'파인애플 홉 준 콤부차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

딸이사준 콜라겐^^

딸이사준 콜라겐먹어요~~~ 속부터 젊어져봐요

이평로렌

핸드크림 바르고 나갈 준비합니다

오늘 마음 수양하러 갑니다 ㅎㅎ 건조하니까 핸드크림 바르고 밖에 나갈 준비해봐용☺️ 창문 여니 좀 춥네욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

국 끓일 준비

육수내고 있어요 냉이 된장국 끓이려고요

수수깡7

꼬르륵

밤에 엄청 과식해서 효소랑 콤부차로 마무리 했는데 지금 배에서 배고프다고 너무 꼬르륵 거리네요ㅜ 일단 요거로 배 채움니다

김포비

매일 만보걷기와 저칼로리 식단으로 한 달에 2kg 감량 다이어트했어요

살을 빼려고 노력했지만 먹는 것을 좋아해 실패할 때가 많았어요. 그래서 제가 좋아하는 방법으로 할 수 있는 것을 찾아봤어요. 저는 걷는 것을 좋아하기에 헬스장보다 공원에서 한 시간 걷고 30분 뛰었어요. 또 음식은 맛있는 저칼로리 음식을 주로 먹었어요. 그래서 한달에 51kg에서 2kg 정도 감량했어요. 마시는 콤부차나 곤약밥, 현미밥을 많이 먹었어요. 또 양배추쌈이 포만감이 높아 많아 먹었더니 효과가 있었어요.

임삼미

물 1.5리터 달성!

1시반에 1리터 시작해서 저녁까지 먹고, 저녁 직후에 500ml 콤부차 타서 먹었어요 얘는 카페인이 적은지 먹어도 쿨쿨 잘 자더라고요 인증은 안 찍어서 없네요! 오늘 운동을 많이 패스해서 게으름을 피웠어요!

더달달

케이준치킨 샐러드

케이준치킨샐러드 만들기 쉬워요 케이준치킨 기름살짝둘러 구우면 됩니다 얇게썰어 토핑으로 올리면 최고 샐러드는 원하는 야채로 올리면 됩니다 소스는 오리엔탈로!!! 추천합미다

헐마이니

음~~ 상콤한 향기

파인애플 먹어요 음~~ 냄새 상콤해요

동남이쁜이

유지어터 꿀팁 ♡ 꾸준한 운동

찌는것은 한순간 빼는 것은 시간과 노력이 엄청 필요하지요. 하지만 그것보다 더 어려운  것은 유지인것 같아요. 5년전부터  지금까지  500g~1키로 사이를 왔다갔다 하면서 냐름 유지어터라 얘기하고 있는데요. 저만의 유지비결은 꾸준한 만보걷기와 러닝이랍니다. 만보걷기는  인터벌식으로 하고 있어요. 3분 걷고 2분 뛰는 방식이지요. 그러면 숨도 적당히 차면서  등줄기에서   땀이 비오듯 쏟아진답니다. 저녁에 또 걸으러 나가서 2만보를 채운답니다. 매일같이 1만5천보 이상은 꾸준히 걷고 있어요 그리고 또  하나는 컨디션에   따라 3~5키로 런닝인데요.  러닝은 진짜 매력적인 운동이에요. 숨이 턱 밑까지 차오르는 순간 얼마나  뿌듯한지 몰라요. 5년동안 꾸준한  걷기와  런닝으로 나름 적정체중 유지하고 있답니다. 유지어터 화이팅입니다!

우리아들2

슬슬 운동 갈 준비를 해야하는데..

미세먼지도 많고.. 나가기도 귀찮고.. 몸이 천근만근하네룤ㅋㅋㅋㅋ 근데 주말이니까 오늘은 꼭 만보 채우고싶어요 ㅠㅠ 그런데 이 귀차니즘 어카죸ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

청소준비

주말엔 청소 청소는 락스부터

오늘도화이팅요

다이어트 유지 꿀팁은 꾸준히 걷기입니다

동네 지인이랑 10년 넘게 걷고 있어요 비가오나 눈이 오나 웃으며 담소 나누며 걷는게 최고더라구요 식단도 물론 중요하구요 하루 만보 이상 매일 걷는게 유지하는데 제일 도움 되는거 같아요 오늘도 즐겁게 걷고 왔네요

후리지아3270

초심자의 다이어트 후기

아직 다이어트 한창 진행중인 초심자입니다 ㅎㅎㅎ 시작한지 한달좀 넘었고 지금까지 3kg정도 뺀것같아요 ㅋㅋ 저는 운동하기를 너무 싫어해서 다이어트는 식단조절로 했어요!! 저녁 한끼만 조절하는건데요.. 저녁으로 삶은계란2개 또는 찐고구마 간단한 과일정도 먹어요. 진짜 너무너무 야식땡길때는 무조건 참기보다 다이어트드링크 같은거 마셔요 ㅎㅎㅎ 두유나 아몬드브리즈 또는 콤부차 등이요 ㅎㅎㅎ

cho3927

다이어트유지 방법은 꾸준함.

다이어트는 정말 힘듭니다. 지금도 새해가 시작되고 다이어트하는 목표 세우신 분들이 많습니다. 그러나 작심삼일 하루이틀하고 무너지고를 반복합니다. 가장 중요한건 꾸준함 입니다. 다이어트와 유지위해 늘 만보걷기 또는 조깅을 합니다. 특히 조깅은 식단까지 맞춰주면 효과가 정말 좋습니다 요즘 날씨도 괜찮으니 꼭 밖으로 나오세요

치노카푸

물 인증, 1.25리터까지의 과정

텀블러를 안 가져가서 아쉬운 대로 먹었는데, 제 꺼를 안 가져가니까 계속 못 먹더라고요 이미 밤이지만, 500ml를 뜬금없이 못 마셔서 콤부차 하나 다 먹었어요 이 콤부차는 성능이 별로인지(?)  잠자는 데에 별 문제가 없더라고요 그래서 1.25리터로 마감했어요

더달달

감자탕

저녁으로 감자탕 포장해서 맛있게 먹었어요~~ 엄마도 요 집이 젤 맛있다고 하시네요 잘 드시니 좋아요 배불러서 효소 한포 먹었어요ㅋ 콤부차랑~~

김포비

저녁은 샤브샤브

첫째가 주문한 샤브샤브 대령이요 ㅋ 둘째는 혼자 통닭  뜯고요 ㅋ 콤부차까지  곁들이니 소화까지 잘될꺼 같아요~~~

달나라토끼55

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ

아이돌워터의 업그레이드 버전 소휘 스테디부스터 그린티샷 먹어요...ㅎ 녹차를 우려서 설탕과 레몬즙을 넣어 만든다는 '아이돌워터'에 대한 내용이 인터넷 상에 많은데요, 아이돌들이 스케줄 가기전에 마셔서 붓기 관리하는 걸로 유명하더군요...ㅎ 소휘 스테이부스터 그린티샷은 '아이돌워터'의 업그레이드 버전이라고나 할까요...^^ 구수한 하동 녹차에 설탕을 빼고 상큼한 레몬, 라임, 생강, 계피, 매실, 파인애플 추출물을 넣고, 부수적인 합성첨가물이 들어가지 않아 좋아요...^^ 특히 유기농 국내산 하동 녹차를 사용해서 농약 걱정없이 안심하고 먹을 수 있어 더욱 좋습니다...ㅎ 요즘 저는 점심 식사 후에 잠올 때 커피 대신 소휘 스테디부스터 그린티샷으로 졸음을 몰아냅니다...^^ 커피를 마신 효과와 함께 커피에는 없는  테아닌, 카테킨 등의 성분으로 몸에는 더 좋은 소휘 그린티 샷!!! 녹차 맛이라 맛도 좋고 무엇보다 몸의 붓기를 빼주어 다이어트 보조제로도 넘넘 좋아요...^^

바다사랑태양

가장 유명한 칼로바이 가르시니아 꾸준히 먹어요

이전에는 다이어트 보조제 별로 안 챙겨 먹었는데요. 나이가 드니 기초 대사량이 줄어 조금만 먹어도 몸이 무겁고요. 같은 운동량으로도 효과가 덜하고요. 작년 연초부터 여기저기 알아보고 먹기 시작했어요. 먹는데 큰 부담이 없고요.  더부룩함, 설사같은 장 트러블도 없는 거 같고요. 몸에 큰 부담 없이 많이 가벼워져요.

dhwhl777

카페에서 준 군고구마(?)

점심식사 후 들른 카페에서 음료와 함께 구운 고구마를 줬어요...  앙증맞은 생김인데 달달하니 맛두 좋네요  배부르다함서 고구마 다 먹구 왔다는 ㅋㅋ

깐뚱

꾸준한 산행

다이어트는 정말 힘든 행보다. 먹거리가 풍부한 우리나라에서 먹지않고 살을 뺀다는게 어렵다. 연말연시에 먹을 수 있는 기회들이 너무 많아서 참 힘들었다. 그래도 매일 하루도 빠짐없이 꾸준한 산보로 건강한 삶을 유지할 수 있어 좋다. 산행을 못할시 헬스를 하거나 집에서 스트레칭을 하면 근육이완에 도움을 준다. 급하게 가지말고 지속적인 움직임이 중요하다.

who8365

영양제도 꾸준히~!

아침 영양제도 꾸준하게 챙겨먹어용~! 오늘도 건강한 하루를 보내용^^

채아미

티젠 콤부차 쿠팡에 할인해요

로켓와우  회원이시면  지금 구매각입니다  할인율  괜찮네요 

달나라토끼55

오늘은 운동 꾸준히하는 것이 목표😄

오늘은 딱 3km달리기와 근력 운동을 하는 것이 목표입니다 그전에 저녁을 뭐먹을지 고민해야겠어요 간단히 먹고 운동해보려구요 ㅎㅎ😁 다들 저녁 뭐드시나용

구룸구룸

다엿트보조제 브로멜라인 큐~

파인애플 15통이 들어있는 효소예요 다이어트하면서 효소 꼭 챙겨먹어요 자극적인 음식먹을 때 특히 효과좋아요 몸이 가벼워지는 기분입니다^^

천하무적챈진

퇴근 준비합니다 ㅎㅎ

오늘도 모두 수고하셨어요 슬슬 퇴근 준비하고 퇴근해보자구용😄😄

구룸구룸

다이어트 유지 비법은 꾸준한 물섭취

잘 먹고 잘 배출하는 것이 건강한 다이어트라고 생각합니다. 규칙적인 식사를 하는 것은 쉬운 듯 하지만 어려운 일이기도 합니다. 그래서 폭식을 하거나 야식을 하는 경우가 많고 그러다 보면 변비로 인해서 고생을 하기도 하죠. 이럴 때 비법이라고 하면 비법인 것이 꾸준한 물 섭취입니다. 이것 만큼 쉽고 기본적인 다이어트는 없습니다. 꾸준히 빼먹지 말고 하루 물 2리터 섭취하기. 자기전에 꼬옥 물 한컵 마시고 자기. 

노란풍

명절 준비를 캐시딜에서

매일 건강을 위해 캐시워크와 지니어트, 캐시닥까지 항상 함께 해요. 건강도 얻고, 캐시도 얻고  그래서 일석이조! 오늘은 그동안 모은 캐시로 명절에  쓸 떡국떡을 구입했어요! 캐시 모아지는대로 상품권으로 바꿔 생활에 필요한 이것 저것을 싸게 고루 살 수 있어 좋네요! 오늘도 이 좋은 엡과 함께 힘내서 걷기를 시작합니다!^^

호수하늘

다이어트 유지비결은 꾸준한 관심

본인의 몸을 체중계와 눈으로 꾸준히 관심갖는것 아닐까요? 저는 몸무게가 꾸준히 48~51키로 사이를 왔다갔다하거든요. 키가 큰편은 아니지만 그렇다고 막 살이 쪘다 빠졌다 하는게 아니라서 사실 아무리 열심히해도 48키로 밑으로 내려가본적이 없어요. 체중계만 쳐다보고있으면 이렇게 하는데 더 안빠지네  하면서 의욕이 없어지는데 입으면 살짝 불편했던 옷을 입어본다던지 요가를 1년했을때는 몸의 라인이 변하는게 보이니까 몸무게변화없이 그대로였지만 정말 신나게 운동할수있었거든요. 나를 향한 꾸준한 관심이 최고인거같아요. ^^ 요가 안한지 몇년되서 이제 몸이 다 굳어버려서 요새 다시  집에서 홈요가로 하고있는 유투브채널이에요.

앵두정원

파인애플 효소

저녁먹고 효소먹어요~~ 배부르당

김포비

먹다남은 치킨 먹어요

레몬  콤부차랑  같이먹어요

매직이