'파인애플 홉 준 콤부차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침준비

아침준비해요

뽀봉

내일아침... 삶은계란준비

계란찜기로 3개 준비완료

뽀봉

파인애플에 좋은점.

뽀봉

파인애플먹고 입안이 따갑나요?

단백질분해하는성분이군요/

뽀봉

다이어트 비포/ 에프터 후기...

둘째 낳고 숨이 안쉬어질 정도였습니다 급격히 살이 찌고.. 자꾸 먹고. 배를 채우고... 심각하다 못해 미련하고 나조차도 보기 싫었죠 심지어 키도 작아요ㅜㅜㅜ 도저히 안되겠다 싶어서.. 마지막이다. 하면서 약도 먹어보고. 수시로 런닝머신. 걷기 운동을 많이 했어요. 식단은 일단 밥 양부터 줄이고.노력이 통했는지 점점 줄더라구요. 1년뒤 인바디 입니다. 노력한 결과 도움이 됐지요? 진짜 힘들었습니다 주위에서 돼지라고.. 애 둘 키우면서 어떡해 살찔 시간이 있냐며.. 서럽고 불편한 마음이였습니다. 현재...  콤부차랑 효소랑 유산균 먹으면서 유지하고 있습니다.. 아... 홍양. 배아픈 날오니. 53.52로 체중이 안내려가지만.. 유지된거에 감사합니다^^

동남이쁜이

복숭아콤부차

요건 다른 제품인데 사과 귀리 식이섬유 푸른농축분말 들어있다해서 구매 해봤는데 이것도 너무 맛있네요~~ㅋㅋ

김포비

꾸준한 걷기와 러닝으로 유지

저의 다이어트 유지비법은  꾸준한 만보걷기 운동입니다 동네 야트막한 산 공원 둘레길을 돌고 정상까지 갔다오면 5키로 이상 걷기를  하게 됩니다  일주일에 세번 러닝도 같이 섞어서 하니 체중이 유지가 되고 있는것 같아요

js27

다이어트 유지 비법은 꾸준한 만보 걷기!

헬스다니고 요가하러 직접 가는건 비용도 많이 나가고 따로 시간을 내야 하기 때문에 꾸준히 하는게 어렵더라구요. 그래서 저는 시간 날때마다 걷기 운동 하려고 노력합니다. 하루 만보 걷기를 목표로 하면 운동 하기 싫다가도 만보 채우자는 생각으로 운동을 하고 있더라구요. 만보 챌린지도 동기부여가 되고 캐시 적립하자는 생각으로 열심히 하고 있습니다. 꾸준히 걸어서 체중 유지 해봅시다!

안레몬

🌳 브로콜리도 데쳐서 준비

🌳 브로콜리도 데쳐서 준비 또띠아 홈피자에 많이 올리려구요 미리 준비

레몬그린

🌳 청경채 볶음 야채 미리 준비

🌳 청경채 볶음 야채 미리 준비 에그스크램블청경채볶음 만들 재료 미리 씻어 놨어요. 바로 만들면 맛이 굿👍

레몬그린

오늘 점심은 남이해준 샐러드~

셰어

물 1리터 도전!

저는 콤부차를 연하게 타서 먹어요! 500리터에 콤부차 피치 1포 부었어요 어제 잠을 잘 못 잤네요ㅠㅠ 먹고 힘내볼게요! 모두 파이팅입니다

더달달

김치는 음식물쓰레기일까

김치 소금기 물로 씻어내면 음식물 쓰레기랍니다 동물사료로 적합한지가 판단유무라네요 복잡해서 음쓰배출하기 힘드네요 우선 채소의 마른 껍질과 뿌리는 일반 쓰레기다. 대표적으로 양파, 파, 마늘 등 채소의 마른 껍질과 뿌리에는 가축의 소화 능력을 떨어뜨리는 성분이 있어 일반 쓰레기로 배출한다. 과일류 가운데 복숭아, 살구, 감, 체리, 망고 등 크고 딱딱한 씨앗과 파인애플, 코코넛 등의 딱딱한 껍질은 일반 쓰레기로 배출한다. 또 호두, 밤, ᄄᆞᆼ콩 등 견과류의 껍질도 일반 쓰레기로 배출한다. 다음으로 육류나 알 껍질도 일반 쓰레기다. 소 또는 돼지, 닭 등의 털과 뼈다귀, 비계, 내장 역시 일반 쓰레기로 배출해야 하며, 달걀, 오리알, 메추리알 등의 껍데기도 일반 쓰레기다. 여기에 홍합, 조개, 소라, 전복, 꼬막, 멍게, 굴 등의 껍데기와 생선의 내장도 일반 쓰레기로 버려야 한다. 생선의 내장은 포화지방산이 많아 사료로 사용할 수 없다. 다음으로 각종 일회용 티백, 고추장과 같은 장류 등도 일반 쓰레기로 배출해야 한다. 일회용 티백, 한약재, 커피 등의 찌꺼기는 일반 쓰레기다. 일상에서 활용도가 높은 고추장, 된장 등의 장류는 염분이 많아 가축의 사료로 사용할 수없어 일반 쓰레기로 배출한다. 김치는 처리 방식에 따라 분류가 배출 방식이 달라진다. 김치와 같이 소금기가 있는 음식은 물에 헹궈 소금기를 덜어내면 음식물 쓰레기, 그렇지 않다면 일반 쓰레기로 배출한다.

울트라돼지런

다이어트유지꿀팁편:챌린지 활용한 꾸준히 걷기운동

정말 운동은 숨쉬기 운동만하고 걷는거를 싫어해서 가까운거리도 차를 타고 이동했는데 걷기챌린지가 저에겐 다이어트와 건강함을 찾게해줬어요~다이어트를 시작하고 살이빠졌지만 맛난거를 많이 먹음 또 금방 도로아미타불된경우가 많은데 걷기 챌린지를 매일 꾸준히 하다보니 다이어트유지가 절로 되고 있더라구요!!  챌린지는 동기부여도 되고 무엇보다 수천명의 사람들과 함께하는거여서 재밌더라구요~ 맨첨 챌린지 없었을땐 3000보 간신히 했는데 이젠 6천보 7천보..세상에 제가 만보를 넘게 걷기 시작하더라구요!!   저에게 있어 다이어트유지 꿀팁은 챌린지를 통한 걷기운동입니다~!!

S하루

다이어트 유지는 꾸준한 운동만이 정답

다이어트에는 운동보다는 식단이 더 중요하다고 생각하지만, 유지에는 무조건 운동입니다.  예전에 효소 다이어트라는 걸 한 적이 있었어요. 4주 프로그램인데, 효소를 먹고 일반식은 최소화하는 극단적인 방법인데 물론 효과는 있었죠. 한 달만에 5킬로가 빠졌거든요. 이 때 점심 때도 당근오이 싸가고, 술마시러 가서도 오이만 먹고 그래서 주위에서 놀리는 얘기도 많이 듣고 그랬는데 다들 결과를 짐작하시겠지만 4주 후에 일반식으로 돌아가자마자 고대로 돌아갔지 뭐에요ㅋ 진짜 그 때 생각하면 지금도 얼굴이 다 빨개지네요;; 여튼 그 이후로는 절대로 극단적인 다이어트는 안 해요. 대신 운동을 거의 매일 하죠. 지금 저는 스피닝을 하는데, 진짜 열심히 탄 날에는 하루에도 1키로씩 빠질 때도 있거든요.(물론 식단을 안 하기때문에 담날네 다시 돌아가요ㅋ) 그렇게 매일 꾸준한 운동으로 기초대사량을 높이니까 확실히 별달리 식단을 하지 않는대도 살이 잘 찌지 않는 체질?으로 바뀐 거 같아요. 저는 술도 자주 마시고, 기름진 음식도 자주 먹는데 체중이 거의 비슷하거든요. 물론 식단까지 철저하게 지키시면 금상첨화겠죠?

나비리

유지어터는 꾸준한 운동으로!!!

유지어터의 길 운동 뿐이라 생각해요. 그 중 빠른 시간에 에너지 태우는 유산소이로 구르기 추천해요. 당연히 snpe 벨트 차고 하면 체형 교정도 되구요. 그게 귀찮으면 그냥 해도 됩니다. 핵심은 몸을 공처럼 둥글게! 아랫배에 힘을 꾹꾹 주어 올라와야 해요. 실내에서 하니 너무 간편하답니다.

청초롱

유지의 비법은 꾸준히 하는겁니다

유지의 최고는 꾸준히 관리하는거 같습니다  꾸준히 할수있는거로 최고는 걷기 같습니다  함도 별로 안들고 시간도 많이 안걸리고 가볍게 할수있어서 너무 좋은것 같아요  유지뿐만 아니라 건강에도 좋으니 진짜 최고인것 같아요  꾸준히 걸으며 유지와 건강을 지켜야겠어요

건빵맛과자

유지하는 비법 꾸준히 매일

다이어트하는 것도 힘들지만 유지하는게 더 힘들어요 그런데 요즘 살 많이 빠졌다는 이야기를 많이 들어요 지금 하고 있는건 매일 꾸준히 하루도 빠지지않고 걷는거예요 눈이오나 비가오나 나가서 걸었어요 며칠하고 포기할줄 알았던 내가 이렇게 계속 하는게 신기하네요 매일 할 수 있는만큼만 꾸준히 하는데 저의 유지비법이예요 무리하게 계획하지말고 의지를 가지고 꾸준히 해보면 좋은 결과가 있을거라고 생각해요 화이팅입니다

hnlovejs

내일 아점 준비

늦잠을 자기 위한 준비 불린 고사리 삶고, 숙주 삶고, 토란대는 너무 푹 삶고 닭계장 준비물입니다. 이제야 부엌 닫습니다.

루시안

고만먹자~~

마무리는 콤부차랑 효소랑~~

동남이쁜이

단백질 식단 닭가슴살 월남쌈

☆재료 - 파프리카, 깻잎, 오이, 당근, 양파, 파인애플, 닭가슴살,소스(간장소스, 참깨소스, 칠리소스),라이스페이퍼 ☆야채들은 좋아하는 채소들로 준비해서 먹기 좋은 크기로 자르고  ☆닭가슴살은 카레 가루, 간장, 마늘, 올리고당 넣어 익혀주세요. 가끔 계란지단도 넣는데 이번에는 계란 품절로 뺐어요. 라이스페이퍼에 야채랑 닭가슴살 듬뿍 넣어 싸먹으면 단백질 충분히 섭취.^^

웅이에나

그대가 보내준 을왕♤ 노을

노오랬다가 붉그레하다가 불타오르며 스러지는 그 역설이 놀라워서 잠시 눈을 감고 콧노래를 불러봅니다

선구자239

친구가 보내준 짤

ㅋㅋㅋㅋㅋ술자리 제안할때 쓰면 좋겠어요 귀여운 고양이도 있구 ㅎㅎ

구룸구룸

유지어터 꿀팁- 간헐적 단식과 꾸준한 운동

18키로 감량후 요요없이 아직 유지중입니다. 저의 다이어트 방법을 간단히 공유해볼께요. 전 식탐이 워낙 많은 편이라 아예 안 먹기는 어렵더라구요. 그래서 먹고 싶은 것은 먹되, 이른 시간에 먹습니다. 마지막 식사는 보통 오후 5시전에 끝내고, 그 후로는 공복을 유지합니다. 그리고 운동은 매일 만보걷기 하고, 홈트 간간히 하고 있습니다. 고칼로리 음식을 먹은 날에는 운동량을 증량시키거나 일상생활 하면서 계속 몸을 움직여 칼로리를 태우는 방법으로 유지중입니다.

소푸

대기수준

오늘 날씨 맑음이요~^^ 대기수준  좋다고해요

수수깡7

오전 운동 출발 준비

오늘도 안전하게 렛츠 고!

야고

저녁준비

오늘저녁은 스테이크와 오일파스타로 결정 마리네이드를 제대로 못했는데..  뭐 어떻게든 되겠죠^^

주안맘0413

저녁준비

카레 만들어요 팁은 양파 많이 넣기, 사과 갈아 넣기 입니다

수수깡7

우리집 가계부 지출 방어하는 캐시딜(간식&생활용품)

"요즘 누나 덕분에 생활비 20만원 정도아낀다." 얼마전 동생네집에  놀러가서 남편이 한 말이에요! 전업주부로 산지 11년.. 앱테크로 열심히 티끌 모으고, 캐시딜에서 알뜰하게 구매하는 저의 노력을  인정해주는것 같아서 기뻤어요!! 남편말대로 저희집은 요즘 캐시딜 덕분에  가계부 지출을 방어하고 있습니다.   캐시딜 3,000원의 행복이라든지, 만캐시의 행복처럼  가격대가 저렴한것도 있고,  무료배송에 10%적립금을 주는것도 한 몫하겠죠. 캐시딜 생긴 이후로는 간식은 주로  캐시딜에서 구매했어요.   사과, 고구마, 귤, 배부터.. 화장지, 떡갈비, 철판구이오징어, 탄산수, 꿀호떡까지  다양하게 구매했네요. 그중에서 오늘은 얼마전에 구입한 제품들 소개해 드릴게요 첫번째 제품은 만캐시의 행복 나주배입니다. 만캐시의 행복 카테고리에서 판매하는 배 입니다. 우리나라에서 명품배를 생산하는 나주배로  아삭아삭 과즙도 풍부하고 당도도 괜찮아서  3번째 구매한 제품이랍니다. 별 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 크기도 큼직하니 좋죠~ 가정용 배는 못 생기고, 흠집은 있지만  당도는 높은 제품입니다. 두번째 제품은 아임닭 아임 스파클링 탄산수 입니다. 아임닭은 닭가슴살만 잘 만드는줄 알았는데 탄산수도 잘 만드네요👍👍 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 요즘 콤부차나 매실원액, 자몽원액에  아임 탄산수 넣어서 스파클링하게 잘 마시고 있어요. 보글보글 거품도 많고 탄산도 가득해서  사이다나 콜라대신 건강하게 마시고 있답니다. 세번째 제품은 꿀호떡입니다. 청정지역에서 자란 신동진쌀로 만든 쌀호떡으로.. 밀가루가 아닌 쌀로 만들어서  아토피나 알러지가 있는 아이들도  건강하고 맛있게 먹을수 있는 호떡이에요. 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 겉바속쫀 : 겉은 바삭! 속은 쫀득쫀득💜 맛있게 구워서 아이스크림까지 올려 먹으면  설빙카페 부럽지 않은 홈카페가 된답니다. 네번째 제품은 두루마리 휴지입니다. 숨 제품은 물티슈를 꾸준히 써오고 있어서  믿고 구매했답니다. 100% 천연펄프를 사용하여 안심하고 사용할 수 있는 휴지입니다. 별⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 부드러운 3겹의 나비엠보로 물에 잘 녹는 비데용이구요. 써본 결과 먼지날림이 다른 휴지보다 덜해요 비염이 있는 가족이라 이부분이 제일 마음에 들었어요. 그리고 지금 캐시딜에는 설명절 기획전 행사 중이에요. 다양한 설 명절 상품을 저렴하게 판매하고 있구요! 20%적립금 혜택까지 진행되고 있어요! 그리고, 설 명절 기획전 3,000원 할인쿠폰을 주고 있으니  얼릉 들어가서 받으세요!!!  지니어트와 캐쉬워크 두곳에서 모두 받을수 있어요😊 저는 3,000원 할인쿠폰과 캐시딜 포인트 1,900원 쓰고 0원에 구매했습니다. 저희는 타지역으로 명절을 쉬러가서  명절때마다 아이들 로션을 공병에 챙겨 가야하는데  가격도 저렴하고 성분도 착한 250ml 올인원 로션이  기획전에 보이길래 퍼뜩 주문했죠!! ㅋㅋㅋㅋ 이번 명절에는 요거 들고 가야겠어요! 정상가 29,000원 제품을 4,900원에 판매 하고 있어요. 정말 저렴하지 않나요?  캐쉬워크 캐시딜에서도  설명절 3,000원 쿠폰을 받아놨거든요! 쿠폰쓰고 하나 더 주문하면  500ml 올인원 로션을 3,800원에 주문하게 되는 꼴이네요 완전 대박!!!! 캐시딜 너무 좋아요💜

수퍼마덜

라면은 뭐에 대체할 수 있을까요?

라면은 뭐에 대체할 수 있을까요? 음료수는 차로 바꾸는 게 가능한데🤔 탄산음료는 콤부차로 대체가 가능한데🤔 라면은 뭐에 대체하죠? 빵? ㅋㅋ밥은.... 말고요ㅠ 아 딱 느낌이 오는 대체품이 없어서 오늘도 먹었어요ㅋㅋ

더달달

🔅나의 식사준비

🔅나의 식사준비 해 놓고 운동후 먹어야 겠어요

레몬그린