'파프리카 돈장무침' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 파프리카 돈장무침에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

당도 높은 트리벨리 파프리카..

운동후 갈증은 야채로 해결.. 하나씩 먹기 편하고, 당도도 높아 아삭한 식감이 좋네요.. 특히 빨간색은 제일 달아요.. 트리벨리 파프리카(과일 파프리카) 오이고추보다 크고, 파프리카보다 당도가 높고 칼로리는 낮다(100gr/27kcal) 파프리카보다 얇고, 씨의 양이 적어 생으로 먹기 편하다.. 칼라별 효능은 파프리와 비슷 빨간색 : 노화예방과 면연력 상승에 도움됨 주황색 : 혈관에 좋고, 콜레스테롤 저하 시켜줌 노란색 : 비타민A가 풍부 안구건강에 좋음

장보고

혈관에 좋은 노란색 파프리카 어떠세요...

밤산책하고 살짝 허기져서 야채 썰어서 냠...컵라면으로 저녁 떼웠더니만.... 당근하고 파프리카를 이렇게 썰어서 두면 칼로리도 낮고, 식감도 아삭해서 정말 맛있어요.. 오늘은 노란색으로... 스트레스 완화에도 좋다니 챙겨 먹어야겠어요 노란색 - 혈관벽을 튼튼하게 해서 고혈압/뇌경색/심근경색과 같은 혈관질환 예방에 좋음 생체리듬을 유지하거나 스트레스 해소에도 도움된다..

장보고

파프리카전

굽기전에 사진도 찍을걸 그랬어요. 이래보니 파프리카 인지 잘 모르겠네요. 전에 신랑이 티비에서 보고 파프리카전 맛있겠다고 얘기한적 있었는데, 이제서야 해주네요. 이번설은 시댁 못 가고 저희끼리 보내야 되서 신랑먹고싶다는 전 부쳐봤어요.

여니솔이맘

시장에서 산 파프리카~

시장에서 파프리카 샀어요 약간 못난이에 색이 덜 난것도 있네요 인터넷에서 사는거 보다는 저렴한거 같아요

오와둥둥

파프리카 가득한 볶음밥~

저녁 맛있게 드셨지요?? 전 파프리카 가득 넣고 볶음밥 만들었어요~ 파프리카 달달하고 맛있네요~♡

제벌

아삭아삭한 파프리카

파프리카 먹었어요 아삭아삭 맛도 좋고 약간 달콤해요 올리브유도 살짝 뿌려서 먹었어요

오와둥둥

아삭아삭 맛있는 파프리카

파프리카 먹었어요~ 아삭아삭하고 약간 달달해서 먹기 좋아요 입터질때 먹으면 포만감 생겨 좋아요

오와둥둥

색색의 파프리카 효능 아시나요?

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 파프리카 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 채소로 다양한 요리에 활용할 수 있는 영양 덩어리죠. 면역력 강화 ㆍ고혈압 예방 피부 건강과 다이어트에도 효과적이네요 색색의 예쁜 파프리카로 식탁을 건강하게 만들어 봐야겠네요.

정수기지안맘

헬시딜 바프 브라질너트, 아몬드 / 방울토마토, 파프리카 추천합니다.

제가 헬시딜에서 자주 구매하는 제품입니다. 많이 구매하는 만큼 건강에 좋은 식품인데요, 파프리카와 방울토마토는 특히 당뇨관리에 꼭 필요한 식품입니다 당도는 닞고 식이섬유 많고 포만감도 주니까 당 관리하기 좋습니다. 탄수화물 먹기 전에 먼저 먹으면 식사량도 줄일 수 있어요 파프리카는 새상별로 효능이 약간씩 다른데요 공통적으로 비타민C, 베타카로틴 등이 많아서 혈액순환, 눈건강, 항산화, 면역력 증진에 좋습니다. 바프 브라질너트와 아몬드는 불포화지방이 많이 포함되어 있어 건강에 좋습니다 아몬드는 비타민E, 철분, 칼슘, 마그네슘 등이 들어 있고, 생에는 독성이 있으니 익혀서 먹어야 합니다. 셀레늄은 항암, 소염, 피부노화방지 등에 좋고 특히 셀레늄이 많아 면역력 강화에 좋습니다. [ 방울토마토] 생으로 먹어도 좋고, 생으로 갈거나, 익혀서 갈아 먹어도 좋아요 토마토를 익히면 항산화 성분인 라이코펜이 늘어난다고 합니다. 요리할 때 방울토마토를 추가하면 건강애도 좋고 색다른 맛이 납니다 토마토 먹을 때 기름성분과 같이 먹으면 라이코펜의 흡수를 높여줍니다. 저는 견과류나 올리브오일을 같이 먹고 있습니다. 이후 주문은 캐시딜에서 구매했어요 ~ [ 파프리카 ] 6월부터 1~2주 정도 간격으로 계속 주문하고 있어요. 지니어트에는 캐시가 부족해서 캐시딜에서 많이 주문했지만요 파프리카는 생으로 먹으면 아삭아삭 식감이 좋고 약간 단맛이 나서 샐러드로 먹어도 좋아요 표고버섯이나 양파 볶을 때 넣으면 요리의 색상과 맛을 좋게 해줍니다 [바프 구운 아몬드와 브라질너트] 불포화지방이 많이 들어 있어서 하루에 한줌 정도 먹으면 좋습니다 아몬드는 고소해서 먹기도 좋고 적당히 먹으면 건강에도 좋습니다. 치매예방 뇌건강에도 도움된다고 하네요. 브라질너트는 셀레늄이 많아서 하루에 2개만 먹어도 하루 필요한 셀레늄의 대부분을 보충할 수 있습니다. 브라질너트 크기가 굉장히 큽니다 브라질너트는 하루 1~2개 정도는 괜찮아요 많이 먹으면 오히려 해로울 수 있어요 견과류 특히 아몬드는 멸치 볶을 때 넣으면 멸치 반찬 더 맛있게 먹을 수 있잖아요 요거트에 넣어 먹으면 수제 요거트 맛이 더 좋아지네요 ~

하늘바래기

파프리카

파프리카가 참 예뻐요 잘라두고 샐러드에 넣어 먹으려합니다

마음그릇

노란 파프리카 전

노란 파프리카로 전을 만들어 봤어요 당근, 가지, 파, 파프리카, 청양고추 계란1개 넣고 속을 만들어요 약한불에 파프리카 넣고, 속을 채워 주면 간단하죠 속에 참치만 넣어도 참치전이되는 간단한 레시피죠 초간장에 찍어 먹음 맛나요~~~

뽀봉

배고플때 파프리카

파프리카 은근 달아서 맛있어요

수수깡7

싱싱한 파프리카

머리통만한 파프리카가 아주 싱싱합니다. 아침준비하다 이뻐서 찍어봤어요

그래가보자

파프리카

파프리카도 샐러드용으로 일단 조금 썰어 보괸합니다 이렇게 해놓으면 바쁠때 편해요

마음그릇

파프리카와 당근 외~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~ 파프리카와 양배추 오이는 생야채이고 당근이랑 브로콜리 줄기는 익힌거에요 발사믹 글레이즈 뿌려 먹으니 맛있네요

하늘바래기

혈당관리 레시피) 비트 파프리카 🥗샐러드

혈당관리 레시피) 비트 파프리카 🥗샐러드 어제 준비한 찐 비트와 붉은 파프리카. 넣어주구요. 베이스는 양상추 바탕에 찐단호박 찐수미감자 치킨텐더 1조각 삶은계란1개 당근라페 올려줍니다.(찐 단호박과 감자 따뜻하게 데워서 올려요) 그리고 샐러드의 맛을 위해서 호두와 오리엔탈 드레싱을 올려 줬어요. 샐러드에는 단백질과 건강한 지방 견과류를 꼭 다해 주세요. 맛도 좋고 포만감이 오래가서 배가 고프지 않게되요. 자료출처 https://m.blog.naver.com/sunsun5120/222612688167

레몬그린

❤️잠자는 비트와 파프리카 준비

❤️잠자는 비트와 파프리카 준비 비트는 필링해서 쪄놓구요 붉은 파프리카는 먹기 좋게 썰어 놨어요. 이래야 요리에 활용이 되네요 비트가 냉장고에서 😴 💤 잠잔지 2주 지난듯 합니다. 쪘더니 달달한 냄세가 좋아요. 당근이랑 갈아 마셔도 좋고 샐러드에 넣어도 건강하지요.

레몬그린

당뇨 혈당 관리를 위해 파프리카를 먹어요.

파프리카는 채소라 건강에도 맛까지 있어서 먹게 되더라구요. 그냥 먹어도 괜잖지만 점심에는 파프리카랑 고기류를 함께 좋을거 같아요 저는 집에 돈까스와 새우튀김이 있어서 함께 먹었습니다ㅣ 그냥 먹는거 보다는 라이스 페이퍼에서 싸서 먹으니 맛도 좋으며 파프리카의 아삭함이 있어서 먹기 좋았습니다

슈롭

양배추 파프리카 샐러드

아침으로 양배추에 파프리카 올려서 먹었습니다ㅎㅎ 요즘 다시 살이 올라서 더 신경써야할거같습니다ㅠㅠ

여루별

오늘도 파프리카

오늘 아침에도 다른 반찬과 함께 파프리카 먹었어요 아삭아삭 시원 맛있네요 당분간 파프리카 부지런히 먹어야겠어요,,냉장고에 많이 있어요

꽃이뻐

파프리카

파프리카 구입했습니다 크고 신선하네요

그냥지나

파프리카랑 아삭이 고추

아침 먹을때 먹었는데요 파프리카랑 아삭이 고추 아삭아삭 맛있네요 건강하면서도 맛있는걸로다가 챙겨서 먹어봤어요

꽃이뻐

노란파프리카

삶은계란.파프리카.신비복숭아 오늘 아침식단 이네요

뽀봉

오후간식 과일 🍊오렌지 자두 ❤️빨간 파프리카🫑

오후간식 과일 🍊오렌지 자두 ❤️빨간 파프리카🫑 자두 과육만 바르고 오렌지랑 빨간 파프리카 준비해서 먹었어요. 파프리카는 볶는것 보다 생으로 먹으로 풋풋한 달콤함이 은은하고 육즙도 많고 시원해서 다이어트 간식으로 그만👍입니다. 큼직하고 이쁜 피프리카 개당 1천원에 싸게 사왔어요. 빨강 2개 노랑 1개 색마다 영양도 조금씩 장점이 다르지요.❤️ 🫑파프리카 영양❤️ 섬유질이 풍부하고 당분이 거의 없어 칼로리가 매우 낮아 다이어트에도 좋고 비타민C가 많아 기미, 주근깨 예방에 탁월한 효능이 있다. 특히 꼭지 아래의 씨가 엉킨 부분에는 인삼의 주요 약재 성분인 사포닌이 미량 함유되어 있어서 이 부분을 오래 씹으면 약한 인삼맛을 느낄 수 있다. ❤️빨간 파프리카 효능 빨간색 파프리카는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 일으키는 활성산소를 중화시키는 역할을 합니다. 이로 인해 암 예방과 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 비타민 C 함량이 높아 면역력을 강화하고, 피로 회복과 피부 미용에도 도움이 됩니다. 빨간색 파프리카는 칼슘과 인 성분도 풍부하여 뼈 건강을 증진시키고 골다공증 예방하는데 도움을 줍니다.

레몬그린