캐시딜 포인트 5.800원 구매후 20% 적립도 놓치지 마세요.

뽀봉

아침 준비 - 냉이된장국, 숙주볶음

아침에 된찌가 먹고싶다는 둘째 하루에 집밥 한끼이기에 맛있게 끓였습니다. 아침에 맛있게 먹겠지요.

루시안

1리터 도전!

탄산이 먹고 싶어서 콤부차 넣고 0.5리터 다시 도전! 누적 1리터 도전! 폭식기래요! 와 이 시기 완전 소중!! 자기애를 끌어올려 절대 식욕에 휘둘리지 않을 것을 다짐해봅니다🤣. 어쩐지 오늘 술술 밥이 들어가더라니만... 힘내볼게요 아자!

더달달

설명절 준비는 캐시딜로...

제품들이 좋아서 하나둘 구매하다 보니 명절준비는 캐시딜에서 대부분 하게 되네요^^ 우선 북어포/건대추/고사리/곶감 등 마른 제품들은 미리 구매를 먼저 했어요.. 설명절 쿠폰으로 구매도 하고 포인트를 캐시딜로 구매해서 주로 명절 준비를 했습니다.. 그후 수산물 대전으로 할인을 받아 1차 꼬막을 구입했는데 제품이 싱싱하고 맛도 있어서 추가 할인을 받아 대구포/제주참조기를 추가로 구매했어요 2팩을 주문해서 1팩은 식사로 먹었는데 손으로 포를 떠서 식감이 확실히 다르더라구요 2월 3일 수산물 할인쿠폰을 받아 참조기는 구매신청을 한 상태예요 이렇게 캐시딜로 구매를 하다보니 기본적인 설명절 제사 준비는 어느정도 구매가 완료되고 있어요.. 덕분에 저렴하기도 하고 생각보다 제품도 좋아서 알뜰한 장보기를 할수 있게 되네요..^^

장보고

🍎오늘 과일 준비 했어요

🍎오늘 과일 준비 했어요 주방 정리하고 이따 오후에 먹어요 토마토 금새 다 먹었네요.

레몬그린

☘️ 저의 오늘 저녁은 아침에 준비한 물미역과 양배추 비빔밥

☘️ 저의 오늘 저녁은 아침에 준비한 물미역과 양배추 비빔밥 아침 일찍 물미역을 씻고 데치고 양배추 채썰어 준비했어요. 초장에 찍어 먹어도 맛있지만 채썬양배추랑 돌솥에 비벼 먹고 싶었어요. 준비된데로 돌솥에 올려 초비빔밥 먹어요. 피자는 역시 다 팔렸어요😊

레몬그린

외출준비

샘플 써서 좋은 점은 손바닥 지압이 되네요 스킨은 잘 나오는데 로션은 잘 안나와요 퍽퍽 손바닥에 치니까 지압되네요 ㅋ 달바 선크림이 좋아서 당근으로 선크림 팩트도 휴대하려고 택배구매 했어요 ㅎ

수수깡7

원두준비

커피내리기

뽀봉

🍎오늘 오전식 미리 준비한거 먹어요

🍎오늘 오전식 미리 준비한거 먹어요 우유한잔도 데워서 같이 먹어요 아이들 식사 준비 합니다

레몬그린

오늘도 준비완료

ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 축구하니..야식은 필수죠 평소에는 그닥이지만 이런날은 필요합니다 아직 육퇴전인데 얼른 육퇴하고 축구할때 먹고 싶어요

강도마미

아침식사 하는것보다 준비가 더 힘들어요

저는 다이어트로 채소 먼저 먹고 되도록이면 단백질 탄수화물 순으로 먹는데 아예 샐러드를 처음에 먼저 먹습니다. 매번 끼니마다 야채샐러드를 준비하는 게 굉장히 힘드네요 오늘 아침 두 사람용 샐러드입니다. 여러 가지 질감을 좋아해서 슈퍼에서 파는 야채 샐러드( 먹을 때마다 조금씩 덜어서 씻어서 탈수해서) 밑에 깔고 당근, 파프리카 더 넣고 있는 과일 조금씩 넣는데 오늘은 사과 단감 반개씩 넣고 딸기는 한개 그다음에 드레싱은 발사믹올리브 드레싱과 직접만든 요거트 드레싱 뿌리고 견과류랑 시리얼 한줌씩 치즈 쪼끔 이렇게 아주 풍성하게 사실은 좀 과하게 만들어서 식사를 시작해요 야채를 다 먹고 나서 밥이나 빵을 먹는데 오늘은 아침에 일이 있어 이것만 먹었네요. 그래서 샐러드 양이 좀 더 많았어요.

성실한라떼누나